ブログ記事30,760件
午前中からトレーニング行ってきました正直、行くまではめんどくさいなぁ〜って毎回思うwでも、行ってやり始めちゃえばやる気マンマンになるもんなんだよね不思議〜そして終わったあとはスッキリ午後もやる気マンマンで活動できましたまだ完璧にハマってはないけど頑張っているところですwこのままハマるかな〜今だけかな〜wちなみに体重46.5kg体脂肪率19.3%内臓脂肪レベル1BMI19.9細身筋肉質です
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【シーズンビキニ】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのビキニを見て行ってください^^商品名:BABYGREEN初めてご紹介するカラーです!華やかでありながらも青々とした爽やかさも兼ね備えたBABYGREEN!さっぱりとしたホワイ
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【シーズンビキニ】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さんの力になれれば幸いです!今回は少しでも皆さんにシーズンビキニについて知って頂けるような内容に致しましたので、ぜひ最後まで読んでいってください!早速ですが、この写真を見てお分かりでしょうか私たちシー
昨日、パートで一緒だった人が風邪ぴき、、、うつりそうで怖いよぉ〜案の定、夜中具合悪くて目が覚めた喉痛いし頭痛い起きてグルタミンとビタミンCと風邪薬飲んでまたウトウト、、、うーむ少し良くなったような?気のせいかな?笑笑母がトウモロコシくれると言うのでランチがてら取りに行き、、、外に出たついでにやっぱりジムに行っちゃうよねー←アホ今日は肩パン部昼時だったからすいてる〜嬉しい〜って思ってたらベンチを占領してトレーナーとずっとしゃべってる女性〜トレーナーと話し
ダイエットを成功に導く千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオこんにちは、メアリーですいつになったら梅雨が明けるのでしょうか?天気予報を見るたびに晴れ☀️マークが消えて、曇り☁️や雨☂️に…こんな気候だと体調がスッキリしないわ。という声も耳にします。原因の1つには「湿気」もあるようです。湿気が多いと皮膚からの発汗がうまくできなくなり、水分や熱が体内にこもってしまい、むくみの原因となります。水太りのような状態になるので、体が重だるくなってしまうのです。「梅
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【シーズンビキニ】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのビキニを見て行ってください^^商品名:PRINCESSLAVENDER珍しいパープル生地に新しいキュービック配置、デザインまですべてを兼ね備えたPRINCESSLAVENDER
早稲田・高田馬場で活動するパーソナルトレーナーの永島です。今日はリニューアルした高田馬場店にいます。新しくケーブルマシンが入りました!是非高田馬場店に遊びに来てください^_^プライベートパーソナルSAWAKIGYM高田馬場店の情報はこちら
こんにちはみんとちょこです。最近のマイニュースは「美容院でお任せカラーにしたらグレーになりました」です。メニューストレートアームプルダウンー15×3sフェイスプルー15×3sシングルアーム・ケーブルラットプルダウンー15×3sナローグリップラットプルダウンー15×3sシングルアーム・シーテッドローー15×3sバックエクステンションー20×3sバイク15分ジムの筋トレエリアの人口密度が120%ぐらいだったのでマシンやダンベルの使用が出来ず、今日はほとんどケーブルのトレー
こんにちは。昨日ピラティス体験に来て下さったNさん。入会は次回来た時からでOKなのですが早速入会して下さり治療中の所をちゃんと治してから始めたい。と来月から開始する予定でした。が、すっかりピラティスのトリコになったそうで😆、夜メールが有り明日のレッスンから来て下さることに😄🙌。即断即決で素晴らしい‼️数秘でも33のマスターナンバーをお持ちの方。やっぱり羽生結弦選手と同じナンバー持ってる人は伊達じゃ無いな🤔⁉️と密かに思いました😊。☘️さて、本日のエクササイズはスイミング
こんにちは。今井です。移転先のすすきの店、工事してます今後、更に進んでいきます進捗あったら随時アップしますhttp://dacsportsclub.com/susukino/index.php
おはようございますととです今朝の東京は曇りムシムシ暑くなりそうです今日の朝の筋トレ下半身・腹筋はむくみもぽっこりも無くていい感じ二の腕がなかなかプヨプヨの域を脱せず継続するしかないですねぇ今日のメニュー★ストレッチ(準備)・背中のストレッチ・お尻~太もも裏のストレッチ・股関節のストレッチ・伸脚★腹筋・正面30回・ねじり腹筋30回★二の腕・後ろ手腕立て伏せ30回★脇のはみ肉撃退・腕上げ30回★ストレッチ(ほぐし)・腕と
おはようございます。兵庫川西ボディケアスペースらくまるのジャンボです❗😀らくまるは今日も元気いっぱい営業しております。健康第一本日の営業時間10時~17時(最終受付16時)誠に勝手ながら本日は上記の通り、短縮営業とさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが宜しくお願いします。明日19日(金)は通常通り10時~20時(最終受付18時30分)営業致しますのでよろしくお願いします。いつまでも健康でありたい人が集まる場所ボディケアスペースらくまる最寄り駅阪急電鉄宝塚線能勢
ブンブンご参加の皆さま♡ありがとうございました!!和室ギューギューでしたが熱気も感じられて狭い方が好きですが、、ごめんなさい🙏完全かがみわこオリジナルです♡プログラムではないので、私が勉強した事を実践しております。なので、目に付いた事や参加者さまのご要望に即座に反応して行います。学びを深めた結果を出せて私も嬉しく思います。ふふふ〜初参加者のご感想頂いたので掲載Hさん普段は本などを参考にしながら一人で行っている筋トレですが、他の方々と行うことで、影響を受け、好循環が生まれて良かっ
久々にピアノライブのご案内!7/20(土)今週です!ピアノバー・トミーズさんで、初の昼ライブです夜は出にくい...という方、この機会にぜひ背中もええ感じで仕上がってきてますよ〜演奏は①14:30〜②15:30〜来てね♡
トレーニングの原則に、個別性の原則というものがあります。個人差に合わせてトレーニングをしなければならないというものです。では、この個人差とは何をもって個人差と言うのでしょうか?・年齢差・男女差・身長差それだけではなく、内面的な部分にも個人差があります。・大会前のモチベーションと大会後のモチベーション・家庭環境が良好の人と、そうでない人・金銭的に余裕のある人と、そうでない人・嫌々トレーニングをしている人と、前向きにトレーニングをしている人はっきり言って、パーソナルトレーナーで
みなさんこんにちは!!NANAKOです最近みなさんにもメンバーにも「髪染めないのー!?」とたくさん言われてしまいまして…やっと日曜日に染めてきました金髪なので髪の毛が少しでも伸びると地毛が目立ってしまうのが金髪の大変なところです(笑)みなさん髪を明るくしたことありますか!?いい色の保ち方があったら教えて欲しいです
ブログへのご訪問ありがとうございます🍀-56kg!のヘルシー料理研究家🍴鈴木沙織です💡■MAX97kg→MIN41kg‼️(-56kg)■TBS『キキコミ!』体重ギャップ美人第1位❗️■日テレ『ヒルナンデス!』ダイエット美女1位❗️■著書『まんぷく糖質オフごはん』食いしん坊が43キロやせてリバウンドなし!まんぷく糖質オフごはん(扶桑社ムック)1,350円ダイエットレシピや日々の食事🍴ダイエット豆知識などを書いています😊🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀下記ランキ
【TAKAMURAMETHODオンラインダイエット30日間】30代二児の母162cm59kgからのスタート・30日間の食事アドバイスと、自宅ではプランクをしていただきました。【30日間】体重−2.4kg体脂肪率−1.3%(1.5kg分)骨格筋率+1.5%体年齢−3歳👏👏👏👏👏👏👏👏・オンライン食事添削をしようと思った理由は、産後体重が落ちない事と、我流の糖質制限に不安があったからでした。オンライン食事添削の30日間を一言で表すと、これだけ食べて
西新の路地裏にあるタルトのお店『olympia』前を通るたびに気になる可愛いお店店内は奥が雑貨屋さん聞けば、雑貨屋さんの奥さんがタルト作りが得意で、それが評判になりタルトのケーキ屋さんを併設して作ったお店だとかまぁ〜目にもキラキラ可愛い過ぎる彩りゆたかなタルトが並びます雑貨屋さんだけあって、ラッピングもお洒落!ちょっとた贈り物も女子ハートくすぐる感じ柑橘系タルトをチョイス◎グレープフルーツ◎甘夏◎ネーブルオレンジゴロゴロと爽やかな、初夏にピッタリの美味しさ
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【シーズンビキニ】です☆シーズンビキニはビキニやアクセサリーだけではございません!!シーズンジムウェア(スポーツ衣類)も販売しています!シーズンジムウェアの特徴はスタイルアップしてくれる点です!!ボディをしっかりと支え上げる安定感がありますシーズンジムウェアをもっと見に行くシーズンビキニを愛用中の渋谷美穂さんもシーズンジムウェアを着用してくださりスタイルアップすると気に入ってくださり
全国1000人の筋肉ファンのみなさん★先週行われた国内最大の筋肉の祭典「SPORTEC2019」に足を運んだ筋トレ男女は多かったと思いますよね!空前の筋肉ブームに乗って大盛況だったこのイベントでは多くの有名「筋トレYoutuber」も集結したようで、私がSNSで応援しているサエさんとくるみさんを中心にこの「SPORTEC2019」を報告してくれているのでご紹介したいと思います!そんな筋肉美女お二人がお出迎えした「ビーレジェンドブース」必見ですよん!「スポルテックカップ2019」フィットネスビ
こんにちは!フィットネスビキニカスタマイズ専門ブランド【シーズンビキニ】です☆ベストボディジャパンBBJサマースタイルアワードSSANPCJ/JBBF/FITNESSSTAR/SUPERBODYCONTESTなどなどフィットネス大会に向けて準備中の皆さん!ぜひシーズンのビキニを見て行ってください^^商品名:TRIPLERED基本のレッドベルベット生地に3つのカラーのキュービックをミックスしました!一番濃いカラーのレッドキュービックを大きなキュー
"VisionaryWorks六本木店"のLINE@はじめました!お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加してみてください。https://line.me/R/ti/p/%40yac4273z⭐︎通い放題プラン⭐︎60分の加圧トレーニング・パーソナルトレーニング・ストレッチ・ヨガなど各コースが1日1回毎日通い放題!!*1pass60000円(+税)3pass150000円(+税)*~お問合せはコチラから↓↓↓~☆VisionaryWorksHP:ht
ジム通い再開して筋トレ始めて、もうちょっとで1ヶ月!!ちゃんとビフォアの体重測っておけばよかったーーー!110lb(50キロ)くらい予想だったけど、今日試しに計ったら117lb(53キロくらい)びっくり!でも、体脂肪24.5%が23.8%に減った!まだ誤差でもありえる範囲だがwめざせ、21%今日は、PullDay②。肩と腕と背中の日。マシーンは全く使わず。ケーブル・ダンベル・自重。。。それと、やってみたかったロープ!写真は通販サイトより拝借wBattle
久しぶりに体重計りました!ここ最近食べてはいるものの、筋トレもしているし間食もしていません。落ちてるかな?落ちてない!!寧ろただ上がり!!なぜ?(多少)頑張っているのに…と思ったのですが、他の方のブログをみて気付きました。私のやっている筋トレは、しょぼい。●プランク20秒●足をあげる10回●寝転がった状態で肘と膝を左右交互に付ける10回●寝転がった状態でお尻をあげる20秒これは、しょぼい。セットではなくこれのみです。今度から2セットにしようかなぁ。