秋の養生

風邪や発熱皮膚のトラブル鼻や喉の炎症身体の腫れや痛み…この時期、そんな方が多くなる時涼しくなって少しずつホッとする季節なのになぜ？この季節の特徴夏に体の奥底に熱を溜め込んでしまった方はこの時期に放出してきます奥に溜めた熱や炎症風穴を開けるように必要な事なのだけれどトラブルとなって体表に現れます更に秋は乾燥が加わるので火事と同じ乾燥するとよりその要素が拡大されますよねじわじわと燻っていた物を大病にならないよう放出していますとは言え不調は辛い上手く

MIDDLEBLOSSOMMETHOD秋になると、疲れ方も変わる東洋医学で見る秋の体と、今日からできる整え方夏と同じように過ごしているのに、体が少し重く感じることがあります。睡眠時間は、そう変わらない。食事も、いつもどおり。それなのに、朝の起き上がりがなんとなく重い。夕方には、ふっと力が抜けてしまう。「夏の疲れが出たのかな」「気温差のせいかな」そんなふうに思いながら、それ以上は考えずに毎日を続けている方も、多いのではないでしょうか。今日は、東洋医学の考え方を少しだけ

土日祝日と三連勤でした。おかげさまで昨日は某スポーツクラブでの『秋の養生ヨガ』も開催叶いました。お休みの日にご参加の皆さま＆スタッフさん、ありがとうございました！今年は、今、自分自身も振りかえり作業中のぷち瞑想を取り入れてみました。WSでの取り組み形式で1クール2〜3分かかるので、たくさんのバージョンはできませんでしたが、あたらしい事にチャレンジした自分を褒めてあげたいと思います！😁ほっとひと息つきながら、今一度、過去の投稿も振りかえってみました。↓↓↓今回の『秋

随分と湿気が和らぎ、カラッとした秋晴れが続いている奈良です。洗濯物の乾きがとってもいいですよね～、嬉しい。嬉しくてカーテンなどの大物の洗濯をしたくなるのは私だけでしょうか…笑。自然界が少しずつ乾燥してきているということは、自然界の一部である私達の身体も少しずつ乾燥が進む傾向にあります。・お肌や髪が乾燥してきた・喉がイガイガしやすくなった・空咳がでてきた・便秘気味になってきたなどの症状は出ていませんか？最近、これ

すっかり秋らしい日が多くなってきましたね。10月に入り、個人的には『乾燥』が強くなってきたように思います。私の場合で言うと、洗い物をした後の手、朝目覚めた時の鼻や喉のイガイガ・痰が多くなる、化粧水を塗った後のお肌の様子で感じます。これらから、今後のケアや食べ物のチョイス、日々の過ごし方などを変えていきます。今回は『漢方』の目線から、秋を健康に過ごすポイントをお伝えできればと思います。①秋になると気温と湿度が下がり始め、空気が乾燥します。秋の乾燥によって心身

雨の日が多かった９月が終わり、ようやく秋晴れの日が増えてきました。朝晩はすっかり涼しくなり、秋らしい空気を感じるようになりました。これからの季節、咳をする人も増えてくるかもしれません。秋は、東洋医学では「肺」と関わりの深い季節です。空気が乾燥し始め、喉や鼻、皮膚などにも変化が現れやすくなります。でも、咳が出るのは風邪や乾燥のためだけではありません。疲れが重なっていたり、気を張る日が続いていたり。身体全体の状態が、咳となって現れることもあります。例えば、子どもたち。２

続きです。『秋の養生①～夏の疲れを癒す～』もう10月というのに、今日の大阪は30℃（わが家の室内温度計）に届いています💦とは言え、空気はやはり乾燥してきています。湿度と気温の高い夏が過ぎると、次に…ameblo.jp乾燥の影響で心配なのがお肌のカサカサ。そして、鼻の乾燥、咳、、、これらは呼吸器（肺）の乾燥によるものです。その他に見えない部分も乾燥の影響を受けます。それは大腸。大腸も「肺」に含まれていました。肌と腸は皮一枚で繋がっているので、腸は体内の皮膚

もう10月というのに、今日の大阪は30℃（わが家の室内温度計）に届いています💦とは言え、空気はやはり乾燥してきています。湿度と気温の高い夏が過ぎると、次にくるのは乾燥の季節。身体にこもった熱を汗や尿で排出し、潤い不足の身体に水分を補給し、夏の暑さで疲れた身体に元気を取り戻しておきましょう。まだスーパーの売り場で秋の食材と面積を分け合っている夏野菜、きゅうり、トマト、レタス、スイカ、ゴーヤなどで身体の熱を取り、小松菜、梨、バナナ、豆腐、豚肉、卵、ホタテ、鮭、椎茸、人参、

こんにちはスタッフいがぐりですﾄﾞﾓｰいつもフィトナチューラ.スタッフブログをご覧いただきありがとうございます当店ではブログ以外にもSNSで発信しておりますので、覗いてみてくださいねクリックで飛べますInstagram、Facebookでも発信しております。フォローをお願いしますポイントがたまるとアロマハンドトリートメントの癒しが無料で受けられるLINEポイントカードはじめましたお得がいっぱいですので、ご来店の際は是非、ポイント貰ってくださいねスタッフ

親子が健康で楽しく幸せになるメソッドEduQ（エデュキュウ）親子マッサージ現在、25歳の息子と親子関係良好の伊吹砂織です。息子が小中学生のときはサッカーの前後に、高校受験、大学受験期の心と身体のケアとして親子マッサージが役に立ちました！★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆+;:::::;+★+☆STORYwebに掲載されています！https://storyweb.jp/lifestyle/312882/『思春期連載ブログまとめページ

おはようございます。おうち薬膳・薬膳パンの坂野圭保(さかのかほ）です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語秋は「収」の季節です。秋になると外向きから内向きに方向が変わります。翌年の活動に向けて内側の活動を主体に切り替えていく季節。内側に向かうので外側の氣が薄くなり、風邪をひきやすくなったり、乾燥の邪気に弱くなります。激しい運動は避けるほうが良いですね。収穫の季節でもあるので、今まで身に着けたものを発表する

10月の薬膳カフェ、ご来店有り難うございました。【深まる秋のダイエット薬膳】長雨を経て、秋晴れ！心地良い季節ですが、乾燥が進んできました。秋の薬膳では、肺や皮膚を潤し、腸内環境を改善します。効能一覧！薬膳メモ書き。〈ランチ〉「デトックス」・きのこちらしと根菜コロッケ・根菜コンソメ腸内環境を改善。・柿酢ベースのきのこと新生姜のおちらし。・里芋、かぼちゃ、蓮根の焼きコロッケと柿の器のごぼうとかぼちゃのサラダがメイン。・秋野菜の箸休めを添えて。〈スイーツ〉「アンチエイジング」・秋のシュークリーム

🍂10月8日二十四節気「寒露」寒露は、秋が深まり朝晩の冷え込みを感じ始める頃爽やかな秋晴れの中、身体を動かしやすい一方寒暖差や乾燥で身体に少しずつ変化が出やすい時期なので今から意識したいのは、冬に向けた「身体の準備」①朝晩は一枚足す首・お腹・腰を冷やしすぎない②温かいものを意識してとるスープやお味噌汁、温かいお茶などを③ゆっくり身体を動かす呼吸を深めながら、肩・背中・股関節をやさしく動かす冬になってから慌てるのではなく、秋のうちから少しずつ「冷やさない」「乾かしすぎ

Alohaahiahi.🌙✨こんばんは…☆金木犀の甘い香りが秋を感じさせてくれるここ数日…☆皆さまいかがお過ごしですか？今日は秋らしい心地よい日和りでホッとしましたね…☆暑くも寒くもなくバランスがとれていて最高でした。ただイネ科やキク科の花粉が舞ってるようで…皆さま体調などはいかがでしょうか？電車や公共の場で咳されてる方増えましたよね。インフルエンザも増えているようですし以前書いた『NTM症』も増えてるようですが…イネ科やキク科の花粉は『粒子

ご訪問ありがとうございますこちらのブログでは、がんばらなくても大丈夫。『ゆるっと、できることから』合言葉に毎日のごはんや暮らしの中で、心とカラダを整えるヒントをお届けしています。今日は青ｚらが広がっています。貴重な晴れ間心地よい空気。秋の良い所ですよね。こんにちは発酵大好き麴料理愛好家杉田まみえです今日は暦では『寒露(かんゆ)」冷たい露が草木につく頃秋の果物も豊かになってきました。来月は霜降そして立冬になります。「冷

「今日は何を着たらいいんだろう？」そんな季節になってきましたね。今日もブログを見ていただき、ありがとうございます♪大阪市都島区にあります鍼灸サロンいぶきケアルームです。朝晩はひんやりするのに、昼間はまだ暑い。半袖では少し寒いけれど、長袖だと昼間は暑い。そんな服装に迷う日が増えてきました。そうかと思えば、肌がカサカサしてきたり、喉の乾燥が気になったり。そして、「秋になったら、夏より少し楽になるかな」と思っていたのに、思ったほど身体が軽くならない。夏の疲れを引

今年の9月は雨の日が多く、すっきりしないお天気が続きましたね。雨が続くと、体が重だるい、むくみやすい、胃腸の調子がいまひとつ……。そんな不調を感じることはありませんか？東洋医学では、自然界の気候が体に影響を与えることを「六淫（ろくいん）」という考え方で捉えます。その中で、湿気は「湿邪（しつじゃ）」、乾燥は「燥邪（そうじゃ）」と呼ばれます。長雨の時期は「湿」、秋が深まると「燥」湿邪には、重く停滞しやすい性質があると考えられています。そのため、体の重だるさやむくみ、食欲

秋になって、腰痛ありませんか？朝晩はぐっと冷え込み、過ごしやすい季節になりました。でもこの時期「夏は気にならなかったのに、腰が痛い」「朝起きたとき腰が重い」「動き始めがつらい」そんなお悩みも増えてきます。秋は朝晩と日中の寒暖差が大きく身体もその変化に合わせようと頑張る季節。寒暖差による自律神経への負担や冷えによる身体のこわばり。さらに睡眠の質が落ちて疲れが抜けきらない状態が続くと腰まわりにも負担がかかりやすくなります。⁡﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏＜こんな状態になっ

Sisterのみなさん、こんにちは。少しずつ風が心地よくなり、秋の訪れを感じる季節になりました。季節の変わり目は、朝晩の寒暖差や空気の乾燥など、知らず知らずのうちに心と身体の変化を感じやすい時期でもあります。そんな季節の変わり目に、心と身体をそっと包み込む秋限定のフルーツティー「AUTUMNBEAU-TEA麝香葡萄果茶」が誕生しました。お湯を注ぐと、蜜色に輝く一杯から上品なマスカットの香りがふわりと広がり、一瞬で贅沢なティータイムへと誘います。この季節にしか出会えない特別な一杯

秋は「悲しみ」の季節。（中医学の先生の投稿より。）落ち込む？？・寒いと落ち込みます・日照時間が減っても落ち込みます・そもそも秋は「悲しみの季節」だから落ち込みますだからちょっとぐらい落ち込むのは大丈夫。気になるなら対策できるので、いつでもご相談下さいね。pic.twitter.com/WNIseNzMeL—櫻井大典(@PandaKanpo)October24,2020季節ごとに五行は変わります。そして、その五行が象徴となってい

皆さまおはようございますblog櫻真鳳の元気になる風水へようこそいつもご愛読いただいてありがとうございます北海道では紅葉🍁が始まっていました同じ場所でも、景色を変化させるのが四季の移り変わり四季は、季節の五行のあらわすものこの五行の移り変わりが私たちの身体への変化をおよぼしそれに対応して過ごす知恵が東洋の知恵陰陽五行はスピリチュアルではなく自然学です。開運はここから引き寄せる力を引き寄せるblog風水☆紫微斗数占術櫻真鳳の元気になる風水福岡タワーは

ご訪問ありがとうございますこちらのブログでは、がんばらなくても大丈夫。『ゆるっと、できることから』合言葉に毎日のごはんや暮らしの中で、心とカラダを整えるヒントをお届けしています。涼しくなりました。晴れたり曇ったり。。。体調を崩している方が多くなってきました。こんにちは発酵大好き麴料理愛好家杉田まみえです10月の養生は温度より’’湿度’’変化に注目この時期は気温だけではなくて「湿度の変化」が思っている以上にカラダに影響している

10月1日の酒税法改正より、ビールは値下がりしましたけれど、発泡酒、第3のビール、チューハイなどの税金が上がりましたね…値上がりする前に買いだめをされた方もいらっしゃるかなぁ…どうでしょうか。焼酎やビール、ワインなどのアルコール類は、薬膳的にみるとほとんどが辛味を持つものなんですよね。薬膳でみる辛味には、発散、行気、活血の作用がありまして、気血の滞りを流し循環をよくしてくれます。なので、アルコールが入ることで陽気になる方が多いのかなぁって個人的には思います。

静岡牧之原市の耳つぼジュエリーサロン＆資格スクールPiari（ピアリ）お気軽にお越し頂けるお家サロンです。日本耳つぼアーティスト協会本部認定講師JOPHダイエットアドバイザー資格を習得、あなたの美と健康をサポートします！こんばんは。Piariの樋口ですブログにご訪問ありがとうございます。10月に入り、少しずつ秋らしい空気になってきましたね🍂朝晩の気温が下がり、空気も夏に比べて乾燥してきます。東洋医学では、秋は「燥（そう）」の季節。そして、この

ご機嫌いかがですか？セルフケアトレーナーの竹内里恵です😊最近、朝晩がすっかり肌寒くなり、秋を感じられるようになってきました。でも、日中は30度近くになるなど、寒暖差はまだまだ続いています。そんな中、お客様からよく聞く声が、・体が重だるい・何となくやる気が出にくい・気分が滅入るこのような声があがります。これ、まさにこの季節の影響。・夏の暑さがまだ残るのに、季節は秋の肌寒さて、体が整いにくい・陰陽のバランスで、時期的にも陰がだんだん強くなってくる・五行の感情で、秋

埼玉県久喜市アラカンセラピストの小さなサロンボディヒーリングforestです🌿本来の私に気付いてもっと楽にもっと私らしく本質の私で生きれば人生はもっと面白くなる緩めることで感じる気づくそして、その私で生きてみよう!メニュー一覧『forestのメニュー一覧』埼玉県久喜市身体から心をゆるめるアラカンセラピストの小さなサロン🌿ボディヒーリングforest🌿ただいまご提供中のメニューです。ヒーリングボディ〜心穏やか…ameblo.jp秋は乾燥の季節お肌の乾燥だけ

お久しぶりです😊10月になりましたね。ブログは少し間が空いてしまいましたが、私はというと……まだ夏を引きずっています😂今年の夏は、本当によく動きました。そして夏が終わったというのに、相変わらずやりたいことだらけ。今月は、ずっとやってみたかったスキューバダイビングの体験に行ってきます😊🏍バイクの免許も取りたい。🚤小型船舶の免許も取りたい。🚜ユンボを動かすための資格も取りたい。51歳、まだ増えるんかい😂って自分でも思います。でも、やってみたいと思ったものはやっぱ

【2026年10月のお知らせ】https://docs.google.com/forms/d/1T6Q1hKAdyoMZ9Orde0vNAGYRZE-ZFb5Ps8zh5MaEw_c/preview◎Mahalohayogaエルプラザ和室5毎週火曜日10:30〜11:3013.27.中医養生ヨガ®︎CHIHIRO◎カルド琴似毎週水曜日10:15〜11:15中医養生ヨガ®︎◎カルド札幌毎週金曜日10:30〜11:30ビューティヨガ/やさしいデトックスヨガ◎C.A.YO

フードケアセラピストの森千穂です。季節の変わり目は体が次の季節を迎えるための調整をしてくれる時期結果的にちょこちょこっと症状が出る時期ですが今月はほとんど雨だった影響も加わって毎年恒例の風邪や花粉症以外にもいろんな相談が増えた１ヶ月でした。お怪我もちらほら。あなたはどんな体調の１ヶ月だったかしら？フードケアでは症状は身体の声として受け止めます。「ここにちょっと偏りができてますよー」

YUGAZENSHOKUJOURNAL癒雅膳食季節と暮らす、やさしい薬膳雨の日、なんとなく体が重いあなたへ。秋のはじまりを整える、やさしい薬膳習慣「最近、なんとなく体が重い」「朝起きてもすっきりしない」「食欲がある日とない日の差が大きい」「雨の日になると、頭が重く感じる」そんな声を聞くことが増える季節になりました。夏の暑さがようやく落ち着いたと思ったら、雨が続いたり、急に朝晩が涼しくなったり。日中はまだ暑いのに、朝夕には秋の空気を感じる。季節が大きく移り変わるこの