秋の養生

MIDDLEBLOSSOMMETHOD秋になると、疲れ方も変わる東洋医学で見る秋の体と、今日からできる整え方夏と同じように過ごしているのに、体が少し重く感じることがあります。睡眠時間は、そう変わらない。食事も、いつもどおり。それなのに、朝の起き上がりがなんとなく重い。夕方には、ふっと力が抜けてしまう。「夏の疲れが出たのかな」「気温差のせいかな」そんなふうに思いながら、それ以上は考えずに毎日を続けている方も、多いのではないでしょうか。今日は、東洋医学の考え方を少しだけ

10月の薬膳カフェ、ご来店有り難うございました。【深まる秋のダイエット薬膳】長雨を経て、秋晴れ！心地良い季節ですが、乾燥が進んできました。秋の薬膳では、肺や皮膚を潤し、腸内環境を改善します。効能一覧！薬膳メモ書き。〈ランチ〉「デトックス」・きのこちらしと根菜コロッケ・根菜コンソメ腸内環境を改善。・柿酢ベースのきのこと新生姜のおちらし。・里芋、かぼちゃ、蓮根の焼きコロッケと柿の器のごぼうとかぼちゃのサラダがメイン。・秋野菜の箸休めを添えて。〈スイーツ〉「アンチエイジング」・秋のシュークリーム

ご訪問ありがとうございます昨日のブログも読んでいただき、ありがとうございました『【アラフィフの旅支度】COACHで見つけたジュエリーケースと、消えない煩悩』ご訪問ありがとうございます昨日のブログも読んでいただき、ありがとうございました『先代のペットの看取り』ご訪問ありがとうございます​昨日のブログも読…ameblo.jp娘とオールドヴィトン今年は秋の訪れが早いですね。秋といえば、お洒落の季節。我が家にも、最

ご訪問ありがとうございますこちらのブログでは、がんばらなくても大丈夫。『ゆるっと、できることから』合言葉に毎日のごはんや暮らしの中で、心とカラダを整えるヒントをお届けしています。シルバーウィークも最終日いかがでしたでしょうかお天気が安定していなかった関東。ちょっとしたお買い物でも足元が心配なほど雨が降ったりしてました。こんにちは発酵大好き麴料理愛好家杉田まみえです暑さ対策から、湿度対策へ。秋の養生スープ9月も後半。朝晩は

何だか又暑いむっと、湿度が高いよね～私、年々代謝が良くなり少しエクササイズやヨガをしたり身体を動かすとすぐ循環するのを感じますさて、夏秋行ったり来たりなこの頃何だか調子が悪い…そんな方も居るのでは？『腰が痛い』をはじめその他身体の痛みや不調多くに『仙骨』が影響していたりします季節や環境の変化に合わせ仙骨は順応してくれている四季の移り変わりや体内リズムそれが上手くいかない時仙骨痛腰痛が出やすい仙骨は頭蓋骨に影響するので頭痛の方もいつも変わり目に何かが出

秋は「悲しみ」の季節。（中医学の先生の投稿より。）落ち込む？？・寒いと落ち込みます・日照時間が減っても落ち込みます・そもそも秋は「悲しみの季節」だから落ち込みますだからちょっとぐらい落ち込むのは大丈夫。気になるなら対策できるので、いつでもご相談下さいね。pic.twitter.com/WNIseNzMeL—櫻井大典(@PandaKanpo)October24,2020季節ごとに五行は変わります。そして、その五行が象徴となってい

漢方養生×アロマサロン天水【てんす】のブログ皆様、こんにちは！漢方養生×アロマサロン天水です暦の上では秋ですが、まだまだ暑い日が続きますよね外気とエアコンの温度差が5～7度になると自律神経の乱れが起こりやすいそうなんですが、それって、毎日のことですよね？夏のお疲れのケアとともに、秋にむけて体調管理が大切になってくる季節です。また、9月は、天水がオープンして5周年を迎えます♪ドンドンドンドンパフパフパフゥ～5周年を迎えられ