私のむくみ解消法

寝る前のストレッチ。特にふくらはぎ。結構スッキリするし眠くもなります。

週はじめですが月曜日から足パンパン💦むくんでるし血管がちらほらうねうねしていてかわいそうな足週末は夫が足で踏んでくれます🦵私はうつ伏せになって夫は私と頭が反対側になり仰向けに！そして夫の足の重さを利用してマッサージ（笑）これが何よりも気持ちがいいんです指圧より面圧といった感じで人肌もあたたかさも感じられてそれでいてしっかり重い！毎日このマッサージが楽しみで楽しみで平日までお願いするわけにいかず自分でマッサージする元気もないので機械に頼りますもうこれがないと

ご訪問ありがとうございます​6歳、10歳の女の子がいるシンママナースのママナスです養育費なしで大変だけど、子供に我慢ばっかりはさせたくない日々の節約やお得情報、子育てのことをメインにつぶやきます3日勤終了ですあと夜勤1回で5連勤終了。ようやく終わりが見えてきました立ちっぱなしで足むくんだな〜、疲れたな〜っていう日の必需品。これ履いて、足の指の間しっかり開くと血行良くなってスッキリします5本指ソックス足指リラックスソッ

疲れて、ぶっ倒れて、一瞬で意識が飛ぶまで(眠くなるまで)、、何もかも全部忘れて、筋トレ＆ランニングをする。誰がこっち見てるとか関係ない。汗まみれになろうが、誰にも見せられないブサイクな顔してようが、メイクが剥げて眉毛がなくなろうが、尻や腹の肉が揺れまくってようが、そんなん関係ない。あくまで自分のことだけを考えて見続ける。むくまなくなったね、全く。それから、ストレスにも強くなった。超おすすめ。

(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!昨日のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『引っ越しととんかつバンブー』(＊＾▽＾)ﾉｺﾝﾆﾁﾜ!昨日のブログもお読みいただきありがとうございます(*人´-ω-)『おうちで食べる博多長浜屋台ラーメンが最高だった』(＊＾▽＾)ﾉ…ameblo.jpデスクワークの悩みといえば肩こり。社会人になってからずっとデスクワークだったので、長年肩こりには悩まされてきました(´ω`)酷い時は頭痛＋吐き気で、１日中起き上がれないこと

こんにちは、lemonですゆるダイエットまだ続けてます体重はそんなに変わってないけど、体型はいい感じに変化しました最近知ったんですけど、夏って痩せにくいらしい少し動くだけで汗かくし、代謝も上がってる？って思ってたのに逆だったなんて。。無理して食事を減らすのは季節的にも危ない気がするし、痩せなくても増えないようキープする！そんな感じでゆるゆるやってますゆるダイエットの中身は５つ！①おやつをやめる夕飯前に無駄に食べてたお菓子をやめました。これが一番自分との戦いでつらかったんですが、

私は…昔から炭水化物が大好きなのですが…特に…パスタとかパンとか小麦の食品を若い頃からよく食べていました…その頃…どうしようも無く身体がむくんでしまう時がありました水分を控えても塩分を控えてもどうしてもむくみが取れないのですあまりにもむくみで身体が重くダルい時には当時母親が飲んでいた病院で処方される利尿剤を拝借したりして…(良い子はマネしないで下さいね〜)利尿剤を飲むと一気に3キロくらい体重が減るホドむくんでしまってい

私の場合ですが5本指の靴下をはくのを習慣にすると良いみたいです。

お勧めは病院の先生方も使っている、「弾性ストッキング」。これ、いいようですね。去年ゴルゴが入院した時も寝たきりの状態だった時があったので使ってました。以前、亡き父も使っていたのですが実は私、今の今まで「男性ストッキング」だとず～っと思ってたんです、真面目な話(￣▽￣;)読んで字のごとく、男性が履くから「男性ストッキング」。女性が履くのは、普通の「ストッキング」。へ～、違うのそうじゃないのそうだったのビックラこいた～叔母ちゃんが

むくみで…湿度で食事量が減ってるのに。。むくみ恐ろしや、、。元々水分代謝が苦手な体質ではあるんですが、（そして三度の飯より飲み物が好き）今年に入ってから人生で一番むくみが酷くなっていますひざ下ストッキングを履いた日なんかはボンレスハム状態🐖履き口が紫色にうっ血してるしだるくて痛くて、横になりたい流石にやばいと思ったので対策を色々と立ててみました。1日で3kg増えた日はPMSの期間だったのもあると思いますが、さすがにこんなむくんで

​AuOhanacaf'eEkomomi｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿​​ゆかちゃんのお部屋♥︎︎∗︎*ﾟゆかちゃんのHPcaf'eOhanaCaf'eOhana〜Welinamaiiko’ao'ao'home〜WelinamaiikaCafeOhana寝たきりのゆかちゃんですﻌﻌ♥病気の宝箱を持ってます身体は不自由ですが心は自由です☘️Hawaiiが大好きです🌺色々なお話をしたいと思ってます。闘

もともとめんどくさがりやで、ストレッチも全然続かないのです。。なので、寝る前に足ぶらぶら体操：たった５分これだけは欠かさずルーティーンにしてます。これなら難しさもないし、翌日の朝には足のサイズも元通りになります。デスクワークの多い方、普段あまり歩かない方、ぜひお試しあれー★

浮腫みにくくなったほんと簡単どんなに多忙でも出来るのが良いayayogaBeautySwitchin.aayayoga.jp

2023年6月4日脚の浮腫みが酷くて、浮腫み解消に役立ちそうなアイテムを購入して自己流で解決していました。今日初めて近所の整体院で膝下から足裏まで20分間念入りにマッサージしてもらったら、全然違いました😲男性👨の整体師さんだから力加減も痛気持ち良く、浮腫とコリが取れていくのが分かりました🙌夜遅くに帰宅した時は、メディキュットやコロコロするマッサージ機のお世話になりますが、時間を見つけてプロに任せるのもいいですよね(≧∇≦)b【エステティシャン監修】マッサージローラーマッサージ

足コロコロやってます。やるのとやらないのとでは足の軽さが違います。マッサージは気持ちいいし気休めかもしれないけど足が癒やされるので良いです＼(^o^)／＼楽天ランキング1位／【エステティシャン監修】マッサージローラーマッサージローラーふくらはぎ美脚むくみ解消筋膜リリースセルライト二の腕ほぐし挟む式コロコロ太もも脚足筋膜ローラー足痩せ脚痩せ脚やせ足やせストレッチ楽天市場1,680円【クーポン利用で1980→1780

忙しくてもゆるっとなりたい自分を目指す！ダイエット記録はこちら大手総合職フルタイムワーママのよつは(37)です同い年の夫、新小1の娘、1歳の息子の4人家族4歳差姉弟育児と高身長168cmママコーデの記録自己紹介はこちらコメント＆フォロー嬉しいです♡アメンバー申請の前に必ずこちらをご覧ください少し空きましたがダイエットをはじめてから気をつけている生活習慣について記録したいと思います前回の記事はこちら『#2所要時間6分！毎日続けている筋トレ3つ』忙しくてもゆるっとなりたい自

ふくろおじさんと申します。3歳の息子・妻・私の3人家族やってます🌟趣味は「副業」・「節約」・「引き寄せ」の３点です。そんな私の実践を発信していく所存です。くだらない身内話や日々の暮らしのことについてのもろもろを気楽に書いていきます。みなさま、どうぞよろしくお願いしますー。アラフィフのおじさんですが、立ち仕事のため足の疲れやむくみがあります。そんなとき、あまりお金を掛けないでこれらを解消する方法を３つほど簡単にお伝えします。

今週のコストコのお買い得品にメディキュットがもう今使ってるヤツしか無いからストック欲しかった💛今回はいろんな種類があって迷ったフルレッグとスーパークールどちらにしようか…これから夏になるしスーパークールにしてみた😎足のむくみ取れるといいな

私はかれこれもう何年も浮腫みというものを体感しなくなった！それはなぜかと言うと気づいたら「剥がす」ようになったから一度「剥がす」と1ヶ月くらいは忘れてても浮腫まない笑筋膜ローラーゴロゴロするだけでも浮腫みは解消されるからおすすめー！（もっと強烈に剥がしてスッキリしたい人はLINE@で聞いてね！zoom繋いで答えるよ〜）ラップの芯でゴロゴロしてもいいよ！大分県速見郡日出町別人級痩身筋膜リリース＆realmeダイエットマインドコンサルmoon＆aroma

私がむくみやすいのは圧倒的に脚！！！！洗い物洗濯なんでも立ちっぱなし・・・・そんな私が毎日欠かせないものはストレッチやるとやらないで脚も気持ちも全然違う基本的にお風呂上がりにパックしながらテレビ観ながら前はYouTube観ながらやっていたけど最近は「これ気持ちいい〜」って思ったストレッチをやっておりますYouTubeでおすすめがMarinaさんのこちら❤︎あとは寝る前の着圧あんまり良

メルカリで安くGETしたリファカラットの美顔器。ローラー部分がゴツくて気持ち良さそうと思って入手しました。持ち手中央部の太陽パネルによって微弱電流が流れてるって書いてあったっけ？コレを使うようになったら左側の顔、使い初めの時は凝っていてローラーする時にイタ気持ちいい感じだったけど、イタイのが取れました(ﾟ◇ﾟ；)こう言う美顔器って自己満足だと半信半疑でしたが、効果あるみたい(*ﾟДﾟ*)顔以外の部位にも使えるようなので、筋肉疲労

久しぶりにお茶会開催しますよ～✨題して、「梅雨前の今こそ大事！ママの生理トラブル、冷え対策」お茶会生理トラブルって、多くの女性が抱えるお悩みの一つかなと思います。そして、トラブル内容も人それぞれ。実は、私も食の事を学ぶまでは、毎月のように生理トラブルに見舞われてた一人。特に、これから梅雨・夏本番にかけて、この時期特有の湿気や室内の冷房などが要因で生理トラブルが悪化する人も多いんです😢でも実は、夏を快適に乗り切るためには、梅雨前の今こそ大事！

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タイ式の整体に行きました。そこで聞いた話。体中の血液がすべて入れ替わるのには、約3ヶ月かかるだそうですなので健康にいいことや、ダイエットなど目に見えて効果を感じるのは3ヶ月経ってから。と言われるのはこの辺に理由があるようです。それにしても3ヶ月もかかるなんて思わなかったもっと早いと思ってました。血液ってどんなスピードで体を巡ってるのかしら血液の巡りを意識した食事メニューが大事とも言われました。サバとか？この本にあるレシピ作ってみようかな【バーゲ

読むたびに綺麗になれる魔法の読み物。外見も内面もオーラまでも美しくなる雰囲気美人の作り方。朝晩のスキンケアのようにあなたの中に浸透させてくださいね。♡♡♡♡♡♡♡まなです朝起きて顔パンパンが改善された理由。※Amebaさんの投稿ネタです。とにかく浮腫むんです。子供の頃から肩こりが強めだったのもあり血流が滞って滞って何が嫌って、朝起きて鏡見た時に顔がパンパンなのが嫌‼️絶対浮腫みたくない日に限ってなぜか浮腫む。こんな経験もしてきました

ヨガ始めてから「ayayoga」だけど浮腫みにくくなったのです私のayayoga仲間も皆

お越しいただきありがとうございます。今日は、一日中雨の予報です。だったら…あずき🫘を煮ることにしました！お豆は、先代犬ころちゃんの頃からよく炊くようになりましたそれに…私の祖父母は、豆屋さんをしていました。祖母が作る黒豆が大好きで同じように出来たら良いなと修行の日々ですむくみ…塩分を取りすぎない、冷たいものを食べすぎない、その時にあった季節の野菜を食べる、などなどいろいろあります。あずきや豆類も良いですよあずきのチカラで健康に|あずきについ

こんにちは。わしずあゆみです。こちらの記事に書いた太もものアトピーが治らない件↓↓『無難な人生=幸せではない』こんにちは。わしずあゆみです。新しいYoutubeをアップしました。「禍事はエンタメ」禍事（まがごと）＝困難・わざわい心の事を学んだりビジネ…ameblo.jp鍼の先生の所に行けば一時的に症状はおさまる。だけど行かないとぶりかえす。鍼の効果は感じててそれが戻ってしまう原因を探しててこのループから抜け出せる兆しが見え

大麦、苦蕎麦、赤小豆、オニバス、紅ハトムギ、陳皮、小豆、クチナシ、甘草各2グラムお茶の代わりに飲む。