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野菜たっぷりの温野菜美味しい物も食べたいけどやっぱり体に良い物を食べたいよね野菜サラダも好きだけど体を冷やすと言うしそれなら野菜たっぷりの温野菜かなキャベツでも白菜でも安い方を使ってカボチャ・人参・さつまいも・ナス・キノコ・玉ねぎ等などパプリカも色がキレイで良いよね最近安いのでピーマンも良いよね私はキューピー深煎りごまドレッシングを主に掛けてま~すキューピー/深煎りごまドレッシング380ml楽天市場432円キューピー/深煎りごまドレッシング1
皆さん〜私は、食生活に優しいのは火を使わない料理で試しに頼んだワタミのおかずをレンジで温めて食事します。もし、両親が他界したら何でも1人でおかずをレンジで温めて食事したり、余裕があったらお弁当作ったりします。お仕事されてる方々です。理恵子
おはようございます少しずつ、冬を感じますね。冬場でつらい家事が…お米を研ぐこと水回り全般、好きではないのですが食洗機やお湯を使えるものはマシ?野菜を洗うのは一瞬だし…。お米を研ぐのはある程度の時間かかるし、水で素手だしつらい。ということで、我が家は無洗米もう便利すぎて、やめられません自分にとって億劫に感じることは適度に手抜きしないとですよね!!好きなのは、雪若丸美味しいですよ〜リピート買いしています。白米に梅干し。最高〜基本的には白米が好きなのですが健康を気に
いわしのつみれと大根の葉の味噌汁つみれは銚子産大根の葉(茎)と干しエビのご飯うなぎ玉子豆腐大根の葉が美味しい季節です🎵大根もみずみずしくて美味しい〰️(’-’*)♪
何でも無いことが生活習慣ですね。来られる方の話を聞くと疲れたらゴロゴロ寝ている。あちこち痛くなり料理も作りたくないそうです。成ったことが無いので知らない世界です。心と身体の健康指導していますので自分の朝食も手抜きせずにバランスよく作って食べています。毎朝インスタグラムにアップするのも無理せず食べられるもの分量も少しで品数は多く摂取するように心がけ健康維持につなげているのよ。←クリックして応援してね。
豆腐料理です。小さいときから豆腐が大好きで、今現在も変わっていません。近い将来、豆腐懐石を食べに行ってみたいです。
まいちん3~4年前にパン🍞🥖とプリン🍮で激太りし、、、2ヶ月で20kgくらい太ってしまって💦毎日毎日お腹がひきつるくらい急激な太り方してしまって、、、着られる洋服がなぁーい(´;ω;`)こりゃ何とか痩せねば!!!と、、、とりま夜ごはん抜く方法で4kg程痩せて、、、それから白米と🍞パンを止めて玄米にシフトチェンジしました(*^^*)朝とお昼は玄米とお魚と野菜🥬たっぷりたべて、、、夜は食べない生活したら3ヶ月くらいで元に戻ったよ✌️今は47kg
健康診断再検査がクリアになりましたが、先生がおっしゃった「これで終わりじゃないよ!」を心に健康的な食事と運動を心がけたいと思っています。この何ヶ月か疲れたようなお顔で心配をしていた方がいました。体調を崩した。。。食欲がない。。。などと聞くたびに心が痛みました。どうしたんだろう?ご自分でもどうしたんだろう?と思っていらしたみたい。検査をして判明したのが肝臓が相当悪かったみたい。「お酒はもう飲みません!!!!!」あんなに飲んでいた方がこう宣
こんばんは#Ameba健康部を発見夫が作るお夕飯、トレーニングなど載せて行こうかな頂いた新米を薄く味付けご飯竹輪がいいお出し。ポテトサラダは、実家の胡瓜が入りマヨネーズは、かなり少ないのでさっぱりサラダのよう。パワーストーンサプリメントシリーズ『細胞の新陳代謝には亜鉛が不可欠』勇気づけカウンセラー兼スピリチュアルメディエーターのめいです。昔から、表紙のキャッチコピーに釣られて買ってしまう雑誌がいくつかありましてね。最近、…ameblo.jpハッピーセブン
湯豆腐だなぁ😀😀😀😀😀鍋はかなり優しい食事になるよねぇ
頂き物・カニカマサラダ頂き物紹介しますね。手鍋でシチューのようなものを頂いて食べたら美味しかったです。玉葱やいろんな野菜が「私はここよ」と主張してました。「カニカマで作ったサラダやー」って云いながら持ってきてくださいました。手鍋で「里芋ごろごろ持っていくからなー」とニコニコ笑顔で持ってきてくださいました。里芋だけではなくてお肉やダイコン等々が入ってありました。さつまいも入ってありました。今朝の朝食は、温かココア牛乳で作り
食べることが苦痛だった時があった。料理をつくることが出来なかった。炊飯家でご飯を炊くことが、面倒でならなかった。コンビニで食べるものを買う事が出来る時ならいいけど、外に出ることも苦痛で、引きこもっていたときがあった。何も食べなくてもいいという気持と、最低限、身体に良いものを食べたいという気持ちが、拮抗していた。そんな時に食べていたのが、グノーラシリーズ。フルグラ。普通は牛乳とかをかけて食べるのだろうけど、そのまま食べていた。一人鍋が出来るようになるまで、これで、生
ついに念願かなってshantiplace内ののんキッチンへ。お野菜たっぷりで黒米が主食だから糖質も抑えられてギルティフリー。ビーガンではなく控えめにお魚やお肉も使っているからタンパク質もバッチリ。お味噌汁も小松菜たっぷり。人参ドレッシングのサラダが最高で賞。食後には黒豆茶が供され満腹&満足。お幸せ様でした。この投稿をInstagramで見るshantiplace(@s
お好み焼きって完全食だよね。餃子も完全食だけど皮を作るのかはるばるアジア系のお店まで買いに行くのか問題がある。お好み焼きならチャチャっとな。オーツは確かに腹持ちが良い。食べたのに次のご飯までに腹ペコすぎるが起こりにくい。というわけでオーツ食。お好み焼きもオーツでな。オーツ食べることに関しては長い歴史を誇るこの国ゆえもちろんどこでも安く売ってる。これは粉っぽいけどクイックオーツの範疇なのかな。グルテン無いのでしっとり仕上がって良い。長芋なくてもふわっと感でる。このロッジは昔買ったヒー
一年の計「刑」は元旦にあり今年は無事故無違反で行こう食事もお餅を食べて弱った肌につきたてのもちのようにもちもち肌をキープし友達との会話にもあいづちは「オフコース」「もち」ろん甘い小豆も「もち」で包めばあんこもち杵でもまれもまれ、たたかれ、つぶされ、ひっくり返されて人々においしい、おいしいと笑って食べてもらえる来年はそんなお餅の一年にしたいあなたは友達にえがを届けられる勇気をおもち「餅」ですか
#焼き魚食べると気分アップ🎶
北海道産紅くるりと生キクラゲの甘酢和え北海道産のサクサクした大根、紅くるりと生キクラゲをすし酢で和えて、簡単に甘酢和えを作りました材料はホクレン"くるるの杜"から届いた"おまかせ野菜セット"に入っていた紅くるりと生キクラゲ、寿司酢紅くるの断面みずみずしくてキレイな赤紫今回は、薄く半月に切りました。生キクラゲはサッと茹でて硬い部分をとってからざっくりと切ります。軽く寿司酢で和えて混ぜて…ん!!なんか足りない白胡麻をパラパラとすると香ばしくてgood♫柔らか
コレ飲んで…おはよ晴美デス優しい食事⁉︎と、問われたなら❓身体にイイ油を取り入れて、、とスプーン🥄一杯❗️毎日飲んでるネ〜熱に弱いので🔥〔フライパンでの調理では❎〕例えば?納豆に混ぜるとか、味噌汁に入れるとか、そのまま飲むとか…〔自分はそのまま💊サプリメントと一緒に飲んでます〕東京での測定では、、15歳若返り〜帰省して、、毎日飲めてないけど⁉︎ーー10歳若返り〜今日誕生日の人おめでとう㊗️素敵な記念日に乾杯しょ〜詳しくは?ネットで検索して下さい💮今日ラ
おかゆかぶ入りお粥も消化に良くおすすめ私、結構お粥好きなんですよね風邪ひいた時はもちろん!たまに、元気な時にでも食べたくなるんです私に優しい食事『[レシピ]胃にやさしいおかゆ』季節の変わり目、体調を崩していませんか?・風邪をひいて熱が出た時・ストレスで胃が弱っている時・生理痛でお腹が痛くて辛い時体調を崩した時っていつもの食事が出来な…ameblo.jp
11月12日土曜日最近の食事は、サラダ(ベビーリーフ、キュウリ、むき枝豆など)、果物(パイナップル、リンゴなど)、味噌汁、食べる煮干し、ロカボナッツ。なんだかメインがなくてもこれで十分な気がしないでもない。毎回じゃないけどね。一日一回は。今日は、カットフルーツ盛り合わせを買った。数種類入っている。パイナップル、リンゴ、キウイフルーツ、メロン、葡萄、オレンジ3種類。750円。3回分かなあ。ちょっと高いね。昼:鯵フライ、パックご飯、フルーツ。夜:鶏唐揚げ、フ
納豆多分、幼稚園位から毎日朝は納豆一番好きな食べ物かもしれないここ数年落ち着いたトッピングはかいわれ大根とシソがマスト冷蔵庫に切ったものを常にストックそこにわさびしらすミョウガ等々入れて味変そしてたまに海苔海苔最高やっぱ味噌汁もつけたいわ朝は納豆、味噌汁、白飯に私は尽きるちなみに入院中コンビニで納豆買って納豆ご飯食べてました個室の時ねそれ位好きほぼ毎日、何十年と飽きずに食べてる中毒だなみなさんは納豆に何を薬味入れてます?あるいは醤油
令和4年11月12日。今日の食事の記録を掲載します。1日の食事(朝食・昼食・夕食)の掲載時刻☆朝食の記録・・・午前9時25分掲載☆昼食の記録・・・午後1時40分追加掲載☆夕食の記録・・・午後6時35分追加掲載YouTubeはHbA1cの変化です。最近HbA1cの値が高くなってきているのが気になっています。山本86歳記事一覧https://ameblo.jp/pi74p3/entrylist.html※このブログ「山本86歳」は主に「毎日の食事の記録」を掲載します。毎日更新
野菜スープか具だくさん味噌汁、お魚、玄米+餅麦4:1、納豆、季節のお野菜の糠漬け、無脂肪ヨーグルト(ナチュレ恵megumi脂肪0)、ふかした薩摩芋、茶碗蒸し等【おまけ動画】【ベストセラー】「最強の野菜スープ」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】▼Amazonで購入はこちら👉https://amzn.to/2YmRqUa▼【目次】0:00ご挨拶1:11本日紹介する内容1:33①章活性酸素を撃退して万病を防ぐ「野菜スープ」13:04②章スープにすることに意
私の欲望に優しい食事なら、ステーキとお寿司とパン。前菜に生ハムとスモークサーモンがついたらmore優しい♪ステーキはTボーンかリブが良いな♡お寿司はこはだとアナゴ以外ならOK。パンは、クルミや果実、クリームチーズが入ったパンが好き♡But私の身体に優しい食事ならお肉、基本はしゃぶしゃぶ系で油を落とします。生ハム大好きですが塩分の摂り過ぎに注意。サーモンも意外に脂質が多いです。おにぎりとお寿司は白米でいただきますが日常のご飯は玄米です。
コロナワクチン接種をするかしないかずっと悩んでいたんですけど、先日4回目の接種を受けました。3回目の時に発熱したので4回目はどうだろうと思ってたらやっぱり発熱しました前回同様38℃台の熱がでて結構しんどかったですそんな時にありがたかったのはデリバリーサービスまたまたWoltで注文しました。今回注文したのはこちら夫はベジタブルカレー私と子供はデミグラスソースのオムライス卵がふわトロ