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「あの人とちょっと話したいな?」ドキドキワクワクする気持ちが人間関係、開くカギです!!生き物大好きな息子が「ヒキガエルの赤ちゃんを見たい」と行ったので家族で山に行ってきました♪もうね、すごくよかった!!また#瞑想のように心地いいジェントルマンとの出会いがあったの!!山登りしてる人って多いんですね?私はコミュニケーションにおいて「あいさつは自分からする」というのを20代の頃から自分に掲げてい
先日クライアントさんと話したことをシェアしますね。未来のじぶんの姿を思い描く今理想を生きて改めておもうのが本当に願っていたこととは全然違っていたということ↓昔の私の思い込み→バリキャリ一生独身仕事だけの人生を生きる結婚したら面倒くさそう自由な恋愛をする私の今→プライベート仕事役割を大切にして旅をし、自然とともに生きながら柔らかく静かなじぶんで結婚して家族と仲良く暮らしている。同じ男性でも愛し愛される関
今までの人生をまるっと変えるために今までのじぶんを捨てると人生がかわったなと思います。でも、今じぶんがもってるものとかそう簡単には捨てられない、、ですよね?たとえば使ってないけど使うかもしれないからってとってるモノもじぶんでは気付いてないマイナスな言葉もへんなプライドもすぐに諦めてしまうとわかってはいても違和感があるけど今いる環境も我慢している思考も特に今の自分がダメだと思ってる部分ではなくて、
旦那に遠慮してる人が多いなとおもう。嫌なことは、イヤ。じぶんがされて嫌なことはイヤだとはっきりと言うべしだと思っていてこれは旦那に限らず全ての人間関係にも言えます。「付き合うときにこれをされるとイヤだ」とはっきしと伝えたほうがいいし一緒に生活してるなかでイヤなことがでてきたらちゃんとイヤだという。受け入れてもらえなかったとしてもなんどでもイヤだという。お互いの信頼構築の土台をつくるためにも#瞑想のように心地いい人間関係コミュニケーションの世界でいきるのに重要
きのうはこれまでで一番最高の母の日に🌹😭😭夫から花のプレゼントと「今日は何もしなくていいよ」と洗い物や洗濯など日頃からよくしてくれるけどいつもの倍に。朝から「ケーキ食べたいな」といった一言で大好きな佐賀のケーキ屋さんに連れてってくれて夫は間食しないでご飯をしっかり食べたいタイプなので、私と子供が食べてるのを目の前で微笑んで見てるだけだったので子どもが「みんなで一緒にたべたい」て夫と半分こにして食べてる姿がかわいくて。若いカップルの方が座って食べて
じぶんのことを好きじゃなくじぶんを褒められないというクライアントさんにわたしは、「無理にじぶんを褒めなくていいですよ」「無理にじぶんを好きにならなくていいですよ」と言います。これにはちゃんとした理由がある。自己肯定感をたかめよう前向きにかんがえようそれをやってもできない人にとってはできないじぶんが気になってかえって悩んでしまう人も増えていて私のクライアントさんには人にやさしくて頑張り屋さんなクライアントさんがとても多いから
いい人ぶってる人は人が見ているところだけで親切をします。いい人は人が見ていないところでも親切にします。いい人のフリをして本当は恐ろしい人間は味方の顔をして悪意をかくしてる人です。私らしさセッションで相談にくる方でこういう悪意を隠しているタイプの人間に悩まされてるひとも少なくないです。他愛もない話をしてるだけなのに気持ちがモヤモヤして疲れてしまったり知らない間に自分の評判がおちていたりそんな経験がある人も読者さんの中にはいるのではないだろうか。彼ら彼女らは悪
人づきあいがしんどい状況って色々あると思うんですけど与えすぎても疲れる要素のひとつになることもあります。じぶんが人に優しすぎて辛くなり与えすぎる人になっていませんか?世の中的には、「与えるのが成功」「与えるのがいい」と言われている。たしかに、そうなんですけどね、、でも「与えること」は奥行きが深いとおもっていて。自分らしさが失われるまで与え続けるのとは違う!命をはってやってることだとしたら「
夫の両親と蟹食べにいってきました。夫の両親と関わるのが緊張する面倒くさい関わりたくない気をつかうとか聞くじゃないですか?私はというと#瞑想のように心地いい人間関係コミュニケーションLoveな世界で生きるので▼もちのろんまったくない👍夫のご両親は受け身な方たちなので普段からそっと私たちを遠くでみまもり私たちやこどもに与えてくれる。ふだんはお互いに連絡とりあわない私はそのほうが好み。夫はそんなご両
ゴールデンウィーク始まりましたね。みなさんはどこか行ったりしてますか?旅先や帰省先いつもとは違う場所で読んでる方もいらっしゃると思います。我が家の前半のゴールデンウィークは私→庭のくさむしり(やりすぎて手が筋違いに)夫→お風呂掃除、洗車(私よりも、とことん綺麗にやる)息子→友達とトカゲをつかまえに行ってなんどもごはんとおやつを食べてYouTubeみて友達とギャハハわらって我が家であそぶ。笑大きな休みの時の前半はそれぞれ無意識に分担してじぶんの役
優しくていい人のなかにもいろんなタイプの人がいるそのなかでも従順な人はよく考えてほしい。もしあなたが対人関係でいい人の仮面ライダーになってきつい思いやイヤな思いをしてるんだとしたらそのいい人の仮面をどうしてかぶってしまうんだろう?って考えてほしい。でもそれすらわからなければじぶん不在になってる。私がこれをやりたい!私がこれを選ぶ!私が主語にきてるひとは、じぶんらしい。ナルシシストになってる場合もあるけどね!でも、本当はやりたいかもわからないのに相手に"気に
婚活や再婚相手を探してる人から私らしさセッションで相談を受けることがあります。そもそも、良縁ってなんだと思います?良縁とは、いい人と巡りあいいい人と結婚をして、幸せな家庭を築くことです。話をよく聞いてみると結婚や再婚相手のことを不明確にしていてよくわかってないのです。まず、じぶんのことをわかってないという人もいます。でも安心してください。私も昔はじぶんのこと全然わかってませんでしたから。でも、わからないままじゃいけないって人生叶える人生に
お金に感謝ができずに雑に使ってるひとこそお金がない、ないといいます。でもそんなんじゃお金がかわいそうお金も生きていて私たちの言葉をちゃんと聞いている。なんでもそうなのですがこの世界は《じぶんにとっての課題の分野》を学ばなければよくならないようになってる。だからお金がないないという人こそお金のことを学んでなくお金は十分にある、お金に感謝できる人こそお金のことを学んでいます。
ずっと悩まされてきた毒友のことをまだ癒やせてないということがあります。毒友だけじゃなくパートナーに浮気や嫌なことをされて心の傷を消化できてないってことも。そもそも"毒友"とはどんな人でしょうか?これまでたくさんの人の心の闇を研究してきて本当に悩まされる毒友とは味方の仮面をかぶった本当は敵だと思ってる人間仮面をかぶってるからこわいんですね。信頼しきってしまってるのでなおさらです。近い距離だからこそいちどこじれると元に戻るのが難しいのかもしれません。味方の仮
年齢は?しごとは?結婚は?こどもは?旦那さんの仕事は?、、山盛り詮索して質問してくる人。それって、じぶんがじぶんに確認したいから言ってるってことがある。あなたに共通点があるから知りたい羨ましくて質問しているというのもあるのかもしれないけど相手の心の闇がそう質問させてるってことがある。情報を聞き出して相手より優位に立ちたいじぶんの心の闇の課題になってることを人をとおして、答えを聞き出すということもあるのね。質問責めにあうと人間尋問されてる気がして息苦しさがある。まるで
久しぶりに1人夜時間を外で過ごしました。とはいっても20時くらいに帰宅したんですが夫が帰ったら洗い物をしてくれていたのであとはお風呂に入るだけ。神〜!極楽状態〜♪ヨシヨシって夫くんのあたまを撫でてあげた。笑夜に1人で帰宅するって最近では全くなかった。夜の雰囲気にワクワクした。ご飯は作り置きしていったので食べてもらってあとは全部いえのこと何も言わずに夫がやってくれていて極楽気分。「家のこと子供のことは全部
敵をつくるよりも"味方をつくる"ことのほうが人生においては大切で目の前の一人にたいして敵対視するじぶんじゃなく奢るじぶんじゃなく相手を許せないじぶんじゃなく私の力ではとても及ばない状態なんですあなたに感謝しますあなたのおかげですありがとうと本気で言えるかどうかで人間関係も仕事も軽やかに進んでいく。職場の人間関係で「どうしてあの人はできないのかな?」といつも頭を上げっぱなしではなく頭を下げっぱなしでもなく頭をいつもとおんなじ位置にしてそんな気持ちでいると敵
女性の生き方も多様化してるとはいえ、まだまだ、女性はこう生きるべきこうあるべきという固定観念もつよいもの。そんな固定観念をもちながら「生き方を変えたい」と思ってる女性は多いとおもう。私もじぶんの生き方に大きく悩まされた時期がありました。結婚する?好きな仕事って?子供は?色々考えて行動してきて思うのは、パートナーの人生にのっかるのもいいし当たり前に生き方はそれぞれに自由なんですが個人的には、じぶんも自立しじぶんの人生
人間関係ではどんな行動をとっても①じぶんを好きでいてくれる人が2割②行動によって好き嫌いがわかれる人が6割③何をしても嫌いになる人が2割いるとされてる人間関係262の法則。何をしても嫌いになるひとが2割の人のことを気にしすぎて行動している人が多い気がしてるんです。一つ一つに敏感に反応してたら心身ともに疲れます。じぶんを好いてくれる人に人生集中するのが幸せな道。だれが
絶妙なタイミングを逃しているとすごくもったいないなと思うことがあります。「これやりたい!」と思うものがでてきてやりたいはずのことなんだけどどうしても体がおもくて動く気にはなれないこの場合なにかやりたいことがあってそれが本心だとしても動けない。人間も動物なのでエネルギーの温存やじぶんのカラダを守ることのほうが生命維持のためには優先順位がたかいんですよね。そうなってくると頭でこれをやりたいって思っていても動けないのは当然のこと。この状態のときの方に真っ先にやること
「いい気分でいること」よくクライアントさんに私が普段からメンタルにおいて大事だからって話してることわたしはメンタルを整えるようになって毎日いい気分でいられてる。元々楽観的な性格なので大体いい気分の状態なのだけど自分でメンタルを観ることができるのは、じぶんの中に相棒のような強い味方が1人ついてくれてるような安心感もあるんだよね。小さなことでも感謝の気持ちをもてて日々人にじぶんに感動している。もち
「本当にそんなに温かい瞑想のように心地いい人間関係の世界があるんですか?羨ましいです!!」「冷たい人間世界でいきてると感じるひとがたくさんいると思う。そんな人間世界でいきてるみんな」「リカさんの話をもっと聞きたい人間って温かい?そんな人いるんですか?」とよく言われます。ありがたいことに不意打ちのギフトをもらったりすることもあって日々ひとに感動してる▼メンタル・リカonInstagram:"「不意打ちにギフトをもらう、
本当にスゴイ人は偉そうにしない。とても謙虚だけど謙虚ぶったりいい人ぶったりもしないしじぶんを過大評価しないじぶんを偉いものとは思わずに素直にほかに学ぶきもちがある。表と裏のあり方がおなじでニュートラルひとに対して丁寧に接していて人のことに必要以上に首をつっこまないし、強引に導くのではなく自然な方法で助けをだしてくれる。それに対して、人に偉そうな人はまず態度から偉そうにして周りに知らしめようとし、力でどうにかしようとする。でも逆もある。態度をいい
人とあんまり関わりたくない人と一緒にいるのがストレス人嫌いって他人と付き合うことをいやがる性質のひとのことです。本当は人は好きで相手のいいところを観ようと努力して行動をしているけどなんども人との関係性のなかで同じところにつまづいてしまうというひとはこれまで人に否定された環境下にいた人も少なくないです▼とくに優しすぎるあなたが過去に人に裏切られた経験があると人といると損をする人を信じ
人生って本当は楽しむためにあるのに毎日目の前の仕事や生活に追われパートナーや職場の人間関係派手な文面や派手な姿に埋め尽くされたSNSの日常や情報に踊らされ本当はどんな人間としてのあり方で生きてきて暮らしているのかメンタルを振り回されていてはもったいないなと感じます。「楽しむこと」をじぶんがやっちゃいけないと思ってませんか?じぶんを楽しむってなんだと思いますか?ラクをすること頑張らないことだと思っていませんか?本当はラクをすることでも頑張らないことでもな
最近セッションやプライベートで出会う方と話してるとその方達が「きょうは話ができて嬉しかったです」「感動しました。素敵な話をありがとうございました」「ぐっと響きました」「じぶんの痛いところがつかまれるかのように本当の気持ちに気づけました」と言っていただきなかには涙が止まらなくなる方もいらして話に感動していただけるなんて嬉しいです😭😭じぶんという人間がみんながみんなを感動させられるワケではないのだけど「受け取る、すべて、ありがとう」っていう気持
リカカフェ・ミーティングで「リカさんが一緒にいたい人ってどんな人ですか?」「本当に引き上げてくれる人はどんな人だと思いますか?」と聞かれたので答えます。一緒にいたい人は私を好きな人応援してくれる人心根が優しくて誠実な人本当に引き上げてくれる相手とは相手の心に親身に寄り添って心正しい人間力をもてる人ですね👍ここで言っておきたいのは▼
いつも人に与えてばかりの人生→会社を退職して40歳過ぎてじぶんのワクワクする第二の人生を決断して歩み始めたクライアントさん‼️年齢はわかりやすく書いてるだけだからね^^めちゃめちゃイイ感じなのです♪なんど感動させられたことか🥺全否定→全肯定できるじぶんになられた。最初はほんとにひどかった。↑愛情で言ってるから許してね。笑じぶんをじぶんで痛めつけていたんだから。その前に心のなかで葛藤していたクライアントさんの内面を覗いてもらいます▼(掲載のご協力あり
幸せなら幸せ不幸なら不幸って自分でわかるためにも口にだしたほうがいいと思ってる。世の中的に幸せ自慢、不幸自慢幸せボケ、不幸ボケしちゃいけないようになってるけどわからないのが生きづらさの要因になってるから!だからセッションでじぶんで不幸って言える人はじぶんの違和感を拾えているからどんどん自分を生きやすくなってる。今年も咲いてくれた私、幸せだなってつくづく思うんです。でも幸せボケじゃなくて…じぶ
「じぶんのズレ」を感じたときに占いや本やブログや人に問う方法もアリですが…やっぱり、最終的にはじぶんの心との対話で心を整える本当のじぶんに気づいていった人から↓じぶんの中のプライド、見栄、不安、怖れ、否定、建前、うそ、ジャッジメントなど一つ一ついらないものが消え去っていき、一つ一つ手放していってじぶんの愛に気づくことができる。じぶんの愛に気づくと人にも本当の愛を与えられる。何かが違うという思いはこれまでずっと置き去りにしてきたじぶんからのSOSなにか