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こんにちはダイエットやるやる詐欺中の37歳とはそう私です結局、ダイエットって何から始めたらいいのどうやったら続くのどうすればリバウンドしないのーと嘆いている37歳とははい私ですなので何かを追加する事はやめましたてへではどうすればいいのかお酒やめてバランスよくごはん食べてみよー今やってるおデブ生活の疑いありの部分を減らしていく作戦新しいこと始めるって疲れるやん幾度となく失敗してきた節酒ですがとりあえず今日飲まないことから始めてみようと思いますいやーお風呂上がりのビール
1月4日から始めた禁酒&減量。今日で丸一ヶ月になる。そして勝負の健康診断まであとちょうど一週間。禁酒は順調。酒は一滴も飲んでいない。一日一食の減量も、今週に入って体重減傾向が見えてきた。減量については、日曜日に飲まず食わすで40キロ歩いたのが効いたと思う。減量はコツコツやるのが基本だが、自分の場合、それに加えてブースター的な特別キャンペーン日を設けたくなる。つまり、一日集中的に追い込む日を作る。するとそれが後続日に波及して減量効果がジャンプアップする(ような気がする)。
2年ほど前からお酒を飲んだら、何とも言えない苦しい状態になることがありました。呼吸はできているのに、酸素が足りないような、海に沈んでいくような…心臓もバクバクしたりはしません。痛くもありません。意識もはっきりしています。ただ、「えっ、これまずい。このままぶっ倒れてしまいそう…」それで、近くのかかりつけ医に症状を説明すると、「喘息だと思うよ」と言われました。「お酒はやめた方が良いな」とも。それで吸入薬をもらって一日一回吸い込んでいたんだけど、それをやるとその後数日間声がかれてします。仕事で電
3月17日の血液検査の為、今日から禁酒。イモ天にも行かない。イモ天行くとサイゼリヤで🍷飲みたくなるから。朝早く起きたから、朝ごはんをしっかり食べる。納豆と卵、白米。昼ごはんいらないけど、少し食べなくちゃ。夜は恵方巻き。向きは無視して、黙々と食べる。ハーフを2本。恵方巻きを食べたら、洗髪。バサバサ抜ける髪の毛。笑ってしまう。新しい排水口のカバー、どんな感じに髪の毛集まるんだろう。やっぱりリンスインシャンプーで洗う。ヘタに違うシャンプー使ってフケ出たりするの、嫌だから。
どうも禁煙に続いて年明けより節酒を始めております。お酒はそんなに飲めるわけでは無いですが大好きです。コロナ禍で家飲みが続くようになり仕事から帰るとほぼ毎日ビール飲んでその後焼酎をダラダラと飲む毎日でした。夏の暑い日などは帰る前に外で缶ビールを飲み、また買って家で飲んだり。。。。休みの日も午前中に掃除洗濯終わらせて昼から飲み始めたり。。。。お酒を飲んで酔うと寝てしまうので、昼に飲み始めて酔って寝るとと気づいたら夕方とか夜になってるとか1日が終わ
シングルマザー歴約4年こどもは私立中学生と公立小学生仕事は手取り約16万円の契約社員首都圏在住のアラフォーです3年ほどお付き合いしているパートナーがいます『彼とのなれそめ』意外と整理しては書いてなかったので一度まとめてみる始まりは日記ここのブログではない別のサイト長く付き合った元彼とのことも書いてたし婚活サイトに登録してたのでそ…ameblo.jp『彼とのなれそめ2』初めての待ち合わせは駅お互い免許もあるし、運転もするでも、普段は電車移動が多いくらいには都会です遠
18℃35%10+3061Kg今度我がマンションのWi-Fiやインターネットの業者が変更されることになり、今利用しているsonynuroから撤退することになりました。多額の違約金を取られるみたいですが。。この際、全マンションの方達とともに共用の設備に変更します。設定とか面倒ですが。。訪問スタッフの予約を申し込んでおきました。お目汚しをしてしまいました。綺麗なものを見て洗浄してくださいな。It'sgood三井のすずちゃんだ
おはようございますヒンヤリ朝の大阪手術から二週間が経ちようやく貧血も治まってほぼ健康体に近くなったけどしばらくは禁酒、ジム禁で過ごします(^-^;今回の下血量ヘモグロビン値が15から12に低下してたのを元に計算すると20%減少全血液量が体重80kgの13分の一で6L6Lの20%だから1.2L失われた計算…結構危なかったんじゃないの(´゚ω゚`)輸血はしなかったしそこまで減ってなかったのかな?にしても、しばらく立ち眩みが酷かった…そんな感じで造血に必要な
入院7日目術後5日目のお話をさせていただければと思います。痛みは昨日と変わりませんが、痛み止めは飲まなくても過ごせるようになりました😊ロキソニンは、わたしは飲むと体がむくんだり胃が荒れるのであんま好きじゃなく、飲まないでいられるなら飲みたくないのでよかったです!本日は、明日退院ということで、何点かお医者さんから注意事項を言われました。1.お酒、カレーなどの香辛料は1ヶ月禁止2.大量の出血(少量の出血なら問題なし)があった場合は、病院に連絡3.便秘が1-2日続く場合は、下剤を飲むこと
バレンタインスイーツギフトプレゼント世界最優秀味覚賞シェフ【チョコレート】プロポリス1個【冷蔵便】プチギフトハート型1粒おしゃれかわいいお洒落有名パティシエお取り寄せグルメチョコレート楽天市場1,350円【公式カファレルcaffarel】バレンタイン・スクエアバスケット缶【バレンタインお菓子ギフト可愛い缶詰め合わせチョコレートチョコ個包装プレゼントおしゃれ高級チョコレートジャンドゥーヤお菓子缶イタリア神戸お礼誕生日ご褒美
結論から先に言いますと「禁酒」いたしましたきっかけは「願掛け」なのですが。娘、併願の私立高校に合格しましたそれも奨学金がもらえる特待生で、私立高校の前納金も免除(公立受かったら捨てることになる、あのお金ねこれで心おきなく公立が受けられるねっしかし。娘のモチベーション下がる。。。わかりますよ、ここでやめたくなる気持ち…友達みんな推薦決まったし。私立高校、設備整ってて綺麗だしお金かかるって気にしてたけど奨学金もらえるなら、そり
こんにちは。えっとですね、スリップしてしまいましたスリップとは、禁酒している状態からいきなり飲酒してしまう状態を表すのですが、僕の場合は抑酒薬を飲みながら飲酒をしているので完全禁酒ではありません…。飲酒コントロールが出来るようになるのが目的なのですが、今朝は5時頃目が覚めてしまいノンアルコールビールを飲んでいたら飲酒欲が出てしまって、再びビールを飲んでしまいました。。。。。。今日は金曜日で本来は仕事なのですが、諸事情により臨時休業となり休日となりました。。(燃料代、光熱費高騰のため、工
おはようございます💫ご観覧ありがとうございます。禁酒を始め5日目!😶今までお酒を飲む時に、おつまみとしておかずを食べるのみの、大体1食だったのが...😶お酒を辞め、ご飯を食べるようになり...😶2食お米とおかずを食べていたら...😶昨日体重を測ったら...💦2k増えてたよ〜😱44.6k〜46.5k😱脂肪を減らしていかないといけないのに、体重が増えて、どうするんだよ〜😱これ以上体重も増えなく、脂肪が減ってくれたらイイんだけど...💦運動もランニングマシーンで毎日30分歩いている
さて、自宅呑みを紹介しつつ、雑記帳らしく日々の狭い範囲の出来事をダラダラと書こうかなと思います。まあ飽きたらサクッと辞めちゃうかもしれませんが。。。お暇ならお付き合いください。1月のある日の夕食にて。※1月23日から3月上旬の健康診断が終わるまで禁酒中です。こんな感じで。芋焼酎さつま白波ロックと芋ソーダでいただきます。黒ラベル株主優待で貰った紀文のおでん静岡おでんです。だし粉を掛けていただきました。
2月3日曇のち晴9℃0℃京都府南部の天気yahoo京都市の体感温度指数2月如月ブレーキの月良いことと悪いことが混ざる月×自分中心に物事を考えない自分も他人も完璧でないと思って行動しよう
体調が良い気がしますお酒飲まなくても寝られていますコーヒーもやめています日の出時間に合わせて散歩して太陽光を浴びて少し体操をします曇りの日や寒い日は歩いて帰ってくるだけこれだけで気持ちいいです今日は歩いてマックを食べに行こうあと恵方巻きも食べよう久しぶりに食欲が出て来ました。
酒飲んでる頃、酒飲んでればよかった。やりたいことは酒飲むこと。飲めればそれでいい。休みの日にやりたいこと、昼から飲むこと。これじゃいかんと思っても飲んでしまう。明るいうちから飲むことは最高の幸せ、だった。酒に支配されていたのにそれに気づかなかった。「酒がすき」って思ってた。人生の楽しみだと勘違いしてた。酒やめてから、あれもやりたい、これもやりたい、が増えた。時間が欲しいと思うようになった。酒やめて、もう二度と飲めないんだ、と0.01ミリも思わない。もう二度と飲まなくていいん
本日受診日でした雪も降っているので、早めにタクシーに電話いつもの個人タクシーには予約いっぱいで断られてしまったでも他のタクシーは直ぐに来てくれたので、予約の1時間前に到着病院もいつもより空いているどの科も呼ばれるのも早い会計も早い薬局も早い朝、家を出て2時間後に家に着きましたただ、グリグリの最後はまた痛かった帰って来てもヒリヒリチョビチョビは続いています。今夜は旦那の誕生日なので、博多のもつ鍋でお祝いしました禁酒中でしたが、今夜は2人で乾杯久しぶりに飲むお酒は美味しか
禁酒94日目・禁ギャンブル36日目こんばんは!ちみーです。本日は戸部良一、他「失敗の本質ー日本軍の組織論的研究ー」について書きたいと思いますのでお付き合い下さい。本書は1984年に発売された本です。サブタイトルにある通り、第二次世界大戦(大東亜戦争)での日本軍の敗因について書いています。戦闘人数や飛行機などの兵器の多募ではなく、日本軍という組織構造から敗因を研究しています。約40年前の本ですが、日本軍の遺伝子が驚くほど現在の企業組織に受け継がれている事が分かります。皆さんの職場には「乾坤一擲
おつかれさまです。本日でダイエット生活開始から1年と150日です。多忙過ぎですが、再来週にはベトナム出張が迫ってきまして、ワクワクです。とにかくご飯が今日も美味しい。感謝。今日も夜になかなかワークアウトをやりきりました。ダイエット生活開始から禁酒、ワークアウト、AppleWatchのリング完成、いずれもまだサボりなしです。私のワークアウトグッズAmazon(アマゾン)TwelveSouthAi
6日間は頑張ると決めた禁酒は最終日に挫折、それでも5日間のアルコール抜きはわたしの中では記録的な数字!「絶対に成功する!」って皆さんが予測してくださったのに5日で終わってしまってごめんなさい。唯一の正解者はまりさんでした。もうあまりにその通りで笑っちゃった。ちなみに挫折したのは彼のせい(なんでも人のせいにするのはやめましょう)。最終日の1月27日はネイルのアポイントがあってグリニッチへ。その後、軽めの遅いランチを食べる予定にしていたのでちょっとオシャレをして行ったのね。そうしたらオシ
普段は午前中は肉体労働で午後からデスクワークが中心。ところが今日は午後からも肉体労働。昨日の練習の疲労もあって今日のジョグはめっちゃ身体が重たかった。そして3km走ったあたりから空腹感に襲われ、ガス欠気味に。13kmで限界がきて終了。明日はオフにしよ。。明日も、飲まない‼️打たない‼️を続ける。
こんにちは2023年1月から家族(バリキャリ妻と2歳娘)でシンガポールに移住しました主夫で大酒飲みのローです。「シンガポールの酒高すぎる問題」来る前から「高い高い」と聞いてはいたが・・・山崎シングルモルト23,000円!!日本だと11,000円でネットで買えます。大好きな「白州」も21800円(写真は近所のスーパー)そして驚いたのがいいちこ8,000円超えてます日本だと1500円で買えますよ
今日は、推薦入試があるのでお休みな二人娘ちゃんは、お友達とカラオケ息子ちゃんは、お友達ん家へそれぞれ行っちゃいました土曜日全国模試だけど・・・関係ないか?一年生だしいや、他の子どもさん聞くと、塾の模試を今日受けてる子もいるけどま、元気でおったらいいかな私は、なんと3日禁酒続いてます不思議な感覚ですでね、呑んでないから寝れん寝れんって昨日も思ってたけど実は、それ、夢だった寝てるんですよ、ちゃんと。でも、寝れんで困ってる夢だったこわすぎ私。ほんとに毎
【断酒前コンビニ通る度飲酒】休みの日朝から飲みたいのぐっと我慢できたとしても…昼から例えば大阪のヨドバシカメラの往復に外出すると①自宅最寄りセブンで1本②最寄駅キオスク(セブン)で1本③大阪駅構内キオスクで1本④ヨドバシカメラお目当て売り場寄る前にわざわざ1階へ降りてファミマで1本⑤帰りも大阪駅構内キオスクでまた1本⑥最寄駅キオスクぐっと我慢駅前コープで食材と3本うち1本を寒空下コープの設置ベンチで飲む⑦自宅でコープで買ったロング缶2本時間かけ
1月は21勝10敗。勝ちはアルコールの誘惑に勝ち、早寝早起きした。負けはアルコールのお誘いを素直に受けた。以上。
こんにちはお酒止めます宣言画像※但し自宅では〜との事2回目の宣言私ぢゃないですよ家族👪の宣言忘れないように記事にしました(笑)頭痛を和らげる方法教えて人生で頭痛で困ったことはあまり無いです。和げる方法やはり頭痛薬でしょうかね。粘膜が弱いのでバファリンなどの鎮痛頭痛薬は続けて2回飲むと口内炎になるのでなるべく飲まないようにしています。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう夕方はお友達のお誘
断捨離禁酒(断酒)やってみよう!!おぉ〜⤴︎⤴︎⤴︎👏目指せミニマムな暮らし