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(*ˊᵕˋ)ﾉ昨日の続メシログ!!軽く２杯だけハイボール！！塩昆布のポテサラ追い枝豆(*´ω｀)今日の体重５２ｋｇオーバー!!サイゼリヤで食べ過ぎた(笑´∀｀)『サイゼリヤで一万円のお会計(*´ω`*)』もいっす(´ω`)/北海道いきたい！！だってほんまに食べものが美味しそうやもん来年こそは…って言い続けて何十年！？ヽ(*・ω・)ﾉ…ameblo.jp大増量で体ボテボテしてるわー┐(´ｰ
ぐっもー(｀・∀・)ﾉ♡天気よいなぁ日中は歩くと暑いがカラリとしててええ気候(*´ω｀)去年の今日は何してた！？振り返りシリーズ初の海外旅行!!!韓国旅に出た日♡あん＆ゆちとヽ(*´∀`)ﾉいろいろ不慣れすぎて怖かった！！笑けど楽しかったなぁほんで美味しかった今年も行きたかったけど(´・ω・｀)いま利用してる短期入所日曜利用ダメやから都合つかへんかったの
んちゃ(*ˊᵕˋ)ﾉキンモクセイが香る！！！すっかり秋なのだが昼間はまだまだ…暑いて(*´з`)歩くから余計やけどまさか１０月になってもエアコンつけてるとか異常気象過ぎるキンモクセイの季節になると思い出すあの曲流行ったなぁ二人のアカボシあれから２４年とちょっと…時の流れが速すぎて怖い怖い(*´з`)今日は(/・ω・)/２つくらい年下の業者に仕事終わりに私服で会
ぐっもー♡今日の体重５０．７５ｋｇ順調に減りつつある(*´ω｀)休肝日パゥワァーあとは地味につづけてる美姿勢エアロ効果感じるあ…(*´з`)時間無いわ！！今朝のこだわりキツくてやっと水分とれた青汁とみせかけてー緑茶ヽ(＾Д＾)ﾉだいぶ前にコスパええかと買ってみたがめんどくて全然減ってないから飲むわ(*´∀`*)もうあと５分で出なやし時間ないからバナナとカロリーメイトー!!
ぐっもーにんッ(*ˊᵕˋ)ﾉレモンの皮を削るのにおろし金がいるらしいもってへんわ１００円ショップいかな今日缶と瓶のゴミの日やってめっちゃ少ないーいつもはお酒の瓶いっぱいやけど(*´з`)ご近所さんとかと同レベルくらいの少なさ…笑この辺りは戸建てばかりやから各自それぞれ家の前にゴミは出すんやけど一時期アホほどワイン呑んでて１日に一人で２～３本とかすげー瓶のゴミの量やったから
３チラリズム(*ˊᵕˋ)ﾉ１０月度休肝日チャレンジ第一弾６日目クリア明日も仕事休みでうれぴよーー！！！！夕方買い忘れたもんあってもっかいダイソー行ったら（近場の小さいとこ）韓国で買った薬味調理３点セットのやつあったーヽ(*・ω・)ﾉ手羽元たべやすかったやつけどもよー考えたらもっとガッツリつかめるやつ色々あるよなーってアイストングええやん♡
グゥーッドモーニンッ(｀・∀・)ﾉ♡太陽おるー太陽がおるーー太陽がおるるるるうぅぅヽ(＾Д＾)ﾉ今日のカラダの重さ５１．３ｋｇちびっ子やのに重いよなぁ(*´з`)しかも貧乳やのに（WARA前回のマラソンで買った♡リトルミィのたこ焼きひっくりかえすやつ!!可愛すぎるんだが(*´∀`*)やっぱこっちにしてよかったヽ(*・ω・)ﾉ【10/10まで：ポイント10倍＆クーポン】貝印ムーミ
ぐっもー(/ω･＼)って深夜Death丑三つ時ー!!!リュウジの料理動画みまくってて夜更かし(*´σｰ｀)夕方から米粉パン作り始めて夕食準備と鬼かぶってレンジつかえねぇーワラちゃんとしたオーブンないから┐(´ｰ`)┌絶滅危惧種な回転レンジについてるもちのろんろんで回るオーブン機能家にある１斤サイズでやってみたがなかなか水分量が安定せーへん思ってたよりサラサラなって粉足したいがパン用
もへようございます♡寒っ！！！(*´∀`*)真夏の仕様で寝て起きたからやけど(*´σｰ｀)洗いたての毛布にくるまって季節を感じた５３歳の秋(*´ω｀)昨日のメシログ♡王子りんのお腹の調子もアレやからリュウジの炊飯器サムゲタンで胸肉ないから生協の冷凍ささみで(/・ω・)/野菜もギリギリあるやつで(*・∀-)ｂ地味すぎな…(´∀｀笑)王子りんあんまり噛まないか
禁酒チャレンジ４日目。炭酸水にレモン果汁を入れて酎ハイ風…
んちゃ(´ω`)/あんりちゃんが寝て１日ほぼ終わるの珍しい!!え…北海道初雪なんほんま日本広いな大阪も雨のせいでやっと朝方は肌寒さも感じるが!!!うちのリビングはまだまーまー暑いな夏のまんまタンクトップなぅでも夏から秋到来で…初めてノーエアコンで過ごせた朝に焼いたバナナケーキヽ(*・ω・)ﾉ粗熱とりつつ朝ごはん♡トマトスープと米粉パン(*ˆ~ˆ*)ピクルスで★にくりぬ
グッモーニン＼('ω')／今日の体重♡ノンうんPでも減ってた先月の目標値のギリッ５１ｋｇ台(*´꒳`*ﾉﾉﾞパチパチ糖質もちゃんと食べながらPFCバランス整えたら痩せるってほんまかいなって思ってたけどほんまやからびっくりする(*´ω｀)今まで苦しんだ何十年ってなんやったんやしっかり食べてしっかり動いてストレスフリーで目指せギリっ５０ｋｇ台ヽ(＾Д＾)ﾉ
もいっす(´ω`)/スマホのショルダーストラップ失くしてもーたから同じのないか捜索しに４店舗くらいダイソー巡ってみたが…ナッシング┐(´ｰ`)┌３００円くらいやってぜんぜん可愛くもないねんけどただの超絶シンプルな黒のすんげー太いやつ(*´ω｀)SHEINとかで探そうスーパーも巡って黄色の国産レモンも探したけど無いー!!ぜんぶグリーンレモンハイボールには緑でええけどレ
ぐっもー('ω')ノ３日連続飲酒からの休肝日明け大変心地よき目覚め２日目に挑む＼('ω')／寝る前のハチミツ忘れがち昨日は思い出して歯磨きめんどいけど食べれた今日の体重♡５２キロジャスト‼︎今期最低値ヽ(´▽｀)/朝ごはんはセリアのこれでブーム到来の予感なおにぎらず♡具はレタス、人参マヨ和え鶏のささみを焼肉のタレで炒めたん質素がちょっとだけマシ
グッモーエビアーン(｀・∀・)ﾉ♡今日の体重５２．４ｋｇ今月の目標ギリでも５１ｋｇ台あと５００ｇうん、ちょいと無理っぽい(´∀｀)のんびりいこう！！！無理してもなんもええ事ない急がば回れ５６．６ｋｇという痛い数値を叩き出してたけどここまでスッキリしたから優秀来月の自分に期待新しい年を迎えるまでには着たい服が着れるBODYに俺はなる！！規則正しく息
もいーっす(´ω`)/中秋の名月残念ながーら大阪は分厚い雲で見えへんなぁ昨日はめっちゃ綺麗でうさぎが餅ついてたな２足目の（イロチ）おうちエクササイズ用NIKEスニーカー届いた♡レオパード可愛いな!!楽天マラソン４０％オフはお買い得やった真っ白じゃなくてオフホワイトっぽいそっちの方が好みやから良かった【2点購入で40%OFF/30%OFFクーポン対象9.2
やぁッ(｀・∀・)ﾉ♡本日もお仕事Dayで時間ナイーー!!サクサク喋っていこ(*´σｰ｀)みてぇッ!!ウォーキング出勤からの夜はエアロビクスで２万歩超えてた(*´ω｀)なのにー！！体重は１ｇも減ってへんっていう(´∀｀)ワラちなみに昨日の夕飯は梅流し風オートミール粥!!ちょっと大盛り(*´ω｀)こんな感じでそこそこヘルシーやったのに１ｇも減らないってなまーいいでしょう♡
もちかれ(｀・∀・)ﾉ♡むっさ喋り散らかしまーすワラ久々の労働！！ひっさしぶりーーーーのウイカと一緒やったから３週間ぶりめっちゃ楽しかったし３時間勤務やから一瞬やった＼('ω')／黄色のイヤホン逢ったらすぐ気づいてくれてかわいいって！！片方ずつ違う色つけたい（アシンメトリーフェチ）【数量限定1380円→1000円】ワイヤレスイヤホンBluetooth6.1iPhone/iPa
ハロゥ連休オワター！！！ヽ(*´∀`)ﾉ大量の洗濯干したりひっさびさ化粧したり時間ない(*´з`)ワタシ的にはやっと苦痛の連休オワタが世の中には仕事でツライ目にあってる人おるやろうし憂鬱な平日の始まりなんやろな(´・ω・｀)本日休肝日チャレンジ第３弾２日目＼('ω')／昨日のメシログ夜の部呑まないと食欲チーンってなるしぜんぜんお腹減らんけど冷凍しておいたサバ缶炊き
にゃっっほぅぅ(｀・∀・)ﾉ♡長いシルバーウィークが終わりに近づいてるぅぅぅぅッうれしいにゃん（きっしょい５３歳）ポチったイヤホンもう届いてはやっ！！黄色がバリ可愛い（大声）ほんますぐ行方不明にさせてまうから（ＡＤＨＤ）黄色目立つ♡ほんでや！！ぜんぜん期待してへんかったのにこんな安いのにめっちゃ音良い気がするえ…ってなったマイケルのBlackOrWhite洗
んちゃーっす＼('ω')／今日の体重オォー！！！！５２．２ｋｇあと０．３ｋｇ減で今月目標の５１ｋｇ台ヽ(＾Д＾)ﾉいけるかも！？いや月末のウイカとの飲みで暴走したらアウトかも…(´∀｀笑)しゃぶ葉行くし大増量にちがいない『初の４種鍋で大増量(/・ω・)/』ぐっもー♡やはし…マイケルBeatitMVつき上映行きたいわぁぁああっ(┰_┰)行けるとこ探してみたが仕事あるから
グッモー♡昨日の日中寝すぎて案の定寝れんかったやっと眠くなってきたけどもう朝ですわ楽天マラソンひさびさ参戦で爆買い悩んでたジョンブルサロペもJOHNBULL正規取扱店ジョンブルJL251P35015USEDユーズドカラーデニムチューブサロペットレディースサロペットオーバーオールツナギ楽天市場イロチのスニーカーも『快適！！おうちエクササイズヽ(＾Д＾)ﾉ』ピューン(´ω`)/
ピューン(´ω`)/ハイ！本日も鬼更新(´∀｀笑)王子りん寝たわ連休３日目が無事に終了の予感(*´ω｀)ついでに休肝日５日目もサラっと終了の予感このまま呑まない人になれたら人生は好転しかないけど呑むーっ!!＼('ω')／けど自宅飲酒は極力やめたい方向やわ家事も介護も全部がダメダメになるできればいいんだがムリー！！料理はボチボチ出来てるからパツパツ冷
おおぉぉ…食っちゃ寝Day再び(*´ω｀)王子りんはマクド食べてマックフルーリーも食べてご機嫌さんやしワタシは家にあるもんでお昼食べてソファで延々ウトウト寝てもうたただいまの活動歩数２９９歩(´∀｀笑)こっから挽回できるかな/(-_-)＼お昼ご飯ダイエッター仕様の筑前煮美味しくなってる＼('ω')／さつまいもホクホク具沢山お味噌汁(*´ω｀)旨すぎる
ハロゥゥ(*ˊᵕˋ)ﾉ休肝日チャレンジ第２弾早くも５日目昨日は王子りんが比較的スムーズに寝てくれたからめっちゃ嬉しかった!!わーいわーいヽ(*・ω・)ﾉ２０日やったから閉店直前にイオン行ってウエルシアもポイント１．５倍やったからトイレットペーパー買いに行ったけど売り切れ夜更かししようと思ったのに０時台には就寝してもうた(˘ω˘)今日の体重５２．４
３チラ目の登場(｀・∀・)ﾉ♡本日はワタシの一番の推し！！奈美恵の誕生日４９歳かぁ(*´～`)ラストツアーのBlu-rayを鑑賞してお祝いしましたnamieamuroFinalTour2018〜Finally〜５形態全部並べて（札幌、大阪、東京、名古屋、福岡）どれみるか迷って！！！福岡で決定ヾ(*´∀｀*)ﾉアタイは名古屋がイチバン好き(*´Д｀)いつも名古屋ばっ
ハロゥ(´ω`)/本日の朝ごはんからの～現在までのメシログヒァーウィーゴゥッ豆乳味噌汁(*´Д｀)具はシンプルにお豆腐、しめじ、長ネギ、しいたけなんやこれうまいなっ!!料理が不得意なため売るほどあるレシピ本からダイエッターっぽいやつを引っ張り出してみたからその中から(*´▽｀*)ダイエッター仕様の鶏ささみで筑前煮高野豆腐もぶちこんだ!!色うっすー！！でもさっ
連休初日やっと夜やぁあぁ(´ω`)/今日も暑かった車ないから歯医者まで汗だくで往復１時間ちょい(´･ω･`)とはいえ真夏よりはちょっとだけマシしっかし！！王子りんの歩くスピードおっそ手ひいて歩くんもしんどいし背中から押したりしてみたがどっちにしても歩く気ゼロすぎや逃げ足は（脱走）カールルイス並みに早いくせに…カールルイスなつい(*´
好きなこと好きなもの好きな人嫌いになろうとしても難しくないですか我慢しろって言われても無理じゃないですかご覧いただきありがとうございます半年で-12kgを叶える看護師大宮もとわです🌈私はビールをやめようと何度か思ったんですが…やっぱり美味しいんですよねやめられないので、やめるのを諦めました「諦める」（あきらめる）とは「あきらかにみとめる」（明らかに認める）という話を聞きましたそうなんですビールが好きって認めましたただ、
ヒーッ(´ω`)/朝の負傷で…右手痛すぎる(*p´д`q)冷凍庫からひき肉解凍してたから痛いの我慢してゆりチーンバーグ作ったのに失敗した(*p´д`q)チンしてからソースやのにぶしゃーってかけちゃったなんか油もドロドロソースもドロドロになった…ショボーーン(´･ω･`)最近失敗ばっかりひさびさの仕事天気よかったから歩けた♡帰りに３軒はしごで買い物したから余裕で１万歩
