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グッモーニン＼('ω')／今日の体重♡ノンうんPでも減ってた先月の目標値のギリッ５１ｋｇ台(*´꒳`*ﾉﾉﾞパチパチ糖質もちゃんと食べながらPFCバランス整えたら痩せるってほんまかいなって思ってたけどほんまやからびっくりする(*´ω｀)今まで苦しんだ何十年ってなんやったんやしっかり食べてしっかり動いてストレスフリーで目指せギリっ５０ｋｇ台ヽ(＾Д＾)ﾉ
もいっす(´ω`)/スマホのショルダーストラップ失くしてもーたから同じのないか捜索しに４店舗くらいダイソー巡ってみたが…ナッシング┐(´ｰ`)┌３００円くらいやってぜんぜん可愛くもないねんけどただの超絶シンプルな黒のすんげー太いやつ(*´ω｀)SHEINとかで探そうスーパーも巡って黄色の国産レモンも探したけど無いー!!ぜんぶグリーンレモンハイボールには緑でええけどレ
ぐっもー('ω')ノ３日連続飲酒からの休肝日明け大変心地よき目覚め２日目に挑む＼('ω')／寝る前のハチミツ忘れがち昨日は思い出して歯磨きめんどいけど食べれた今日の体重♡５２キロジャスト‼︎今期最低値ヽ(´▽｀)/朝ごはんはセリアのこれでブーム到来の予感なおにぎらず♡具はレタス、人参マヨ和え鶏のささみを焼肉のタレで炒めたん質素がちょっとだけマシ
グッモーエビアーン(｀・∀・)ﾉ♡今日の体重５２．４ｋｇ今月の目標ギリでも５１ｋｇ台あと５００ｇうん、ちょいと無理っぽい(´∀｀)のんびりいこう！！！無理してもなんもええ事ない急がば回れ５６．６ｋｇという痛い数値を叩き出してたけどここまでスッキリしたから優秀来月の自分に期待新しい年を迎えるまでには着たい服が着れるBODYに俺はなる！！規則正しく息
もいーっす(´ω`)/中秋の名月残念ながーら大阪は分厚い雲で見えへんなぁ昨日はめっちゃ綺麗でうさぎが餅ついてたな２足目の（イロチ）おうちエクササイズ用NIKEスニーカー届いた♡レオパード可愛いな!!楽天マラソン４０％オフはお買い得やった真っ白じゃなくてオフホワイトっぽいそっちの方が好みやから良かった【2点購入で40%OFF/30%OFFクーポン対象9.2
やぁッ(｀・∀・)ﾉ♡本日もお仕事Dayで時間ナイーー!!サクサク喋っていこ(*´σｰ｀)みてぇッ!!ウォーキング出勤からの夜はエアロビクスで２万歩超えてた(*´ω｀)なのにー！！体重は１ｇも減ってへんっていう(´∀｀)ワラちなみに昨日の夕飯は梅流し風オートミール粥!!ちょっと大盛り(*´ω｀)こんな感じでそこそこヘルシーやったのに１ｇも減らないってなまーいいでしょう♡
もちかれ(｀・∀・)ﾉ♡むっさ喋り散らかしまーすワラ久々の労働！！ひっさしぶりーーーーのウイカと一緒やったから３週間ぶりめっちゃ楽しかったし３時間勤務やから一瞬やった＼('ω')／黄色のイヤホン逢ったらすぐ気づいてくれてかわいいって！！片方ずつ違う色つけたい（アシンメトリーフェチ）【数量限定1380円→1000円】ワイヤレスイヤホンBluetooth6.1iPhone/iPa
ハロゥ連休オワター！！！ヽ(*´∀`)ﾉ大量の洗濯干したりひっさびさ化粧したり時間ない(*´з`)ワタシ的にはやっと苦痛の連休オワタが世の中には仕事でツライ目にあってる人おるやろうし憂鬱な平日の始まりなんやろな(´・ω・｀)本日休肝日チャレンジ第３弾２日目＼('ω')／昨日のメシログ夜の部呑まないと食欲チーンってなるしぜんぜんお腹減らんけど冷凍しておいたサバ缶炊き
にゃっっほぅぅ(｀・∀・)ﾉ♡長いシルバーウィークが終わりに近づいてるぅぅぅぅッうれしいにゃん（きっしょい５３歳）ポチったイヤホンもう届いてはやっ！！黄色がバリ可愛い（大声）ほんますぐ行方不明にさせてまうから（ＡＤＨＤ）黄色目立つ♡ほんでや！！ぜんぜん期待してへんかったのにこんな安いのにめっちゃ音良い気がするえ…ってなったマイケルのBlackOrWhite洗
んちゃーっす＼('ω')／今日の体重オォー！！！！５２．２ｋｇあと０．３ｋｇ減で今月目標の５１ｋｇ台ヽ(＾Д＾)ﾉいけるかも！？いや月末のウイカとの飲みで暴走したらアウトかも…(´∀｀笑)しゃぶ葉行くし大増量にちがいない『初の４種鍋で大増量(/・ω・)/』ぐっもー♡やはし…マイケルBeatitMVつき上映行きたいわぁぁああっ(┰_┰)行けるとこ探してみたが仕事あるから
グッモー♡昨日の日中寝すぎて案の定寝れんかったやっと眠くなってきたけどもう朝ですわ楽天マラソンひさびさ参戦で爆買い悩んでたジョンブルサロペもJOHNBULL正規取扱店ジョンブルJL251P35015USEDユーズドカラーデニムチューブサロペットレディースサロペットオーバーオールツナギ楽天市場イロチのスニーカーも『快適！！おうちエクササイズヽ(＾Д＾)ﾉ』ピューン(´ω`)/
ピューン(´ω`)/ハイ！本日も鬼更新(´∀｀笑)王子りん寝たわ連休３日目が無事に終了の予感(*´ω｀)ついでに休肝日５日目もサラっと終了の予感このまま呑まない人になれたら人生は好転しかないけど呑むーっ!!＼('ω')／けど自宅飲酒は極力やめたい方向やわ家事も介護も全部がダメダメになるできればいいんだがムリー！！料理はボチボチ出来てるからパツパツ冷
おおぉぉ…食っちゃ寝Day再び(*´ω｀)王子りんはマクド食べてマックフルーリーも食べてご機嫌さんやしワタシは家にあるもんでお昼食べてソファで延々ウトウト寝てもうたただいまの活動歩数２９９歩(´∀｀笑)こっから挽回できるかな/(-_-)＼お昼ご飯ダイエッター仕様の筑前煮美味しくなってる＼('ω')／さつまいもホクホク具沢山お味噌汁(*´ω｀)旨すぎる
ハロゥゥ(*ˊᵕˋ)ﾉ休肝日チャレンジ第２弾早くも５日目昨日は王子りんが比較的スムーズに寝てくれたからめっちゃ嬉しかった!!わーいわーいヽ(*・ω・)ﾉ２０日やったから閉店直前にイオン行ってウエルシアもポイント１．５倍やったからトイレットペーパー買いに行ったけど売り切れ夜更かししようと思ったのに０時台には就寝してもうた(˘ω˘)今日の体重５２．４
３チラ目の登場(｀・∀・)ﾉ♡本日はワタシの一番の推し！！奈美恵の誕生日４９歳かぁ(*´～`)ラストツアーのBlu-rayを鑑賞してお祝いしましたnamieamuroFinalTour2018〜Finally〜５形態全部並べて（札幌、大阪、東京、名古屋、福岡）どれみるか迷って！！！福岡で決定ヾ(*´∀｀*)ﾉアタイは名古屋がイチバン好き(*´Д｀)いつも名古屋ばっ
ハロゥ(´ω`)/本日の朝ごはんからの～現在までのメシログヒァーウィーゴゥッ豆乳味噌汁(*´Д｀)具はシンプルにお豆腐、しめじ、長ネギ、しいたけなんやこれうまいなっ!!料理が不得意なため売るほどあるレシピ本からダイエッターっぽいやつを引っ張り出してみたからその中から(*´▽｀*)ダイエッター仕様の鶏ささみで筑前煮高野豆腐もぶちこんだ!!色うっすー！！でもさっ
連休初日やっと夜やぁあぁ(´ω`)/今日も暑かった車ないから歯医者まで汗だくで往復１時間ちょい(´･ω･`)とはいえ真夏よりはちょっとだけマシしっかし！！王子りんの歩くスピードおっそ手ひいて歩くんもしんどいし背中から押したりしてみたがどっちにしても歩く気ゼロすぎや逃げ足は（脱走）カールルイス並みに早いくせに…カールルイスなつい(*´
好きなこと好きなもの好きな人嫌いになろうとしても難しくないですか我慢しろって言われても無理じゃないですかご覧いただきありがとうございます半年で-12kgを叶える看護師大宮もとわです🌈私はビールをやめようと何度か思ったんですが…やっぱり美味しいんですよねやめられないので、やめるのを諦めました「諦める」（あきらめる）とは「あきらかにみとめる」（明らかに認める）という話を聞きましたそうなんですビールが好きって認めましたただ、
ヒーッ(´ω`)/朝の負傷で…右手痛すぎる(*p´д`q)冷凍庫からひき肉解凍してたから痛いの我慢してゆりチーンバーグ作ったのに失敗した(*p´д`q)チンしてからソースやのにぶしゃーってかけちゃったなんか油もドロドロソースもドロドロになった…ショボーーン(´･ω･`)最近失敗ばっかりひさびさの仕事天気よかったから歩けた♡帰りに３軒はしごで買い物したから余裕で１万歩
グッモーニン鬼ちゃん！！ひさびさ！！好きーーー♡神木君もかわゆっ普通にぐーすか寝れたわ(*´σｰ｀)６時にお腹減って起床朝ごはん作るのに冷蔵庫の野菜室あけようと指ひっかけたらツルって滑って空振りして腕に激痛が(꒪Д꒪)おねえさん指小指負傷腕全体の筋肉も引っ張られガッツリ負傷そーか、ワタシ扉あけるときとか指ほとんど使ってへんなおねーさん指と小指メイン…
ハロゥ＼('ω')／自宅エクササイズしてると足がシンドイ/(-_-)＼乳酸たまって疲れる体力はまだまだ余ってるのに足がしんどくてダメだこりゃ(´･ω･`)おうちエクササイズ用にちゃんとしたスニーカー必要や＼('ω')／普段外で履いてるエアマックスと同じの欲しいがもう売ってなかったNIKERYZどうなんかなレビューよさげやからポチって見た＼('ω')／
ウッキウキの平日３連休ラストDayごっつい寝てた(´∀｀)お昼食べて１４時くらいからちょっと仮眠のつもりが起きて時計みたら５時半やってえ…朝…？？ってプチパニック(笑´∀｀)昨日の飲酒で疲労してるんかなお昼寝はめっちゃ気持ち良かったけど爆睡しすぎて夜に眠れるかが心配になってくるレベル/(-_-)＼今日のお昼ご飯米粉パンでオープンサンドる!!!＼('ω')
ぐっもー♡深夜ぶりヾ(*´∀｀*)ﾉ『降り続いた長い雨が上がる』んつぁーーっ深夜にチラリズム(/ω･＼)雨今日もよく降ったなぁけどめっちゃ雨の中歩いた＼('ω')／地味ぃぃぃに…傘いっぱい持ってる…ameblo.jp昨日は楽しかったなぁ今はめっちゃ涼しいけど予想最高気温は３０度やって/(-_-)＼ヨシ、再び休肝日生活に戻るか！？服入らんし次の呑みの予定は２８日ウイカ様とやか
グッモーピーポー今日も雨ー！！！休肝日６日達成呑まない生活が快適ってのは確かなんだが(゜-゜)シールいっぱいで可愛い♡呑んだ日にシール貼ったらだいぶ可愛いやろうな←今日はぴょんと月イチデートぴょんの生誕祭で（ちょっと早いけど）ワタシ呑むわ♡フリーダムじゃないしベロベロ注意王子りんが夕方にはもどってくるから夕飯は準備しておいた王子りんが居ない朝アーンド
ハロゥ、ピーポー雨が降ってきて更に元気なくなったよ本日の現在までのメシログヒァーウィーゴゥッ王子りんのこだわりタイムでちゃんと食べれへんけどハラヘッタしさつまいもかじってジンジャークッキー3枚アラアラ♡３日目にして美味しくなってるー!!!キセキ＼('ω')／可愛いから食べるのもったいない(n*´ω`*n)王子りんが出かけてから１０時半くらいに朝ごはんちょ
んちゃ！！夕べ寝る前に中村ゆりちゃんの訃報(┰_┰)深津絵里ちゃんと同じくらいすごい好きな女優さんやったショックが大きくてなかなか眠れんかったちょっと前から黄金を抱いて翔べをひさしぶりに観たいなぁーって思ってたとこあのあとくらいに最初の癌で闘病してたんやなぁツラー今夜はコの字の続編地味に待ってたのに…人の死にはだいぶ耐性というか慣れたといか仕方のない事と受け
もつかれーっ!!＼('ω')／高野豆腐のコンソメ煮をつくりたいのにコンソメが足らんくてコンソメ買わなコンソメ買わなって思うのにいつも忘れてメモまでして買い出しいってもやっぱり他の事に気をとられコンソメ買い忘れてはや１週間やっと買うことに成功(笑´∀｀)詰め替えしようと思って袋にしようとおもったけど瓶のほうが安かったからプーさんボトルヽ(*´з｀*)ﾉ色
ハロゥ、ピーポー♡朝の苦行しんど…#自閉症#ルーティン休肝日めざせ６日間！！５日目の朝デス＼('ω')／あっちゅー間(*´～`)なぜ６日間かというと水曜日は高校１年生からの親友ぴょん吉と月イチデートでたぶん絶対呑むからぴょんの誕生日が近いからお祝いしようかな本日のカラダ事情５２．９ｋｇあ、髪の毛写り込んでるすんません(´∀｀笑)５２ｋｇ台２日連続キープ!!!
ぐっもー（ちょっとだいぶ早いけどみんな寝てるやろ）真夜中にチラリズム(/ω･＼)やっと土日オワッタあれから家にある材料でジンジャークッキーつくってみたら『失敗とか、朝ラーとか、観察者羞恥とか┐(´ｰ`)┌』空はすっかり秋の雲!!なのに今日も猛暑デス早くも２度目の登場いろはです(｀・∀・)ﾉ♡現在までの今日のメシログヒァーウィーゴゥッブログ…ameblo.jpまぁ♡クソかわいいの出来た
空はすっかり秋の雲!!なのに今日も猛暑デス早くも２度目の登場いろはです(｀・∀・)ﾉ♡現在までの今日のメシログヒァーウィーゴゥッブログ書いてすぐ『痩せたいけど食べたい…が叶う魔法♡´∀`♡』ハロゥハロゥ(*ˊᵕˋ)ﾉにちようびー!!SUNDAY!!今日もは…晴れているもう延々と曇りか雨降ってるから太陽光線が嬉しすぎるほんで今…ameblo.jp満腹中枢を刺激する作戦ではちみつ食べてさつま
