禁酒ダイエット

ハロゥ＼('ω')／自宅エクササイズしてると足がシンドイ/(-_-)＼乳酸たまって疲れる体力はまだまだ余ってるのに足がしんどくてダメだこりゃ(´･ω･`)おうちエクササイズ用にちゃんとしたスニーカー必要や＼('ω')／普段外で履いてるエアマックスと同じの欲しいがもう売ってなかったNIKERYZどうなんかなレビューよさげやからポチって見た＼('ω')／

ウッキウキの平日３連休ラストDayごっつい寝てた(´∀｀)お昼食べて１４時くらいからちょっと仮眠のつもりが起きて時計みたら５時半やってえ…朝…？？ってプチパニック(笑´∀｀)昨日の飲酒で疲労してるんかなお昼寝はめっちゃ気持ち良かったけど爆睡しすぎて夜に眠れるかが心配になってくるレベル/(-_-)＼今日のお昼ご飯米粉パンでオープンサンドる!!!＼('ω')

ぐっもー♡深夜ぶりヾ(*´∀｀*)ﾉ『降り続いた長い雨が上がる』んつぁーーっ深夜にチラリズム(/ω･＼)雨今日もよく降ったなぁけどめっちゃ雨の中歩いた＼('ω')／地味ぃぃぃに…傘いっぱい持ってる…ameblo.jp昨日は楽しかったなぁ今はめっちゃ涼しいけど予想最高気温は３０度やって/(-_-)＼ヨシ、再び休肝日生活に戻るか！？服入らんし次の呑みの予定は２８日ウイカ様とやか

グッモーピーポー今日も雨ー！！！休肝日６日達成呑まない生活が快適ってのは確かなんだが(゜-゜)シールいっぱいで可愛い♡呑んだ日にシール貼ったらだいぶ可愛いやろうな←今日はぴょんと月イチデートぴょんの生誕祭で（ちょっと早いけど）ワタシ呑むわ♡フリーダムじゃないしベロベロ注意王子りんが夕方にはもどってくるから夕飯は準備しておいた王子りんが居ない朝アーンド

ハロゥ、ピーポー雨が降ってきて更に元気なくなったよ本日の現在までのメシログヒァーウィーゴゥッ王子りんのこだわりタイムでちゃんと食べれへんけどハラヘッタしさつまいもかじってジンジャークッキー3枚アラアラ♡３日目にして美味しくなってるー!!!キセキ＼('ω')／可愛いから食べるのもったいない(n*´ω`*n)王子りんが出かけてから１０時半くらいに朝ごはんちょ

んちゃ！！夕べ寝る前に中村ゆりちゃんの訃報(┰_┰)深津絵里ちゃんと同じくらいすごい好きな女優さんやったショックが大きくてなかなか眠れんかったちょっと前から黄金を抱いて翔べをひさしぶりに観たいなぁーって思ってたとこあのあとくらいに最初の癌で闘病してたんやなぁツラー今夜はコの字の続編地味に待ってたのに…人の死にはだいぶ耐性というか慣れたといか仕方のない事と受け

もつかれーっ!!＼('ω')／高野豆腐のコンソメ煮をつくりたいのにコンソメが足らんくてコンソメ買わなコンソメ買わなって思うのにいつも忘れてメモまでして買い出しいってもやっぱり他の事に気をとられコンソメ買い忘れてはや１週間やっと買うことに成功(笑´∀｀)詰め替えしようと思って袋にしようとおもったけど瓶のほうが安かったからプーさんボトルヽ(*´з｀*)ﾉ色

ハロゥ、ピーポー♡朝の苦行しんど…#自閉症#ルーティン休肝日めざせ６日間！！５日目の朝デス＼('ω')／あっちゅー間(*´～`)なぜ６日間かというと水曜日は高校１年生からの親友ぴょん吉と月イチデートでたぶん絶対呑むからぴょんの誕生日が近いからお祝いしようかな本日のカラダ事情５２．９ｋｇあ、髪の毛写り込んでるすんません(´∀｀笑)５２ｋｇ台２日連続キープ!!!

ぐっもー（ちょっとだいぶ早いけどみんな寝てるやろ）真夜中にチラリズム(/ω･＼)やっと土日オワッタあれから家にある材料でジンジャークッキーつくってみたら『失敗とか、朝ラーとか、観察者羞恥とか┐(´ｰ`)┌』空はすっかり秋の雲!!なのに今日も猛暑デス早くも２度目の登場いろはです(｀・∀・)ﾉ♡現在までの今日のメシログヒァーウィーゴゥッブログ…ameblo.jpまぁ♡クソかわいいの出来た

空はすっかり秋の雲!!なのに今日も猛暑デス早くも２度目の登場いろはです(｀・∀・)ﾉ♡現在までの今日のメシログヒァーウィーゴゥッブログ書いてすぐ『痩せたいけど食べたい…が叶う魔法♡´∀`♡』ハロゥハロゥ(*ˊᵕˋ)ﾉにちようびー!!SUNDAY!!今日もは…晴れているもう延々と曇りか雨降ってるから太陽光線が嬉しすぎるほんで今…ameblo.jp満腹中枢を刺激する作戦ではちみつ食べてさつま

ハロゥハロゥ(*ˊᵕˋ)ﾉにちようびー!!SUNDAY!!今日もは…晴れているもう延々と曇りか雨降ってるから太陽光線が嬉しすぎるほんで今日も大阪は真夏日らしい(笑´∀｀)最高気温予想３２度夏はまだまだ…つづくほんでいつものように急に秋っていうか冬来るパティーン！？昨日のメシログ夜の部(｀・∀・)ﾉ♡痩せたいけど食べたいが叶うリュウジの炊飯器参鶏湯うま

ハロゥ！！(*ˊᵕˋ)ﾉ天気よかったのに洗濯するん忘れてたぁああッこちら大阪本日も真夏日で３０度超え今からでも乾くかな本日の現在までのメシログ＼('ω')／酒呑んだくれて目覚めたらいつも腹ペコやのに休肝日やと朝あんまり欲さないねん肝臓が休んでるからエネルギー余ってるん！？とりあえずバナナ冷蔵保存してるから黒いけど中身は旨し♡１０時回ってお腹減ってきたからク

グッモー、ピーポー!!＼('ω')／森本レオさんの訃報(*p´д`q)お世話になったよなぁ王子りんも大好きやった機関車トーマス休肝日２日クリア♡目覚めヨシ！！しこたま呑んでもまぁ…目覚めはええんやけどでも吞んだ時よりカラダ軽いぜぇぇぇッついに本気を出した休肝日６日間計画!!第一弾言えばなんとかなる説宣言すればなんとかなる説で有言実行スタイル本日も

(｀・∀・)ﾉ♡ブログ書いてから料理がんばろかなーって買い出し行きたくてスーパー開くのまってたら床で寝てたOMG/(-_-)＼シラフやのにソファまで移動するにも眠気に負けた起きたらもうお昼で全く動いてへんのにお腹減ってた＼('ω')／ひさしぶりに具沢山お味噌汁!!さつまいも入れたのに崩れてほぼ沈んだトマト、ブロッコリー、たまねぎしめじ、しいたけ、さつまいもお味噌汁って

もへよい(´ω`)/朝の苦行終了#自閉症#ルーティン休肝日明け６時にめざめてゆりちゃんの鶏塩チャーシューの残りでアレンジクッキング作り置きのゆで卵にきゅうりだけ刻んで粒マスタードとすし酢とマヨネーズで混ぜ混ぜほんまにめっちゃ柔らかくてビビる(*ﾟﾛﾟ)あ、今日の体重は５４ｋｇちょうど１キロ減＼('ω')／ほんまはお味噌汁とか焼鮭とかの和食の気分やったけ

ハーブティータイムなぅひさびさの鬼更新３チラリズム(/ω･＼)ミィマグかわゆい(*´Д｀)王子りんがめちゃんこメンドクサイ#自閉症夜のこだわりタイムも激しい秋の夜クァッ(・д・)２日間フリーダム満喫したから今日はぜんぜん仕事行くの嫌じゃなかったわー!!!やっぱり自分の為にお休みって選ばないとよなぁどうせどうせ…ワタシが居なくたってなんとかなるん

ただいまーッ＼('ω')／え？？あんりちゃん(*´～`)いくひさのとろタクもいぶりがっこ！？なんですと(꒪Д꒪)そうやったっけえ…とろたく食べる頃にはベロベロやからかもうだいぶ忘れたぁぁ確かめにいかねば美味しいけどいぶり具合が好みじゃなかったのかも(・３・)～♪とろたくっていうよりたくトロみたいな今月の激務（わたしにしたら）頑張ったわー!!

もへようございますついに読み終えた永遠の記憶『アイラブユー』もいっす(*´ω｀)仕事帰りに本屋さんでひっさしぶりに小説買ったさくらちゃんとこないだ５時間しゃべってたときに東野圭吾さんの訃報が入ってきて…ameblo.jpうわうわぁぁって声に出てもうたそのあと一旦とりあえず本を閉じたそこへ繋がるのかとふんわりとおもいつつドキドキした頭の中の記憶をたどる再び本を

もいーっす本日も今のところ休肝日モードアル中脳からの脱却うれしい(*p´д`q)やっぱブログ書いてる方がマシな生活送れるほんまに引きこもってた数か月えぐかったこのままダイエッターに返り咲き再びリバウンドとの闘いに勝ちたいところだがそれは全く自信がない（キッパリ）料理も簡単なんだけちょっと出来た鯖缶と玉ねぎと生姜とかあえたやつ明日大葉ファッサーして食べよう（・∀・☆）

ぐっもー♡昨日昼間に寝すぎてひさしぶりに夜眠れんかったけど小説を読むのには静かで最適な夜だったわ残りもう僅かまで読み進んで今日で読み終えてしまうなぁさて！！ダイエット熱が再熱し始めた…かもどっか別ジャンルに引っ越せればいいんだがそうなると更にデブってしまう気もする昨日のヘルシーモードアーンド禁酒効果で今日の体重まさかの１.４キロ減！！昨日の体重５５ｋｇ

先日、30代の若い衆と飲みに行きまして…。51歳のおっさん…やってしまいました…帰りの記憶がほぼない…大失態…翌朝、大迷惑をかけた息子から、冷ややかな視線とともに…「パパ、しばらく禁酒だなぁ…」めちゃくちゃ暑い夏に禁酒…仕事を終えて五臓六腑に流し込むビールそのために生きているといって51歳のおっさんには…息子が旧帝大に合格するぐらいの覚悟がいる…しかし、やらかした手前、NOと言える立場ではない…涙をのんで、病気でもないのにプチ禁酒をスタート…毎日、強炭酸水

おはようございます！chipunです。ダイエットを、リスタートして数日。5日目？Geminiに、何を食べたとか写真付きで送信して、体重報告しながらやりました。お酒も一回飲みましたけどね2.1㌔減りました。ダイエットにはキノコのお味噌汁🍄🍄‍🟫と教えてもらって、そちらもチャレンジ中！！なめこやらえのきやら使ってます！7月末までになんとか。。元に戻せないだろうが、ある程度まで下げないとまあ分かっていだが、太ってる原因はお酒。お酒飲むと食べちゃうし、浮腫むし、分かってはいた。

グラビアアイドルさんがダイエット成功したそのダイエット方法についてネットニュース記事が御座いましたので、ご紹介します。▼ヤフーニュース様より引用《2026/5/11》20kg減の32歳グラドル、まさかのダイエット方法明かす現在にネット驚き「すごい！」「綺麗に痩せた」和地つかさが20キロ減のダイエットグラビアアイドルの和地つかさ（32）が10日、自身のXで、20キロ減のダイエット方法を明かした。【写真】「かなり絞りましたね」「すごい！」20キロ痩せた32歳グラドルの最新シ

はーい！何回目かのダイエットが始まりましたよ〜🤗何回目？何十回目？？ちょっと息子の学校のことと職場でもゴタゴタしてまして😂、酒飲まなやってられねーでほぼ毎日飲んじゃってたんやけど。それをとりあえずやめました🥹苦渋の決断。今は金曜、土曜だけ。（土曜が仕事なら金曜だけ）にしてます。っていうてもまだ一週間も経ってないけど。週末はまだ１回しか経験してないけど。で、宅トレを２つ３つ。晩ごはんは、17〜18時代にご飯100gとおかずちょこちょこのご飯にしてます。納豆、オクラ、ズッキー

1ヶ月経過目覚めた時の体調良くて毎日ジム行けてる体重はマイナス6キロくらいから停滞してるけど明らかに筋肉量が増えてる目標体重まで頑張る💪

昨日までは旅行ボケ。今朝、ようやく頭と身体が元に戻った気がする。先週は連休前から大阪へ。推しの1年弱ぶりライブ。そりゃー飲むわ食べます18日から21日までは旅行でこの結果。※17日は一人前夜祭で夕食前に近所で一杯♩一応、日曜からノンアルに戻した。体重も増えたが明日には元に戻りそう。妻も喜んでいたしまあ、良しとしよう。昨日までは仕事やる気ゼロ。13:00にリモート会議あったことも忘れてた。

禁酒（減酒）に取り掛かり、そろそろ2ヶ月。昨年までは年間休肝日が7日という点から考えると明らかに飲まない日が勝っている！平日夜の晩酌は2ヶ月無し！はほぼ習慣になってきた。さて禁酒が経営に影響をもたらすのか目に見えない習慣が日々の体調を良くして行動や判断力を高めて良質な仕事につながるはず。という考えで取り組んでいるが今のところはプラマイゼロか若干プラスかな。売り上げも利益も入ってきたと思ったら昨年の買掛金2件未払が発覚し2月に25万

金曜、土曜とビールを飲んだ！（開き直り）金曜の近所の居酒屋はまあよしとして土曜の宅飲みはやっぱり辞めないとな。翌日の体重がやばい。土日に増えて月-金で戻して。そして増えて。同じことやってるからウケる。増えた体重を少しでも戻すべく日曜は早朝から市内をぐるっとジョギング。久茂地川。満潮近く。旭橋近くではルアーを持った少年たちもいた。明治橋からの那覇港と国場川は気持ちいいい。奥の山公園でさらに走ろうかと思ったが体力的に無

今週は順調に過ごしていた。飲み会に誘われることも少なくなり少し寂しいなと思っていた矢先クライアントから水曜夜のお誘いがあった。相手方は3人私1名お店もセッティングしていただてたのでこれはノンアルでとかは絶対言えない（言う気はない）ので喜んでビールをいただく。こういう時は流れのままでいいとした。一次会は中華二次会でカラオケ。結果的には会話も深まりビジネス面や普段の生活のことまでざっくばらんにお話しでき良いコミュニケーションが取れ