禁煙

こんばんは。禁煙1430日目となりましたお腹の調子。良くもなく悪くもなくです。まだ壊れてませんが、夕食後壊れる気配。今晩はお肉なので、余計壊れるはずです。今月もまた、スマホのデータ容量オーバーしてしまいましたなので、また月が変わるまでいいねできません。本当にごめんなさい月が変わったら、皆さんのブログにお邪魔させていただきます。スマホ使えないと、暇だなあ我慢我慢…。昨夜は、2時頃に寝ました父の後にテレビ観てたら、遅くなっちゃった。起きたのは6時頃。朝の薬を飲んで、また

なぜ禁煙しようとしたのか・・・理由は沢山あります。まず、①家族(とくに夫)からタバコを吸うたびにくさい！くさい！と言い続けられる。そういう夫も、私以上にタバコ吸ってました。１０年前ぐらいに禁煙成功しております②年々血圧が上がってる。毎年、職場での健康診断ではお医者さんから禁煙を勧められる様になった。③孫ができたまだお話し出来ないけど『おばあちゃん、タバコ臭い』なんて言われると心折れちゃいますきっと。④インプラントにしたい歯🦷がある。タバコを辞めないと先に進め

こんにちは鹿児島の西海岸日本三大砂丘の端っこいちき串木野で仲良し？夫婦で営むヘアーショップシザーズ「鋏」上地くみ子（ウエチクミコ）これなんだと思ううちのベランダにあります！これは！アウトドアで使うテントです⛺️バードウォッチングとかする時に長く外に座ってるときに使うやつ！うちでの使い方はタバコ吸う🚬旦那さんの屋外喫煙所として活躍してます今年の7月に私が反乱をおこし嫌煙権を主張して分煙の乱を戦い勝ち取りました〜お店は禁煙🚭（今はシートと換気扇で分煙してます）

さぁ～！日曜日の「酒と肴と晩ご飯なか屋」は、ちょっと珍しいクラシックシリーズのお酒を紹介します！😏愛知県知多郡阿久比町（ちたぐんあぐいちょう）の丸一酒造さんから「星泉」純米吟醸原酒です。愛知県が開発した酒米「夢吟香」（ゆめぎんが）を60％精米とし、近年ではあまり使われなくなった協会５号酵母（賀茂鶴酒造さんの酒母から大正14年に採取された酵母）で醸しています。いや～。🤔実に美味しい。😆ぜひ！全面禁煙で、コロナ対策も進化中の「なか屋」で、ゆっくりと味わってみてください。😁本日もP

お久しぶりですいろいろあってブログをなかなか更新出来ずにいました今週の平日に日々の疲れを癒す為、マスクをしなくて良い場所ドライブをしてました🚙東海大橋を超えて木曽川、長良川を一気に超えて岐阜県に突入山を目指します🏔ひたすら真っ直ぐ突き進み揖斐川を超えると山がもう近くにあまり知られてない⁉️山道を走りますが、自転車の人は昔からたくさんいるので、有名なのかな⁉️こんな道を通り、どんどん山頂を目指して到着誰も居ませんでしたひたすらノーマスクで山を散策しますこんな道

私５４才女性です。喫煙歴３６年ですこの度、禁煙を決意し経過観察、初心を忘れる事のないようにブログにて日々の心を綴っていきたいと思います。今のところ、禁煙成功率は自分で思うに50%ひ、低い全然、自信が無いのです。とりあえず、禁煙成功する様に頑張ります！！！

勝間和代はどうやってお酒をやめたのか、薬物依存の仕組みと、どうやって抜け出したのか、正直にお話しします。勝間和代はどうやってお酒をやめたのか。薬物依存のしくみと、どうやって抜け出したのか、正直に語ります。リクエストがありましたので、私がどうやってお酒をやめたかについての説明を作りました。実は最初に薬物依存の仕組みを知って、そこから禁煙に成功してきたので、そのやり方を応用しました。ただし残念ながら7年後にまた再飲酒してしまって、再びお酒の怖さを知ったので、そこから一切一生飲

西川口に住む福建省出身の中国人お勧めの店に行きました。店内禁煙、とても空気が綺麗です。創作料理と看板の店。メニューには中国各地の料理が地域別にまとめられてます。やはりお勧めの福建省の料理を注文しました。福建省は優しい味が多く、牡蠣やマテ貝などの海鮮料理が多いです。声の大きな日本人2人が入って来ました。「お姉さん、この店禁煙？ああ、そう…」中国人カップルが注文して料理が届くと女性客が店員に何か叫びます。店員は「言っている事がわかりません。」と中国語で。女性客は中国語の標準語に切り替え

昨日は、吉本新喜劇などみてグタグタ😅📺ホンでも、一応お腹空くのでなんか作らな😄昨日は寒かったわ🥶冷蔵庫みても、ぱっとしませんが閃きました😏冷凍うどんと、冷凍牛丼の素で焼きうどん😙残り物のキャベツなど入れて😊やや甘め、すき焼き風にして卵で、食べました😋最近の自炊、冴えてます１０分程で、完成😀結構ありましたが、完食🙂今日はなにしよかいな😄おしまい

11月28日朝食はいつ作ったのか覚えていないブリの照り焼き。切り身が小さいので残り２切れとも食べてしまった。１０時頃クリニックに行った。持参した毎日の血圧記録も見て、薬が１つ追加になった。次回は１カ月後、年末だ。処方箋薬局で薬をもらってから、自動車屋に電話したけど留守なようだった。帰宅して午後にでもまた電話してみよう。帰宅してしばらくすると自動車屋さんから電話がかかってきた。「何度もすみません・・・」「今日はオイル交換大丈夫ですか？」「大丈夫です。」「じ

大庄株主優待で庄や株主優待券の期限が迫って、渋々と庄やに行ってきました。何故嫌かというと居酒屋はタバコ臭いうるさい美味しくない高い料理来るのが遅い特に、マルシェの居酒屋が劣悪すぎて2年くらい経ちますが、トラウマ大庄はカタログから色々選べばよかったのですが券にしてしまいました。かんなん丸のは品物にしましたが、イマイチ感が否めない赤坂の店舗に行きたかったのですがわざわざ行くのも大変なので近場の店舗にてビニールや、アルコール、マスクの強要なしテイクアウトに力を入れて

こんばんは。禁煙1429日目となりましたお腹の調子。良くもなく悪くもなくです。あっでも、今日は出かける直前に壊れませんでした良かった〜朝昼食べなかったからかな。帰宅してすぐに壊れたけど昨夜は、2時頃に寝ました起きたのは5時40分頃。お弁当を詰めて、父を見送って、2度寝。朝ごはん食べないと、時間が余って仕方ないです14時まで寝ちゃいました起きてからシャワーしました。昨夜はできなかったのです起きてからもできないかと思いました。だるくて。でも、頑張って浴びました浴び

ウーマンリブ運動はユダヤ国際資本の差し金だった！始めに第１６期メルマガの最新号～★メルマガ１３３号は１６期メルマガ最後の記事となりますが、一応、10月３１日に配信を予定していましたが、急遽、読者の方より深刻なご相談が舞い込みもしかしたら、１１月１日に配信になる可能性もあります。なるべく、10月３１日に配信出来るように頑張っています。今回はウーマンリブ運動のお話です。こういった世界的なム－ブメントなんてものは大抵・・イルミナティが仕掛けたものに違いありません。世界の禁煙～嫌

綺麗で安いホテル厳しい本社チェッカーが大好き※成長出来る気がして利用客室内喫煙が多々あるおまWWWバスルームにも客室にも▂▅▇█▓▒(’ω’)▒▓█▇▅▂うわぁぁぁ！！叫び声あげたいわWWW余りの汚さにこの部屋は1時間掛かるだろうと判断し別な部屋へ回る私換気してもバスルームのタバコ臭は(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ*-ω-)ﾉ"ばいちゃｷｯﾀﾈ(ﾟ⊿ﾟ)部屋タバコ臭さでオゾンやらなきゃお客様に販売出来ません禁煙なんですよ禁煙何故堂々と吸うんだ

9月17日麻酔科の受診。全身麻酔や硬膜外麻酔、身体へのリスク等の説明。同意書にサイン。禁煙の必要性、歯の確認等の術前の注意や手術中の流れまで教えて貰った。手術の説明って、本当に怖い。真剣に聞いているつもりでも、麻酔科の先生の流暢な話の説明や言葉に経験や実績を感じ余計な事を考えてしまったりもする。その後、看護師さんからの説明。禁煙の必要性を再び言われる。6月から禁煙してます！と言い切れば良かったのに、先日1本吸っちゃいました〜と正直に言ったばかりに‥話が長くなる‥。そ

健康診断を控えてます。２年ほど前から持病の皮膚病が悪化して医者に禁煙を勧められました。二十数年間タバコを吸ってきたので、禁煙は自信なかったけど、わりと呆気なくやめてしまいました。その代わり呆気なく5キロ太りました。だから健康診断が恐い・・せめて三キロくらいは落としたい。運動しなきゃダメだろうか・・・食欲は我慢出来ないから、歩くしかないかもしれない👌近所の公園は歩きやすいけど、人も沢山います。このコロナ禍であっても、どこにいっても人はいるものです。私もそのうちのひとりなのだけど、

こんにちは＾＾イエスグループ松山くろだです私の好きな食べ物はお寿司！！という訳で、この前お寿司屋さんに行ってきましたとても美味しいお寿司でしたで、お寿司を美味しく頂き近くにある、おでんとラーメンが有名な、あのお店へ！！なんだか、とても楽しそうなお店です＾＾店主の人柄もあり50年以上続いているお店なんですコチラも、しっかりとコロナ対策を行っていました店主が言ってました爆弾が落ちてきたり、防空壕に入ったりそれと比べたらコロナなんて・・・80

さぁ～！週末土曜日の「酒と肴と晩ご飯なか屋」は、４本の旨口な日本酒を紹介しちゃいます。😁まずは、今日の口開け「寳剱」しぼりたての純米生酒です。広島県呉市仁方本町の宝剣酒造さんが造る美酒。酒米は、広島県産「八反錦」の60％精米、手作業で丁寧に醸しています。呉のドイテツ「土井鉄也」氏が造る渾身の日本酒は、まさに媚びない一本芯の通った淡麗旨口な仕上がりですよ～！😏そして、昨日の営業中に開けた３本。青森県八戸市湊町本町の八戸酒造さんから「陸奥八仙ヌーボー」直汲みの特別純米生原酒。

こんにちはあっという間に１１月も終わりますね最近、禁煙外来の患者様が増えております健康保険などを使った禁煙治療は、通常12週間で5回の診察で治療を行います。まず、初回の診察にて、禁煙の経歴、喫煙の状況などから健康保険等で治療が受けられるかをチェックします。その後の診察にて、息に含まれる一酸化炭素（タバコに含まれる有害物質）の濃度を測定したり、禁煙補助薬の処方を受けるなど、禁煙状況に応じて医師よりアドバイスを受けて頂きます。そうする事で、医師と一緒に禁煙に向けて歩みを進め、一人では今迄

昨日も久しぶりの方が来られました。あっ❕〇〇さん久しぶり😊って言ってたら覚えてくれてたんと言われました。いやいや、今年の初め迄、良く来て頂いてましたよ🎵忘れません。こちらでの、お仕事が終わったので来れなくなったけど昨日はわざわざ来てくださいました。（でも皆、わざわざ通って頂いてる…）施術の方は、喘息が酷くて息がしにくい😣💦⤵️施術後は楽になったと言われてましたがダメ🆖です。喘息なのにベビースモーカー‼️絶対ダメです。今良くなっても又、苦しくなります。😣💦⤵️なので禁煙外来

最近暇だよなー運動がてらウォーキングﾄｺﾄｺ(((((*´･ω･)閉店間際のスーパーや薬局を覗く日々そんなこんなで、毎日1万歩は歩いてるのにー。全く痩せないなクリスマスツリーもぅこんな時期なんだな歩いてると小さな発見があるから楽しぃ忘年会も無いしー友達との飲み会も無いしー1人で飲み歩くけど…人居ないしーまぁご飯でも(｢･ω･)｢ｱﾁｮｰ帰宅時間バラバラでたまらんwww旦那はハヤシライスサツマイモフライカキフライ揚げ物バンザイ太りたまえ息子は塾帰りで、ハヤシライ

大阪はコロナ対策で時短営業が始まりました。とにかく今の時期を大事に過ごさなきゃ…と言いながら新大阪まで行ってきました。何故、新大阪なのか？この日の幹事は某社の常務さんは、宴が終わったら東京に戻ることになってました。あとは京都と名古屋に帰る人がおり、直ぐに新幹線に乗車できるように、新大阪でお会いすることになったんです…店内奥の広めの個室で、ソーシャルディスタンスを確保し、さらにアクリル板を設置した状態で、最大限の対策を図った上での宴でした。まずは瓶ビールで

昨日も、お昼はお出かけ🚶🐾🐤浮腫んでいた身体も５キロ程減量どんだけ浮腫んでたんでしょ😲お出かけ前で、６０キロまだ、脚にやや浮腫みあり😣しっかり筋肉ついて、６２、３キロが理想ですが、まだまだですな😥とりあえず、毎度いきなり休憩😌エエ天気の、陸橋🚶🐾🐾🐾🐾🐤閑散とした大学構内😢こんなんでエエんかいな😨よっこいしょういち、などとブツブツ言いながら、坂テクテク😓昨日も、緊縮予算コース😋食欲出たからといって突然食べると、ポンポン付いて来ません😂ガラガラの学食は、なんとも

一日に１５本程度ですが、毎日タバコを吸ってます。１０月に値上がりもしたし、タバコは体にもよくないしやめたいな～とは思うんですが、意思が弱くてやめられません。そんな時、ふとある筋の情報から電子タバコの話が持ち上がって、興味がわいてみたので購入してみました。プルームテックの本体とカプセル４つ。これでタバコの本数が減ればばんばんざいなんですが・・・・実際ためしたところ、そうは上手くいかないようです。まず本体この二本を組み立てて完成。あとは充電しないといけないんだけど、これ

11月27日朝風呂に入ってからの朝食は納豆２パック、玉子無し。ご飯を食べたら録画しておいた黒澤明の椿三十郎を観た。初めて観るわけでは無いけど、面白くてニヤニヤしてしまう。その後はNCISやCSIを見ていたら寝てしまい、１２時前に会社からの電話で目を覚ました。「Ｓ社の案件で鶴見区で積んで川崎区・・・」「了解です。行きます。」鶴見区から川崎区じゃお隣だから最低料金だなぁ。「鶴見区、何時頃行けますか？」「１時半にしておいてください。」