禁煙生活

「イギリスのタバコ規制が凄い件」何と来年からイギリスでは、２００９年以降に生まれた人にはタバコを販売出来なくなるらしい。ネットで知り、念のためＡＩでもチェックしたら、本当だった。しかも代理購入も認められないと言う。厄介なのは喫煙は禁止されてない点にある。しかし販売禁止なので、もらえばいいのか？と言う問題もあるが、その辺は微妙みたいだ。つまり２００９年生まれ以降の人は、実質上、喫煙はほぼ出来なくなると考えていいだろう。従って今後は永久に若い世代はタバコと切り離される。世界

昨日の取り組みノートの画像は、お友達のAちゃんにLINEで報告。彼女は今日はバランスボールとステップ台とバンザイ体操をやると言うすごい一人では絶対頑張れない、けど、誰かとならなんとかなるのかぁあああああ今日は2日目。まだギブには早い。。。ダイエットノートを書いた。書くのは楽しいし、励みになる。昔はお料理大好きっ子だったけど、最近自炊が嫌になって冷凍宅配頼んでみた。nosh美味しい。これだけでご飯終わるから楽ちん。しっかり食べた感あるから、もうこれ一食に、あとは簡単なもので済ませ

禁煙を始めて、もうすぐ3ヶ月。正確には、あと10日くらい。ここまで来ると、「もう禁煙成功でしょ！」……と思われるかもしれません。ところが。普通にタバコ吸いたいです(笑)これ、禁煙している人なら分かってくれるでしょうか。「3日乗り越えれば楽になる」禁煙について調べていると、「最初の3日が一番つらい」とか、「1週間乗り越えれば楽になる」とか、「1ヶ月経てばタバコのことを考えなくなる」みたいな話をよく見ます。でも、実際に自分が禁煙してみて思ったのは、「人によるんじゃな

禁煙始めました！1ヶ月を突破しましたが、未だにタバコが吸いたい感じがします₍‘•ɞ•₎仕方ないのでずーっとガムを噛んでいるんです。今朝、何気に過ごしていたら顎がダルい…、ちょっとリンパ腺の辺りが突っ張るよーな？風邪ひいたかな…₍•ʚ•;₎そんな風に考えていたんですが、よく考えたらこりゃずーっとガムを噛んでたから顎が筋肉痛になってるんだよ！と⊹⋛⋋(՞ਊ՞)⋌⋚⊹それくらい1日中ガムを噛んでいるんです

最近ほんとに感じませんか…？タバコ値上げ、ヤバい😳4月、コンビニでアイコスを見た夫が固まりました。「えっ、630円！？」計算してみると…630円×30日＝18,900円😱1か月で約2万円近く…。改めて数字で見ると本当にびっくり💦そこで夫がポツリ。「アイコスやめたいな…」でも、15年近く吸ってきたタバコ。簡単にはやめられないと思っていました。そこで試したのが、最近人気のニコチン0・タール0の電子タバコ（VAPE）！▼禁煙チャレンジ中に使っていたのはこちら👇＼5月

2016.5.16この日からあたしの禁煙生活が始まったもう10年経ったんだなあ今でもタバコを吸ってる夢を見るあぁっ吸っちゃったと後悔してる夢だけど辛くはないんだよなぁ10年も経つと吸いたい衝動はないママンと妹は目の前でタバコをスパスパ吸うそれでも吸いたいと思わないんだなぁお酒を飲んでも吸わなくて平気┓(ﾟ～ﾟ)┏もう大丈夫だよね？10年だものあんまり楽にやめられちゃったもんでまた吸い始めてもやめられる自信みたいのがあるらしくその安心感からかまた吸っちゃ

今でこそ、ジムにジョギング…と、割と定期的に運動をしながら生き急いでいるアタシなんだけど、実は13年前は喫煙者であり、気付いたらあれから13年も…ぃゃ…なんだ、まだたったの13年か…と、遠い目をしているエヂですぃゃ、タバコに関しては、心底やめる事が出来て良かったと思えますよ…非喫煙者に比べて余計なお金は掛かるし、ガンとか脳卒中のリスクなんかもありますからねしかし、思い返せば13年前のアタシは1日に一箱では効かないヘビースモーカーだったんですよ…『離煙パイプを買った』『あなたは

ご報告『今更ながらの禁煙読本』を出版しました皆さん、お久しぶりです。長らく更新ができておりませんでしたが、このたび一つご報告があります。これまで、このブログでは私自身の禁煙体験や、その時々の気持ちなどを書いてきました。決して順風満帆な禁煙生活ではありませんでしたが、一日一日の積み重ねが、気がつけば長い年月になっていました。そして今回、その経験を一冊にまとめたKindle電子書籍『今更ながらの禁煙読本～気楽にやったら続いてしまった禁煙の話～』を出版いたしました。この本は、「絶対

おはようございます😊昨日は暑かったですねー34℃になったとか。東海地方もそろそろ梅雨明けかな？さて、今朝の体重ですが−1.85キロ！！お米との相性が本当に悪いみたいです😱昨日はベースブレッドのチョコレートとミルクを朝、昼と食べて帰宅途中でファミから塩を2個(^^;)夕ご飯は、そうめん。ハイボール2杯(-｡-;運動はゼロ〜タバコは🚭継続中ですがこの暑さはハンパないわ…生き残る事重視で塩分も水分もしっかりと摂らなきゃですね。皆さんの週初めが楽しい日であります

こんばんは🌃お疲れ様です(^^)気づいてみたら今日は加熱式タバコ🚬を３本しか吸っていませんでした！それなら止められるかも！？と思い立ち、再び禁煙アプリを取得してからの再チャレンジします！当然、３本しか吸っていないので肺は楽です😊ここ１週間でも２箱ちょっとで過ごせており、禁煙の大チャンス！パチスロばかりに気がいっていたという側面もありました。景品の余りで受け取った３箱の加熱式タバコ。残り２箱はそのままにしておきます。都内２３区内のパチンコホールは千円単位での交換なので、たまに４５枚

禁煙治療中だけ私の家でかずちんも過ごす事になりました家事は分担してるかずちんちよりちょっと家は狭いけど何とか生活は出来る喧嘩した時どうするかな……そこがネックなんだけどねさてお互い頑張りますか！！

まだ続けてます今日で丸20日になりますうん、無事に禁煙続いてます🍀*゜ライムミントのガムを噛んで乗り切ってます🍀*゜他の禁煙仲間さん達はどうしてるかなー？後で禁煙ってハッシュタグ付いてる記事読みに行ってこようと思います😊また経過伝えますね。またね(´▽`)ﾉ

こんにちは今日の名古屋は恐らく不快指数高め(朝イチの洗濯干す時しか外に出てないから分かんないけど)➕明日からの月初業務に備えて終日引きこもりDAYの私です🛌🍏🍏🍏🍏🍏昨日、私の健康診断終わりで夫が禁煙外来へ行って来ました🚙5/2に禁煙スタートして間もなく1か月今のところ順調に禁煙出来ているようです🚭チャンピックスのおかげだね(禁煙治療薬)あまり私から禁煙の話題には触れないようにしていますが、昨夜「まだ吸いたい時ある❓」と聞いてみたら「朝起きた時と、仕事が

本日5月31日は世界禁煙デーです🤟世界でも喫煙者は減っており、日本でも10人中9人が吸っていた時代から、吸ってる人は10人に1人の時代になり始めております。🥲喫煙所もどんどん無くなり、未成年喫煙のように周りの目を気にしながら吸う生活も今年で終わりにしませんか?🥰習慣を変えるのは簡単です。家電→PHS→携帯電話→スマホのように、私達は違和感なく時代に順応していけます。タバコも同様の考えで、吸わない選択を選びましょう！😗初めの一歩の今日は以下のアイテムを使用して1日目をスタートしてみましょ

健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞今日は世界禁煙デー、何歳からでも禁煙を始めるのに遅すぎることはありません。【画像の変化で脳トレ！】＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます！➀https://youtu.be/tB279XpHrLMお尻小さく！➀htt

やめることで、やさしくなれる──世界禁煙デーに読む、心がほどける癒しの物語🚭タバコを手放した午後、心に風が吹いた日～世界禁煙デーに寄せて、やさしい再出発の物語～「おじいちゃん、もう吸わないって言ってたよ？」その言葉が、胸の奥にそっと火を灯した。5月の終わり、少し蒸し暑くなり始めた午後。陽の光がレースのカーテン越しに部屋を照らしていた。孫のさやかが、無邪気な顔で私に言った。「おじいちゃん、もうタバコ、吸わないって。ママに言ってたよ！」ふと、自分の手元を見た。

久々の更新たまには思い出すんやけどなこのブログも見て書かんだけ。さてはて、寝よ寝てない禁煙はどーなったかちゅーたら190日くらいはできたがががが！すうてしまったよね60g程takeiteasyかんまんわ気楽に行こうぜ結果としては、タバコはやめとけそいつの吸い方によるがなやめた方が断然調子いいぜこの世の中じゃほんまは吸いたいたらふく我慢ただただ我慢健康な奴等は死ぬほどに吸いまくれ。ほなな

皆さまお疲れ様です寒い寒い帰宅途中は、さらに雨だった☔旦那と次男は遅いし長男は、松屋で食べてきたみたい♪私だけなら是非とも家事をサボりたいwすとっくしてある赤からラーメン🍜【12食】即席赤からラーメン7561寿がきやスガキヤインスタントめん袋めん赤から辛口ラーメン楽天市場2,580円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【本州送料無料】赤からラーメン寿がきや113g×12個カップ北海道・四国・九州行きは追加送料220円かかります。2ケースまで同梱可能

急にちなみにここらは明日も真夏日予想最後まで鎮座していた電気ストーブのお手入れをして扇風機と選手交代1台は購入から30年近くになるレトロな3枚羽根だけど、、今シーズンもどうぞよろしくね水分補給しっかりめに👍熱中症にならないよう気をつけないとね禁煙開始から1ヶ月と数日が経ち人生初の禁煙チャレンジでここまで頑張れるとは自分でも想定外だったこともあり😅頑張りを認めてあげるためにも今後へ繋げていくためにもご褒美何にしようかなー🙄笑

皆さま、いつもありがとうございます！おかげさまで禁煙11日目🚭相変わらずキッチン換気扇コーナーにタバコ🚬と灰皿がありますが私は吸ってないでーす✌️✌️昨日も書きましたがしばらくビール🍺も飲みたいと思いませんその分トマトジュース胡麻麦茶チョコレート効果なんといっても、禁煙外来に通っているので治療費もかかっておりますがそれでもお金かからない統計がとれました今年は珍しく月一で洋服購入しちゃっています黒のプリーツスカートとユニクロのアンサンブルニットスカート、軽く光沢

皆さん、こんにちは！今日は、長年「禁煙しなきゃ…」と思いつつ、どうしても辞められなかった僕が、ついに紙巻きタバコを卒業できた体験談をシェアしたいと思います。根性や気合の禁煙に失敗し続けてきた僕を救ってくれたのは、意外にも「VAPE（電子タバコ）」との出会いでした。1.「禁煙＝我慢」という思い込みを捨てた日これまでの僕の禁煙チャレンジは、いつも「今日から一本も吸わない！」と意気込んでは、数日後のイライラに負けてコンビニに走る…というパターンの繰り返しでした。そんな時、友人から「

禁煙生活🚭🚬🈲#禁煙生活

こんばんは皆さま、楽天お買い物マラソンエントリーできる時間となりましたよ♪禁煙🚭5日目を迎えています仕事中タバコを一切吸わないことこれは当初、タバコを吸っていることを隠していたからもあります(大ボスのカバンもち運転手をした際に自宅では吸っていると素直に打ち明けました)働き始め当初大ボスも、今のボスもヘビースモーカーでした🚬🚬どちらも1日に2箱以上吸っていたと思いますなので、当時のパートさんで喫煙する人は気楽そうでした炊事場で気楽にタバコを吸ってトップとのコミ

4日目我が家でタバコが吸える場所そこは台所換気扇前のみ5日前まで旦那と2人で一服会をすること何度もありますそこで今夜も旦那は吸っていますしかも我が家は旦那も私も同じ銘柄の紙タバコ🚬でした(過去話)禁煙4日目🚭びっくりですが寝起きの儀式のタバコ一服全くしたくありません仕事中は今までも吸っていないので(昼休みも1回も吸ったことありません)余裕というか、禁煙については安心時間問題は帰宅時今まで帰宅途中のコンビニでタバコを買う、コンビニの喫煙所で1本吸う

禁煙3日目のブログアップしたばかりでごめんなさい🙏吸ってはいないのですが長男またしてもタバコ止めなくていいじゃんここまでは以前も言われたので想定内先ほど次男の部屋へ行き見つけた禁煙アプリが課金がないか見てもらいましたそして次男までお母さん別にヘビースモーカーでもないし誰にも迷惑かかってないし頑張らなくていいよなんか、可哀想になってきたよだって2人とも優しすぎる我が家にあたしの禁煙🚭の断固たる支援者は〜いなーーーーいwでもねでもねそんな母ちゃんが

こんばんは安心してください！吸っていません🚭✌️本日より、私は野菜祭り新玉ねぎをちょうだいしたのでスライスサラダニラのおひたし人参🥕が無性に食べたく🐇キャロットラペぬちまーすとアマニ油とレモン汁のみぐちゃぐちゃ混ぜて〜ぬちまーす111gメール便送料無料【月間優良ショップ】楽天市場972円【送料無料最強配送】日清オイリオアマニ油フレッシュキープボトル145g3本セットまとめ買い楽天市場2,780円久しぶりにサッパリ美味しかった〜食

いつも応援いいね👍ありがとうございます✨✨禁煙🚭2日目1度だけ吸いたい気持ちになりました怖かった急ぎゴミ集めをして、可燃物を捨てに外にダッシュ💨セーフ😅今は吸いたい反動なくなりました旦那がスパスパ吸っていても平気です心配なのがストレスが重なる時ですよねガムあるチョコあるナッツある昆布あるあと、、先生が炭酸水もいい！って話していました💡明日は炭酸水買ってこようっと♪このTシャツ夏の部屋着にしようかなw今日は、息子達にケーキ🍰買ってしまいました長男

本日はいっ！5月4日よりわたくし禁煙🚭します🙌しておりますっ🙌どうかあたたかくお見守りのほどを宜しくお願いします🙇‍♀️応援📣のいいね励みになりますいつもありがとうございますガムバルますw✌️

詳しくはまた今度禁煙開始日は1週間後の5月4日の朝からです

禁煙2日目の晴れいつきです。禁煙を始めてみて分かったこと。それはとても辛いということ。具体的にいうと空腹と眠気と口寂しさとの戦いでした。あとは異常に喉が渇く。事業所へ通っても上記のことで全く頭が回らない、、、支援員さんとお話してもどこかうわの空でした。禁煙てこんなキツいんだ。とりあえず対策したことは眠い時は寝る(次からはカフェインもあり)水分を多く摂るハイチュウを買って空腹と口寂しさを満たすこの3点でした。水分とハイチュウの時点で220円程の出費が、、、タバコ吸ってた方が安上