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二日目。トイレで目が覚めることもなく、良く寝た。相変わらず、タバコ吸いたいよね。少し。で、突然気付いた。(タバコと習慣て、セット物になってる…?)こういうことだ。●キッチン=喫煙●食後=喫煙●コーヒー=喫煙●飲酒=喫煙●休憩=喫煙私の脳内、イコールにはいつも喫煙が待ち構えてる。てことは、ここを改善すれば簡単に禁煙できるのでわ…??☆キッチン=料理だけをする場所(という脳内
ここまで来るとねー、脳内にタバコのタの字も出てこないレベルになる!全然吸いたくならない!夫が吸っているのにwもーこのまま行けるな。たださぁ……禁煙してから3.8kg太るとかないわーwシャレにならんてwwwやっべえ…縄跳びとエアロバイクをマ
朝8:00。最後の喫煙。(になるはずだ。)突然、「これで最後にしよ。」って思った。ここ半年くらい、喫煙後の臭いがイヤで嫌で仕方なかったから禁煙の神が降りてきた?朝、昼、夕方。ここまでは超順調。食事後は、速攻で歯磨き。いつも通り20分掛ける。だが吸いたい最大の敵は、夜の飲酒時だった。タバコがつまみ代わりになっていたことに気が付く。↓禁煙生活12時間後のMy脳内↓タバコ吸う吸いたいタバコ
恒例の今日の病院飯🍚朝ご飯、味噌汁、鮭フレーク、切り干し大根、小松菜のおひたし昼ご飯、味噌汁、トンテキ、煮物、ほうれん草夜ごはん、サラダ、こんぶ、オレンジ名前の分からない魚とキノコのムニエル今日は昼、夜ごはん共に美味しかった!こういう美味い飯食った後は…タバコが吸いたくて仕方ねェ私、ギャンブル、女はほとんどやらないですが酒、タバコは嗜んでおります。お酒はまだ当分飲めそうに無いですがタバコは病院を出れば解禁…!こんなにも強制的に吸えない環境に居たことがないので、ちょっ
皆様こんにちは🌞一気に真夏日ですね熱中症にならないように水分補給しっかりしましょう20代後半の頃初めて感じた老化現象は白髪、抜け毛、10円ハゲ…頭皮にまつわる事でした。1箇所だけ素麺の束の様な白髪が同じ所に何度も出来て悩んでいました…20代にしてワンポイントだけ白髪染め(笑)沢山の原因はあったと思うのですが…喫煙による・酸素が不足して血行不良・ビタミン不足・自律神経の乱れこれらが白髪を増やした原因になっていたのではないか?禁煙したら白髪が少なくなっ
みなさま、こんばんは今日は美容には関係するでしょうけど、自分の記録のための記事ですスマホの機種変更があっても絶対に消さないアプリがあります「禁煙アプリ」私は2017年の2月5日にタバコをやめてから約3年半経ちます紙巻タバコでタール8mgのものを一日1箱、多い時は2箱吸っていました犬を飼っているのに、子供がいるのにリビングだろうとパソコンデスクだろうと車内でも…二度目の禁煙でしたから、もう手につくにおいとか口臭や歯につくヤニが嫌でやめてわかるんですけど