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https://lin.ee/btTJ2IFLINEAddFriendlin.eeお友達登録お願いいたします🥰神戸智子LINELINEAddFriendlin.ee⭐️神戸智子https://www.instagram.com/tomoko__kanbe/⭐️マヒナマインhttps://www.instagram.com/mahinamain.yoga.yokohama⭐️美尻ダイエットメソッドhttps://www.instagram.com/bij
【ヨガライフ】ヨガに出会って20年ほどになります。それまではフィットネス業界でエアロビクスやトレーナーを。トータルすると運動指導歴は29年目。広告代理店からの転職は天職だと思うように✨✨✨健康という土台があっての【美容】女性として、それぞれの年代で、それぞれのライフステージに合わせた美しく生きる✨✨✨ライフスタイルを提案&サポートさせていただいています。妊娠前のからだ妊娠中
【自分ミーティングの場所】月に一度は自分ミーティングの時間をとるようにしています。もちろん、ふだんも朝起きてからと寝る前、週末には自分ミーティング時間あります。場所を変えてステイトチェンジ✨✨statechange✨✨新しいステキな場所が出来ました✨✨やっぱり横浜最高✨✨✨この場所は自分ミーティング時間以外にも大好きな人と一緒に過ごす場所としても最高ですね💖
今日は寒かった~昨日の横浜も強風でまだまだ冬~油断しないようにしなきゃ【近沢レースのマスクを使っています】大好きな横浜元町ブランド近沢レース✨コロナになりステキなレースのマスクを作ってくださり愛用しています💖洗えるレースマスクは表面は洗濯に強く、速乾性・抗菌性に優れた麻生地✨✨可愛くって、肌にも優しい💖内側には天然のシルクニットを使用。真ん中には不織布を1枚挟んだ3層構造で肌に直接触れる部分を優しく包みこんで
20:00~胎内記憶お話会clubhouseは60人以上の方に参加していただきました✨clubhouseで知り合って仲良くなった数人も来て下さり音声アプリの繋がりはリアルににている!リアルより気楽に声で仲良くなれる💞💞(╭☞•́⍛•̀)╭☞からの美尻インスタLIVE&Facebookグループ配信風の時代の発信のやり方が本当に変わったな~と感じる毎日。すでに、clubhouseで繋がった方ととても仲良くなれて楽しいです✨✨#clubhouseつながり#胎内記憶教育
【ハイヒールを履く理由】ハイヒールを履くと気持ちがシャキッとするから好きしかも、美尻効果はバッチリなんですよ自然に膝にチカラがはいり骨盤底筋が締まりお腹も引っ込む✨脚をキレイに見せたいからハイヒールはきます。身長168cm5cmくらいのヒールでもかなり大きくなりますが8cm履いちゃいます✨✨✨膝を伸ばして背中も伸ばして少し緊張感があるのも好きですhttps://www.in
マヒナマインスタジオ|blog会わずして愛も健康も時間も確保する方法会わずして愛も健康も時間も確保する方マヒナマインのともこです。1月半ばにマタニティヨガインストラクター養成講座がスタートしました。スタジオにこなくても習得できるプログラムにしているので、みんな移動時間を家事に当てられると大喜びです!コロナで外出できないことが、逆にいいところもあるんですね。もちろん「オンラインレッスンはイヤだ!」という人もいますがそういう方はスタジオにお招きします。ケースバイケースでよろ
【美尻ダイエット朝ライブ】美尻ダイエット朝ライブ4日目🥰終わりました。ご参加くださった方ありがとうございました💞💞💞美尻=トータルビューティー💖朝のほぐし✨✨肩甲骨まわり頭蓋骨~表情筋まで体はぜーんぶ繋がっています。最後は大事な骨盤底筋群をしっかり意識して骨盤全体~下腹部からの良い姿勢なんか大変そうに感じるかもですが実際に一緒にやれば簡単ですよ🥰💖💖あしたからは、Facebookグループ内でLIVE配信します!インスタも前半使用💖
【下半身に筋肉をつける】美尻に必要なことはトータルボディライン美しいボディラインは必須てす。「最近、ボディラインが崩れてきた」「疲れやすい」「疲れが取れにくくなった」「お尻が垂れてきた」「お尻が大きくなった」こうした、肉体的な衰えを食い止めて美尻になるためには、下半身に筋肉を付けることがとても大切です💖美尻ダイエットメソッドでは、下半身だけでなく、体幹、上半身もしっかり意識していきます
【横浜在住の神戸智子がお勧めする〜みなとみないの撮影するならこの場所で】横浜LOVE💞横浜で育って横浜から出たことがない人沢山いらっしゃいますよね~🥰地元の友達もだいたいみーんな横浜から離れてない(⑉••⑉)💓わたしもその1人🥰横浜ってと~っても広い人口380万都市。中区、西区が多くの人がイメージする「yokohama」かな?どんどん新しくなる場所もあるから知らない
【人生変えちゃう!美尻ダイエット】10分インスタライブ✨✨14日間チャレンジ✨✨✨✨\\スタートします//✨✨1月29日満月スタート🌕時間はどちらがいいですか?🍀21:00~?🍀21:30~?コメント欄にお答えくださると助かります~(⑉••⑉)💓美尻=トータルビューティーボディデザイン内側からも…内側から湧き出る美しさ✨✨外見も大事内面も大事
【膝上15センチ✨】あっという間に外は真っ暗🌃🌙*.。★*゚今日も早朝から・朝のお散歩・オンライン講座・オンラインレッスン・オンライン打ち合わせ・メール対応スタジオレッスンない日は、パソコンとスマホで全て済んじゃう(≧▽≦)【膝上15センチ🥰】この丈のミニスカートが好き数年間の膝上封印時期があり(´∀`*)あはやっぱり✨✨好きな洋服着
【食べ物へのこだわり】食べることが大好き🥰作るのも大好き🥰料理も、スイーツも✨美味しいお店を探しながらレストランやカフェ巡りも大好き🥰何でも食べますすごく食べるから初めてご飯食べに行く人に「結構食べますね~」って驚かれます🤣でもこだわりはあって食材は気になるしどんな調理方法かな?とかどんな人が作っているのかな~とかお店の雰囲気も大事かな~
【好きな場所】いくつか好きな場所があるうち外せない場所✨✨横浜山下公園子どものころよく両親に連れらて遊びに来た場所✨芝生でお弁当食べたり氷川丸に乗ったり(昔は氷川丸に乗船てきたのよ)マリンタワーに登り4F5Fには世界の鳥類園パードピア🦅🕊🦉っていう世界の色んな鳥が放し飼いになってる🤣鳥類園があり。海が好きな母に連れられてきました。だから、私も
【美しく見えるために】ヨガ/ビューティーライフプロデューサーともこです。白が好きな色足元もカジュアルな日は白いスニーカー白はなんか気持ちがいい✨✨✨着るもの持つものの口紅ネイル…色は気にしていています✨✨✨カラー診断では「サマー夏タイプ」サマーホワイトサマーピンクサマーブルーサマーグレーサマーレッドサマーベージュ意識してると肌の色も綺麗
【日常がヨガ・自分に興味をもつ】おはようございます✨😊✨風の時代「あたりまえを超えていこう」もう、人の目を気にしなくていいライフシフトメンター牧隆弘先生の言葉「幸せなライフシフト30のスイッチ」よりもうすでに次元上昇✨✨✨✨✨✨ヨガの動き呼吸思考行動自分を愛する自分を信じる心の浄化体の浄化違いを認める自然体で生きるしなやかに生きる苦行自分
マヒナマインのともこです今日はオンラインベビーマッサージ教室スタートの告知インスタライブをオンラインクラス担当のまよ先生とチャレンジしました10時から10時半までの30分間あっという間でした!マヒナマインInstagram↓↓↓フォローお願いいたしますhttps://www.instagram.com/mahinamain.yoga.yokohamahttps://www.instagram.com/mahinamain.yoga.y
マヒナマインのともこです。いつもマヒナマインを見ていてくださって、本当にありがとうございます。実は、マヒナマインを経営しはじめたときはいろいろな問題があって、毎日生活や家庭問題で心がすり切れそうでした。もう何もかも手放してしまいたい。結婚生活がこんなに苦しいなんて思わなかった。子育てがこんなに大変だとは思わなかった。全部投げ出してしまいたい。そんなことをずっと思っていました。そんなとき、いまはもうJKの下の子が私に言ってくれた言葉があ
マヒナマインのともこですコロナ渦の中マヒナマインのマタニティヨガに通ってくれている妊婦さんにアンケートを取らせていただきました。これから、順番にご紹介していきます。スタジオとオンラインでのレッスンを開催しています。スタジオレッスンは、コロナウイルス感染予防対策しています。1)コロナ渦の中で、マヒナマインに通いたいと思ってくださった理由はどのような理由でしょうか?以前からジムに通って身体を動かしていたので、マタニティ中も安心して身体を
【思いこみが幸せ】ビューティーライフヨガプロデューサー美尻ダイエット考案者マヒナマインのともこです。今日の横浜最高気温5度😂コロナで夜の外出も出来なくなっていますが、おうち時間を楽しんでいらっしゃいますか?わたしは、またまた冬の湘南野菜を買い込み昨夜もあご出汁で大根を煮て食べました。毎日食べても飽きない美味しい大根💞💞💞作ってる途中に娘がゆで卵いれて~じゃがいもいれて~ちくわぶいれ
すべてのママに贈る、スマイルママ成長メソッドマヒナマインのともこです。コロナ騒ぎで凹んでしまいがちなニュースがつづいてますね。疲れてしまうこともあるし、寒い日もつづいています。だからこそ、どうか体調にだけは気をつけてくださいね。外に出るときはホカロンつけたりとかして、できるだけ温かくしてお出かけください。さて今日のお話は、ベテランママと新米ママの共通するお話です。こんなご時世だからこそ、ぜひ心も口角も上向きで⬆️読みすすめてくださいね!
【何を食べても太らないからだ】食べるの大好き(⑉••⑉)💓振り返ると思春期のとき以外はいつも体重のことは気にしてなかったかな。食生活の基礎は小さな頃からの家の食事。朝、昼、晩、しっかり食べても太らない食事だったな~って振り返ります。健康なからだ太りにくい体質に育ててくれた母に感謝✨✨運動だけ食事だけのダイエットはバランスがわるく結局、一時的な数字だ