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「53歳でも体を変えることができた!」仕事もチャレンジしようって前向きになれました!!スタイル改善マインドフルネスダイエットヨガ3ヶ月コーストータルビューティー&ヘルスオーガニックライフコーチともこです昨年6月からの3ヶ月コースのお客様。3ヶ月で目標の体になり、そのまま継続コースでサポートさせていただいています。昨日のセッションで、とても嬉しいお話を伺い感動で鳥肌ものでしたのでシェアさせていただきます。(ご本人には了解いただいています
次女、成人式でした成人式、私の時は1月15日でしたが・・・💦今年は1月8日娘たちは8歳離れているので8年前の長女の成人式の時は12歳20年間の日々は凝縮して色々なことがあったけどこうやって20年経つとあっという間な気がするな・・大人になるとそうだよね成人式当日着付けに新横浜プリンスホテルへ長女と一緒に・・姉妹歳が離れているけど、とっても仲良しです。次女は大学2年だから、あと2年で社会人に。そうしたら私は寂しくなる
す新年明けましておめでとうございます12月31日24時に一陽来復のお札をスタジオにおまつりし、一安心で1日1日新年を迎えました夜明け前、お決まりの大桟橋まで娘と一緒に初日の出を拝みに!元旦の朝はあったかい!最高の日の出快晴☀️我ながらアイフォン撮影ですがさすがiPhonePro広角でベイブリッチとマリンタワーがしっかり入りザ・横浜の初日の出ですこちらもお決まり手のひらに元旦の日の出をのせてエネ
今夜21時からスタイル改善美尻ケア習慣!7日間ライブセミナースタート!11月6日(月)〜12日(日)毎晩21:00〜21:3020年先も美しい体と心で輝き続けるために今から何をやっておきますか?20年先って全然想像できないですよね!!30代40代からの美尻ケア習慣が50代以降の体型や艶肌を作りますよ!!なぜかというと30代あたりから、筋力の衰え、体力の衰え、女性ホルモンの減少・・・・子育て世代の方は、自分の体をケアする時間って減っていませんか?まだまだ若いって思って
『するするっと、3カ月でマイナス11kg』5月18日スタート時体重60.8kgBMI34.7体脂肪率32.2筋肉量38.8kg内臓脂肪レベル6↓8月10日時点で体重50kgBMI20.2体脂肪率21.4筋肉量36.8内臓脂肪レベル3本日49.7kg体脂肪率21.4目標達成です!!が、ご本人体脂肪率を20%まで落としたい!とあと少し頑張ります。「毎食しっかり食事を摂れるので、負担がなく、運動も毎日続けられるのでとても楽でした!!
「11年前のマヒナマインの卒業生が会いにきてくれました」2007年4月にオープンした女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロン『マヒナマイン』は17年目に入りました。最初の会員様のお子様は高校2年生になりました。自分のスタジオ作りたい!!私の妊娠をきっかけに、さまざまなことが変わり、「子供を産み育てるって、仕事してると生きづらい」って感じたのがきっかけ。女性の年齢によって、子供の月齢、年齢によって柔軟に対応していけるのが女性の特性。でも、我慢して
【願いが叶うなら】今日は獅子座の新月でしたね。「新月」は、生命力にあふれ新しいものを生み出したり、願いを叶えるパワーがとても強い時。満月と同じく、新月でも出産が多くなります。この2日間でマヒナマインヨガサロンでも「出産報告」が2名の方から送られてきましたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこんにちは〇〇です。8月14日14:37に男の子が産まれました助産師さんには初産婦で1日目でこれだけ早く産まれるのは凄いねと言われました。最後のいきむのも上手だったよ
【DAY42好きな時間】1日のうちでどんな時間が好きですか?毎日、やりたいこと、日常のルーティンで、あっという間に夜になります。好きな時間・・最近お気に入りダマスクローズのアロマオイルで、お風呂上がりのスキンケアの時間も好きな時間マクロビオティックスイーツの試作作りながら妄想している時間とか・・・今朝も、今週誕生日の知人に送るケーキを朝5時から試作してまして。。。その時間が好き。制作に集中しながら、材料の分量と出来上がりの味をイメ
DAY41【人生に影響を与えた本】松原仁美さんの「ゆるっと100日SNS投稿チャレンジ」に参加させていただいています。投稿を続けることが大事!お題があると、書きやすきって助かります。。お題があると、まあまあ長い人生なので、内側からどんどん出てきます。話言葉は、どんどん話せますがいざ、書こう!!となるとなかなか書き出せないから・・・わたしはFacebookとInstagramを中心に、アメブロも細々と投稿しています。継続って本当に大事です。最近は、感
【仕事は出会うためにしている】スタイル改善ダイエットヨガ講師ともこです。ただ痩せるだけではなく、健康で、イキイキと過ごせてキレイになって、自分に自信がついて着たい洋服がきれて美しく健康な体とマインドで「やりたいこと全部できる」体を作る私だったら、あなたの悩みを解決する提案ができます必ず、喜んでいただける自信があります。OLをやめて、今の業界に入り30年。スタジオオープンして16年。横浜元町スタジオだけで出会ったお客様の数は2000人を超しています。
父の日って母の日よりなんとなく地味ですよね・・やっぱり母が強い!ってことかしら調べてみたら、父の日は母の日と同様にアメリがで生まれ育った記念日らしい一般的な行事として盛んになったのは1980年代できっかけはデパートの販売戦略の一つとして父の日をイベント化したことだとか💦あるあるですね私は父が大好きです。小さなことから、いつも腕にぶら下がってくっついていました。よく遊びに連れて行ってくれたし、風邪をひいたら、ケーキを買ってきてくれた💓怒られたこと
【心が浄化される音楽】日本を代表するフルート奏者吉川久子さんのディナーコンサートに行ってきました。「子守唄で巡る日本の旅」「マタニティコンサート」など、様々な活動を国内海外でされています。曲ごとのエピソードや、歴史背景をお話されながらの演奏に引き込まれました。何曲か聞きながら、涙が溢れてきたり、感情をゆさぶる音色に感動しながら聞いていました。音楽も目に見えないエネルギーもともとR&Bを良くきいていたり、Jポップにはまったり最近はジャズも聞いていてコンサー
【新月に変わる!3DAYSチャレンジ!】今日から3DAYSチャレンジ始まりました。日曜の新月までのたったの3日間で、からだの変化を感じてみよう!という企画私の今お伝えしている「スタイル改善ダイエットヨガ」は人生変わる!ライフスタイル革命!ただ痩せるだけのダイエットではありません。「太りすぎたり、痩せすぎたりした体を適正なバランス状態に戻す方法です。そして、体が整うだけではなく、心まで明るくなり、一生自分史上最高でハッピーに過ごしていけるプログラ
今日は久しぶりに新鮮な気持ちになった。頭では知っているのだけれど、やっぱりなかなかスタイル改善ダイエットヨガ講師のともこです。運動指導歴30年(ヨガ・フィットネス)食事法はマクロビオティックな「療法」にしてから20年目メディカルアロマではセルフケアをお伝えしていますお農事はご入会されたばかりのお客様さまで月経過多、子宮筋腫にお悩みのお客様病院に通いながら運動療法、食事療法で治したいと骨盤子宮ヨガにご入会されました。「マクロビオティッ
最近、思考のクセについて考えてますいつもブログを読んでいただきありがとうございます。スタイル改善ヨガ講師マヒナマインヨガサロンオーナーの智子です。今日ふとスマホを見たら、アメブロのアクセス解析が少しづつ上がっている?みたいですブログは過去、ライブドアブログから始まり、アメブロを書いたり書かなかったり、最近は、いろいろ考えずに、感じたこと、私の今とこれからの想いを書いていく場所としてアメブロに書いていこうと思っています。この仕
【感じる力をもつ】ヨガで言う瞑想・内観に近い。自分の体で感じたことや感情を言葉にできる人が少ないとかんじていますが、最近、感じることを言葉にできる方にお会いしています。私自身も一時期、感じる力が低下していましたが、最近取り戻してきている実感があります。現在、スタイル改善ダイエットヨガコースでサポートさせていただいている女性が素晴らしくて、毎回感動しています。♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。
今日は母の日ですね。皆さんはどんな1日をお過ごしになっていますか?まだ今日が終わるまで時間があるのでこれからの時間にスペシャルがあるかもしれませんね・・今日は仕事で実家に行けなかったのでお花を送りました。母はお花が大好きで、生花や、リボンフラワーの先生も自宅でやっていたので何かあると必ずお花を送ります。気分が明るくなるように・・・!今朝、届いたみたいで、写真を撮って、「お花ありがとう!気持ちがが明るくなるね」ってLINEが来ました。
スタイル改善ダイエット!ただ痩せるだけじゃない何歳からでもキレイにやせる!理想の体型を叶えて一生変わらない老けないダイエット!スタイル改善ヨガ講師のTomokoです「運動は苦手です」という方、激しい運動ではなくまずは身体の機能改善からスタートしましょう年齢と共に基礎代謝が低下します25歳からって言われていますね・・・そして、同じく女性ホルモンも低下します。運動不足で弱くなる筋肉・・・若かったときとは体が違いますのでダイエット方法も変わ
スタイル改善プロデューサーの神戸ともこです下半身に筋肉をつけていくこと・・それがスタイル改善ダイエット食事もとても大事ですが、肉体を持っている私たちは体メンテナンスとしても運動なくては考えられません💦なぜ、下半身に筋肉をつけるのが大事なのかというと特に40代を過ぎると自分の体の変化にはっきりを気づくようになります私が今まで30年間いろんな方を見てきて思うこと。痩せにくくなったボディラインが崩れてきた肌に、髪にツヤはりがなくなってきた疲れやすく
スタイル改善プロデューサー神戸智子ですスタイル改善ダイエットプログラムへの想いはこちら『スタイル改善ダイエットプログラムへの想い。なぜ伝えていこうと思ったのか』横浜元町女性のためのヨガサロンマヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です【スタイル改善ダイエットへの想い】何歳からでも、キレイな体型になり外見も、内…ameblo.jpこのようなお問い合わせがありました仕事のストレスなどでこの数年で、体重が20キロも増えてしまいました見た目
横浜元町女性のためのヨガサロンマヒナマインの神戸智子(かんべともこ)です【スタイル改善ダイエットへの想い】何歳からでも、キレイな体型になり外見も、内面も、自分らしく輝きたいそんな思いの女性をライフステージに合わせて応援しています。体が変わると、マインドが変わり人生が変わります健康てあることがベース。そして、美しく自分らしく輝く女性を増やしていきたい体が変わるとみなさん表情が変わりますキラキラの笑顔になりま
横浜元町女性のためのヨガサロンマヒナマインスタイル改善プロデューサーのともこですこのプログラムはコロナかになり、2020年からやり始めましたどんどんみなさんの結果が出てきて昨年から本格的にプログラムの提供を始めていますなぜこの仕事をしようと決めたかというと女性の輝く笑顔のためダイエットプログラムをお伝えしながら、いろ色気づきがあります。私の得意分野である、運動(ヨガとフィットネス)食事法(マクロビオティックメイン)メンタルコーチとしての
本日、4月9日16周年を迎えました横浜元町女性のためのヨガスタジオ&コミュニティサロンマヒナマイン2007年4月9日グランドオープン個人事業主から法人へかわり16年。横浜元町が大好きで、作るなら元町でと、横浜元町ショッピングストリートにスタジオを作ることができました。たくさんのかたの支えと応援に心から感謝いたします。土の時代から風の時代へ変換中の三年目。物の時代から、目に見えないものが大切と言われています。「場所」をもつこと
スタイル改善プロデューサーの神戸智子(かんべともこ)です体も人生も変わる何歳からでもキレイなモデル体型になる!輝きたいあなたを応援しますヨガサロン16年間で述べ2,000人のオーダーメイドサポート運動&食事改善指導歴30年間で述べ1万人以上の女性をサポート女性のライフステージごとに完全オーダーメイドに寄り添ってサポートしていますスタイル改善ダイエット3ヶ月コース今から30年後をイメージしてみましょう。
2月25日のFacebook投稿からのお問い合わせ殺到で、3日間で3月スタートの方が満席、増席、満席となりました。神戸智子神戸智子さんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、神戸智子さんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.comありがとうございました。今回、改めて体を整えたい方が多いな・・と
2011年3月11日長女は中学3年生次女は小学1年生でした。現在は長女27歳社会人7年目次女19歳大学一年生長女は、卒業祝う会の準備で学校から横浜に買い出しに。クラスメイトと買い出し途中に震災に遭いました。次女は、学校から帰宅中の横浜駅ホームで。ホームにいた事はあとから知るのですが。娘達は電車通学。長女は電車が止まり、学校に戻れずにそのまま横浜駅から海側をあるいて元町自宅に帰宅。学校にいた生徒は帰宅できずに学校に宿泊
嬉しい出産報告いただきました。予定日まで、出産当日までマタニティヨガを受講していただいています。予定日を6日超過しての出産でほっとしました。私も長女が9日間遅れての自然分娩で、遅れるときに不安は今でも覚えています。予定日は未定です💦今は、自然分娩でじっと陣痛を待ってくれる病院が少なくなっているみたいですから本当によかったです!出産3時間後くらいに、私に「出産しました!!」と報告LINEをいただきました!!元気な証拠です!!マヒナマイン
ウーマンライフスタイルデザイナーtomokoです。『プライマリーケアのその前に」すばらしい本が届きました!!瞬さん、素晴らしすぎ❣️出版おめでとうございます✨✨✨✨そして、本当にありがとうございます!瞬さんの想いが詰まった「はじめに」を読ませていただいき涙があふれました。✴︎プライマリーケアとは・・簡単にいうと、普段から身近にあってなんでも相談に乗ってくれる医師(開業医)総合的な医療」医療従事者ではない私は、自分にでき
今年の4月にマヒナマインスタジオは16周年を迎えます2007年4月9日にオープン。39歳6ヶ月と5日40歳までに自分のスタジオを作りたくて40歳の誕生日の9月にオープンしようとしていましたがビルのオーナー様より4月にしなさいと・・・今日、レッスンが終わるころスタジオに女性がお越しになり「先生!ご無沙汰しています」とニコニコと笑顔で・・・〇〇です!スタジオがあって嬉しい!初代会員の〇〇です!!きゃー〜ー💓〇〇さん!!一瞬で思い出し!(
ママが笑顔になるヨガサロンマヒナマインママを輝かせるヨガコーチビューティーライフスタイルデザイナー神戸智子ですヨガインストラクター養成講座体験会・説明会0t0s6.hp.peraichi.com🌈ベビーマッサージ&子育てコミュニケーションセラピスト講座🌈◆1・ベビーマッサージ養成講座基礎コース6時間◆2・ママも子供も輝く「子育てヨガコミュニケーション初級」3時間◆3・ママも子供も輝く「子育てヨガコミュニケーション中級」6時間