神やせ７日間ダイエット

喉がやばいです。そんな中、なんか甘くてあたたかいものがほしくてちいかわのあんまんを食べました〜うさぎの包み紙にテンション上がる！！我が家は子どもも体調崩してて、寝てばかりの週末になりそうです(泣)皆様もお気をつけて〜

もう、ダルダルですが…体重58・9㌔（減らねぇー）てか、喉が痛くてそれどころじゃなくなってきたー昨日はカレー食べちゃった。ライスなしだけど。そうそう！！これ試してみました！！若干鼻と喉がやられてましたが、普通においしかったです旦那は甘口の方がいいらしい…というわけで、次回は甘口試したい！！

はあ…体調悪い時はやっぱり減らない…体重58・9㌔で変わらず体脂肪36・3→36・8％夜も少し気を抜いてたかもですが…体調悪いとなんか温かいものつい食べちゃうんですよ〜（ボソッ）体調悪いと運動もしたくないですし（泣）もう風邪が治るまではキープに徹しようかしら…ちなみに皆さん、風邪の時はどうしてます？？薬は何派？？笑私は最近はベンザブロックプレミアムにお世話になってます。あとは龍角散と龍角散のど飴〜直にきく感じがしてよいです。とりあえず、明日で一回神やせダイエ

喉が痛い…風邪ひいちゃいました。飲食店パートは声出さなきゃだから悪化しがちーそんな中、神やせ３日目！！体重58・7㌔→58・9㌔体脂肪36・3％変わらず昨日は夜豚汁飲んだり運動しなかったからなあ…体調悪いと痩せないの個人的にはあるあるですね～（理由はよくわからない…食べすぎていなくても痩せない）今日は薬のんでゆっくりするかなあ…あ、ちなみに旦那も１日神やせメニューにしたら、63→62㌔台になったみたいです。旦那もちょっとずつ減ってますちいかわケーキ…（発売はまだ）

昨日は15分ほどのウォーキング＋朝昼晩ジャンプをしました…ただ、ね。ちょっと諸事情によりタリーズのスノーマンラテ飲んじゃいました(泣)そんな２日目の体重と体脂肪は…59・8㌔→58・7㌔36・8％→36・3％へ、減った…でもまだまだ！！58㌔前半にならねば今後も食事に気をつけましょー！！神やせ前に食べたドトールのケーキ！！オペラっぽくていいけどちょい甘ったるかったかなー

フライングで今日からはじめてみます！！体重59・8㌔体脂肪36・8％生理だったとはいえ、重めのスタート！！泣食生活をしっかり抑えて…さあ明日の体重は？？ジャンプもこまめにしましたよ！！これ気になってます！！神やせあけたら試してみたいと思います

ブログ全体の目次はこちら質問箱はこちら2週間の旅行で2kg増量先日、2週間の旅行でMAX49.2kg（現地測定のためアプリには記録なし）まで体重が増えました。でも、自宅に戻ったときにはすでに少し落ちていて、わずか4日後には出発前の状態まで戻りました。こうしてみると、家庭用の体組成計の体脂肪率が、いかにいい加減かわかりますね。それはさておき、適正カロリーやPFCバランスを理解して、それをベースにした食事を身につけていれば、少しくらいハメを外しても、そこまで体脂肪が増えることは

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重おはようございます！今朝の体重はなんとか66キロ台。グラフみていただくとわかるんですが、３連休の体重は右肩上がりでしたブログも書けなかったし・・（いいねしてくださった方ありがとうございます）

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重ぐぬぬ・・前日＋0.2kg。ここで気を抜くと一気に増える気がする今日は気を引き締めていこう週末65kg台になれたら、平日で64kg台、いけるかも？いや、いけるか？だいぶ厳しい・・月末が近づいて

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重前日−0.1kg。まぁ、キープですね今朝は起きたときから胃腸の具合が良くないですお腹はすいているけど、食べたら気持ち悪くなりそう・・。もしかしてマンジャロ打つとずっとこんな感じ？だとしたら結構

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重前日−0.7kg昨日はファスティングといいつつ、夕飯食べちゃいました・・けどまぁ減ったから良し思ったのが、最低体重に戻すためのファスティングならアリかなということ。私の場合、最低体重＋１kg以

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重前日−0.5kgで、なんとか66キロ台に戻った月曜日より火曜日のほうがちゃんと食べたのに謎に減るやっぱり神やせは、メニューを足しても引いてもだめみたいといっても、まだまだ身体が重くて、このままだと

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重更に増えたいや、昨日は神やせから、メニュー減らしたので食べる量は少なかったはずなんなの？逆に食べた方が痩せるとか？もう分からないよ〜ただ、昨日より気分は上がってきました自分が好きでやっ

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重0.3キロ増これはね、心当たりがありまして・・昨夜、どうしても辛いスープが飲みたくなって、飲んじゃったんですねー・・なので、むくみで増なんだと思われますでも、ちょっと前に書いた「ゼロか１００か」の話に

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重やっと最小値まできた！あと約１キロ・・。今週中に64キロ台は厳しいかも、とちょっと弱気です土日も神やせやったら、達成できるかもしれないけど、そんな週末に限って予定がたてこんでいる週末も神やせ強

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重前日−0.5kg！結構減りましたやっぱり調味料控えたのが良かったのかな。今日も神やせすれば、少なくとも65キロ台にはいけるはずで、ちょっと情けない報告なのですが・・昨日の大福・・・『【6

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重前日−0.3kg。うーん、思ったより減らなかった神やせメニューは忠実にできたけど、そういえば物足りなくて、醤油とか塩コショウ足しちゃってたな・・。結果にこだわるなら、調味料も減らさないとだめだな。今日は

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます！自分的に勝負の1週間がはじまりました！今朝の体重は66.8キロでした。（アプリ連動失敗して画像なし）今週なんとしてでも64キロ台にのせたいので、最低でも−1.9キロしないとなりませんなんで今週が

ブログ全体の目次はこちら質問箱はこちらセットポイントとは？長年ダイエットをしている人なら、一度は聞いたことがあるかもしれない「セットポイント」という言葉。ごく簡単にいうなら、多少やせても太っても、自然に戻ってきてしまう体重です。私の場合、中学生の頃は44〜45kgで、大学生の頃に53〜54kgまで太りました。20代以降も、だいたいこの範囲に収まっている感じ。1番やせた時は41kg台までいきましたが、あまり長くは持ちませんでした。中学生の頃からは多少、身長が伸びたこともあり、

やったあ！！とりあえず57㌔台！！最近、４日目くらいに減るパターン多いなあ。てか、生理後半からついやっちゃうけど、生理完全に終わってからの方が痩せやすいよね…とりあえず、11/13ぐらいまではゴールデンタイム！！引き続き頑張りましょう！！とりあえず、食事制限は今日まで神やせメニューにして、明日の朝体重はかってラストにします！！11/12からのモスコラボかわいい…クロミ派です♥️

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸おはようございます！今日は神やせダイエット1周目を終わって、良いと思った点と、ちょっとつらかった点を書きます『【67.3kg】神やせダイエット、何を、いつ、どう食べる？【30代主婦】』身長166cm/体重MAX7

体重58・6㌔で変わらず体脂肪37→36・5％ビミョー（泣）原因はわかってます…昨日、子供が残したカレーを食べちゃいまして。少量だけどやっぱりカレーはいけませんね。てか、朝はややリバウンドして夕方の体重です…（ボソッ）最近、ダイエットアプリを少しかえてみました。カナヘイアプリからくまモンアプリへ。なんとなくデータも重くなってきたので。てか、今後はこれをトップにもってくればいいですねコーラ苦手だけど春麗好きで買っちゃった。忍者めしグミ、口さみしい時の強い味方です。

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸今朝の体重わーい＼(^o^)／前日−0.5kgで65キロ代に入れましたやっぱりカフェイン効果しばらくカフェイン断ちしてたから余計効いたかも。今日まで神やせ継続で、もうちょっと落とせるかなぁ65キロ切れ

生理も終わったし、さあさあ神やせダイエット！！体重59・3㌔体脂肪37・1％これから減るとは思うけど、体重も体脂肪もやばい…寒くなるといろいろ溜め込むというか、どうも気が緩んでますな…とりあえず57㌔台をめざします！！ファミマのソックスを新しく買ったよ皆さん、あったかく過ごしてね～

身長166cm/体重MAX73kg、節約しながらダイエットを目指す、ヒカルです😊ダイエットのこと、日々感じたことを、自分のペースで綴っています。うまくいかない日もあるけれど、それも含めて“ヒカルの人生”の記録にしたいと思っています🌸【1足966円〜！3点購入クーポンで】【楽天1位！当店別注カラー有】ルームシューズレディーススリッパ暖かい洗えるメンズもこもこムートン風ムートンスリッパファー冬冬用男女兼用北欧滑り止めあったか来客

こんにちは、ぬかたですლ⁠(⁠´⁠⁠❥⁠⁠`⁠ლ⁠)生理前になったので、豆乳を投入しています（笑）いわゆる、生理前豆乳というやつです。ダイエットにきくかは、正直実感薄いですが、豆乳を毎日飲むより1点集中して飲むようにしてます。今回は同時に、ゆるく生理前神やせをしてます。前回は健診後で少し気が緩み、生理前神やせを休みましたが、やはりやらないと体重が…減らないというか、逆に増えてしまいそうで（泣）秋の食欲は恐ろしい…豆乳にマイメロとクロミ！！かわいい！！

ブログ全体の目次はこちら質問箱はこちら「カロリー神話」って？よくカロリー制限をしても痩せないとか、カロリー制限はもう古いとか、そんな話を聞きます。でも、よくよく聞いてみると、正確にカロリーを測定するのは難しいとか、カロリーよりも栄養の中身が大事とか、結局は、マイナスカロリーが大きければ痩せるという前提は一致していることがほとんどです。なかにはカロリーなんて関係ないという前提で話を進めているダイエット方法もありますが、それもたいていは、その方法を実践することで、結果的に摂取カロリー

ブログ全体の目次はこちら質問箱はこちら以前、糖質オフダイエットが流行っていた頃、私も職場の同僚と一緒にやっていました。でも、最初に3kgくらい減ったあとはあまり変化がなく、むしろだんだん糖質を食べないことが難しくなり、盛大にリバウンドしました。ここまで含めて、あるあるですよね（笑）。その後、私は、やっぱり少なくともケトジェニックは自分の生活や好みには合わないし、とくにお肉の脂身やチーズなどの摂りすぎは良くないと思うようになりました。ちなみに糖質制限といってもいろいろあり、まったく摂ら

今回は土曜日に食事制限をして、１日ガッツリ神やせメニューを実施しました！！今までは平日にやったり、実は缶コーヒー飲んでたりと、ビミョーだったので。神やせはしっかりやれば１日で減るはず…さあ結果は？？10/11体重65・8㌔…からの…10/1263・7㌔…や、や、やりました！！１日でまさかの2・1㌔減！！食べたメニューはこちら！！私（女性）よりやや多めにしました。ランチのおにぎりとかは私は1個、旦那は2個みたいな感じで。あとは夜のキャベツ炒めはとにかくたっぷりにしまし

ブログ全体の目次はこちら質問箱はこちら食べることの罪悪感よく「罪悪感なく食べられる」とか「罪深いおいしさ」といった表現を見かけます。私も昔はそういうことがありました。食べたくないのに、仕事のストレスで食べちゃうときとか。あ〜、また食べちゃったな…って。なんでこれやめられないんだろって。好きなものを食べても、苦しい。おいしいけど、おいしくない。これって、すごく苦しいし、悲しいことだと思います。今は、食べることに後ろめたさを植えつけるようなこの表現自体あまり好きではありま