砧公園

今日は娘を連れて来週の仕事の下見田園都市線の用賀駅で降りて遅めの昼食用賀駅から甍道を通って砧公園へ木陰を探します木陰で寝転がると気持ちいいいい風も吹いてくるセミの鳴き声もいつもと違って聞こえるそれから古河林業さんの住宅展示場へ100%国産材の家づくり無垢の木に触れ合う家っていいですね娘に邪魔された十和田石とヒノキの浴槽いいな。300万円なり和室もいいですね掘りごたつになってました来週は高校生を連れて同じルートを歩きます今日は12000歩

今日はブロ友様のれんげのはなさんのブログから、七夕絵どうろうまつりを描かせて頂きました♪小学生の頃描いた、蘆花公園の油絵。小学生の時描いた寺町中学生の頃描いた自宅一階から見えた景色です。３０代の頃描いた、砧公園の油絵。３０代の頃の砧公園。二子玉川帰真園その①二子玉川帰真園その➁上の絵と比べると、明るくなりました＾＾

110分ジョグ。自宅～砧公園４週～自宅。平均心拍136bpm平均ペース6:36/km真夏のランニング、YouTubeでショートムービーを中心に展開されているHolos代表の小谷さんのTシャツを濡らして走るを真似して、自宅出発前に帽子（PatagoniaのDuckbill）とTシャツを水で濡らして、絞って、自宅で準備運動をしている間に冷蔵庫で冷やします。これをすると水が欲しくなる時間が15分程遅れてきます。おかげで、真夏の午前7時前後のランニングなら1

75分ジョグ。自宅から砧公園2周して、帰路逆コース。とにかく気持ちよくても、ペース上げないを意識して走りました。Garminのペース表示も、ほぼZone2でした。80/20、ゆっくり走れば、速くなるを意識して。

東京26娯楽部会報No.1～砧公園の不思議～倒木が続き有名になった「砧公園」で、「砧公園」って、”都立”でした。「砧公園」の近く（？）に「砧公園事務所」があります。で世田谷区立のいろいろな場所の公園や緑地に管理・連絡先が「砧公園管理事務所」となっていて、いわゆる「なんじゃ！こりゃ～」って感じになりました。「砧公園管理事務所」は都立「砧公園」とは関係なく、世田谷区立の砧地区の公園を管理する事務所ってことみたいです。世田谷区の烏山地区の公園を管理するのが「烏山公園管理事務所

左脚裏の痛みのためランオフ3日目です。もうずいぶん長い間走っていない感覚ですが、まだ3日なんですね。昨日は朝から母親の転院の付き添いのためウォーキングする時間も無く終わりました。そして今日は一日自宅で仕事。お昼時間が取れたので、買い物の合間に砧公園を散歩することにしました火曜日は涼しくて昼間でも30℃以下でしたが、今日は猛暑復活で35℃以上でも、公園内は木陰も多くて、涼しく感じました。もちろん気温は高いんですが、やはりウォーキングは活動量が小さいのでそんなに汗をかきません

70分ジョグ。自宅から砧公園２周、帰路逆コース。出発前に帽子とTシャツを濡らして着用は、これから2ヶ月程度ルーティーンとなります。昨日同様、ジョグ＋100m流し5本。平均ペースは6:16/kmでした。公園で水浴び4回、500mlスポーツドリンクを購入。砧公園は、まだ樹木調査中。サイクリングコースは利用できませんでした。

こんにちはたまったがまだまだ春先で…既に懐かしい感じもさてさて、5月に訪問した砧公園砧公園｜公園へ行こう！www.tokyo-park.or.jp春のお花見シーズンに何度かニュースで報道もされていた“倒木”5月はじめの公園の一部は立入禁止エリアになってました今現在は、どうなったのか不明公園をぶらぶらバラが咲いていましたこの中には入れませんということで、柵越しに色鮮やかなバラに見とれつつ

自宅から砧公園1週、帰路逆コース。約60分、平均ペースは6:30/km。腰痛異常無し。炎天下の中のランニング。500mlのスポーツドリンクをソフトフラスクに入れ、自宅を出発。砧公園を出る前に公園内の自販機でポカリスエットを追加購入。さらにミネラルウオーターを購入し、頭からかぶりました。最高に冷えて、回復しました。帰宅後は、水シャワーをたっぷり浴びて、クールダウン。次回はTシャツを冷凍庫で冷やしてみようかなと考え中。そのTシャツを着てランニングし

7/11は久しぶりにワンコと一緒に砧公園へ。メインのバラ園。まだ咲いていてびっくり！26度くらいの予報だったんだけど…湿度が高かったのかな。ワンコも人も不快な暑さ😓暑い中、綺麗に咲いてる春バラ。母子像がある小さなバラ園の方もカラフルなバラが美しく咲いていました。そして砧公園の中で私が1番好きな場所へ。みんなの広場前にある花壇です。四季折々の草花がたくさん！色んな色と形の珍しい花とか葉っぱがいっぱいで飽きずにずっと見ていられます。整えられ過ぎずにごちゃごちゃに植えられてい

＃ジャンボ鶴田は＃砧公園を走っていたの？＃戸井克成さんからGスピリッツの最新号を頂きました。その中で一番気になって仕方ないのは、川野辺修というプロレス記者が書いたジャンボ鶴田のトレーニングのエピソードです。砧の合宿所でジャンボ鶴田が一切練習をしていなかったのは有名な話ですが、川野辺修は、なんと！、ジャンボ鶴田は砧公園を走っていたと書いているのです。それが事実なら、これまでも砧の合宿所ではなく「砧公園でトレーニングをしていた」と報道されたはずです。＃ジャイアント馬場

腰痛回復ジョグ自宅から砧公園１周、帰路逆コース。60分ジョグ。平均ペース6:30/km。『80/20ゆっくり走れば、速くなる』を読み始めて、スピードアップしたい気持ちを抑えることができました。二子玉川駅前から環八とR246が交差する瀬田の信号の坂を上る。腰に異常無し。砧公園内の起伏を走る。腰に異常無し。帰路、瀬田の信号から二子玉川駅前までの坂の下り。腰に異常無し。次は、木曜日予定。次回も60分回復ジョグ。今週はジョグ。来週から『20』のスピ

やっぱりなんだかんだでお花、ですよね。僕の生命線高校の時お花だったら続きそうという直感で選んだ農大造園学科それから不思議と馬事公苑砧公園周辺に縁があるのか世田谷市場がGoogleマップだと職場になっていたりお花と世田谷これがないと生きていけないものそんな感じです。

こんにちは！初谷幸一です。今日も全国の公園情報をお伝えいたします！休日のお出かけ先に迷ったら、「大型遊具が充実した公園」を選んでみませんか？東京都内には、長いローラーすべり台や巨大な複合遊具、ネット遊具、クライミング遊具など、子どもが何時間でも遊べる公園が数多くあります。今回は、遊具の充実度や遊びのバリエーション、家族で一日楽しめるかという視点から、おすすめの公園をランキング形式でご紹介します。第1位舎人公園（足立区）東京都内でもトップクラスの人気を誇る大型公園です。リニ

70分ランニング。自宅から砧公園までは6:30/km。その後、クルーズインターバル？（YouTubeでミッチーが紹介してた）をトライしてみました。最初2kmは5:50/km。90秒レスト後、5:40/kmで1km。90秒レスト後、5:20/kmで1km。ダウンジョグで帰宅してたのですが、右腰に痛みが・・・。今までは、車から降りたときに軽く痛みがあった程度でしたが、ランニング最中は痛みを感じることは無かったです。急ぎ、整形外来に行ってみます。坐骨神

110分ジョグ。自宅～砧公園まで（約3km）は、6:30/kmで。砧公園内は、八季の坂路を起点に、芝生広場を抜けてサイクリングコースの反対側まで。そこから折り返して、八季の坂路まで戻るような周回コース。この周回コースを5周。ペースは6:10～6:20/kmで。帰路逆コース。今日はニューバランスの108014で走りました。野辺山の68kmにエントリーできたら、1080で走ろうかと考えています。ただ、108015も気になりますね。横浜マラソンは

今日は夜から雨が降り続き、朝も霧雨でしたね。昨日痛めたと思われる左膝裏の経過観察中で、予定通りランオフにしました。日常生活には支障ありませんがお昼クルマで買い物出掛けたら、クラッチペダル戻して繋ぐときに違和感あり困ったことに、我が家は2台ともマニュアル車なんですよね。運転は何とかできて、スーパーに着いて、買い物長そうなので、近所の砧公園散歩しました。雨模様で人は少ないですが、近くの公園はまだ紫陽花が咲いていました紫陽花も色々な種類があるようですね。

70分ラン。自宅から砧公園まではいつも通り6:30/km。4kmは6:10。5kmは6:00。6km～8kmは5:45/km。帰路は、6:20/km。湿気と暑さで、なかなか苦しい状況でしたが、なんとか踏ん張って予定通りに走れました。３日間ランオフして、日曜日は、峠走＋登山予定です。峠走はゆるランを予定しています。

自宅～砧公園～自宅。砧公園内は、八季の坂道を起点に、サイクリングコース手前を周回。4周。自宅から砧公園は6:30/km。砧公園内は、5:50/km～6:10/km。帰路は6:20/km。坂道は流しに近いペースで登る。少しずつ、スピード練習を取り入れながら、暑さも考慮して緩めるところは緩める。呼吸の苦しさを意識しながら、スピード調整。いよいよ夏ですね。

自宅～砧公園３周+八季の坂道往復～自宅最初の20分は6:30/km。次の40分は5:50～6:00/kmで。ラスト20分は6:20/km。朝の時間帯でラジオ体操やってましたね。駒沢公園だとラジオ体操の輪がかなり大きくできているのですが、砧公園は一回り小さいかな？まだまだ樹木調査中。サイクリングコースは走れません。明日も走る予定です。

ちょっと前の話６/１３に、東京へ泊りがけで出る用事があり、久しぶりの世田谷砧公園へ行ってみた。丁度、日曜美術館で田中信太郎展を紹介していたので、鑑賞してきた。世田谷美術館も久々だ。〇△□（萌凛律）ここまでは、写真撮影自由ここからは、ネットで公開されていた写真を拝借した。田中信太郎氏の風景は垂直にやってくるシリーズは、心に残った。心が静かに満たされる絵の色彩、造形…いつまでもソファに座ってその空間に居たくなる気

世田谷美術館で開催中（今日6/28まで）の【田中信太郎ーー意味から遠く離れて】を見に行ってきました。知り合いから、「こーゆーなんも考えないやつ見てきた方がいいよ」と勧められまして…うん、メンタルにね、悪くなさそうなやつね。って言ってもなんも考えないってことはないわけでむしろなんでこういう作品思いつくんだろうとかこれ普段どこにどうやって保管してんだろうとか余計なこといっぱい考えちゃう。最初にあった⚪︎△◻︎"萌""凛""律"という作品。※こちらは撮影可

70分ジョグ。自宅から砧公園までは、6:30/km。砧公園の八季の坂路を起点にサイクリングコース手前を周回。6:20/kmから6:10/kmを約2km。6:00/kmから5:50/kmを約2km。5:40/km～5:50/kmを約2km。帰路は、6:20/km。日差しもなく、涼しさもあった。でも、まだ樹木調査は継続中。

マイケルの映画で勢いづいてましたがブログをサボっていた時もあれやこれや外出先の景色など撮影しておりました。まとめて投稿したいと思います。さてと、振り返りって、え。。。。２月だって(^^;;💦人生初‼️迎賓館の中に入って見学をしました。入館料は1500円。豪華な調度品の数々、部屋の装飾、条約の調印式が行われた部屋など存分に見学できますしカラーの大変美しい立派な冊子がいただけます。ただ、手荷物チェックが、やはり厳しいです。もし行かれる方は、お気をつけください。撮影可能

地震、台風、大雨、、６月は不安な一ヶ月だったような気がします。先のことはわかりませんが７月も無事に日々が過ごせますように。忘れないうちに主な公園の思い出を。林試の森公園昔、林業試験場だったため、日本で初めてスズカケノキが植えられたのだそうです。立派なスズカケノキを見るならここですね。カラスがなにか大きなものを一緒件目持ち上げようと努力中でした。今、都内の公園には、こうして樹木医の診断を待つ木がたくさんあります。

８０分ジョグ。最初の２０分を6:30/km。砧公園内および帰路は6:00/km～6:20/km。雨上がりだったので、公園内のランナーは少なめ。明日は120分ジョグ予定。今日は、絶対に負けられない戦いの日。前回大会、コスタリカ戦でキリン一番搾りとおつまみたっぷり用意して残念過ぎる敗戦。ドイツ戦、スペイン戦で日本代表が得点したシーンはちょうど私がトイレで用を足している時間帯だった。すなわち、テレビを見ていなければ、日本代表が素晴らしいパフォーマン

3月くらいから、ずっと公園が整備中。強風で大木が倒れて、全部の木を点検することになったみたい。先日、二子玉川の高島屋の前の大きい木が2本抜き取られてました。毎年クリスマスのイルミネーションが綺麗だったのに。跡地に木が植えられる様子はありません。公園の大きい木は日陰を作り、また道路沿いの小道は、時々ドラマの撮影が行われる雰囲気の良い小道でした。ちょっと数本倒れたくらいで大げさな気もしますが、ずっと数か月黄色のテープで覆われ、サイクリングコー

お風呂入りに行こうとなり砧公園の桜行っちゃう〜？と初めて見に行った砧公園自体。空手の試合の後とか子供が小さい頃しか行ってないか空手の試合は、奥の方だから手前の桜の方はほとんど記憶がないうわーー人多いねーー桜見てないなこれ(笑)砧公園では、少し前に桜の倒木があったんだってきっと日本中のさくら年月かなり経ってるのかもねたくさん咲いてるけど愛でる感じではないなグループで来たら楽しいね行ったことのないところに行くのもまた楽しいねさて、成城スパいこーっと

自宅～砧公園3周～自宅90分ジョグ2日連続になるが、90分ジョグ。明日月曜日、午前中降雨予報のため。昨日同様、無理せず（ペースアップしない）、ジョギング。フォーム重視。骨盤の側屈、鎖骨からの腕振りを意識。上半身を地面に対して垂直。毛細血管の発達、疲労回復も意識しながらジョギング。焦らない、飛ばさない。抜かれても動揺しない。水曜日からは公園内はペース走予定。

自宅～砧公園3周～自宅90分ジョグ。平均ペース6:37/km土曜日の16時頃とあって、二子橋を渡って、二子玉川駅前を通過するときはランニングできずに徒歩でした。シェイクシャックを過ぎたあたりから、通常ジョグ。砧公園も家族連れが多く、賑わっていました。相変わらず、樹木調査継続中でランニングコースが制限されています。ウルトラマラソンのための給水練習？ソフトフラスクにペットボトルからスポーツドリンクを注入する練習をしています。ソフトフラスクをスム