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こんにちは四日市市の塩浜にある陽のひかり接骨院・整体院受付溝口です4月になり、短距離のシーズンが始まりました週末にはリレーの大会があり、息子は補欠なのでメンバーが休まず来てくれることを祈っていますなんとか無事に終わって欲しいですお身体でお悩みの方、是非ご予約下さい🍀四日市の整体で腰痛治療が得意な【陽のひかり接骨院・整体院】ギックリ腰を早く治す方法をお探しの方、ヘルニアのような慢性腰痛や坐骨神経痛などを薬や手術なしで治療したい方へ。四日市で口コミでも評判の整体、陽のひかり接骨院・
疲れが出ちゃったかな?切り絵も完成したし、緊張の糸がほぐれたかも。眠いし、動きたくないの😅。ほんとは前のお店に、ユニフォーム返しに行こうかと思ったけど…こんな時は無理しない方がいいかなぁ〜☺️お昼寝したら、ドキドキするし。胸騒ぎ?“会いたいなぁ〜”またお手紙書いていいかなぁ☺️そうだ!普通、展覧会用の作品って、いつもと違う感じで作るもの?すごく凝った物を作ったり。私はそれができないなぁ〜😔今持ってる物でしか表現できないな。不器用かも。ちょーっと休憩して、
あー走られない身体が動かないのもありますが相変わらずマナーがなっていない方が多い競技場100mのテンポを行っている時に二度程横切られました。二度目はより危険でしたので、声を荒げました。指導者も指導者ですが、何しに来てるのだろう?ぺちゃくちゃ喋って、ロクに子どもを見てもいないこの親たち。衝突したら、ただのケガじゃすまないよ。分かっていないでしょ、危険だってこと。喋くってヒマなら、危険防止の為に、レーンに無闇に入って来ない様に監視したら?それも出来ないのなら、五月蝿くてジャマな
宮崎シーガイアジョギングに向けて練習ラン🏃♂してきました❗今日はなんと😮月間走行距離2200km以上走覇🎉しました❗先月くらいであともうちょいだったのに、2190km以内に距離が出たので、ちょっとずつ走れば超えるとこだった❗まぁ、やっと走破出来て良かったです。今日は夕方ランをして短距離走で行ったが、何とか2200km走覇したい為に力走🏃♂ペース距離にしてはそんなに変わらないが、初めのペースだと5分くらいはいけました。ただゆっくり出走していたので、あまり練習し
中2長男陸上部に入ってます短距離ですめちゃくちゃ速い訳では無いけど毎日部活頑張ってます初めての大会はパパが真横で一眼レフでガッツリ構えて見ていたそうで…本当に嫌だったと不貞腐れてましたなので前回までの記録会は絶対に見に来ないでと言うので行きませんでした結果だけママ友に送ってもらいましたそして日曜日車で送迎して欲しいと言うのでこっそりタイムテーブルを写真で撮り後は色々聞かず送りと迎えは何時?と軽く聞いてプリントは長男の目の前では見ずに長男とパパのお弁当作って
ばた足がビュンビュン進む為の足の甲の当て方と、足の甲の感覚を養う『お風呂トレーニング』を紹介しました👍️ご参考くださいhttps://youtu.be/7Xyw83dJVp4?si=v-TEuw5HwHgg4sM9【ばた足25m12秒台のアラフィフおじさんが教える】キックが進むための足の甲の養い方大阪のマスターズ水泳チーム『カンピオーネ』のリーダー、短距離を速く泳ぐ為のスピード養成コーチの巽です個人レッスン、競泳整体の内容をブログにしました👍️ご依頼よろしくお願いします😃★短距離を速く泳
イスラエル、イランの空爆防衛にだけ1日13億ドル必要NEW!2024-04-1511:03:28テーマ:ブログ公式ジャンル記事ランキング:シニア225位「イスラエル、イランの空爆防衛にだけ1日13億ドル必要」4/15(月)9:51配信イランのミサイルとドローンによる空爆を受けたイスラエルが防空網運営に2000億円近い費用がかかるという分析が提起された。イスラエルメディアのワイネットが14日に伝えたところによると、イスラエル軍の財政顧問を務めたラム・アミナフ予
恐ろしいくらい動かないですが、今はまだ我慢の時期です。正直萎えますけどね。Today'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"25(0-10m:1"83,10-30m:2"42)②4"11(0-10m:1"70,10-30m:2"41)・1×100mS.S.D@100%①12"22(0-50m:6"44,50-100m:5"78)50.8stepsavg.4.157s/s・2×60mH-5steps(H=Mid.,Technicalch
ぶら下がります4月15日月曜のトレーニングプログラム・ストレッチ・アッパーバックエクステンション:10回×1・ストレッチポール:上半身の種目7つ・フォームローラー:ふくらはぎと大腿部と臀部と広背筋の筋膜リリース・ぶら下がり(サムレスグリップ、第二関節まで引掛け):30秒×2、10秒×1・チンニングエキセントリック(サムレスグリップ、第二関節まで引掛け):10秒×2、5秒×1・ストレッチぶら下がりは5秒キープもしたかったが疲れて全くキープ出来ずに終了。だが最初の30秒ぶら
かな教え子がシーズンインし、順調に結果を出しております。私自身、動けるのに動かない口だけの指導者にはなりたくないので、それなりの結果は出し続けます。Today'sworkoutcontent.・Coreexercise世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと131日
よく経営者が使うキーワードとして、「スピード」というのは、確かに大切だと思う。柳井正さんが、凄いのは二十年前に、「実行」をセットにしていることだ。わたしは、若い頃から、可能な限り「なるはや」でやるようにしてきました。たとえば、研修が終わって報告書の提出は、翌朝一番に出す。これは、いまでも習慣になっている。短距離走で体感した、スタートダッシュだ。早く出せば、報告を聞く側の上司も気分良く読める。これが、一週間も経って、内容はもとより誤字まであれば、どうしたものか。ようは、相手のことを考えてやる
受託の仕事を終えた後に、自分の店舗の終了後にトレをしようと思っていましたが、ジムマットを交換する為にパワーラックをどかせ、掃除をしてマット交換しまたラックを元に戻す作業をしたら良い時間となってしまい、結局トレは出来ませんでした。汗だくでした💦Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと132日
最近、短距離通勤しか使用してないアドレスV125S。ガソリンを入れてきました。前回、給油してから118キロ走りました。レギュラーガソリン4.15L入りましたので、平均燃費は1Lあたり28.43キロでした。短距離走行だと、燃費悪すぎますね。遅いかもしれませんが、オーバークール防止ファンカバー外しました。短距離走行で、カーボン溜まりそうなのでAZの燃料添加剤入れときます。丁度バイクに良い季節なので、もっとバイクに乗ってあげないとですね。
今日は初夏のような陽気気持ちの良い天気になりました本日のかけっこ教室練習風景!みんな今日も元気いっぱい頑張りました皆さん本日もお疲れ様でした。また次回も頑張っていきましょう
笑ってしまう程、身体が全く動かせません。まぁ、今は通常のピリオダイゼーションで言えば、1、2月の状態にしているので、こんなものかなぁ。いや、悪すぎるね。Today'sworkoutcontent.・2×30mS.D.@100%①4"26(0-10m:1"79,10-30m:2"47)②4"12(0-10m:1"73,10-30m:2"39)・2×60mH-5steps(H=Mid.,Technicalcheck)・5×60mHS.D.(H=Mid.)@100%①9"5
長距離は寝る短距離は電子広告
明日は走りに行けそうです。Today'sworkoutcontent.・Coreexercise世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと134日
まだまだ朝晩は肌寒さが残りますね・・・早くポカポカ陽気になってほしいですチームM's練習風景ウォーキング・ランジ走る前に必ず股関節を前後に広げます。スピード走本日もお疲れ様でした。今日からスピード練習をビシバシやっていきます。これから暖かくなる時期に合わせて今以上にスピードがでるよう頑張っていきましょう
【板キックで磨いたテクニックをストローク中に活かす練習方法】板キックで小さく速く打って前進むキックを身につけても、ストロークした時にそれができなければ意味がない!今回は板キックで身につけたテクニックをストロークをつけても崩れないようにさせるキック練習をご紹介します↓https://youtu.be/To7SN69rMmQ?si=82ssfqYyUwWpygEi【水泳スピード練習会】ストローク時に進むキックを打ち込む板キック練習(2024年4月10日カンピオーネ練習会)大阪のマスターズ水
こんにちは。では早速。3ケタ最初の県道は県道101号月瀬上矢作線といって根羽村月瀬地区から岐阜県恵那市上矢作町までを結ぶ県道です。この県道は珍しく長野・愛知・岐阜の3県にまたがる県道です。またこの県道は長野県内の区間が短く県内の全ての区間が険道となっています。起点付近は2車線ですが進んでいくと1.5車線にかわり県境付近では完全な1車線となります。ですがカーブは少なく比較的走りやすい険道です。地図↓県道ランク(長野県内)全て最高5(険道区間のみマイナス)道の状態2交通量
こんにちは。では早速。県道94号は東御嬬恋線といって東御市と群馬県嬬恋村までを結ぶ県道です。この県道は主に山岳区間を走る県道で、綺麗に整備されています。ですが一部未だに未改良区間が残っています。ですがその未改良区間も1.5車線が確保されているので交通の支障となる事はありません。また県境付近には湯ノ丸スキー場や湯ノ丸高原ホテルなどがあり観光客が良く通る為交通量は多くなっています。地図↓(県境付近)県道ランク(長野県内)全て最高5(険道区間のみマイナス)道の状態4交通量の
揺れがおさまった。床には砕けた壺、テーブルにはこぼれたコーヒー。レイラがゆっくりと立ち上がる。「ありがとうございます!本当にありがとうございます!」赤ん坊を抱いた母親が、何度も頭を下げた。「あ、いえ、いいんですよ、別に…」タクトは少しはにかんで頭をかいた。異変に気付いた店員が飛び出してくる。「すみません、お怪我はありませんか?」「ええ、こちらの人が壺をよけてくれたので、おかげさまで」「ごめんなさい、壺叩いて割っちゃいました。受け止めたかったんですけど、距離的に間に合わな
明日はねToday'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと135日
アームズレインは、末脚、活かす3番手、東京競馬場、ダート、1400メートルの良馬場で、1分24秒4は、物凄い!!!東京競馬場で、36秒の、3ハロンタイムは、松若風馬騎手の腕30パーセントで、突き抜ける!!!JRA勢は、差し馬に、注意!!!1,2,3の内枠!!!さあ、楽しみましょう。。。
こんにちは。では早速。県道92号は松井田軽井沢線といって群馬県安中市松井田町と軽井沢町を結ぶ県道です。この県道は長野県内の区間が非常に少なく県境付近が終点のため長野県内の区間はほぼ全線山岳区間となっています。そのせいで長野県内区間は大きくカーブしており県内では全ての区間がカーブしています。ですが高速の碓氷軽井沢インターと軽井沢町を結ぶ最短ルートで景色もきれいなので交通量は休日には渋滞するほどになります。地図↓県道ランク(長野県内)全て最高5(険道区間のみマイナス)道の状態
こんな日は花粉で頭痛が酷いです。Today'sworkoutcontent.・Passiverest世界マスターズ陸上競技選手権大会出場種目まであと136日
こんにちは。では早速。県道90号は諏訪南インター線といって諏訪南インターと近くの国道20号を結ぶ短距離の県道です。またこの県道はかなり特殊でもともと長野県道425号の一部区間を県道90号に変更し長野県道425号の指定もそのままにしたことから全線県道425号との重複区間となっています。さらにこの県道は短い距離ですが勾配がきつく全線山岳区間となっています。そして距離が短い事から全線で富士見町富士見地区内完結の県道となっています。地図↓県道ランク全て最高5(険道区間のみマイナス)
皆さんこんにちは♪りょーすけです!今回は自己紹介でも話しました陸上の大会に出場してきたのでその一部を載せますね🤣今回は短距離種目である100メートル走に出場してきましたー😝まわりは高校生ばっかで伸び盛り!!胸を借りるつもりで挑みました🫣結果は組4着となかなか苦しい結果でしたが久々の大会で楽しんできました🥹ちなみに記録は12.03(-0.5)自己ベストはまだまだ更新できなさそうです🤣5月にも大会があるのでそれに向けてまた頑張ります😎次はいい記録がでれば載せるかもですwそれではま
こんばんは。近藤です。今週1週間のトランジット月の星座占いです。2024年4月11日(木)~4月14日(日)am2:00頃まで月はふたご座です。ふたご座のイメージは木々を揺らす風です。今日はふたご座の人の周りは賑やかになりますよ。キーワードは好奇心です。今日は最新の情報を仕入れるといい日です。友達や知り合いと他愛ない話をして盛り上がるとこれからのヒントもひらめきそうです。仲の良い友達や兄弟、姉妹と予定の連絡を取り合ったりするのも良いでしょう。移動や短距離、今までいったことのある
短距離ならスマホで、長距離なら小説かな最近またリアル単行本を読むのが、ちよっとしたマイブームやっぱり活字は良いですよね