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給料日に真っ先にすることは?▼本日限定!ブログスタンプ自分の初任給のこと、思い出しました。私は初任給で、妹とパチンコに行ったんですよ(笑)これはもう、ビギナーズラックを狙って行ったんですけど、私は全然かすりもせずパチンコ経験者の妹は見事に当たっていたのを、思い出しました。もともと賭け事は性に合わないんだけど、この時の「お金が湯水のごとく吸い込まれていく驚き」は、いい経験になりましたいやはや、ギャンブルは怖いですねところで、さっき「林修の今知りたい
今リアルタイムで寝てます✋めーちゃくちゃ身体がゆだねられてる〜✨気持ちよーい🥰ハグモッチは楽天市場総合ランキング第1位受賞(更新日:2021年9月27日)レビュー★4.5、8,000件(確認日:2024年3月28日)でたくさんの方が『いい!』って言ってる抱き枕なんだよ〜😊睡眠コンサルタントによる企画でどんな寝姿勢でも気持ちよく眠れ、睡眠の質を高められる✨睡眠のお悩みを解決💡医師、整体師の先生も絶賛で妊婦さん用の抱き枕としても活躍😌✨只今埋もれ中☁️✨ホントに気持ちいいー(率直な感
めっちゃフワフワ💭癒しのアイマスクお試し頂いてます✨私はピンクベージュのを使用してるのでグレーは彼につけてあげました👀✨めっちゃフワフワで気持ちいい✨高い遮光性で、短時間でもスッキリとした眠りを得られます。(あっという間に真っ暗空間よ✨)光電子繊維を使用しているため、自然な睡眠を演出してくれます🌙✨熱くなりすぎず蒸れないので、長時間でも安心して使用OK👌洗濯可能で繰り返し利用できるから経済的👛💕プロのアスリートも愛用していることから、その効果が実証されています色はダークグレ
こんにちは!勇気づけ職人MIKAです昨日の満月はすんごいパワーとんでもなく眠くてねむくてお昼寝、夕寝、夜寝のあといつもの就寝もぐっすり…本日はネコに癒やされるシリーズ題してにゃんこセラピーまたまた弟一家より反則写真が届きましたよ!!!こ、これは…なんなんでしょ!?ちいかわのうさぎが頭に!!ガチャガチャでゲットしたネコ用の帽子なんですって恥ずかしくってず〜っと言えなかったコトバを今こそ!
最近自分の眠りの質が、非常に悪いのです朝起きると身体が痛い上に夢見が悪い…というのは言い過ぎですが起きると気分が沈むようなそんなケースがとても多くて寝てるのに、寝てない感じ…こんな状態に加えて、私が苦手な衣替えの季節&布団収納の問題と手が付けられず部屋が大荒れですつつじが綺麗なのに、うちは汚いです誰か助けて~!!!まぁ、とりあえず掃除はしますが睡眠に関しては、どうにかならないか…そんな時、無印に水なしのアロマディフュー
今夜はコチラをお試しさせていただきます✨睡眠てすごく大切だよね〜私の場合睡眠時間が足りなかったり、ちょっと眠りが浅い時もあったりするんです🌙⬆️コチラ楽天ランキング1位の実績(2024年2月23日)※リアルタイムランキングダイエット・健康>サプリメント>アミノ酸>ギャバがあり、体感しづらい睡眠系サプリでレビューも高評価4.39(2024年4月4日時点)のすごく気になっちゃうサプリ!🌙GMP認証された国内工場製造で、海外製が不安という方や、睡眠系のサプリって高額で手が出
Tverでとってもいいことやってました❤️❤️❤️今のわたしにピッタリのテーマ^_^https://tver.jp/episodes/epyro4il2rTVer-無料で動画見放題TVer(ティーバー)へ、ようこそ。TVerにあるテレビ番組はすべて無料!最新話から過去人気番組まで見放題!tver.jp部屋のドアを開けておくか、空気の循環を!アラームは2回まで!おきたらカーテンを開けて、陽を浴びる!朝はタンパク質をとる!コーヒー牛乳でもいい!朝、体内時計のリセットをすると夜の睡
こんにちは、深谷花園プレミアムアウトレットからお車で15分の距離にあるベビー・子供服のセレクトショップ「yonka」のオーナーkanaです。今日はむぎ君からの素朴な質問編。「赤ちゃんって寝るとき何着るんですか??」そんな質問をもらったので、私の体験談も踏まえてまとめていきたいと思います(ノ*゜ー゜)ノ゜夏と冬でまた着せるものも変わってくると思いますが、夏だったら、シンプルにロンパースを着せることも。お子様が小さければい小さいほど、パジャマのよう
昨日の台湾パイナップル、もちろんボクも食べたのですが、その後がタイヘン。息子はアレルギーがあり、パイナップルを多く食べると舌や唇が痒くなるのであまり食べないんです。ボクも食べたとはいえ、あれば食べるけど…って程度で特別好きなワケでもないんですよね。好きなのは家内。だから普段家内がパイナップルを買う時は割高だけどカットフルーツ。でも昨日の台湾パイナップル、安かったってコトで丸ごと購入したのですが、メインで食するのは家内。でも流石に丸ごと1人で食べるには多く、まぁボクも食べたワケです。
【今日感じたこと・気付いたこと】私たちのからだは酵素やミネラルが働き、22時から深夜3時の間に細胞が作られます。がん細胞など、傷ついた細胞もこの時間に修復されます。この時間に睡眠がとれているかどうかで、細胞が変わってきます。夜遅くまで起きていると、細胞の修復機能は抑制され、正常な細胞がつくられにくくなります。22時以降の活動は、交感神経を緊張状態にします。交感神経過剰は、リンパ球が減少し、NK細胞の働きも抑制されます。健康な細胞生成とスムーズな細胞修復には、早寝早
今日は「がんセンター」で今年3回目の造影CT検査でした。9:00~の予約でしたが、8:30に受付をして9:00には会計まで終わりました。検査費用の治験なので負担はありません※有難いです。本日の病院は比較的空いてました。その後、妻も一緒に行ったので松山観光して東雲神社に参拝です。その後はお楽しみの「孫っち」君に対面です。今日は10,000歩以上、歩きました。何故か?足の脛部分の外側(赤で囲った部分)が攣りました。(大涙)氷で冷やす事10分程で痛みは無くなり
5,6月まとめてアップします。休講が数日ございますので日時だけ先にお知らせいたします。5/19(日)シークエンスヨガクラス6/18(火)アシュタンガヨガクラス以上はおやすみとなります。ご了承ください。・毎週日曜日ヨガシークエンスクラス12:00-13:30@戸田niigataアトリエ参加費:¥3,000・ヴィンヤサ(呼吸に合わせて動く)・アラインメント(正しく動く)・アジャストメント(ポーズを調整
大学二年生の娘は、受験生時代から夜眠る時は必ずアイマスクを付けています。ぐっすり深く眠れるそうで、私も使い始めてみました。快眠セラピストが考案して開発したNEYOのコンディショニングアイマスク。プロのアスリートも仮眠やお昼寝に愛用するアイマスクだそうです💪ふわとろの軽い素材が気持ちよく、長時間でも快適に使えるアイマスクです。光電子繊維を使用しているため高い遮光性で、短時間でもスッキリとした自然な眠りを得られます。睡眠の深さを増すための専門的なデザインが施されているので、フィ
【林修の今知りたいでしょ】起き方・朝スッキリ起きる方法・良い睡眠睡眠の権威が教える寝室・アラームetc.2024年4月25日【林修の今知りたいでしょ】起き方・朝スッキリ起きる方法・良い睡眠睡眠の権威が教える寝室・アラームetc.2024年4月25日『林修の今知りたいでしょ』最強の起き方。朝スッキリ起きる方法。睡眠の権威柳沢正史先生が教える起き方、良い睡眠のとり方。寝室の換気・アラームのかけ方・睡眠中央時刻など。2024年4月25日news123.work
こんばんは!ぷくちゃんです^^今回のブログは初めての日常ブログになります!良かったら最後まで見て頂けますと幸いです。↓前回の記事はコチラ↓『外出した後日体が動かないなぜ?』こんにちはぷくちゃんです^^外出した後日異常に疲れる事や意欲はあるのに身体が動かないなど、そんな悩みについて、今回私がしている対策についてお話します!↓前…ameblo.jp睡眠導入剤を病院から処方してもらっているものの…寝つきがかなり悪い!!!寝付くのに60分以上かかることが1週間のうち半
【受けてから気付く本当の自分】こんばんは。ストレスケアサロンsatohoroの森松さとみです。今日も記事を開いてくださってありがとうございます。『お通じは、毎日出ています。出ることで、毎日出てなかったと気づきました』これはお客様の声😊初めてトリートメントを受けた時の感想の一部で、その後も定期的に受けてくださっています。実は、初めてのカウンセリングの時お通じについて『毎日出てると思う』と仰っていらっしゃったんです。そうなん
今日は朝は雨降ってて、ななちゃんは傘さして、元気に学校行きましたが、帰りは晴れたもので、どうかな~と思ったら、ちゃんと持って帰って来て。どうやら一度忘れたのに気づいて戻ったようです^^;それはよかったんですけどね、あれ?連絡帳に何も書いてない…聞いたら、今日は連絡帳はなかった、とか言ってて、いやいやいや、そんなわけあるか~!絶対何かはあるはず^^;宿題だけならいいんですけど、たまに持ち物の連絡とか、翌日の予定の話とかがあったりするので、それ
TVで"睡眠"についてやっています『寝るとき寝室のドアは開けて寝るのが良い』そうです理由は寝室の二酸化炭素の濃度が5倍にも増えて頭痛等の原因になるのだとか(^_^;)我が家は居間に布団を敷いて寝ますが基本襖は開けっ放しで寝ています(^-^)と言うか家中のドアや襖は全部開けっ放しで家全体を1つの空間と考えて暮らしていますまぁドアを閉めるのはお風呂に入ってる時位ですかね?トイレも一人で居る時に地震とかで、閉じ込められたら困るので少し開けてます実家に帰省した時はちゃんと閉めますけどね
先日のブログで「春の眠気」について書きました。『眠れないのと眠いのどっちがつらい?』美容と健康において、『睡眠』は重要な要素のひとつです。睡眠中は、体の回復だけでなく、記憶の整理や脳内のお掃除もしています。しっかり、深い睡眠がとれた時は、心身…ameblo.jp春に眠くなるのは、睡眠の質が低下していることが原因かも…と書いています。季節の変わり目で自律神経のバランスが乱れやすくなり、その影響で睡眠が浅くなることがあるからです。そこで、睡眠改善にお勧めのポーズを紹介します。【ウサギのポ
本日の夜ご飯はカレーライスペンネとツナのマヨあえトマトチョリソーでした。お昼ご飯。成城石井べ〜カリ〜のあんバターサンド食べました。給料日。固定資産税一括で払って、薬局にも買い出し行ってきました。最近、睡眠がうまくとれず、苦労してます(^_^;)なるべく外出して、日に当たるようにしてますが。。。ぐっすり寝るの、けっこう難しいですね。寝る前のアイスコーヒーとスマホをやめてます。効果は、あるような、ないような。。。
前々回の次から筋トレマイナス1kgからどうなる?のゲスト毎回フィードバッグして思った事や、こうしたいなどの希望をお聞きするようにしてます1kg体重が落ちました!毎回(2回目ははお腹周り、3回目はお尻周り、4回目は太もも周り)筋肉痛の場所が、トレーニングと凄く連動してます😳腰痛が出なくなりました✨寝付き?睡眠が深くなった気がします!という感想をいただきました😊腰痛が無くなった寝つきが良くなったこんなに、はっきりと早く効果というか実感があるのって珍しいのではない
PRハグモッチmini番組、各メディア、SNSで話題の抱き枕ハグモッチのお子様用👦ふかふかで気持ちよく、お子様が自らベッド向かうことで深い眠りと育児のサポートを両立。睡眠コンサルタントによる企画でどんな寝姿勢でも気持ちよく眠れ、睡眠の質を高められる。睡眠のお悩みを解決。医師、整体師の先生も絶賛!!こんな小さな状態で届きます開封したとたんムクムク膨らんであっという間に大きくなりました!中綿が別に入っていて、自分好みのオーダーメイドでボリュームの調整が可能なんです届
●リンパの流れを良くするには、無理なセルフケアより早く寝るこんばんは、牧原広実です。むくんだ脚をケアするため、自分でリンパマッサージ。自分の身体をいたわるのは、いいことですよね。ただ疲れている日は、無理せず早く寝ましょう。それでもリンパは流れますよ。このような研究があります。椅子に座ってリンパマッサージするのと、ただ寝っ転がるだけ。リンパの流れが良くなるのは、寝っ転がるだけの方です。腹式呼吸をすると、更に流れは良くなります。重力の影響から開放すること。これは、リンパの流れ
こんばんはーっ|ूᐕ)ヒョコ♪今日は1日雨の札幌ー☔なぜか職場のロッカーに傘が2つ置いてある⋯(˙-˙)今日と5月1日しか出社しないから今日は傘無しで出社⇒帰りに1個持って帰るぞーっ!!!!☔朝から雨に濡れたぞーっ☔⬆当たり前w計画性のないアホとは私のことです( ̄・ω・ ̄)スーン昨夜は⋯シャキシャキつくね晩酌ーっ!翌日お弁当だから、お弁当メニューにも最適なつくねちゃん♡🍀レンコン入りつくねいつもは大葉たっぷりのつくねつくるけど今回は食感楽しいレンコンさ
小学校の修学旅行は信州に行きました大親友とホテルマンのお兄さんがかっこよくてキュンキュン写真まで撮ってもらったいい思い出小学生で10歳以上も年上の人にときめくってませた子どもでも最近電車に乗っていると20代前半の男の子たちがかっこいいちょっとおしゃれパーマあててTシャツから出てる腕は若々しいどの年齢からみても生き生きしてて魅力的にみえるのかもしれません若いっていいね修学旅行は白馬のホテルだったけどホテルバイキング、記憶にあるのはこのときに初めて経験したかもしれません
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします前回の記事はこちら『【経過観察】分枝型IPMN発見から半年経って検査へ〜!』こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp持病の話をちょっとばかり。春におすす
いかがお過ごしですか?やこゆかです唐突ですが皆さん眠れていますか?何時間くらい眠っていますか?それはぐっすり?眠いのに眠れないとか眠くないけど寝たほうがいいとか眠りって難しいなぁと私は思います血糖値と睡眠の関係が注目され眠らなくては!と思うこともあるのではないでしょうか睡眠不足では…睡眠不足は食欲を増進させるホルモンが出たり抑えるホルモンが減ったりして糖質を多く含む食品を欲するようになります睡眠時間6時間未満と10時間以上で
今朝は明け方まで起きてたので時間帯が夜型に戻った。昼間起きてると違う作業が出来るのは良いんだが、余計な作業が増えるのでやっぱ夜中のほうがやりやすい。昨夜は新しいLINEスタンプ考えたり、新しいぬいぐるみの作り方考えてたりした。スタンプはこの間作ったぬいぐるみの鬼で行く予定。絵にするとあんまりキャラが立たなかったので、何かしら付け加えるかも知れん。二体なのでヤン坊マー坊天気予報みたいになるな(笑)。今度作ろうと思ってるぬいぐるみは四つ足なので今までの作り方とはちょっと違
最近、睡眠をしっかり取るように心がけています😊少し前まではしたいことやするべきことが多くて、睡眠時間を大幅に削っていました。リビングで仮眠だけとってほぼ徹夜状態ということもありました😅その影響か分からないのですが、甘いものがいつも無性にたべたくなって常に甘いものをいつも持ち歩いていました。チョコレートやおまんじゅうなどなど(笑)。しかし、そんなときある起業家の方の話を聞きました。その方は仕事が大変なときこそ自分の身体をいたわってあえてケアしているそうで、そうすると集中力や発想力が増すとお話
40代の人でもスリムになる方法です。あまり太ったことありません。スキー二のジーンズがはけるになります。1、お酒は飲まないお酒を飲むと、夜中、目が覚めます。この後、眠れれなくなります。睡眠障害になります。おそく、カロリーや糖質よりも眠れなくなることの方がまずい気がします。お酒を飲むと、眠れるようになるというのは、間違いなのです。<参考文献>糖尿病の人は「アルコール」に注意連休に飲み過ぎないための9つの対策|ニュース|糖尿病ネットワーク(d