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年金生活者だからと言うか労働不可の診断書がある一年366連休の身としてはゴールデンウイークと言われてもピンとこない。昔は大企業に勤めていたので休暇と抱き合わせも自由自在だった。が、5月1日は会社の創立記念日で休みであるにもかかわらずメーデーの集会・デモに参加していた。もっと言えば4月30日はメーデー前夜祭もあり私は出演(ギターと歌)側だった。一度はトリをとったこともある。ギターが弾ける女性組合員と二人で出演した。私は控えめにしたかったのだが腕が違いすぎたので仕方なく私が前面に出て歌ったっけ
昨日は寝る時まで暑く、非常に寝苦しかった。久しぶりに布団から足を出して眠った。そしてどうにも昨日からまた調子が良くない。頭痛がまた出てきたし、何故か左目の目尻が時々ズキズキと痛む。また出たよ、新しい不調が・・・何となくこうやって今までにない不調が出るとメイラックスが入った容器をじっと見つめてしまう。これは非常に良くない傾向だきっと目の使い過ぎに違いない、と自分を納得させることにする。昔はここからネット検索しまくっていたけど、良いことは全くないので
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら睡眠障害対処12の指針とは厚生労働省の研究班によって、睡眠障害を事前に防ぐための方法を12の指針としてまとめられたものです。まずはこの指針を読みご自身が取り組むべき対処方法を確認してみましょう。睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分睡眠の長い人、短い人、季節でも変化、8時間にこだわらない歳をとると必要な睡眠時間は短くなる刺激物
当院では、ホルモン補充に加えてサプリメント外来も診療しております。サプリメントの内容は採血結果と合わせて症状や目的によってご提案します。その中でも人気のサプリメントのご紹介します。トランサミン→美白になりたい方、肝斑が気になる方にはドンピシャで効果を感じて頂いております。1日3回頑張って飲める方はシミ知らずですね~ちなみに、ゆうこりんはデイリーサプリメント・ホルモンパックに入れていますが内服してからかなりお肌の色が明るくなりました。紫外線が強い時期だけでもしっかり内服したいとい
こんにちは☀️⸝⸝⸝♡相変わらず摂食障害と悪戦苦闘しつつ、手強い睡眠障害ともなんとか付き合いながら過ごしています。頑張っているつもりだけど、思うように過ごせないことも多くて悔しかったり…(´;ω;`)でも、少しずつでも良くなってると信じて過ごしています。運転免許証を失効させました私、実は運転免許証を失効させました。昔からブログを読んでくださっている方はご存知かと思いますが、とても苦労してとった運転免許。お金も全額自腹で、親からの援助もなかったので、大き
こんにちは🌞よしのです昨夜も21時すぎに布団に入り知らない間に寝ていました今朝は夫が起きていた気配で私もうっすら起きていましたそれでもうとうとして、夫が出かけた音を遠くに聞きながら、布団の中でゆっくりしていました時間が気になり、起きて時計🕰️を見たらまだ9時50分ずいぶん早くに目覚めてしまいました服薬をして、トイレ🚽へ行ってまた布団に入ってみたりしていました今日はGWの中の平日普段通り訪問看護さんがきました訪問看護もGWで来週の月曜日まできません薬💊をカレンダー🗓️に
皆さん☆こんにちは☆お疲れ様です☆今日は通院でした…13時半ごろに帰って来ました…昨夜寝てないのでかなり疲れてます…今はぶっ倒れてます…この記事書くのもかなりゆっくりです…さて…なんかスマホの動きがへんです…ヌルヌル動く💦…調子悪いのかな?診察もいつもと変わらず、薬もいつもと変わらず…ちょっとしんどい以外はいつもの通院でした…今は少し眠いかな…お腹は少しへったけど、あまり食べれそうに無い…またそのうち食べようかと…画像は使い回しです…ユンケル飲みたいなと…身体がちょいマシになったらコ
▪️年末から色々あり…今年に入って初コロナ、コロナと別にも高熱、風邪が治らない(ストレスから来るモノと言われたけど、どーしよーもない)、ラジバンダリ…平熱低いしあまり風邪引かないから参った🤢それがやっとこさ落ち着いて来たと思ったら、今度は次々メンタル的にしんどいコトが勃発⚡️更に、乗り越えようとしている最中、今度は月のモノがドイヒーで完全に詰んだ😇動けないし、毎日痛みと闘い、かれこれ1ヵ月近く。元々重いタイプではあるが、前も救急車で運ばれたし、ちょっともうムリと24時間健康相談サービス
“らしさ”を表現し心から笑える人を増やす✨✨ライフコーチ/塚本はるか公式LINE登録者限定で『理想の収入を得られる秘訣』20分動画プレゼント🎁✨\気になる方は画像をタップしてね/『理想の秘訣』と送ってね☺️💓こんにちは、塚本はるかです✨さあ、ついに本日20時1DAYセッション募集開始☺️💓✨\ここからLINE登録してお待ちください💓/というわけで、今日はまたまた振り返りをしよ
普段は言いません。でも今年は還暦なの!たぶんまわりにアピールすると思いますさてさて先週去年から気になっていた丸亀製麺のこのうどん↓↓↓ひとりで行ってひとつだけテイクアウトで買いました。まわりの人はみんながっつり系のランチうどん何個も買っていきました。これでちゃんとひと玉分入っているんだって~びっくりしちゃった。美味しく頂きました^^それからまた買いましたリップモンスター新色です。15番は娘のです。左の限定色苔色
もみじが運営するHP上の画像をクリックしてください。(リンク切れ多数ゴメンなさい。更新する予定ありありですが、時間がなく・・・。大変申し訳ありません。m(__)m)今、下記のサイトのNPO法人レジリエンスと言う団体のファシリテーター養成研修が終了しました。しかし、まだ視聴できそうなので、復習のために再び視聴しています。NPO法人レジリエンス無料メルマガ登録sites.google.com最近カスハラ(カスタマーハラスメント)に関する報道が増えたように思います。そして、怒り
異動した事務さんが用事あってこっちに来てたみたいで会いに来てくれました¨̮♡たくさん話せてめっちゃ嬉しかった!その代わり仕事は全然手についてない😂とりあえず今日は割り箸入れ500本だけ。次回の作業所からちゃんと切り替えて仕事しないと💪🏻🔥それと、今日は平日だからパン屋さんやってた!買ってないけどね。なーんか担当さんが女の人で今日挨拶されたんだけど「仕事、集中できてないみたいですけど大丈夫ですか?」「今日は、午後までですか?」「次は明日ですか?」なんかさ、仕事に集中し
魂を整えて願いを叶える幸せ脳セラピー茨城県日立市ヘッドセラピーサロン&家族や大切な人を癒すことができるヘッドセラピストになるブラッシング・ホームケア・セルフケア講座開催潜在意識を味方にして心を育てる幸せ脳と癒しの手をはぐくむ<家族を癒す“私”を育み・整える・つなぐ>ご予約はこちらからご予約・お問い合わせは公式アカウントまたはこちらもご利用下さい♪ご予約&お問い合わせヘッドセラピー夕陽にお問い合わせいただきましてありがとうございます。フォームにご入力を
昨夜は、元々睡眠障害持ちな私。中途覚醒が多かったです。目覚めて、洗面台で手洗い。それから顔を洗おうと洗面台に映った私を見て。思わず、【顔が死んどる…】と、呟いてしまいましたさて、5日間、入院生活に真面目に励みました。そして、血液検査の結果。カリウム1.9。入院時より、減っていました私「ガチョーン!」(谷啓さん)主治医「嘘や⁉」(明石家さんまさん)ですが、私には、どうしても5月3日迄に退院したい事情が。・゚・(ノД`)・゚・。私「先生!◯◯の事情が有るんです!何とかしてつかあさい!
●不登校解決せめて部屋ぐらい片付けてほしいこんにちは起立性調節障害・不登校・親子関係でお悩みの方をサポートしているカウンセラー陽子です。ゴールデンウィーク真っ只中ですね。私は昨日今日と捨て活してました!思い切って片付けてすっきりしましたよ♡部屋の片付けといえばずっとうちにいる子供に「せめて部屋の片づけくらいしてほしい。」って思うことありませんか?私も不登校初期の頃は「部屋くらい片づけたらいいのに・・・」ってよく思ってました。
段差プレート
サクといいます車イス母と2人暮らしです。苦手な家事と格闘しつつ、介護しつつ、グチりつつ、毎日を過ごしてます。たまに、ケンカしてプチ家出しますご訪問頂きありがとうございます病院の日はぐずりまくる母を無理やり起こして何気に足元にあるカレンダー見て行く日を間違えた事に気が付いた。あ、ヤバ…(心の声)今回1日ずらして予約を入れてい
カラダが錆びると聞いたことはありますか?アクセサリーなども買った時は光沢があってキレイですが空気に触れていると「酸化」されてくすんだり、錆びたりします。また、りんごの皮を抜いたらそのままにしておくと黄色く変色します。これも「酸化」です。じゃあ、わたしたちのカラダはどうでしょうか?カラダが酸化すると「老化」や「病気」につながっていきます。酸化するのには「活性酸素」が影響しています。活性酸素はわたしたちの細胞や体内の代謝活動で作られ、いき
ありがとうから世界が広がるあなたの幸せの種を見つけるお手伝いコーチあやですゴールデンウイーク前半何をして過ごされましたか?私は予定通りのゴールデンウイーク前半庭の草むしり掃除、洗濯食材の買い物……いつも通り少しだけ学びちょっとしたニュースがありましたわが家に真菰(マコモ)がやってきました!最近今まで触れていなかった世界のことが私のところにやってきますまったくわからないことばかり(笑)マコモもその一つおもしろそうなので
図書館で最後に借りた本は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようえ、、中学校くらいかな?実家、高校の時に引っ越したので市の図書館が遠くなってしまって行かなくなりましたね今も行ってないです。今の市の図書館行きたいなーと思いつつ、カード発行とかの手続きが億劫で…買うかKindle会員なので無料になってる本を読むくらいです💦中学の時に読んで衝撃的だったのはFBI心理捜査官、かなー心理学系、ミステリー系好きです。漫画は主に少女漫画少年系は貰った鬼滅の刃と、
朝から1時間パニックを起こした次男。理由ですか?次男がね、ドラえもんの漫画のセリフを言ってたんですよ。次男は漫画のセリフを言うのが好きなんですよ‥‥とくに悪態つくセリフが大好きで。それはそれは感情を込めて言うのです。(まるで声優さんのように)それを聞いていたのは、最近状態がかなり悪い長男。長男ね、人の悪口とか嫌いなんですよ‥‥いま学校が憂鬱なのもクラスメートが担任に毎日のように暴言をはくからのようで、、、自分に言われてなくてもイライラするのです。。セリフとはいえ、状態が悪い
今日も朝から家事頑張って済ませました。。。今日は家事を早々に済ませて午前中ゆっくり過ごしました。。。午後になってからワンちゃん達の散歩を兼ねたウォーキングに30分コースですが行って来ました。。。今日も散歩行けたのでワンちゃん達は大喜びで良かったです。。。明日もワンちゃん達と散歩を兼ねたウォーキングに頑張て行きたいと思います。。。体調は相変わらずで手の痺れ、めまい、倦怠感、頭痛、食欲不振、下痢、など様々な症状が折り重なって辛い症状が続いています。。。幻聴も酷くあ
このGW中に、近くの文具屋さんでインクフェアが開催されている。日本各地のご当地インクが集められていたり、この店舗のオリジナルインクの新色が出たりしているとのこと。早速見に行ってきた♪んん〜、楽しい♪買うかどうかは別としても、店頭に並んでいるのをあれこれと眺めるだけでも楽しいのだ(о´∀`о)そして早くも完売になっているインクもあったり……!Σ( ̄□ ̄;)期間内にまた見に行ってみようかなあ〜✨
これから長男の処方箋だしながら、買い物はめんどくさい次男のオーディションのことが気になる顧問はうけろって言われたし次男が言うには、2、3年生はほぼきまりと言われたとのことだけど去年は落ちたんだよね1年生は,基本オーディション受けられないんだけどさはやく結果が知りたいですやきもきします監督が、聴いて決めるんだけどねカーテンごしに遠足するんだって
最近、ハマっているもの朝起きて、お香を炊いたあとキャンドル炊いて、目覚めのルーティンしてます
4月も最終日ですね。今年も1/3が終わると思うと早いなぁ。私はここ数日ほぼ家で寝たりマンガを読んだりしています。つまりゴロゴロ♪↑妹の家で飼っている犬ですこんにちは。うつ病の治療をしながら趣味の登山を再開して・疲れないペースを守る・疲れないための休憩をしっかり取る・疲れたらしっかり休んで回復させることが日々の生活でも大切と気づいて実践しうつ病の波とうまく付き合えるようになったよしこです。私の自
昨日は、朝の3時頃に眠った。10時起床。コーヒーを飲み、ビスケットをかじりながら、ゆっくりと仕事へ入っていく。頭痛。頭痛薬。あまり気分は乗っていないが、動画の編集を行う。それなりに耐え忍んでいる。玉音放送か!とりあえずは、今夜久しぶりに動画をアップする。少し飽きてきた。今日は敢えてあまり食事をしていないので、お腹も空き、胃腸の調子も良くなってきた。何か食べたい感じもするが、どうしようか。頭痛。余っているカロナール。特にやりたいこともないし、集中も落ちている
タバコを買いにコンビニに行ってきました。ほかには、冷蔵のお惣菜みそラーメンポテチコーヒーを買いました。きょうのお昼はみそラーメンです。ポテチを買ってしまいました。よっぽどのことがない限りは食べないようにしましょう。チョコを買いそうになりましたが、グッとこらえました。行き帰りのドライブで気分はだいぶスッキリしました。きのうの疲れが残っているので、午前中はゆっくりします。午後は何かして遊びましょうかね。
今月の支出は…え!?凄いお金持ち気分😘こーんなに使えるお金があるんだったら…びっくりねッスマホのバグ(レシート撮影でポイ活です)なんだなぁ〜😁😁😁ちょっと面白すぎたので残しました😄今日は寒い雨☔となりました毎日の気候の変化に心身がついて行けてないみたい。(線維筋痛症の私は些細な事で激痛、ハカハカ…毎日悶絶してますが特にめまいとかひどいなぁ~)インスタグラムで見つけ大爆笑ゴミ出しチャレンジ中でも猫🐾を探す猫好きポ多美☆です。
おはようございます!今日はお天気微妙ですがKくん元気にスクールバスに乗っていったので私の心は晴れやかです!バス停は大人の足で徒歩3分くらいの場所でめちゃくちゃ近くです。でもKくんはまだ外出不安があるのと行動障害で目的地までスムーズに歩く事が難しいので車でバス停までいきます。入学前はスクールバスに乗れないだろうと学校まで車で送迎する事もシュミレーションしていました。担任の先生から入学式の日にまずは無理でも1回バスにチャレンジしてみてください!と言われました。最初の頃は睡眠障