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はろニュースキャン波動調整士さおりです。先月末に開催したコラボイベントエネルギー改革波動セッションwith總水とおま主催者として客観的に気づいた事や学ばせていただいた事をこちらのブログでシェアさせていただいてます。シェアには様々な反応をいただきます。思ったのは、読んでくださってる方それぞれのいらっしゃる場所や持っている課題が違うからか受け取っていただくものも全然違ってくるのだな、と。気分を害された方には申し訳なく思って
みなさん、こんばんは!日本人初乳幼児睡眠コンサルタント390人以上のコンサルタントを育成資格取得の講師愛波あやです11月は乳幼児突然死症候群(SIDS)と窒息事故予防の対策強化月間です。そもそも、SIDSや乳幼児の睡眠中の窒息リスクについて、あまりご存知ないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。わたしの住んでいるアメリカと比べると、日本では出産前後にSIDSや窒息リスクについて学ぶ機会が少ないなと感じます。SIDSは厳密には原因不明で
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です眠る時は、何を着てますか?パジャマ着てます?ワタクシ、上田は・・・パジャマを買った記憶がない!(笑)寝る時の服装は、そのままゴミ出しに出られるか?が基準だな(笑)ほんまは、ちゃんと肌触りのいいパジャマを着て寝る方がいいんやけどねー皮膚ってのは、めちゃめちゃ高性能の感覚器官でね。よく、腸は第二の脳って言われるけど、皮膚は第三の脳と言ってもいいぐらいに皮
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です睡眠の質を低下させる原因は、・アルコールの摂取・カフェインの摂取・自律神経の乱れ・眠る環境の悪化これだけでは無いけど、大きな要因!まず、一番にやったのは、夜のカフェイン断ちね。いっつも、ぜーんぶの用事が終わったら、ゆっくりとコーヒーを飲む。その時に、本を読んだり、ゲームをやったりする時間になってて、それが、リフレッシュになってたけど、やっぱり寝る前のカフェインは・・・
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です睡眠障害って、色んなパターンがあって一番良く聞くのが【不眠】その不眠にだって、色んなパターンがある。寝付きに時間が掛かる夜中に何回も目が覚める朝、予定より早く目が覚める大きく分けたら、この3つ今日は、「夜中に目が覚める」中途覚醒についての話。夏場は、暑くて目が覚めるクーラーのタイマーが止まったら、即!起きる!とかね。あるある話やん。で、今の時期って、まだ冬の布団や
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です「夜、なかなか寝付けないんです」って相談は、よく受けるんよね。実際、寝付くのにどれぐらい時間が掛かっているのか?は、ご本人ももしかしたら分かっていないかもワタシは、10代、20代、30代の睡眠障害と戦っていた頃とにかく寝付きが悪かった!子育てしながら、寝付きが悪いって・・・最悪やん?毎日、ヘトヘトよ(笑)10代~20代前半とかやったから、若さパワーだけで乗り切れたけど
アナタを笑顔にするセラピスト!整体サロン睡蓮の上田です猛暑から解放されて、やっと、グッスリ眠れるーー!布団が恋しい季節がやってきた!が、今度は急激な朝晩の冷え込みに・・・「なかなか寝付けない」「夜中、トイレに目が覚める」みたいな事で、どうもグッスリ眠れてへん。どうも、朝起きてもスッキリしーひん。てな感じになってませんか?ワタクシ上田、毛布が大好きでねー秋から冬に掛けて毛布のような肌触りの敷きパッドと毛布に挟まれて眠るのが心地良い
ネネナイトスリープテックリペアヘアオイルNeNeNight(ネネナイト)公式サイト|スリープテック美容NeNeNight(ネネナイト)は「スリープテック美容」で心地良い睡眠環境をサポートし、芯までうるおいのあるまとまり髪へ導きます。nene-night.jpドライヤー前のヘアオイル何使ったら良いか迷ってる方、とりあえずこれ買っておけば間違いないっていうオイルです!寝ている間の摩擦ダメージや乾燥による髪のパサつきをケアしてくれるから翌朝髪がしっとりまとまってくれますイランイランアロ
あらゆる物の値段が上がり⬆⬆⬆今季、秋冬の光熱費は、一体どこまで上がるのか❓一体、どうなるのか❓身体のためには、冷えは大敵❌膀胱のためにも足腰は、冷やさない❗❗夜間頻尿、万年睡眠不足も慣れたけどここは、気を引き締めていかねば✊10月に入り、少しづつ…いそいそと(笑)秋冬支度をスタートしていた✌今季、まず先に取り組んだのが…寝具類毛布類がかなりヘタってきているのでもこもこのベッドシーツと同じくもこもこの掛け布団カバーを購入さらに…裏起毛のパジャマも真冬用に追加購入した💃
ネネナイトスリープテックリペアヘアオイルNeNeNight(ネネナイト)公式サイト|スリープテック美容NeNeNight(ネネナイト)は「スリープテック美容」で心地良い睡眠環境をサポートし、芯までうるおいのあるまとまり髪へ導きます。rashiku.co.jp今回こちらの商品を使用してみました!ヘアオイルです。夜の摩擦ダメージと睡眠の質に注目した「スリープテック美容」ヘアケア。まとまりあるさらツヤ髪へ導いてくれます。製品の90%以上をナイト美容液成分+保湿成分で構成されているそう
株式会社AND-Xさんよりモニター商品です夜の摩擦ダメージ(枕等などの摩擦による乾燥)・睡眠の質(睡眠環境のこと)に着目した…「スリープテック美容」ヘアケア🌝ネネナイトスリープテックリペアヘアオイルhttps://rashiku.co.jp/product.php?new-anken=15128543NeNeNight(ネネナイト)公式サイト|スリープテック美容NeNeNight(ネネナイト)は「スリープテック美容」で心地良い睡眠環境をサポートし、芯までうるおいのあるま
株式会社AND-Xさまよりネネナイトスリープテックリペアヘアオイルのお試しをさせて頂きました(*´`)スリープテック美容って初めて聞きました。睡眠の質(※1)朝の寝癖、パサつきをケア。睡眠保湿ケア(※2)とナイト美容液成分(※3)と睡眠環境に着目したとてもいい香りイランイランアロマという香りだそう※1睡眠環境のこと※2カンナビジオール、ローズマリー葉エキス(全て保湿)を含んだ処方のこと※3乾燥等による髪のダメージのことオイルなんだけど、お水のようなテクスチャー。手で馴染ま
歌手と占い師と介護福祉士をしています。ビセケンです。ちょっと前にすごく不健康な生活を送っていて、ここ1年くらいいろんなことを改善して、改良して、かなり健康的な生活になってきました。その中でも、睡眠環境を自分なりに整えてきたんですが、あくまで自分なりだったので、しっかりと正しい整え方を調べてみました。明るさ一番に浮かぶのは、照明を変えたり、カーテンで光を遮ったりする方法です。寝室の照明に関しては、オレンジ灯
ネネナイトスリープテックリペアシャンプー/ヘアトリートメント誕生、スリープテック美容。【スリープテック美容とは】夜の摩擦ダメージ*1と睡眠の質*2に着目し心地よい睡眠環境をサポートし寝ている間の髪と地肌にうるおいを与えます。『ナイトCBD*3成分』配合で睡眠保湿ケア寝ている間の摩擦ダメージや乾燥による髪のパサつき・翌朝の寝ぐせなどのストレスを軽減!新発想のナイトケアです*1睡眠中の枕等での摩擦による乾燥*2睡眠環境
ご訪問ありがとうございますHSP・HSC専門カウンセラー&看護師のnukと申します家族は夫、娘3人、猫1匹家族全員HSPですひといちばい敏感だからこそ感じられる楽しみを見つけて発信しています読んでくださるとうれしいです突然ですが、皆さんネントレってご存知ですか現役子育てママより、ネントレの話を聞いて衝撃を受け、分割して記事を書いています。前回の記事はこちら「怖い…そんなものが流行ってるの⁉︎」『怖い…そんなものが流行ってるの⁉︎』ご訪問あ
こんにちは!理佳です昨日はゆっくりしていましたが気になることがいろいろあり調べものとかしていました家にずっといて運動不足でした・・珍しく眠れなかったです今朝は晴れていたのでシーツなど洗濯できました睡眠環境整えなきゃ!連休の日曜日はピアノのコンサートに行ったり生徒さんが来たり仕事もありで充実してましたリブログさせていただきます
「健康で豊かな人生は良質な睡眠が支えている」ことを信じてやまない寝具専門店オーナーブログおはようございます!イトウふとん店(愛知県春日井市)伊藤大介です実践する健康体へのアプローチ3選1、質の良い睡眠→このブログ記事全般2、バランスの取れた食事→野菜多めの食事3、適度な運動→就寝1時間前にサウナ以前からネットからや店頭などでも「コチラの商品なんですが…」や「オタクの商品だと思うけど」とお問い合わせをいただいている事がありますそれがこれなんですね
今朝の洗顔後化粧水をつけた瞬間ここ数年間でいっちばん肌の調子が良い日だったひさしぶりに5時間ノンストップで寝れたからかなぁいつもは2時間おきぐらいに目が覚めてお手洗い行ったり動画見たりラジオ聴いたりしてなかなか悪い睡眠環境を自ら作ってしまってるんだけれどとにかく肌の調子が良いことは女にとってとても貴重な日なのでございます仕事はもちろん慣れてきたけどあとで確認するとけっこう入力ミスがあるんだよなぁいちおう見直してるはずなんだけどやっぱり自分の目で見てるから間
お盆も終わり、お店には秋物の洋服が並び始めましたが、まだまだ暑い日が続きますね夜、寝苦しい方も多いのではないでしょうか?今日は真夏の良い睡眠環境についてお伝えします室温26℃湿度50~60%がベスト湿度が75%を超えると汗が蒸発せず、深部体温が下がらなくなり、寝苦しくなります。また、室温32℃、湿度80%の環境では、夜中に何度も目が覚めてしまいます。夏でもぐっすり眠るために、①就寝の数時間前から寝室のエアコンのスイッチを入れて、部屋を冷やしておきましょう。②扇風
睡眠💤寝る1時間前にスマホやパソコンを使ったりしている。まず、睡眠環境を整えます。
「健康で豊かな人生は良質な睡眠が支えている」ことを信じてやまない寝具専門店オーナーブログおはようございます!イトウふとん店(愛知県春日井市)伊藤大介です台風7号が接近する情報が事前に周知され東海エリアの方は特に8月15日は各主要施設が事前に閉まるとされ各々対策されていたと思います近年になるにつれこのように事前に台風などの天気の情報が周知されることによってどうなんでしょうか?比較は難しいかも知れませんが事故や災害が増えているとは思いにく
あなたのスコアは5未満ですか?心配しないでください。良いニュースは、いわゆる適切な「睡眠衛生法」に従うことで、より良い睡眠を得るために脳を簡単に訓練できるということです。週末や休日であっても、ほとんどの夜に同じ時間に就寝し、ほぼ同じ時間に起きることが重要です。睡眠環境が最適であることを確認し(涼しく暗い方が良い)、騒音を遮断するかサウンドマシンを試してください。就寝前の飲酒は避けましょう。眠りにつきやすくなっているように見えるかもしれませんが、午前3時に肝臓がアルコールの代謝を終えると体
しらたまです6ヶ月ごろにベビーベッドを卒業してから、9ヶ月の今まで使用しているのがこちら。farska(ファルスカ)コンパクトベッドFreeメランジブラウンFLAGSHIPLINE746182Amazon(アマゾン)ファルスカのコンパクトベッドです。ローベッドの隣に置いています。うちの娘は寝相がとっっっても悪いのですが、(赤ちゃんはみんなそうなのかな?笑)このベッドにはちょっとした囲いがついているので、ベッドの中で360℃くるくる回転しながら寝てくれ
お暑うございます。少し動くだけでも滝汗の気温と湿度。意識的にミネラル分と水分を確保したいところです。そんななか、高齢者の行方不明情報が行政から共有される夕方。心配です。お身内に70歳以上の方をお持ちの方は、よくよく睡眠環境を確認してあげてください。「冷房をつけると寒い」と仰るなら、寒かったら布団を着たらいいからエアコンは切るな、です。
ネネナイトスリープテックリペアシャンプー/ヘアトリートメントを使ってみました洗う、香る、眠る夜の摩擦ダメージ※1と睡眠の質※2に着目したスリープテック美容*ヘアケア*夜の毛髪ダメージと睡眠環境に着目した美容のことナイトCBD処方※3で、夜の摩擦ダメージ※1や、パサつき・翌朝の寝ぐせなどのストレス※4を軽減し、まとまりのあるさらツヤ髪へ導きます。製品の90%以上をナイト美容液成分+保湿成分で構成。サルフェート・パラベン・鉱物油・動物実験フリー処方。
しらたまです昨日に引き続き睡眠環境について新生児期からベビーベッドを使用していたのですが、寝返り返り(ごろんごろん)するようになり、ベビーベッドに頭をぶつけるようになってしまって。せっかく寝ても頭をぶつけて起きてしまうことが増えたので、思い切ってベビーベッドを卒業しましたそれが6ヶ月ごろです。なのでベビーベッドは結局半年しか使用しませんでした。2人目の予定もないので、使用しなくなってすぐに売りました!邪魔だし...3万ちょっとで新品を購入したのですが、2万
しらたまです今日は我が家の睡眠環境について元々私たち夫婦はローベッドで寝ていて。産前、赤ちゃんはそのとなりに布団を敷いて寝かせようと思っていました。ベビーベッドもそんなに使わなかったという話もよく聞くし、いらないかな~と。が、産後腰がもう本当に痛くて!!歩くのもままならないくらい。家に帰ってきて床に寝かせた赤ちゃんのお世話をしてこれは無理~!と、慌ててベビーベッドを購入しました日本製ベビーベッド「ツースライドベッド」(ナチュラル(NA))Ama
長生きするための8つの習慣『CBSニュース』によると、8つの習慣とは次の通り。1.健康的な食生活2.体を常によく動かす3.タバコや電子タバコを吸わない4.社会と健全なつながりを保つ5.オピオイド(強力な鎮痛薬)を乱用しない6.睡眠環境が整っている7.アルコール依存でなく、頻繁に大酒を飲まない8.ストレスを軽減できている私、タバコ以外はクリアーです。
起きたときに首周辺に痛みを感じる『寝違い』。一度症状が出てしまうと、一日中首の違和感、痛みを感じてしまうこともあり、ストレスを感じてしまいますよね。睡眠時の姿勢によるものなので対策の取り方がわからず困っている人も多いでしょう。どんな方法が存在するのかを紹介しながら、今回は寝違いについて詳しくお教えしていきます。誰にでも起こりうる『寝違い』とは?睡眠中にとった姿勢によって首や肩に過度の負担がかかってしまっている状態で、睡眠から目覚めたときに首から肩にかけて痛みが生じてしまうことを『寝