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朝から結構降ってます今日はこれから娘んちへ娘が歯医者へ行ってる間守りです時間の大切さを感じた瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプ時の大切さって言うか夜、寝ている時間の大切さいくら早く寝ようとも睡眠時間が沢山あっても睡眠時無呼吸だと熟睡できない舌の筋力が弱ってしまって上向きに寝ると舌が軌道に落ち込み呼吸が止まったり低呼吸になったり脳に酸素が行かなくなってしまう寝起きがダルダルで、あくび連発寝起きの血圧がメチャ高いこのままじゃ長生
おはようございます😃ミドル50代パート主婦、あんこです♪『夫に言われて信じられなかったこと』おはようございます😃ミドル50代のパート主婦、あんこです♪ワタクシ、数年前から、「夕べはいびきがうるさかったぞ」と夫に言われるようになってきてて・・😅💦それを…ameblo.jp夫に、「睡眠中に呼吸が止まっている」と指摘され、ウザ過ぎるほど心配されてしまったワタクシ。マジ苦痛・・。😂仕方なく、睡眠時無呼吸症候群である夫が長年通院している医療機関に行ってみることにしました。そこは車で1時間くらい。
野暮で薄情な上に謙虚さが微塵も感じられない悪しき徘徊人・・・チープブラ・ヨッシと申しまし！驚くほど幸薄いブログではありましがどうにかよろしこよしこでし。様変わりしない日常・拙い趣味・ネットショッピング・中日ドラゴンズなど暇を持て余し綴っておりまし。生きるの下手糞なモヤモヤした徘徊人故に、ご利用は自身の判断で願まし。深夜に失礼致しまし、眠れずブログなど更新。こちら梅雨入りしました、うれしはずかし道草ん歩中止を喜んでおりまし・・不謹慎。蒸し暑いの嫌い、ただ暑いのも嫌い・・我儘ちゃ
月曜日22時35分。心療内科の日。先生に仕事をしていて「お客さんが怖い」という感情が長く続いている、と話をした。「仕事を休むか？辞めるか？」と言われたので、それは困る…次の仕事も決まってないのに…と言った。「人手不足だから仕事なんていくらでもある」って言われたけど…「仕事を選ばなければ」という前提付きだと思う。「薬を増やして欲しい」と言ったら「薬は減らしたいくらいだから増やせない」と。なんとか話し合って、エビリファイ3mg朝一回を3mg朝と夕に増やしてもらった。つまりエビリフ
こんばんは今朝は動悸と共に目覚めました仕事に行きたくないのが、ついに身体症状として出てしまったのか週明けはいつでも、切替が必要なのでプチストレスですが、まさかの動悸とはおまけに頭痛もしているような。でも、休めないあれも、これもあるな…と。なんて良い子なのかしら憂鬱ながらも出社しましたアラフィフ女ひとり暮らしがんばりすぎずシンプルでスリムな暮らしを目指しています。出社してしまえば、
こんにちは！本日も、ご覧いただきましてありがとうございます。精神科の通院をしてきました。私は『双極性障害（主に抑うつ）』なんですがそのための通院です。今回も、待合には人が少なくて殆ど待ち時間がなく診察を受けれました。『最近はどうですか？』『あまり変わりはありません！』と、いつもの掛け合いの後睡眠時無呼吸症候群の治療でシーパップを使っているのですが、その詳細を見せて貰いました。３０日平均で１日約２時間の
夫はかなり平常心を失っています。今日も、透析に行くのにケータイを忘れました。😨ビビりな夫と、ビビりな妻です。①影がある②まだ小さい③取っても命に問題無いと思うこんなクイズみたいなことじゃ無くて、「何の臓器にどんな影がある。」って、言ってくれれば腹の括りようがあるのに。😮💨手術して寝たきりになるのは困る。😔今日の透析ですが、中２日で２kg増えて２kg引きました。残りは300です。（前の残りの分です。）お昼ご飯を食べて、今のところ元気です。（足を高くして、横になって
今朝の最低気温は１６，６度、最高気温予想は２８度、天気予報は晴れ後曇りです。昨夜は７時間半、床に居られましたが、三回位途中目覚めています既に仮眠一回、映画視聴中に三回位瞬間寝落ちしています。最近の睡眠状況だと今夜は眠れないかも？ああ～恐ろしや、睡眠時無呼吸症候群、ダイエット出来ないダメ男です今日は２０２４年５月７日にTV録画保存した『K.G.F：CHAPTER１』を視聴しました。出会い編動画https://youtu.be/dxBUc664paI解説、https
おはようございますカー〇スをはじめて１か月過ぎたんですけど私的には（根がまじめだから）週３回必死で頑張っていたんですけどね先週初め急に動悸がはげしく、それもず～っと激しくなって１日安静にして見たんですけど、直らなくって、心配になって普段夫がかかりつけにしてる心臓がご専門の医院の先生に診ていただいたんですけどその時分かったんですけど、血圧も100を切るような低血圧でした。で、心電図では大変な異常はなしということで１日心電図をつけたんですけど不整脈的には「経過観察」でし
日曜日23時39分。お芝居を観てきた。昔からの友だちに誘われて、車で1時間弱かかるところまで行ってきた。行き帰りの車の運転が怖くて、電車で行こうかとも思ったが…前にも行ったことがある場所なので車で出かけた。もちろんナビを頼りに。運転も長い事しているが、あんまり得意ではない。隣の市まで行くぐらいなら平気だけれど、２つ市をまたぐと怖気付いてしまう。明日はついに心療内科の日。うまく伝えられるかな？このところの慢性的な不安感を取り除いて欲しい。きっと薬をほんの少し増やすだけで改善すると思
土曜日23時14分。不安だったけど無事に仕事は終わった。お客さんが怖いから一生懸命に笑顔を作って接客した。仕事が終わる頃には笑顔を作るのに疲れてしまった。土曜日で割と忙しかったから…。家に帰ったら、無表情でいたかった。笑いたくなかった。そうなるよね…昨日と今日の仕事だけで足がぱんぱんになって、痛くなってしまった。いつもの事だけどふくらはぎ辺りが怠くて痛いので、足をどうしたらいいか持て余していた。YouTubeでむくみをとるマッサージを色々見ていて真剣にやったら…すごく楽になって！感動
マダコ釣りの後は、入院。病室に来る前にコロナの検査。もちろん、陰性。今回は、一泊の検査入院。計測機器を付けて、朝まで寝るだけ。今回は、普通の一人部屋。残念ながら、グレードアップでの特別室ではなかった（笑）検査機器を付けるとこんな感じ。釣りで日焼けして、顔が真っ赤。看護師さんにお酒飲んで来たかと一瞬思われた（笑）睡眠時の呼吸の検査。こんなので朝まで眠れるかな？まあ、今日は釣りだったし昨日、３時間位しか寝てないから大丈夫かな？それでは、ベッドに横になろうかな？
運動とお題目で老化STOP!(70歳166日目)ラジオ体操ウォーキング14,793歩スクワット30回3セットあいうべ発声毎日30回（睡眠時無呼吸症候群）運動膝ぶらぶら運動左右30回1セットゆるゆる屈伸各5分朝昼晩足首クロス左右6秒筋トレ前立腺肥大の予防貧乏ゆすり1分骨盤低筋トレーニング10回1日5セットお題目３時間半祈りからすべては始まる＜「祈り」は必ず相手の仏性に届く＞『頭をふればかみゆるぐ心はたらけば身うごく、大
いつもブログを見て頂き、ありがとうございます😊現在、睡眠時無呼吸症候群の為、睡眠中はCPAPを装着して寝ています。これを使用してからは以前、睡眠中に止まっていた呼吸数は30回今はこの装置を利用してからは3回位に減りました。それと合わせて体重も減量中です。MAX81.3kgあった体重も、今朝は74.8kgだいぶ、減ってきましたとりあえずの目標値は70.0kgを目指しています。夜勤のときは深夜から未明に食べてしまうことが時折ありました。昨年末の健診で中性脂肪
みなさん、こんにちは。今日は睡眠時無呼吸の検査をお勧めしたいと思います。「寝ているときにいびきをかいている」「呼吸が止まっている」と言われていませんか？運転中や会議中など大事な時に眠くなることはありませんか？もしかすると睡眠時無呼吸症候群かもしれません。このところ検査希望の患者さんが多く来てくれています。当院では検査を外部の検査会社に依頼しているのですが全国から依頼が殺到しているようです。なんでもテレビで紹介されたと
わたし秋には６３歳６５歳の年金受給開始を前に特別支給の年金を貰える歳になります…なーんか一気に年取った気分になりますがいやいやいやいや！まだまだ抗いますよっ（笑）これを機に？あと１０年はなんとか元気にそしてブスなりに小綺麗に過ごせるよう美容面健康面…今年が最後のチャンスと思って老後の不安はもちろんあるけど今のためにも使いたい！思い切って自分に課金投資して健康面は投資というか単に治療ですけどねいろいろ始めたい終わらせたいと思っていますそれは美容
あなたの中にある制限をはずし、あなたの夢や願いを叶える変化を起こす！！龍遣い龍司(りゅうじ)ですはじめましての方はこちらをご覧ください👇龍遣い龍司ってどんな人？龍神作家SHINGOさんと対談しました！！🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉🐉今回は出展内容がアップされました✨というブログです。先日、スピリチュアル・フェスティバルホームページに龍遣い龍司の出展内容がアップされました✨
おはようございます。前回のブログから、何かと忙しく今日、やっと書く時間が出来ました！って感じです。6月に入ってから、連続で病院の受診ｗ損氏も、とうとう本格的に糖尿の治療をする気になり本来、私が通ってる大きな病院に・・・と勧めたけど「入院は嫌だ。遠いから、るーは来てくれないでしょ。」と。なので、最寄りで糖尿専門内科に受診する事になりました。普通の内科治療もありますし、睡眠時無呼吸症候群などのＣＰＡＰ貸出なんかもあるので、損氏にはもってこい。私は大
皆さんおはようございますもう6月1年も半分来てしまいました。本当に1年が早いですね。最近の寒暖差にやられて、私は絶不調でございます💦心身ともに疲れが取れず、夜あまり眠れない為疲れが取れず、快眠を得るため枕を購入しました常に横向き寝なので、朝起きると首や肩が痛くて横向き寝にピッタリな枕を購入しました。横向き寝枕横向き枕耳穴抱き枕【ハグフィットHugfitP型ショート抱き枕】いびき防止妊婦マタニティ抱きまくらだきまくら枕まくら横向き寝用枕横向き寝
金曜日22時28分。今日は久しぶりのパート。普通に仕事をしてきたけど、やっぱりカスハラが怖い。特に男の人が怖い。仕事が終わってホッとしている今も、明日の仕事の事を考えると不安だ。私の中では、その不安感の塊がみぞおちの辺りにあるんだけど、たぶん周りの人は私を見ても不安感を持っているとは気づかないと思う。今日は何もなかった。でも明日は何事もないとは限らない。こういう時、考え方を変えるとか違う事で気分転換するとか、そんな事で解決しないんだ。仕事をしてる時、そんな不安は何もありません！って
運動とお題目で老化STOP!(70歳165日目)ラジオ体操ウォーキング12,067歩スクワット30回3セットあいうべ発声毎日30回（睡眠時無呼吸症候群）運動膝ぶらぶら運動左右30回1セットゆるゆる屈伸各5分朝昼晩足首クロス左右6秒筋トレ前立腺肥大の予防貧乏ゆすり1分骨盤低筋トレーニング10回1日5セットお題目３時間半誓願の祈りが幸福を開く朗々と題目を唱える時、わが胸中に太陽が昇る。力があふれる。慈愛がわく。歓喜が燃
今日の新しい患者さんはお一人出っ歯が主訴の30代の女性です。診察すると出っ歯で唇が閉じ難い状態です。奥歯の咬み合わせも上顎前突の状態です。顔貌、姿勢を見ると下顎が小さく、猫背で姿勢が悪いという下顎が小さい下顎後退症の特徴がありました。出っ歯の原因は上顎が前に出ているのではなく、下顎骨が小さく後退していることによると思われました。問診すると、眠気が強く、上を向いて寝ることが出来ないとのことです。これらの症状は、下顎骨が小さく後方に位置しているこ
今朝の最低気温は１２，５度、最高気温予想は２７度、天気予報は晴れ後曇りです。一昨夜は９時間床に居られたと思ったら、昨夜は1時間経っても眠れず、起きてTVを観て、眠くなるのを待ったが、結局眠れませんでした。最近はよく眠れたと思ったら、翌日は眠れないとか、ボロボロです（笑）昨夜から今朝にかけて録画視聴したTV番組は『いびき・睡眠時無呼吸症候群』と『脳梗塞・心筋炎・血栓症・帯状疱疹等々の兆候と予防・治療』などでした。一日の水摂取は３０ｍｌ／体重１ｋｇが基準だそうです。私も全然摂取不足でした
こんな悩み、ありませんか？夜中に何度も目が覚めてしまう寝たはずなのに朝スッキリ起きられない朝起きたときが一番キツいこうした“睡眠の質”に関するお悩み・・・もしかすると【酸素不足】が関係しているかもしれませんこんにちは、北九州市若松区で美容室「アトリエAnn」を営んでいます、あびるです美と健康をテーマにお客様と向き合ってきました美容師歴は30年を超え、５０歳を目前にした今髪だけでなく、健康寿命を延ばすことにも目を向けて、サロンに「酸素ボックス」を導
おはようございます昨日は近大病院へ作ってもらったマウスピースを貰いに行ってきました⚠スッピンのが出てきます😱昨夜は睡眠時無呼吸の予防にマウスピースを装着して【装着前の顎】下顎がかなり奥に下がってます💦【装着後の顎】下顎が前に出てますよねもっと前に出した方がいいけどこれ以上前に出すと顎が痛い無理して装着していると顎関節症になってしまうのでそして今朝、外した後の顎少し前に出ているような・・マウスピースを装着していると噛み合わせが変わ
月に一度の備忘録、ヘルスケアのお時間がやって参りました。とは言え、睡眠時無呼吸症候群の方は特に進展なし。CPAPの装着率が6割くらいなので、寝落ちしないようにしてちゃんと装着しなければなりませんな。てか、面談してくれる医師からは特にCPAPの装着率の悪さとか、進まない減量に対してお叱りの言葉があるわけではなし。もしかして、機械を貸し出して月に一回面談するだけで毎月4000円くらい入ってくる私のような患者は、病院にとって美味しい存在なのか？なんていう疑問がふと湧きあがる。とりあえず、C
ついに体重計の数字が3桁から卒業ただ、今後一週間以上保たなければ達成とはしません。でも、よくここまで来た最近、食欲も落ち着いてきたし、もうチョイいけそう。公式最高体重(健診時計測)は126kg非公式最高体重(自宅計測)は129kg今年元旦の体重105.6kg明日、睡眠時無呼吸症候群の通院また褒められそうです
ご訪問ありがとうございます昼間の眠気、睡眠中のイビキ、無呼吸があるとある日の外来に30代の女性が受診されました。症状からは、睡眠時無呼吸症候群が疑われます。病気について説明をして検査についてはまず終夜睡眠時パルスオキシメータを行いその結果、精密検査が必要な状態なら1泊検査のPSGを受けていただくとお話しました。患者さん「早く結果を知りたいので、初めからPSGを受けたいです。」私「終夜睡眠時パルスオキシメータから順番に
ご訪問ありがとうございますQOLを上げる為の情報やライフハックな情報、FX関連情報を主に発信しています毎朝、ベッドから起き上がるたびに「まだ疲れてる…」と感じることはありませんか。しっかり8時間寝たはずなのに、なぜか体が重くて頭もすっきりしない。そんな悩みを抱える女性が増えています。実は、睡眠時間の長さではなく、睡眠中の呼吸の質が疲労回復のカギを握っているのです。今回は、睡眠専門医の監修のもと、質の高い睡眠を実現する呼吸法についてお伝えします。なぜ眠っても疲れが取れないのか
