睡眠大事

こんばんは。さて、いよいよ明日です！折井理子ソロライブ！！いらしてくださる皆様、お気をつけていらしてください！配信で見てくださる皆様も、ありがとうございます！頑張ります！今日はバタバタしすぎて、１つ大事な用を失念してしまって、辛すぎるなうです。。そして最後の練習しようとか思ったけど、もう、ちっちゃい人たちがしっちゃかめっちゃかで、でもどうしてもお肉を食べたかったので、家で大きめのお肉を焼いたら、バタバタしてしまってちっちゃい人3も暴れるし、明日の離乳食を買い忘れたりして、何度も

今朝は起きれなかったぁ〜😅夜更かししないようにと思っているのについYouTubeとかInstagramとか見たり本を読んだり…気がつけば日付けが変わってる😅睡眠大事と周りの人や子供達に言いながら自分はまったくなってない免疫力を落とさないためにもやはり睡眠はしっかりとらないといけないネ☆☆目指せ元気な100歳🤭日中は右肩の痛みで整形外科へリハビリにだいぶ良くなってきて嬉しい🙌…体が動くことに感謝今日は大安・一粒万倍日あとデパート開業の日(1904.)

公休day〰今年最後の美容室予約していたけれど無理だわ〰ぁ💧限界に近〰い。で。ｷｬﾝｾﾙ寝ること重視で怪獣お嬢もあたしの腹元で寝る💤お殿samaが仕事の都合で今週は早くてこっちは激務でﾍﾛﾍﾛなのに💢早朝はさらにｷﾂｲんだっお殿samaの身の回りを調える→当たり前と思うなよ💢な。もんで怪獣お嬢の朝も早くなる散歩時間も早くなる🐾今日は公休day〰6：30に送り出し怪獣お嬢の身の回りを調え7：00からぐだぐだして7：30から13：30本日2度

注文住宅を契約中基本は今ある家具を持っていくつもりですが、これを機に絶対に変えたいもの。マットレス。今のお家の家具は、旦那メガネくんがと言うよりマンション購入時についた⁇つけた⁇インテリアコーディネーターの方が見繕って購入したものです。なので、メガネくんもほぼ愛着なし。なんですが、マットレスだけは自分で選んだらしくエアウィーヴのいいやつなんですが、まぁ腰が痛い私には合わない！笑他のホテル、どこに泊まっても腰が痛くなることがない鈍感な私なのに今の自宅は必ず

最近あらためて思いました。「眠い」と感じた時点で、さっさと寝るのって大事😪ほんとに。翌朝の体が、分かりやすく違う「もうちょっと起きてようかな」「あとこれだけやってから…」をやめて、眠気を感じた瞬間に布団へ直行した翌朝。まず、体がスッキリしてる。目覚めた瞬間の、あの重だるさが少ないんですよね。目も、手も、なんかラクさらに不思議だったのがここ。ドライアイがいつもよりラク指や手首の違和感が軽い腱鞘炎っぽい痛みも、気にならない「え、睡眠って

じゃーん鰻の肝スタミナアップ元気になれるやんねそれか我が家はやっぱりニンニクすりおろしても刻んでもスライスしても生のまま焼いても揚げても絶対にスタミナアップ信じこんでるちょっとしんどいねんよなぁ、、ニンニク食べやんとあかんわ後はとにかく睡眠よなぁ、、無理せず頑張りすぎずぼちぼちいきましょ自分を大事に優しくいましょうまだ早いけどおやすみなさい今日も一日ありがとうございました

2025年の重大ニュースがまとまってるとても良い。年初にあったことも何年か前の出来事だった気がしてたし私自身が難しそうで読みたくなる話題も読んでみようかなと思わせてくれるのでありがたいです【送料無料】月刊ニュースがわかる2025年12月号【雑誌】楽天市場楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る時事問題とか公民を学ぶようになったら多少は役に立つんじゃないかなと密かに思ってますもう2026年1月号も出てました睡眠大事【送料無料】月刊ニュー

このところ常に駆り立てられるような、いら立ちともちょっと違う、でもいつも緊張状態にある感じが続いてました🙄仕事のストレス（イライラの要因あり🤭）とか負荷が大きいのかな、と思って余計しんどくなる日が続いてまして💦で、昨夜は頓服でもらってる弱い眠剤を飲みました💊いや〜よく眠れたわ🙌睡眠大事ね👍やっぱり脳が疲れちゃうとダメね🧠年齢的にも、そのあたりの機能が落ちてきてると思う。日中活動して、クールダウンするまでの時間がかかるようになったり、うまくクールダウンできず興奮・高揚がなかなか冷め

おはようございます！たまには朝ブログw昨夜も途中肩の痛みで目が覚めいったいなぁ〜も〜と呟きつつ寝返り、体制変えまた直ぐ寝落ちたので結構寝れました💕やっぱり睡眠大事ー！やる気が違うので処理能力アップしますね！しっかり朝食食べて、今日のおやつまで作っちゃいました！朝からツリーも出したしさ、今日も頑張るぞ！そうそう大きな声で言う事じゃないので小声で…実はパジャマ、上をズボンにinして寝てます。普段は外に出す方が好きたけど、今六十肩で夜中痛くなって目覚めた時、固まって痛く

昨日はよほど疲れたようで、お風呂に入ってぐっすり寝ましたが朝目を覚ますと9：00！大寝坊ですが、すっきり疲れもとれました。睡眠大事ですね。以前パーソナルカラー診断を受けてくださったお客様にお会いしたらステキ度がupしてました。今まで使ってたリップとチークをやめて、ご自身のパーソナルカラーに沿ったリップとチークに買い替えたそうです。これまではベージュ系を好んで使っていたけどピンク系に変えるとリップも頬にも自然な赤みがさして健康的な印象。よく「寝不足

『思春期早発症の長女と低身長の次女の最近』目次思春期早発症の長女（小４）低身長の次女（4歳）思春期早発症の長女（小４）(現在月一でリュープリン、自費で成長ホルモンしてます）３か月ごとの計…ameblo.jp毎月、一喜一憂長女は思春期早発症で毎月リュープリン注射に加えて自費で毎日成長ホルモンの自己注射をしています毎月、通院のたびに計測しているのですが先月はまさかの伸びゼロ！！さすがに本人もショックだった様子さてさて今月はどうかな？途中、マイコプラズマにかかり寝込んで

あまりにも体調が悪過ぎて昨夜は息子にお願いして9時過ぎに早々と寝た母おかげでだいぶマシになりましたやはり睡眠大事ですねってか息子にほんと感謝ですよ歯磨きまで終わらせてたのでその後しばらくして息子の「ママ寝るねぇ」を隣でなんとなく聞いてそのまままた寝たやはり親がポンコツだと子供がしっかりする件有り難いことです。できれば今夜も早めに寝て今日でこの体調不良を終わらせたい先日サッパリとカット💇いい感じ

父のやる気はあるのだが、娘のやる気は上がらない。しかし、日にちは過ぎていく。今日でちょうど残り１か月。親は平穏に過ごせる環境を保つ。感情的な叱りつけ、激しい兄弟喧嘩などは厳禁。あくまでも小学生の受験。何が起きるか分からない。娘には１．体調管理だけは怠らせない。風邪×、手洗いうがい、睡眠大事。２．モチベーションを維持するため、TVなどは全禁止にはしない。３．実戦感覚が錆び付かないようにする。４．過去にやったはずの問題を復習。＋α。今日か明日には、志望校の倍率がでる

低浮上中。14時間＋αで眠ったら、すこしね。睡眠大事。立ち向かう、とか、前に進む、とか、たいそうな答えはないです。ただ、目の前のことをやる。ただ、心のあるがままの声と、現実の大きさの間を生きる。両極にある二つの間の、ちゃんとした場所を通って生きる。それだけです。明日仕事に行く。明日子どもたちを抱きしめる。この両極の間で、明日頑張る。

いよいよ時来組公演『そして龍馬は殺された』舞台稽古が始まります👘体調も微熱もさがりなんとか行けそうだけど今朝喉が微妙だったのとお薬があと2日でなくなってしまうのでその補充と今の症状に合う薬をプラスしてもらいにカルチャーの教えの前に耳鼻咽喉科へしっかり吸入もしてもらってカルチャーの教えも無事に終わり🕺今回学習したとにかく寝る寝れなくても横になって目を閉じる😴これをやれば回復も早いことがわかったので今日も早めに休みたいと思います🛌明日はまる1日舞台稽古で長丁場な

おはようございます昨夜は20時半前には寝てしまいました(__).｡o○早っビール500を１本にしてから寝付きが良い朝まで爆睡眠りが浅いとかなくなったし眠い🥱とかなくなったたまにはもうちょい飲みたいなぁってありますが飲まないようにしてます睡眠大事ですからねさてと猫トイレを掃除したりします今日も早出で仕事なのでではまた

平凡な主婦hapiのブログにお越しくださり、ありがとうございます11月は何かとバタバタして、本当に一瞬で過ぎ去っていましたそんな感じで今月を終えようとしていた時、まさかの口唇ヘルペスを再発してしまいました疲れからインフルエンザなどの体調不良にはならないように気合いを入れて気をつけていたのですが、まさかのそっちかーい！口唇ヘルペス再発のきっかけとなるのは、疲れ、ストレスなど。心当たりはありすぎました週末はしっかり寝て、体力回復したいと思います体調には気をつけましょう＼11/30まで

熱は下がり、喉もマシに。やっぱ睡眠大事(シニアのときは眠れてなかった)今朝、久し振りに恐る恐るボディチェックをしてみた。シニア前はバドミントン休んだしボディチェックしてなかったし…ひざを痛めて動かなくなってから服がキツくなってた。顔もパンパンになっているｗ完全に太っていることを確信しててのチェケラッチョ52才身長152cm2025/11/27体重50.3BMI21.7体脂肪率29.32025/11/10体重49.7BMI

元セブン店長、元居酒屋店長のほほん気ままで節約上手むぅ〜パパ(44歳)♂我らがあっちゃんママお笑いあっくん4歳smileにこちゃん0歳食と日常ブログです‼️日々のご飯珈琲&スイーツ情報お得な商品や節約情報子育て情報ブログです※このブログはプロモーションを含みます※目次【睡眠5時間超】久々にスッキリ朝♡娘と15分の幸せタイム昨夜は0:00帰宅→気づいたら“爆睡”でした😴💗朝ごはんは“仕込みゆで卵”で時短モーニング🥚✨0歳の娘

こんばんは事故をした日から３日間お酒を辞めたら睡眠が良く夜中に目が覚めたりとか眠りが浅かったりとかがなくなりました500を一本だけ飲みさわーとか飲むのを辞めたお酒をたくさん飲んでた時は頭の中ボーっとしてたりあったけど気持ち良く寝れてます

いろいろわからなかったこと、整理にパジャマを整理します‼️睡眠大事‼️ってことで、思い切った‼️可愛いしあったかいが、昨日に、サイズがいまいち合わなかったノエラのノベルティパジャマ‼️さりも着ないって言うからポイ‼️思い切った‼️感謝をこめてー‼️ポイ‼️もう2つノベルティパジャマあるが、それはさりちゃん使うから^^残す^^倖せありがとう😊最後の1つだったキャベツが気になって仕方ない😅

昨日は遊びに出掛けて笑いすぎ。はしゃぎすぎ。食べ過ぎ。ドット疲れがでて(笑)９時に寝てしまった‼️今日は通しのお仕事だったけど全然疲れていない‼️やっぱり睡眠大事❗️あとはストレス発散したからでしょうか？

キセカエの組み合わせは無限大ッ！かわいいマイロイドをご紹介！サヤカ「みなさん、こんにちは～♪本日ご紹介するのは、ユーザー名『あかり』さんのマイロイド…『愛音』ちゃんです！！」Rio「わぁ～めっちゃ可愛いパジャマやん！」サヤカ「羽織ってるカーディガンもリボンが付いてて可愛いですね！何より暖かそうです」Rio「それとネコミミがついたアイマスクがめっちゃ可愛いな～！」サヤカ「これどこで買えるんですかね……すごく欲しいです」Rio「分かる！睡眠大事や

玉川学園前ピアノ教室青木光です。今日は自分のリトミックと自宅レッスンの盛りだくさんな一日。眠いので今日は一言だけ。音楽って、やっぱり良い。電車の中で見つけた可愛い吊り革

ハロウィン辺りから、息子が息子「ゲームのイベントに参加していい？？」って言うてくるから、私「イベント？あぁ、何かレアなアイテムとか貰えるやつやな？？いつあるの？」息子「ええっと〜、朝の4時！」はぁ？？なんでそんな早朝に起きてゲームやらなあかんのよ、、！聞けば、友達もやってるから自分も参加したいと💧取り敢えず、生活リズムが乱れそうなので、1度目は却下。でも、息子は諦めきれなかったらしく、、（まぁ、友達がやってるなら、自分もやりたいよねぇ、、）数日経ってから、休みの

おはようございます◆◆◆月・火と出張で出張先が思いのほか寒かったのもあってかくしゃみ・鼻水が止まらないという日々を過ごしておりました皆さんお元気でしょうか◆◆◆温度調節が下手くそなので寒暖差が大きいとダメなんですよね熱はなかったのですがくしゃみのし過ぎで腰が…早々に寝ております睡眠大事

こんばんは(´･ω･`)今週はやること盛りだくさんだったなーもう1週間終わったなんて、、、あっという間に終わった、本当に早かったまた休み？目ん玉かっぴらいて仕事しているので、目が疲れる。集中していると多分瞬きの回数も減ってると思うし、眼科で、そもそも最後まで閉じてないって言われたことがある瞼を完全に閉じないうちに開けてるってことせっかちすぎる眼科検診でも、1回目閉じてーって言われるけど絶対やり直しになるん？もう1回瞬きしてもらっても？？と…この調子で目を酷使していると、（

睡眠大事ですね。ぐっすり寝たら嫌なことなど忘れてるときもあるし。小さい頃から睡眠大好き(笑)でした。そんな私にも寝られない時とかありましたが睡眠不足はダメ基本睡眠不足とは無縁のわたしですがアラフィフになった今でもそうで今のが爆睡してるかも。眠いーと思ったら気絶するような感じで寝てますこんなおとなしく寝てるなら良いけどこんなんですね口おさえるテープ使っても朝になったら取れてるしいびきも良い睡眠のためには治さないといけないかなぁと思うものの更年期どう過ごし

風邪ひいちゃいました🤧夫が週末から風邪気味で、うつらないように、別室で寝てたのにちょうど今日、看護師のお客様とズームをしたので、聞いてみました。「風邪の引き始めに、すぐ治す方法は？」って。そしたら、「ええ…。葛根湯飲むとか？」と、思ったより普通の答えが返ってきました風邪に対してできることって、やっぱりそれくらいしかないですよね。悪寒がしてたので、葛根湯はなかったけど、体を温めるためにシナモン入りのハーブティーを飲みました。あとは、睡眠大事！そんなわけで、今日は早めに寝ます。

先日主人とちょっと喧嘩しましたとあることを自分で（ここまでちゃんと考えたんだから）と勝手に決めて調子こいてダラダラ話してたら途中で主人から「あぁ、そういう風になるんだったらもういい」「あなたがそう考えるんだったら俺の意見なんていらないしわざわざそんな風に言う必要ないんじゃないの？」私は勝手にパニック状態になり「違うんだよ、そういうことを言いたいんじゃなくて…」「…ごめん、もう無理」と言葉が出ない状態になりました。寝るまでの間無言状態で私は情緒定まら