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散歩は朝派?夜派?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようまぁ、昭和の日も歴史、なんやけどな今は昭和の日があっても、何?って感じやろし物質的な形があるから全部衰えるんやて人も電化製品も、車もそれもゴミが出る、極論言えば、人間居なくなるのが1番エコなんだよ地球にとってはねどこに行っても、人&人&人&人が多い(゚∀゚)みんなどこ行ってるのかな?(^○^)皆さまも、お出かけされましたか??実は私も、ある所へ行き、あるものを観てきましたよ~またいいね!で
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時20分になるところです。今日も1日マンションに籠っていました。1度も外に出ず、部屋の中にいたのですが、朝から洗濯をしたり、仕事というか、いろいろ考えを巡らしたり、外に出ないでできる事はいろいろやりました。昨日は結局21時50分に寝て、朝の4時50分に起床しました。ここ数ヶ月以内、経験したことがないすっきりとした朝を迎えることができました。やっぱ睡眠は大事ですね。それと、塩分をちゃんと摂取していると、不思議と甘いものが食べたくなくなりま
睡眠は大事ですね。睡眠で脳の老廃物を洗い流す仕組みが解明される、アルツハイマー病などの神経変性疾患の予防に役立つ可能性私たちの脳は睡眠時でも休むことなく動き続けており、睡眠中の脳ではニューロンが協調して電気信号を発し、それらが蓄積してリズミカルな波となることで脳にたまった老廃物を洗い流している可能性が、ワシントン大学医学部の研究チームによって示されています。gigazine.net
最近足が痺れてる気がする🦶気のせいだろうか?と思ったが、靴を履くと酷くなる。突然足まで痺れてなんでだ?って思いながら、友達に話したら「新しい薬飲んでない?」って聞かれて、フェスゴを始めた事を思い出した。今週2回目だったんだ。後は、睡眠薬の追加と胃薬だし・・・やっぱフェスゴかな。次回は主治医の診察だし、それまで様子見てみよう。分子標的薬は副作用が楽だと聞くが、痺れは厳しい😥手も足もとなると生活に支障が出そうだ😔話しは変わって、心療内科で睡眠薬を2種類出して貰った。1種類じゃ寝れな
最近、ぐっすり眠れるが私のキーワードです。テレビ見てて思わずポチしたのが、これ。枕です。こんな形してまして、低いのです。首のところに隙間ができない。これは買い!でしょうとなり即ポチ眠ってみたところ、ぐっすり感というより、間違いなく寝疲れがない。朝起きて頭痛いとか、腰痛いとかがない。これをぐっすりというのかは、わかりませんが、もう普通の枕には戻らない自信があります。すっかり猫の休憩場所ともなってますけど🤭西川睡眠LaboピローマットSoft通販スクープテレビ朝
昨日<玉袋>の話を書いたら「彼氏にはそこは内臓が外に出てるのと同じくらい敏感だから絶対触るなって言われてます」そんなコメントをいただいた。このコメントを読んでて思い出した、「彼のアソコを握りながらじゃないと落ち着いて眠れない」そんな事を言う奥様がいたこと。それでアソコってやっぱり男性の大砲の事だよねって思って今回改めて検索し、色々調べたら勿論主流は大砲なのだが、大砲も玉袋も両方握る人、さらには袋と玉の何ともいえない絶妙な
来週から孫や娘たちがウチに、集まる予定なので、普段使ってない布団を出したり、着ぐるみパジャマ出したり皆が飲みそうな飲み物を、大量に買って来たりして準備をしてます。飲み物が重くて、運ぶのが大変です。あんまり調子こくと、皆が来る前に、寝込むことになるので休み休み、頑張って準備してます。でも、お嫁さんならともかく、娘たちなので、気兼ねなく言いたいことを、言えるところは、助かります。孫が皆、幼稚園・小学校・高校になるので、集まる予定もなかなかなくなるので、貴重な里帰りです。嬉しい反面
娘が図書館から借りた本娘より先に読みました今村夏子さんは女の集団をとっても上手に嫌な感じに書きますよね~「ピクニック」の嫌な女達を思い出しました怖いむらさきのスカートの女(朝日文庫)[今村夏子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こちらあみ子(ちくま文庫)[今村夏子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月曜日から体調悪くてでもサウナにも行きたくて行って来ましたその後から食欲が無くなって早目に寝て
睡眠は大事ボンネルコイルマットレスベッドKMB-3105(約)幅95×奥行195×高さ42cm|ベッドマットレスセット脚付きマットレス脚付きベッドベットマットレス付きシングルマットレスベッドフレームベッドマットレスすのこベッドスノコすのこ寝具足つきマットレス脚付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[全品P3倍★20日限定]マットレス脚付きマットレスマットレス付きすのこベッドベット脚付きマットレスシングル足つ
おはようございます今日は晴れる九州ですだけど今日は寒いみたい〜いつも朝から、エアコンを予約してるんだけど風量を変えてるの忘れて予約したから朝から部屋暖まってません寒い〜😨💦昨日は普段しない揚げ物の為に早起きをしたので。。8時半には就寝〜今日は復活〜元気バリバリだよやっぱ睡眠は大事ですね〜それでは、昨日のご飯です⬇︎でしたお昼の唐揚げよ〜見た目は美味しそうでしょけどね〜。。。揚げ過ぎて、固かったイマイチでした唐揚げとハンバーグはどのくらい焼いて良いかいまだ
皆様、先程は沢山の桜の写真をご覧頂きまして、ありがとうございました!最近、リール動画に凝っていて、楽しみながら作っています。Facebookでご覧頂けますので、そちらの方も見てくださいね💕さて、ここ最近、痛む胸ですが、昨日、6時間近く眠ったせいか、やや痛みが緩和されたようです。やはり、睡眠は大事ですねただし、コルセットはずっとお食事時以外は着けています。今日も無事、痛みに負けず、頑張って過ごしました。明日はたんぽぽ教室の
今日、3月15日は世界睡眠デーらしいですね。睡眠って1日の多くの時間を取るからどうせ寝るならしっかり休んで体を休めれるようにしたいですよね。私がしっかり休息したい時は10時頃寝ます。確か22:00から2:00は深く良く寝れる時間らしくその時間に寝ると私は5:00くらいでぐっすり寝れて感を感じ目がシャキッと開くんです。たまに4:00くらいでも十分寝た感を感じます。7時間の睡眠ですが10時間くらい寝た気がする。30代半ばくらいから2:00過ぎに寝ると10時間以上寝ても寝た気がしなく次の日
朝おにぎりのノリで巻き巻きタイム本日はトンカツを巻きました旦那が早出で5時に起きましたお弁当とおにぎりを作ってまた二度寝、3時間程しか寝てなかったので、8時までしっかり爆睡しましたやっぱり睡眠は大事ですね✨【送料無料】グルタチオンサプリメント皮膚を強くするサプリ美白シワ弾力60粒(30日分)韓国人気肌栄養サプリメン楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【あす楽】【選べる】アンレーベルラボビタミンCレチノールセラミド楽天市場${
皆様、おはようございます!(^^)/昨日も雨降りで寒~い一日でした。皆さん地方もそうでしょうか・・?ご自愛くださいませ。本日は、睡眠の話です。やはり・・睡眠は大事です。皆さんは、どのくらいの時間、睡眠を取っていますか?001151837.pdf(mhlw.go.jp)厚生労働省年代別の適切な睡眠時間と睡眠休養感(睡眠で休養がとれている感覚)を確保するために、見直すべき睡眠環境、生活習慣、嗜好品などの摂取状況が大切という事です。年代別では、大きく括ってあり、
こんばんは❤お久しぶりでございます♫上のお写真は、先日のおさんぽ中に道端で見つけた四つ葉のクローバーです🍀✨よーく見てください♫ちゃんと四葉ですよ❤(*´ω`*)ここのところ、更新が滞っていました(;^ω^)理由はですね…、ちょっと疲れが溜まってきていたってところでしょうか(ꈍᴗꈍ)笑なんだか、やりたいことが山のようにありすぎて(笑)それを1つづつこなしていくんですが、人間なので睡眠やら休息やら…なんやらかんやら…体の良い言い訳ですね(
いつもいいねやコメントそしてアクセスいただき有難うございます。ブログで繋がるご縁に感謝です財布を変えるタイミングはいつ?いまの財布に変えたのは子供達からのプレゼントがあったからでした。それを使い続けてます。次に変えるのは予定は無いです。いただいたプレゼントだけに大切に使っていこうと思ってます▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう土曜日の夜は眠れない夜を過ごした私出かけていたこともあり寝ないとと思えば思うほど眠れない日曜日の夜も運転するには怖いくらいだった。
退職して2か月経ちました。なんの目標もないのでダラダラしてしまいます。しかし、このダラダラをどうにかしないといけないと思っていました。問題は朝の起床です。先週は9時過ぎに起きていました。二度寝をしてしまいます。自分なりに対策を考えました。就寝は9時半にすることです。週末は9時過ぎに就寝、起床は8時でした。睡眠は大事ですし、翌日に影響がなるべく出ないようにして普通に過ごしたいです。
記録までに。グレイソン、病院から帰宅した日からサプリを与えています。前より落ち着いて後追いも減ってきました。グルーミングはまだしていますが、これはまだ少し経ってからじゃないと分かりません…外で車の騒音がしても前より落ち着いているようです。まだ4日しか経ってませんので今後に期待します❣️可愛いから色んな角度から😸光が当たると毛が薄いのが良く分かります😿不安な気持ちが取り除けてリラックス出来ますように。weee!で買った冷凍キンパ。美味しいかな?ホタテクリームコロッケも買ってみま
しっかり睡眠とれましたのでちょっと体調的に楽やはり睡眠は大事今から2時まで頑張る!☆∧_(*•ω•́)و<ハ)✧∧
こんばんわ積雪が心配されていましたが言われていたより降らなかったのかな出勤時には晴れていました40代になり「あっ、今までなら…」と回復の遅くなったことに気づき50代になり毎日、カラダのどこかが痛かったり、疲れが抜けないままだったり…《貧血》による諸々の症状も年々ヒドくなり…子ども達が手がかからなくなるこれから(お金はまだまだかかりますが)『楽しむ』ためにはやっぱり健康でなくてはと思うこの頃高校時代の親友7名で計画している【還暦旅行】「体調や足腰はしっかりし
こんにちは!豊かで艶やかなアラフィフ艶女子を筆文字で応援する伝筆(つてふで)講師りえ雅号は惠奏う(けいそう)です。■寝て治す花粉症の症状もここ数年軽くなってはいますがそれでもたまにくしゃみ鼻水が止まらない日があります。先日その花粉症の症状がひどい日がありそのまま悪化して風邪っぽくなってしまいました翌日起きた時ちょっと熱っぽいかなと思いましたがとりあえず仕事には行ったのです・・
正しい生活とは何だろうねこんにちは、Axionです。昨日は仕事から帰った後、ずっと寝ていました。久しぶりの仕事に安心していましたが、帰って爆睡したらもう時間が経ってました…w何も出来ず絶望しながらも、仕事に向かう途中時間がありましたので、頭の中で出てきていたやりたいことをルーズリーフに書き出してみました。見える化ってよく聞きますが、やってみるといいものですね。あとはぼーっとアニメ見てたり、夜ご飯は久しぶりにしっかり作ってみました!作ったのは、カレーです!少し前にシチュ
みんなインフルエンザBだった😂うちは、夫から始まり、突然の高熱で家で寝ていた夫をみてなんで今、ねとる?ってきいた😂どうみてもしんどそうだけど、聞いてみたら熱が出て、しんどいってさーまさかの寝る場所は、たったの一つだから、息子→私→娘って順番にもらっちゃったおかげさまで、3日は寝れた久しぶりに寝たら、お肌がキレイになっていたやっぱり寝ることが大事だ!と悟った私笑って許して感謝して、寝る!
んは!暇人コーデ。トレーナー着てみました。やっぱり少し痩せてる。前よりかは。。もともと肥えすぎてるからそー、見た目わからないと思いますが。。!そして暇人おふくさんはセルフでサイドを少し切って揃えました。ええ。。髪伸びないですよ。。毎回ちょっとずつ整えてるのでそりゃ伸びないですよね。。!あんまり最近真正面の画像載せないのは目の下のたるみ。今日はまだましだから載せたけど、寝不足の時はクマがやばくて載せれなかった。皆様睡眠不足は顔の目の下とお肌に
おはようございます❤️昨夜はぐっすり眠る事ができましたすっきりしましたよやっぱり睡眠は大事ですね🐱今日という日が笑顔であふれますように🍀
ごきげんよう。今日も#山口ノリブログに来ていただきまして有難うございます。私の試して良かった健康法。私は、夜中ダンスです。(笑)副交感神経がアゲアゲで爆睡出来ました。アラフィフになると睡眠は大事です。では、またまた
早い早い,もう3月ですね昨日は一日お休みを取ったので,近場ですが春を探しに出かけました。美しい河津桜が咲いておりました。3月と4月は年度変わりの季節なので,気持ちが落ち着きません笑。でも同時にワクワクもしていますが。気分的には少し重いのです。いっぱい寝たい感じがしています。少し休憩がほしい,何もしたくない感じ。やることやって,あとはさっさと寝ちまおう。ほんとに,睡眠は大事ですね。年齢とともに実感しております。みなさまもご自愛ください
んは!皆様こんにちは😃今日から3月!時が経つの早いですね。。大谷さんも結婚したし。。めでたい🎉!!そして今日もふくさんぼっち。明日旦那さんは帰ってきます。そしてメメタンさんにオーダー作品送ってきます。。そしてその後出掛けてきます。近所をぶらっとしてきます。そしてカッコよく撮れたんだけど!こんなメンズいそう。目の下のクマもなくなってるし、やっぱり睡眠は大事。ってか睡眠時間5時間なんやけどね。。なんか長く眠れない、やっぱり。さぁ。とにかく今日も1日
一昨日、身内に不幸があって、急遽内地に帰ることになり飛行機の手配とか、もろもろバタバタで一睡もできずプラス仕事が恐ろしく忙しすぎてカラダも限界そんなんで一昨日はカップ麺昨日はスーパーのお惣菜と子供達にご飯作れなかった。でも昨日はぐーーーっすり熟睡できたから今日の朝ごはんはたまご焼きと味噌汁作る‼︎いつもは味噌汁に溶き卵入れて全部まとめちゃったり、おにぎりだけとかなんだけどね笑そしてたまご焼きはラップ敷いてキッチンペーパー敷いて切るスタイル。たまご焼きの油まな板に
23時に寝て2時半くらいに目が覚めて、少しスマホ触って、日勤だから寝なきゃと目を閉じたのに結局眠れなくて今😅非常にまずい(*ノ∀`*)日勤後、勉強会もあるからすぐには帰れないんだけど睡魔が絶対くるじゃん💦💦DREAMWEEKでトゥバちゃん供給あるから毎日Happyでオンラインペンミも楽しみな毎日なんだけど、睡眠は大事なのよ(^∀^;)どうしよ…後1時間しかないw←5時半に目覚ましが鳴るwwwこれからチャレンジしてみるか😂