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マッサージの中にお客さんはリラックスして6割の方は寝てしまいます。「今日❗私絶対寝ないから」と断言する人ほど寝ます🤣(断言どこ行った❔やっぱ寝るんか〰️い❗)リラックスしてくれてるんだな~✨と嬉しく思ってます🍀うつ伏せ中にお客さん寝てるかどうかどうやって判断してるの❔と聞かれる事がありますがさっきまで話てたのに口数少なくなったり手足が温かくなり始め体温の上昇呼吸のリズムが変化します。眠たいんだな❗と察知し黙々施術に集中します。もしも私がお
睡眠は「短すぎても長すぎてもダメ」、慢性疾患の予防にも重要睡眠は「短すぎても長すぎてもダメ」、慢性疾患の予防にも重要|ForbesJAPAN公式サイト(フォーブスジャパン)睡眠は大事だとずっと昔から言われてきた。睡眠は神経を整え、脳の発達にも貢献している。また、体の傷んだ部分を癒し、体の状態を最適化するために睡眠中に細胞レベルで修復が行われ、機能を回復させる。こうした働きから、生命を維持する上で睡眠がなぜ重要...forbesjapan.com
ご訪問いただきありがとうございます🍀大変申し訳ありませんが現在、母の介護やら在宅ワークの繁忙期につきコメントやメッセージはお休みさせていただいております<(__*)>あらためまして埼玉県在住の50代主婦メイ子と申します子育てもやっと一段落したところで夫が突然大動脈解離で倒れてしまいました(現在は社会復帰できています)人生の残り時間はいつも心が笑っていられるように自分の気持ちを大切にして日常のあれやこれやを日記代わりに綴っていこうと思います♪(*´˘`*)よろしく
昨日はカラッとしたお天気で風もあったからお布団干してふかふかに。よ〜く寝れました。アラカンですから睡眠は大事!まぁ誰にとっても大事ですけどね。ゴールデンウィークが始まりますね。みなさんどんな風に過ごされるのかな?私は予定もあんまりないので比較的のんびりになりそう。でもたぶん楽しみます笑インスタのストーリーであげていたカードメッセージはもうなくなったんですか?とのお声を思いがけず頂戴しました。ありがとうございます!そんな風に言ってもらえるなんて嬉しい。ハイ、またやりま
今日は暑かったですね💦いよいよ冬物はしまった方がいいですね❗️ここ何日かは寝るのが遅くなり、昼間眠くなってしまいます😅睡眠は大事ですからね💦今日は早く寝たいと思います❗️その前にペイント作品完成です👍ガーデンのラウンドプレートデザイン☆出口むつみ先生可愛い作品が完成しました。次のペイント塾もこの素材の作品があるので今から楽しみにしています😊以前に描いたこちらの2つの作品もお気に入りです😊
昨夜19時から3時間コースのお客様今朝嬉しいメールを頂戴したのでアップします『おはようございます😊昨日は久しぶりにスカッと眠れました🍀やっぱり睡眠は大事ですね!!こめかみにあったブツブツも落ちついて、気分がいいです✨✨✨気を抜かず肌のお手入れをしっかりしよう〜💕🤭💕いつもありがとうございます🎶鈴子さんのようにパワフルに仕事に励みます!!』前日にいろんな夢を見られたとお話しされたので、ガッツリ眠れるように、肩の上(首の後ろ辺り)をしっかり流しましたスカッと眠れてよかった〜〜睡眠
今日の東部JVCは~?のお時間です教育リーグの様子をお届けします大人数で賑やかな会場さぁ声出し負けてられないぞ!期待と裏腹に東部の声はどこへやら…午前中は全然声が聞こえません!(みんな昨日は何時に寝たのかな?)寒暖差がまだ辛い時期体調管理が気になります早寝早起きできてる?睡眠は大事!!待ってましたランチタイム!今回はほっともっとであったかご飯食べ終わったと思ったら菓子パンやお菓子の物々交換!みんなよく食べるのね
今日も雨。午前中、かかりつけ医院へ。睡眠は大事最近の血圧は正常値で、病院でも正常値でした。睡眠時間が関係あるのかな?処方された睡眠薬は寝不足と感じたり、翌朝早くしっかり睡眠とりたい等の状況を見て飲んだりしてます。また、夫の仕事が24時間体制日には22時~5時は音が気にならない場所で布団敷いて寝るようにしました。雨の日は、よく寝てます。確かに、3-4時間は熟睡出来るようになりました。予定を詰め込むと体調崩しがちですが、最近は大丈夫で元気です。やはり、睡眠は大事ですね。盛り
こんにちは府中市四谷でピアノ教室を主宰しております髙木久美子です。生徒たちのそれぞれに目指してる本番の為に全力で時間を費やし応援していますがステップの準備もあるので寝不足。そしてベットに入っても寝付けない…そして寝れてもすぐ二時間くらいで目覚める…昨夜も、遅くまで大きな目標目指して頑張る生徒の音をあらやる場所から聴いてみてバランスやタッチや音量についてアドバイスなかなか作れない自分時間の中で最近是が非でも!と入れたのが歯医者さん🦷🪥お写真を撮る場面も多くメン
ヨウは結局5時ちょいに二度寝してくれて8時過ぎまで寝てましたしっかり寝れた分起きてからもご機嫌で、療育中もご機嫌で過ごしたみたい。やっぱり睡眠は大事ですねヨウの歯なんですが、ずっと2本目がグラグラしてて、一本目はいつの間にか無くなってて(笑)えー!?飲み込んだ??ってなってたんですが、さっきご飯中に2本目が抜けました普通にガリッガリッて聞こえてきて、え!?!?ってなりました違和感を感じることがないのか…と少し悲しくなりましたが、抜けた歯を初めて見ることができて嬉しかったですキレイに
今日は五時半に起きた。ここ一週間くらい、毎日五時半に起きている。勝手に目が覚める。昨日など四時半に起きてしまった。いまとても眠い。うとうとしている。今日はこのあとデイケア。行けるのかな、と思うけど休むわけにはいかない。うとうとして目が回る。油断するといつの間にか夢を見ている。眠い、うとうとしている、まずい、ここでうとうとしているとレジの店員さんから声をかけられる。と思ったら自分は自室のパソコンの前にいるので、近くに店員さんはいない。よってうとうとしていもいい。河合隼雄『カウンセ
生涯現役美容師を目指して日々精進しているつもりですただ運動も食事も生活習慣も大切ですがそうなるために知識も情報も必要ですうーむとりあえず納豆がいいのはわかった阪大の吉森教授のお話が無料でリビングでゴロゴロしながら聴けるって後オートファジーの解釈みんな間違えて理解してるよなぁ今日ショートスリーパーのお客さんと話したけどこれを観る限り睡眠は大事でももう一回観ないと解らんりあえず今夜は蕎麦は大盛りですくれぐれも美容室のブログです明日も夕方しか空いてお
堀内拓矢です👼今日お客さまの腸もみ施術をしたときの話👼前回の施術から約1ヶ月後の本日、だいぶお腹の張りが改善していることをお伝えしたところ、お客さまから「食事は大きく変えていないけど仕事を頑張りすぎることをやめました」とお伝えいただきました👼このお話をお伝えするために、簡単にご来店の経緯とこれまでの経過をお伝えしますね🕊こちらのお客さまはお腹の張りの改善とスッキリとお通じを出せるようになりたいという理由でご来店されました👼腸もみと食事指導をさせていただいたところ
今日は仕事中にトヨさんとみずちゃんとスキンケアについての話題になりました。わたしが肌の調子が良くないと相談してみたら、みずちゃんは「水を飲め」と言い、トヨさんは「睡眠は大事よ」と言ってくれたものの、それでも肌が良くならなかったらの話に発展し…。そうするとみずちゃんが「ビタミンCのサプリがいいよ!」とすすめてくれたかと思えば今度はトヨさんが「いや、チョコラBBがいいよ!」と言いだして、わたしとしては彡(^)(^)「いやどっちやねん!www」と思って少し面白かったです。わ
通勤中、突然の目眩からの鈍痛で動けなくなり、会社に遅刻する、どうしよー焦りつつも、動けない。仕方なく目の前の改札口を通過するのを諦め、会社に連絡。週末試合なのに、これはマズイと思い病院に行ったら、過労、寝不足とな恥ずかしすぎる色々無茶した自覚はあるけど、年齢の壁かなってボソッと呟いたら旦那『何で倒れる前に自分の体の限界わからんのー?年齢関係なく、何日も寝ずに仕事して踊って家の事してたら倒れるのが当たり前、年齢とかじゃないから。また寝たらすぐ復活して、このこと忘れて倒れるまでまた同じこ
当たってるカモw今日はむっちゃ寝てましたお陰でスッキリ✨デス(ง•̀ω•́)ง✧
おはようございます色々あり寝たのが3時でした今日、起きるのもしんどいですし、睡眠が少なくて体がぐらぐらします今日は、気をつけよう危ない気がするので本当に、睡眠は大事だなと朝から感じてます今日も、仕事頑張ります
どうも朝活が難しい、と数日チャレンジして気づいた私。朝活やめよう!でも、チャレンジしてたおかげで気づいたこと。7時間半睡眠がとても私に合っていた!!よく寝た〜、と自然に起きれるのが大体7時間から7時間半でした。睡眠ちゃんと取ってるとイライラが少ないし元気な気がします。睡眠は大事。ということで朝にしていた10分読書と10分ストレッチは夜にしよう。23時に寝て、6時半に起きよう。♡最近欲しいもの。ニトリのものです。場所も取らないし、良さげ。ワンタッチ取
昨夜、また、バタンキュー。笑忙しいのは、良いことだ。ま、実は、睡眠不足な日が2日続いたのが原因なんだけどね。やはり、睡眠は大事だ。暖かくなって、活動的な自分になっているのはいいのだが、しっかり寝ないと。これからの課題は、体力つくり。筋肉隆々は、目指さないけど。笑そんな日常の一コマ。カープ、勝ち続けてくれよ。頑張れ、カープ。特殊改造ギター(しう゛ぁギター)、奏法訓練、少なめ。精進。精進。
いやあ、色々ありました。実は突っ張り解消に2軒行きました。ええ。つーのもね、まずね、お酒はよくないね。あの、2日前からチビチビとウイスキーを飲んでるわけですが、初日こそ熟睡したものの、それ以降はなかなか寝付けず、さらに頭痛とか二日酔いの兆候さえある。もともと酒に弱いうえに飲酒はここ2年まったくしてないので、酒=毒の状態。なので、体調不良もそうですし、勃起に悪影響を与えてます。更に昨晩はことさらに寝つきが悪くワケ分からん生活リズムになってしまったので、さらに勃起に悪影響。
今日も、春とは思えない暑さです☀😵只今の部屋の気温は、26.1℃もあります。昨夜は、睡眠薬のおかげで久しぶりにぐっすり眠れました☺️やはり、睡眠は大事だとつくづく感じました。今日は、午前中に訪問看護が終わって、15時からは歯医者の予約が入っています。口内炎がまた新たにできてしまい、痛みが強くなってきたので、今日予定していた虫歯の治療や歯のお掃除は次回になるかも。とにかく口内炎が治らないことには次に進めないと思うし、何しろ痛くてたまらないので、次々にでき
4月16日(火)このところブログのネタが思いつかず頑張って書いたとしても投稿寸前でフリーズしてしまうことがあり激萎えしていましたが今日は書きます…今日は学校での練習でしたがもともとはウェイトトレーニングが中心のメニューだったけどウェイト場が空いていなかったので違うメニューをこなしました。〈短距メニュー〉・アップ(ストレッチ中心)・ダイナマックス・シャフトトレーニング・鉄棒・短ダッシュ練習はまぁぼちぼちといったところです今週末には高体連記録会があり棒高跳は今シーズン初戦なの
おとなげない大人は枕にこだわるのだこんにちは。相模の風THEめをとのダンナいしはらとしひろです。さてさて。写真の不可思議な物体はなんだ?!枕でござる。しかも人生初体験のオーダー枕♪僕の枕の好みは高くて固くて涼しくてなのですが、先代枕はその全てを満たしていないものでした(笑考えて買えよ)睡眠は大事。そこに大きく関わる枕も大事。いずれにせよ買い換えようと思っていたのですが、町田の商店街を歩いていたら「オーダー枕専門」という看板が目に入りました。おおお、これは!た
アンニョン最近、夜中にちょっと目が覚めるとついスマホを覗いて見たりして次の日眠くてスッキリしないやっぱり元気に活動するには睡眠が大事だなぁと思いました(反省)✩°·.このところ、好きで観ていたTXTのDejaVuスビン君のチッケムをよく観ていましたがなんとWAKERのリオ君とセボム君がDejaVuのダンスを踊ってくれたんですやーもう嬉しい!かっこいい〜!心が熱くなりました❤️Instagramより二人とも力を込めて踊っていますダンスっていいな
睡眠は大事!だ、け、ど…当ブログへお越しくださりありがとうございます(*--)(*__)ペコリ【北海道白老町】ママが一家の整体師になれる自然療法、おうち整体教室!ママも子供もHAPPY★おうち整体インストラクターの山崎道江です。・・・・・・・・・・・・・・・・オンラインzoom講座zoomにておうち整体講座が学べます!!詳細はこちら➡【zoomで学べます】「魔法の手講座」と「ホームセラピスト講座」ちゃんと寝てるつもりでも、自分に
後は、朝に印刷して体裁を確認。睡眠は大事。寝ます。
睡眠は大事ですね痛みが和らいでくるのは眠っている間かもしれません眠るのが楽しみです翌日どれだけ楽になってるかね夕べ眠れなかっただめだ座卓で食べられないのどうやって朝ごはん食べた?笑える格好で高さ15cm直径10cm位の味付け海苔の入れ物の上に茶碗を乗せて左手で身体を支え右手で箸持って食べたわもちろんあぐらでさ世帯主殿居なかったら寝転がって腹ばいで食べたな腰全体を強打してるだから腰が伸ばせないのよね日に日に良くなってるだけど睡眠時に
るいくんのお母ちゃんさんのプロフィールページhttps://profile.ameba.jp/meお早うございます⛅う〰️ーんやっぱり眠れなかった💦元々睡眠は浅いのでその為にリラックス出来るよう個室を希望したのだ傷の痛みよりもな~んか緊張して眠れない様な気がする睡眠は大事Dr.が来られたら相談所しよう昨日は右脚の挙上が出来なかった今日は心の中で「せーの」上がったよ👏一度上がると続けて挙がるよ👍️大腿部~膝周囲は腫れと張りそして発赤も出てきた術後なので許容範囲
おはようございます、白井です。ゆっくりお休みになれましたか?私はもう2週間ほどずっと夢を見続けています。朝起きると少し倦怠感を感じていたりして、熟睡している感じがしません。枕のせいなのか、季節のせいなのかわかりませんが睡眠は大事なものなのでゆっくりと眠りたいですね。今日もいい一日ですよ。成功しても失敗してもアタナや私を成長させてくれるプロセスです(*^^*)あなたも私も素敵になれます(*^^*)
趣味絵新規イラストの途中Xではいっぱい見て貰えて嬉しかった^^こっちには完成明日載せますね☆*********今晩は☆めぐです今日は疲れがでたのかめっちゃ仮眠しました==だから今ちょっと元気(笑)(夜23時)そろそろ、お絵描きのリズムを作って行きたいな~って思いつつ。ご依頼のやりとりとか突如入るから結局時間通りにいかんのよね~でも、睡眠は大事だと聞くからしっかり寝ます!しかし、ご依頼をやる