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こんばんわ。先週、三連複が2日連続的中した事でうわっこわっ!って感じで続いたらすごっ!とも思ったり、チャレンジしてみましたが、連続的中すると無意識ははずしたくない欲とどっかでなんか運が良かったんだょというどちらの気持ちも働き勝手にプレッシャー入ってみたり焦ってみたり。とりあえずは的中は止まりましたなので気を取り直していつも通りの買ってよかった!を書こうと思います。土曜日はゴミの日なのでカビが生えだしたマットを捨てると同時に先日購入したトゥルースリーパーの
私はネイタルで水星と天王星&月のスクエアがあります。なので、トランジットでTスクエアになる時期神経が過敏になって眠りが浅くなります。トランジットは個人天体の場合、あまり感じないですが天王星の時期はずっと神経がピリつきました。(N天王星・月✖︎T天王星✖︎N水星のTスクエア)こういう時、占星術知っててよかったと思う。天王星の時は無理に眠らず、起きて仕事するとか対応してたと思います。今もドラゴンヘッドとキロンの影響で眠りが浅い時期が続いていていて
レビューの一部です。ちょっと眠りの質が最近悪いと思い枕を探してみた・・色々な素材を試してみたが何やら知らない素材の物を見つけそこそこ安いので買ってみた。重い、安定していると思おう。しかし重いwww気持ちいいもっと硬さがあるかもと警戒してたが昔の水枕の氷が解けたプニプニ感という具合で、凄く頭が気持ちいい。うつ伏せか横向きで寝る私に対しうつ伏せ横寐用があるとわ!素敵すぎwww楽天→https://a.r10.to/hkipE8【LINE
13日目。今日は子供達と1日過ごした休日。家に居ると朝から炭水化物ばっかり。今朝はゆっくり起床☀️相変わらず眠りの質が良い🙆朝起きると身体がなんか軽かった。けど今日は食べ三昧だったから明日はブクブクかな🐷w禁酒してからなんだか朝から行動したくてたまらない。質の良い睡眠で身体がしっかり回復するから、1日の時間が長く有意義に過ごせる✨二日酔いもないから子供達としっかり向き合えるし、子供達もなんだか嬉しそう。ほんと、飲酒時はダメ母でごめんな〜。明日で禁酒2週間になるけど、まだまだ
4月のテーマは、笑いと涙で眠りが変わる♪「笑い」と「涙」に共通していること。それは、\人間の感情を大きく“揺さぶる”/ものであること。感情が大きく揺さぶられると、最高のリラックスが得られることが分かっているのですが、このことが、眠りの質を一気に高めていくのですよね。…ということで、4月は、笑いや涙に関するトピックをたっぷりお届けします♪初回だった4/3(水)は笑いに関するトピックをお届けしましたが、それに続く、4/5(金)のトピックは、涙;
昨日は禁酒デイでした。お酒を飲まない方が眠りの質は良くなるといいますが私は、ちょこちょこ目が覚めます。でも昨日は、どこかで深い眠りを得られたのか5時少し前に目が覚めて布団の中でゴロゴロしていましたが眠れない………。こんな時は起きよう!!と布団から出ました。暖かくなったのと、空が明るくなっていることが起きやすい誘因になったみたいです。朝、ビフィズス菌を飲んで白湯を飲んでベランダで植物を観察。お水をあげて毎年咲いてくれるシクラメンとブルーデイジー他にも新芽がいっ
おはようございます今日もお仕事こまめです。毎日寝不足最近またもや眠りの質が悪くなってきました。睡眠不足が続くと、心も不安定に実際睡眠不足が続いてるから不安定なのか不安定だから睡眠不足なのか、そこはどちらかはわからないけど4月になり、色々なことを考えてしまって中々無になれなくてしんどいなぁ。色々忘れて無になってなんとかがんばろ
うつの原因の1つ睡眠時無呼吸症候群https://president.jp/articles/-/79962?page=1うつの原因は脳でも心でもなかった…長年うつに悩む患者がひそかに抱えていた「見落とされがちな症状」成人男性の3人に1人が発症している朝起きられない、仕事中に強い眠気に襲われる、落ち着かない……。そんな自覚がある人は睡眠時無呼吸症候群かもしれない。早稲田大学睡眠研究所所長で医師の西多昌規さんは「原因には肥満がよく挙げられるが、子どもや女性でも発症する可能性はある」とい
こんばんわ。今日はおやすみです。午前中から地震のニュース。絶えないですね、そこら中で避難勧告。津波や倒壊の映像を一年の間にこんなに目にする事自体が稀でなくなってきてます。最近は本来は金曜を休み希望してますが金曜の人員不足で、ほぼ水曜日に変更依頼で休みになります。今朝起きた時にお告げが、、、「トゥルースリーパーを買いなさい」と。。。新生活シーズンなのでそういう時にお得セットのトゥルースリーパーを以前から見かけてていつか一度は買ってみたいと思ってました。
おはようございます。今日は時間通りに目覚めたものの、起き上がるだけの力がありませんでした。今は布団をたたんで起きていますが、身体はふらふらです。原因はなんでしょうか。この不順な天候なのでしょうか。あまりにも眠いです。眠るのが遅くなった訳でもなく、眠りの質も悪くはありませんでした。どうしたのでしょうね。今日は午後の散歩も中止になるだろうから、一日休みます。金曜日は必ず行きます。少し休みます。では。
あっという間に4月になりました!瑞穂区のサロンを終了して4月6日(土)から始まる新しい環境を整えています。今後は2つの拠点で施術を行います。男性の方への施術もはじめます。両拠点とも早速ご予約をいただいていますがまだ慣れず、あたふたしています。ヨガについては本日LINE登録をしていただいている方にお知らせさせていただきました!星の数ほどいるヨガインストラクターの中からご縁をいただいた皆さま、本当にありがとうございます。今や新規募集をすると、
おはようございます。今日は一度目覚めた記憶がありますが、眠りの質は良かったと思います。まだ眠っていたい誘惑もあります。空は昨日とは違って、絵の具で塗ったような、鮮やかな青空に朝陽があたっています。まだこの時間は少し寒く感じますが、日中は暖かくなるでしょう。暑くなるかもしれません。ここで眠ってしまったら後悔するので、デイケアで楽しんでこようと思います。いつ終わるか分からない人生のために。あとは出かけるだけです。では。
あるお悩みのご相談からあるメニューの組み合わせをご提案をさせていただきそこから施術を始めて3ヶ月経った頃から少しずつ変化が出始めてきたとのご報告を・夏でも冷たい足先が施術を受けてから踵側が暖かくなり今も続いているそして前回から足先も暖かくなってきてる・セルフケアをしていると身体の中を体液が循環してる感覚がある↑ここは私にはちょっとわからない感覚です・眠りの質が変わった毎日お昼寝しっかりしてたけど時間が短くなったとの事・多少の痛み違和感はこの施術後改善してるその時に何
皆さんこんにちは♪群馬県伊勢崎市にある西川寝具専門店スリープスクエアスマーク伊勢崎店です!まくらには、ゆるやかなS字型を描いている頸椎(首すじ)の隙間を埋める役割があります。「枕なし」だと余分な力がかかるため身体の痛みを起こしやすいです。枕なしで寝ると横向きや寝返りしづらい人は一晩に20〜30回寝返りを打つと言われています。寝返りをサポートしてくれる枕がないと、首の可動域が狭まり寝返りが打ちにくくなります。まくらを使っていないタオルを枕代
「最近よく眠れてますか?」いきなり他人に、その日の眠りの質を思わず聞いてしまうマコトです。で、ぜひとも回答をいただきたいのですが、よく眠れているでしょうか?家族や友人、同僚など多くの知り合いに質問した結果、満足に眠れているという人は半分以下。コチラのアンケート結果ともほぼ同様の内容が私調査でも発生しました。(参考:https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000039.000096733.html)実は私も、以前は不満を感じてい
こんにちは。最近、1つ年を重ね、とうとうアラフォーの域に入ってしまったマコトです。年齢を重ねるとともに日々の悩みの1つになりがちな『睡眠』。僕自身も30代の半ばから中途覚醒に悩みに悩んだのですが、セロトシードR4を飲み始めてから随分と良くなったというお話をさせていただきました。よく眠れているからか社内での評判も最近は上々。「目の下のクマが減って明るい印象になりましたよね!」とか「雰囲気が全然違うので話しかけやすいです!」とか。ついに僕にもモテ期がきたのか
おはようございます。今日は風の音で目が覚めることがありました。それ以外は眠りの質は良かったと思います。外は昨夜から雨が降り続いていて、また風も吹いています。どうやら、デイケアに向かう時間が、雨風ともに1番ひどい時間になりそうです。寒くはない春の嵐です。今日は午後は初夏並みの暑さになるので、薄着で大丈夫です。デイケアに着く頃にはずぶ濡れになっていそうです。調理プログラムでなければ、休むでしょうね。頑張って行ってきます。風のうなりが朝の街に響きます。では。
こんにちは六つ美寝具SACHIKOです。今朝早く遠征へ行った息子もう準備を手伝うこともなく声掛けだけしておしまいよで、昨日休みだったので一緒に近所のSCへ。○○君と君付けで読んだら「悪いけど外でその呼び方やめてくれる?」と言われてしまいましたはいはい、恥ずかしいのよね先日スタートしたねむりの相談所で行っている睡眠解析自分のデーターを取り解析してみたら思いのほか寝返り回数が少なくてびっくり寝返りって少なすぎても多すぎてもダメ
今週は天候にも恵まれ眠りの質も良いためか仕事がサクサクと進んでおります更に朝イチのウォーキングや温泉にてリフレッシュしてますのでバリバリ稼げてますわ❗wwやはり健康第一ですね😃昨日は車庫証明引き取りで木古内警察署へ行って参りました!なかなか楽しい駐車位置でしたよ!(悪い事してないのにドキドキします)ww,車好きなお巡りさんに話かけられまして60年前の車なのでシートベルトは不要なんですと説明し警察署を後にして帰路の空冷サウンドを楽しみましたよ😉久
こんにちは~!ゆうなです今日は、私の睡眠の(心地良く眠る)ためのアイテムを紹介しますこちらAmazonで買った、その名も「究極の眠れるCD」です今月上旬に届いたのですが、毎晩よく眠れています私は、睡眠導入剤も飲んでいますが、このCDを聴き始めてから、眠りの質が良くなったと感じています以前は、スマホでYouTubeの睡眠導入音楽を流しながら、寝ていました枕元にスマホ(5G)があったので、あまり身体によくないと感じていたんですですが、このCDを使い始め、スマホを身体から遠ざけて眠る
3/16ReadytoGoodSleep詰め合わせシティリビング――――――――――――――――――――――――――――――――――――『3/14(木)~16(土)に有楽町マルイで”眠り”を快適にする商品をもらおうPOPUPイベント「ReadytoGoodSleep」サンプリング事前応募受付』で詰め合わせの当選メールが届きました~ネット応募です引き換え日時は指定されていて(もしかしたら自分がその時間を希望したのかも)3/16の夕方で
めっちゃ寝てました。ちょっと寝るって言うのは出来ませんね。眠りの質が悪いせいかだらだらと長く眠ってしまいます。生姜ココア飲むようにしようと思います。これは本当に効きます。ついつい面倒くさくて一旦やめてしまいましたが、また飲むようにしようと思います。本当にだらだら眠ってしまうからやりたいことができない。いや、ギターの練習はしていますが、もう手芸への情熱何もありませんね。いいミシン買ったのに、勿体ないね。でもやりたくなったらドール服を作ろうと思います。シルバニアファミリーのドール服の本持っているから
こんばんは☆彡ごまっとう/SHALLWELOVE残業時間中に1h中抜けし久ぶりに大好きなアロマのお店へ阪神百貨店7Fへ生活の木ここへは2年振りにエッセンシャルオイルを買いに(∩´∀`)∩ワーイこーさんの場合仕事上のストレス対策としてしっかり眠りをとる事その睡眠対策としてリラックスできる香りが欲しいラベン
HP/お客様の声/ご提供中メニュー/お問い合わせこんにちは。心と体のチューニングをするサロンサンタルーチェのあかまともです。本日はサンタルーチェで提供しているミネラルバスソルトをご使用されていらっしゃる方からご感想をいただきましたので、ご紹介させていただきます。サンタルーチェのミネラルバスソルトはCS60の施術のサポートアイテムにもなっておりご自宅でのセルフケアとして愛用されている方が増えている人気のアイテムです。ミネラルバスソルトをご使
こんにちは。六つ美寝具SACHIKOです。曇り空の日曜いかがお過ごしですか。中2の息子も明日が終了式4月からは3年生早いさてお知らせです明日3月25日からねむりの相談所スターとします。ねむりの相談所|西川公式サイトあなたのパートナーとして「眠り」の疑問や悩み解決のお手伝いをするねむりの相談所のページですwww.nemuri-soudan.jpねむりのプロが上質な睡眠環境をご提案します。今までもまくらやマットレスを作るときに行っていたコンサルティングを
ゆっくりと風呂に浸かることしていますか?あ、疲れたなーと思う時。目が血走るほどにパソコンと睨めっこして仕事をした時。ミーティングをたくさんこなしてクタクタな時。風呂に浸かってください。全身あたたまってみてください。眠りの質が圧倒的に変化します。翌日までぐっすり眠れます。翌朝からのやる気フレッシュ感。全然違います。風呂にゆっくりと浸かること。ぜひ行ってみてください。30分でわかる起業の教
平日モードで休日ボーナスをゲット!誰でも休日はついつい遅寝遅起き、ダラダラと過ごしてしまいがち…。平日と休日の睡眠時間帯に2時間以上の差が生じると、週明けに眠気や疲労感を感じたり、集中力が低下、体調を崩しやすくなります。この状態は社会的時差ボケ(ソーシャル・ジェットラグ)と呼ばれ、眠りの質そのものを悪化させる要因になります。そこで、おすすめなのが、休日もあえて平日のルーティンを徹底的に貫くという方法です。いつも通りの時間にアラームをセットし起床、朝食の準備をして朝食をと
こんばんは『ユーカリ手帖』のブログにご訪問ありがとうございます最近やっと寝る前のスマホ時間を手放しましたそれまではベッドに入ってから5分だけ見ようと画面を開き気付いたら10分経ち20分経ちあっという間に30分経ってた…なんてことももともとセンシティブスリーパーなのに寝る前に見るスマホのせいで頭も冴えてしまい目も疲れ寝つきが悪くなるそうなると朝の目覚めも悪く早起きがなかなかできませんでした明日こそ早く起きよう!と決めてもそれが達成できない自分にガッカリし
スマホやLED照明、液晶テレビに多く含まれる「ブルーライト」可視光線(人の目に見える光)の中ではもっとも波長が短く、強いエネルギーを発します目に疲れを与え、網膜にダメージを及ぼすだけでなく身体全体に影響を与えます眠気を誘発するメラトニンの自然な分泌を妨げ、睡眠障害を招くおそれがあるのですそんな光に敏感なメラトニンを減らさないための便利機能をご紹介しますiPhoneをお使いの方は設定から『ナイトシフトモード』を活用してみてください時間指定で画面が目に優しいオレンジ色
《眠りの質》横になってすぐ眠るのは?それって気絶ですかぁ?普通なら15分程はかかるらしい。デス。こにちゎ朝方まで眠気がこないのヒトは「誰に聞いても」不眠症!デス。&睡眠障害は国民病ですってね。私的には気絶したアト過眠したい、、!。笑