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みなさんは寝づらかったりしませんか?良質な睡眠を取れていますか??筆者は睡眠時間が一番好きで、一番苦手です(笑)ということで、引き続きから紹介していくのは、「良質な睡眠は寝具から」という事でオススメの寝具をご紹介していきます!気になった方はポチっていってくださいね☺【枕難民必見!究極の快眠枕テクノジェルピローで、あなたも最高の睡眠を手に入れる!】気になった方はこちらのリンクからどうぞ!https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3YYFLR+CJAM3E+3UP
こんばんは🌙その後、デカ様切れ後の倦怠感は軽めに済んでいます。デカドロン2日間服用時は、確実に3日後に廃人デーが2日続くのですが、今回3日間服用してみたら、倦怠感はあるものの廃人までにはならず、普通に人間らしい生活が送れています。嬉しいそうそう!!デエビゴという入眠剤を私は今服用しているのですが・・・なんかね~。金縛りと夢見が悪すぎる私人生ではじめて金縛りに合いました。すっごい気持ち悪いね悪夢もすごい見るようになったのよ~なん
誰も救わないむしろわたしが救われたいアラフォー主婦のひとり言睡眠不足SSRIを服用し抗アレルギー剤を服用し絶賛MGマンスリーゲストこんなにぐっすり眠れそうな要素満載なのに…なのに眠りが浅いちょこちょこ目が覚めて寝た気がしないぐっすり眠りたいメンバーというお笑いコンビのうたネタにどハマりしている娘たち頭から離れない今日職場でプチ発作が起きたとき頭ん中でその歌うたってたらちょっとマシになったりんごゴリララッパパセリ〜♪どなたか
おはようございます。あさかです🍒最近あんまり眠れないんです。嫌な夢ばっかり見ちゃってそれも、亡くなったおじいちゃんとおばあちゃんの夢ばかり今日なんて、Yちゃんの指しゃぶりの音で目が覚めるけど指しゃぶりしてる本人は寝てるし可愛いから良いんだけどね眠りが浅いと昼まで寝ちゃうから夜も寝付けなくて悪循環だし、どうしたらいいのこれ?って書いてる間にYちゃんがミルク140飲み終えたので、起きたついでに搾乳とデザートタイムにしますいつもは寝るけど、昨日Yちゃんにかかりきりでスマホゲームもしてない
この間ブログに書いたけれど、肌が少しピリピリしてます。前の年よりも2週間近く早いけれど一時的なもの?それともこれが続くかな少なからず花粉の影響もあるのかもしれないけれど、黄砂が関係しているらしいし、毎年の事なので皮膚科を受診するべきか…。それとこの2日ほど、眠りが浅いのか仕事前に少しだけ寝ようと思って寝たら2時間近く眠ってしまい…でも見るのはなんか嫌〜な夢ばかり…。何でかな?心身共に疲れているのかもしれません。今日も仕事です。やっぱりこんな気持ちの時ってあなたの声が聞きたいなと思
おはようございます今日も私弁当と居残りご飯なんか色々夢見て何回も目が覚めた眠りが浅いのも歳のせい??今日も笑顔でボチボチ頑張ろっと
■大切な人の癒し手になる〈触れることで心・身体・神経を整える〉4年ぶりにグループワークを開催します。マッサージとタッチで、心の緊張を軽減させ、身体の緊張も緩め、神経系を整えていくものになります。簡単な手技ですので、即活用していただけるものになります。約4年間のコロナ禍で、いろんな弊害が起こってきています。リモート生活で、人と会うことが無くなった。会社や学校では、人と距離をとることを強いられる。マスク着用が必要となる。そのため、表情がわからない。食事も個食になる。圧倒的に
妊娠後期に入って眠りが浅いのが悩みどころです😣夢見て起きて→夢見て起きての繰り返しだったり、なぜか左側を下にして寝ると逆流に襲われるので右側が下じゃなきゃ寝れなかったり💦なかなか寝苦しいけど、時間はあるからお昼寝してなんとか睡眠不足にはなってない感じ…!実は👶🏻は結構大きめで、一昨日の検診では既に3300gありました。。妊娠12週ぐらいから、検診で1~2週間ぐらい大きいと言われ続け、最終的に大きめベビちゃんになっています。先生にもエコーで「胎盤が大きくて立
おはようございます!昨夜は誰もご飯いらなかったので、なんとペヤング食べてみました。なんか無性に食べたくなって、食べた。美味しかった。健康の仕事していますが、ガチガチではなくて食べてみたいな。と言うものはその時食べたい時に食べてみたりします。受け付けなかったら捨てちゃう時もあるけどそして、今日休みなので昨夜久しぶりに自宅でお酒を飲んでみました。(外では飲みますよ)睡眠が浅いので、一回、前に戻して、飲みたいなー!と言う気持ちもあったので自宅で、いつものお酒を買って飲んでみたら
元々、神経質な私。眠りが浅いのか毎晩夢をみるタイプ。深夜1時や2時頃に寝て9時半まで寝る。睡眠時間は必ず7時間半。それを切ってくると睡眠不足の症状が出てきます。そんな暮らしを長年送ってきました。そんな私が出産という人生で大きな出来事を迎えました。出産した当日より暮らしは一転。驚くほどの幸せと共に大変な毎日がやってきました。
妊娠してからずっと眠りが浅いのよね。昔は土日もずっと寝たりできたのに今は少しお昼寝したら夜はなかなか寝付けない。でも、1日中ボーッと眠たい。太ったから?無呼吸症なの?分からない!ずっと疲労感が取れないのも歳だから?眠りが浅いから?
最近、眠りが浅い、疲れがとれん、歳だもん。嫌だあ。でも受け入れるしかない。と、思ってたんだけど、千葉県南部1時49分の地震でうちも揺れはなずなのに、気がつかなかった。全然気が付かなかった。爆睡してた。www
アップルウォッチを着けたままの生活にはすぐ慣れた。お風呂に入ってる間に充電する。そもそもの目的は緊急時すぐ連絡できることなので、その間はスマホを浴室のすぐ外に置いておく。ヘルスケアにある睡眠アプリを使ってみたらビックリ真っ赤。トイレとかで2回くらいは起きるとしても、こんなに起きてる???レム睡眠がすごく少なくて、でも夢はもっと見てる気がする。数日続けても腕を変えてみても毎日こんな感じ。それでオートスリープというアプリを入れてみた。有料だけど1回限りだしモヤモヤ気にしてるくらいならね
こんばんは見てくださってありがとうございますメディカルアロマセラピストの彩花〜ayaka〜です今回は、不眠をサポートしてくれるアロマの使い方についてお伝えしようと思います不眠の時は、体を温めて、心を落ち着かせてくれる香りを吸うと、安眠へと導いてくれます♫季節の変わり目って、体温調節が難しくて、熟睡できなかったりしますよね。子供の寝付きが悪い時、体調が悪くて眠りが浅い時、そんな時にこのアロマレシピを実
2024年3月1日スタートしました〜✨あさは雲で覆われ、雨降りでしたが晴れましたね~🌿✨✨ちらほらあちこちに梅の花も咲き始めて春到来✨✨だんだん温かさも増してきて動きやすくなっていきますね☺️✨陽だまりも今月も楽しんで頑張ってまいります✨✨みなさま、今月もどうぞよろしくお願いいたします😆🌿✨✨✨🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿💫🌿日々のこころとからだのために☺️🙏✨☘️次回の美生講座はこちらこころとからだが軽くなる☺️✨3月16日(土)、17日(日)見学も体験ヒーリングもでき
おかまママ直伝あたまほぐし👩第1期生の皆さんとの練習会に参加してきました初めて教えていただいてから、もう2年程経ちおかげさまで、あたまほぐしのファンも増えてきました手が慣れるのは嬉しいことですが、どうしても自己流、アレンジが入ってしまってママの技術の目的とズレてしまうのが技術職の難しさ💡自分では慣れてきたなと思っていても、やはり基本に立ち返ることが大切だと私は思いますあたまほぐしの一期生は、そういうところをとても大切にしてくれていて、定期的に練習会の企画も立ててくれるし技術の共有も惜し
眠りが浅い。研修で神経すり減らしたからかな?「いつも綺麗に片付けて下さってて、ありがとうございます」と、相棒に言われたけど…嫌味かな?モップとか綺麗に洗って干してあるし…あれこれ工夫してやってるのは日報から伝わるし。(私は当たり障りないことしか書かないけどね)掃除嫌いな私が整理整頓出来てるわけないじゃんなんのことかわからない。ゴミをまめに持ち帰ること?昨日は私の説明不足な発言から、エリマネから少し注意を受けた。まぁ…私が一番ダメだと反省した部分を悪い言い方で伝えたからだけど
昨日、今日の夢は何か大きな夢が見たいと書いたのだが、なんと本日の夢は三河屋さんになって大活躍する!という、大きのか小さいのか何とも微妙だが、久しぶりに夢のある夢を見た。もしかしたら、望んだら見たい夢みれるんじゃないの?昔、好きな人の写真を枕の下に入れて寝ると夢に好きな人が出てくるとか、そんな都市伝説あったわけだし。よし、今晩は三河屋から実業家へ転身して時代の風雲児になる夢を見よう。フカフカのソファに座って、ブランデー片手に次なる金儲けの悪巧みをして、手下に向かって「お
去年の11月末で超楽チンなセミリタイヤ的在宅パートが終了し、さて次はどうしようかと思っていたのだけれど、ひょんなことから派遣でフルタイムで働くことになりそう。毎日通勤でフルタイム。大丈夫だろうか?これまで7年もフル在宅パートだったのに。。。これまでと比べると労働時間は長くなり収入が減るのだけれど、お気楽な在宅仕事は消滅しちゃって、家にいてボーッとしてたら一銭にもならないことに気づいたのだ。かと言って社員になるほどコミットしたくない。全くITとはかけ離れた業種だけれど
こんにちは。先日、もう少し集中して動く時間を増やすためにやめることを考えた時に「デスク前の時間を減らす」って出てきたので、そこにフォーカスして朝散歩とかしてみてうん、いいんだけど、いいんだけど今ひとつしっくりこないなーという感じの体感とともに2日目の昨日は、新しく自分に降りてきたことがありました。これ…デスク前の時間とかでないな…いや、関わってくるのは確かだけど…(はっ)「夜はしっかり質の良い睡眠取りなはれ♡」だ!!(しっくり🍵)前日、す
おはようございます今朝も主人を送ってきました。しかし風が相変わらず強い~。コートのフードをすっぽりかぶって歩く怪しいおばさんです小学生なんて半ズボンよ若いって素晴らしいよね。確かに高校生いや20歳前半位までは冬とかでも薄着だったよな…どんどん着膨れていく…身体は厚くなったのに寒くなるってね今日も14:00からパートなのでそれまで二度寝しよっかな。ネナイトのおかげなのかいつもは低血圧不機嫌の主人が割と爽やかに起きてきてます(割と)私は朝はめちゃくちゃ得意なので起き
345名さまにご登録いただいています(または@550pzgzoで検索🔎)୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧先日、3ヶ月連続講座を卒業した方から頂きましたご感想です掲載許可ありがとうございます💕文字起こししたのですが字数制限?とかですべて消えてしまいました😱あとでPCから追記します。。୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧ご感想ありがとうございました(裏番ではありませんが笑)10月の単発カウンセリングで子供の悩み
おはようございます0時過ぎ、目が覚めてから全然寝れなくなってしまったTS-1やってると眠りが浅い気がする。ゆーて今休薬だけど。3時間位布団でごろごろしてから久々にパン作りでもやろうかなと思い立って、よっこら。夜中のパンとかお菓子作りとかって、なんかいい〜全粒粉入りベーグルちょっと茹ですぎたかも。あさごはんはベーグルサンドにしました。むっちり、美味しかった今日普通に仕事なんだけど、がんばらなくちゃー。そして早めに寝よよい一日になりますように
最近、夜中によく目が覚める。入浴後、10時前には眠くなってしまい床に着くんだけど(もうお年寄りと同じ…)、これじゃあ早く寝てる意味がない。で、眠りが浅いためかよく夢を見る。一昨日は友人?とみんなでどこかのレストランに食事に行く夢。なぜか自分だけメニューがなかなか決められない。皆が食べ終わってもまだ一人だけ食べてる。皆を待たせているから焦って食べる。おまけにやっと食べ終わって店を出ようとしたら、テーブルにあった何かをひっくり返してお店の人に謝りながら片付けてる。むちゃくちゃ悪夢という
眠りが浅い夜は~🌃ABEMA鑑賞がお勧めですぞ~🎥昨夜も変な寝方をしてしまったので・・深夜~「根の深い木」を~🎥第一話から~🙌観直して非常に面白く「たとえ寝落ちしても続くので」勿論~全部は観ていませんが派手なアクションや物語ではないけれど十分楽しめています
メラトニンを始めて3日✨体感あり❗❗昨日にいたってはかなり早い寝落ち😞💦寝落ちとは、、、こういうことをいうのか~笑笑メガネつけたまま😞💦電気もつけたまま😞💦子どもたちより先に寝てる☺️では、、寝起きは?というと今のところ眠い😞💦ただ、夢をあまり見なかったので頭はスッキリ❗このまま睡眠改善ができたらいいな❗用量は減らしてみてもよいかも❔
訪問ありがとうございます夜中に目覚めたのでブログ更新!歯の痛みから解放されてしあわせ今まで寝れないとか悩みなかったけどよく起きるし熟眠感が少ないこの頃心はしあわせだけどスケジュールはキツキツで神経がたってるのか知らない間にプレッシャーになるのかな?SLEになってから自分の体調とにらめっこ倒れないようにセーブしようと思うけどスケジュール入れちゃうから…入れなきゃいいだけなのにプレドニンも1㍉減って9㍉になって肺高血圧症もオプスミットのおかげで今順調だけど…有り難い最
前に、血圧が人よりすこーし高いって記事を書きましたが・・・・180/120くらいw→40日ほど服用した現在は薬が効いてるからか140/100前後です・・・・それが原因で眠りが浅いんですかねー?ほら、低血圧の人って寝坊するでしょ?私、眠りが浅いから熟睡出来てるのかもよく分かんなくって。って話から、もしかするとアンテさんは無呼吸症候群の可能性もあるので一度調べてみましょう!って流れになって、睡眠評価装置っていう器具を使い指と鼻にセンサーをつける羽目となりました。本体は前腕(手首から肘までの
Bebo野郎は基本的には夢をみないのですが疲れていたり、眠りが浅い時にたまにそして今朝と言うか、夜眠る時寝落ちした際に、夢を一瞬見ましてそれがね最近ナイキで靴を買いまして新しい靴を試していい感じではあるのですが雨の日はすっごい滑る道路のマンホールとかねそれでこの日も歩いてて危ないなーとか思ってたら夢に出てしまったようで夢の中でスリップしそうになって実際にベッドの上で足も手もバタバタして起きました起きたら隣で寝ていたOnini様にWhatar
昨日帰宅してからパウンドケーキを焼きました。いただきもののバナナが1本ありまして。私はバナナはそれほど好きでもなく、娘は屋台のチョコバナナしか食べないし、バナナどうしようかと思っていたんです。そうだパウンドケーキで消費しよう検索したレシピがホットケーキミックス150gの作り方だったので、200gにして材料を調整。ホットケーキミックス200gバナナ1本玉子2個砂糖大さじ4サラダ油80gチョコチップ1袋(25g程度)バナナはフォークで細か