眠りが浅い

昨夜は細切れ睡眠で寝た気がしませんゆんですおはようございます寝ては覚め寝ては覚めでね眠りが浅いというか私寝た？ってくらいて寝た気ゼロ感……変な夢見たとかでもないし、寝つきがめっちゃ悪いだけで寝ちゃえば起きる時間までは寝てられるんですけどねなので細切れ睡眠ってあまりないので変に疲れが積み重なっちゃってるような感覚ですよ(´Д`)何でこんな変な眠りだったのやら……さて今日は病院…………という名目でちとお出かけしてくる予定です←まぁ色々ありましてね、出かけたかったんですが色々ケチつけ

毎日眠りが浅いのか夢をよく見ています明け方見た夢は久しぶりにプールの夢小さいお子さんに混じって私も25mの個人メドレーをしようとしていますいやいや待て待て私はもう泳げる体ではないのですと夢なのに現実的な事考えてムリムリ～(ヾﾉ･ω･`)と女性コーチに言っていますすると大丈夫だから背泳ぎから始めましょうとおっしゃるメドレーってどんな順番だったっけ？最後がクロールってのだけはわかる最初って背泳ぎだっけ？？まいっかと泳ぎ始めたはずなんだけど何か違う気が

それは「今の疲れ」を、そのまま持ち越してしまうから。「毎年、年末になると体調を崩す」「忙しくなると決まって肩や首が限界になる」「お正月に寝込むのが恒例になっている」40代以降の女性から、本当によく聞く言葉です。でもそれ、年末が悪いわけでも年齢のせいでもありません。原因は、“今すでに溜まっている疲れ”をそのまま年末に持ち込んでしまうこと。＊疲れは「忙しくなってから」出るんじゃない身体の疲れは、限界まで溜まると、ようやく症状として現れます。✔肩・首が重い

今日もたくさんの方にご来店いただき、誠にありがとうございました。今年も気づけば残り19日。オーラ撮影・ブレス作成を通して、本当に多くの方とのご縁をいただいた一年でした。初めて出会った方、久しぶりにお会いできた方、そしていつも支えてくださる会員のみなさま。一人ひとりとの時間が、私にとってとても大切な学びと喜びになりました。今年一年を振り返ると、「気づけば頑張りすぎていた」「人間関係で消耗していた」「気を張り続けて疲れていた」そんな声を本当に多く伺いました。でも同時に

サロンのお客様A様はもともと「最近、良い睡眠がとれていない」と感じていらっしゃいました。11月25日のご来店時水素原子ガス（HHO）吸引器「キラリプラチナム」を初めてご体験いただきました。そして、約2週間後のご来店時に、嬉しいご報告をいただきました。「前回の施術後から、ぐっすり眠れる日が増えて、疲労感がほとんどなくなりました。以前は夜中に4回くらい目が覚めることもあったのですが、アップルウォッチで計測してみたら…・夜中の覚醒が0回‼️・深い睡眠がしっかり増えている‼️

今年も残すところ２０日弱、実働は１０日ですね！あと１０日間やらなければいけないことが山ほどあります。そして年が明けても３月までは時間に追われる日々が続きます。なので、体調管理が最重要なんです。体調悪いと気力も湧いてこないし何をやるにしても、とにかく辛いですよねだから栄養と休養はこんな時期だからこそますますたいせつです。眠りが浅いのも辛いので深い眠りを確保するために俺は寝る前に温かいミルクを飲むことにしています。体重が増える事なんか気にしてられない時期ですから^^

おはようございますさくらです🌸昨日は1日調子があまり良くなかったです。気分の落ち込みが酷くて、希死念慮も強かったです朝起きてすぐはかなり落ち着いていられるので今は大丈夫です12/11希死念慮。辛い。朝起きてしばらくは落ち着いたいたのですが、10時ごろから辛くなってきました。死にたい気持ちになってどうしたらいいかわかりませんでした頓服薬のクエチアピンは飲んだけどなかなか落ち着かなかったです。たまたま検温しに来たこの日の担当の看護師さんに声をかけられたので

断酒して２２日目。ほどほどながら、ずっと呑んでた生活だったけど、今、お酒やめてみている。よく眠れる…というわけでもない。もともと眠りが浅い方だし。おしっこに起きなくなったわけでもない。もともと頻尿だし。寝起きがよくなったわけでもない。もともと寝起き悪いし。体重が減ったわけでもない。もともと肥満の方ではないし。でも、おバカの加速は緩やかになった感じはしている。そして、ソファで寝落ちすることは少なくなったかも。前は、酒くらって、２時ごろクッションとよだ

大分市北鶴崎筋膜リリースドクターリセラフェイシャルサロン優彩（ゆうあ）のまさこです。眠りが浅いのよねと思っているあなたに、筋膜の癒着から眠りも浅くなるんだよということをお伝えしようと思います。筋膜が癒着すると、体の動きがスムーズでなくなり、姿勢のバランスを保つために筋肉が過剰に緊張するんです。その緊張が長く続くと、眠りに入りにくくなる「入眠の難しさ」が生まれやすくなります。それだけではなく、睡眠中の呼吸や血流のリズムが乱れ、体がリラックスモードに切り替わりにくくなることも。そ

まだ吐き気はあるががんばって起きてハローワークと病院に行ってきた。まずはハローワークで職業相談。9時台に行ったけどけっこう混んでいた。思いのほか早く呼ばれてすぐに終わったので病院の予約に間に合った。病院では先生に吐き気が続いてつらいこと、眠りが浅いことを伝えたら薬を変更することになった。念のため1週間分で様子を見させてもらうことにした。眠剤も増やしてもらった。これで副作用があまり出ずに飲み続けられるといいなあ。スーパーで買い物して帰った。吐き気でお腹も空かないので今日もお昼ごは

こんにちは♪腸もみサロンsururiたいのりこです今日は睡眠と腸の関係についてのお話です♪「眠っても途中で目が覚める」「朝スッキリ起きられない」「なかなか寝付けない」そんな睡眠のお悩み、ありませんか？実はその原因…腸の働きに大きく関係しているんです。安眠ホルモン・メラトニンは腸がカギぐっすり眠るために必要なのがメラトニンというホルモンでもメラトニンは、突然身体の中に作られるわけではありません。材料とな

いつもお読みいただきありがとうございます私はいつも目覚ましを15分おきに3回セットしていて、だいたい3回目でようやく起きるタイプなのですが…ここ数日は、1回目の目覚ましの頃に“トイレに行きたくてバッチリ目が覚める”という不思議な状態✨️身体もちょうど良く温まっていて、前の日に感じていた肩のこわばりもスッと取れていてすごく良い感じ✨️そのおかげで朝の準備もスムーズ。「毎日こんなだったら最高だなぁ」と思います。前にもそんな日が続いて始めたのが「私

ママになっても私を生きる！毎日の育児で自分を棚に上げてませんか？自分を可愛がる心のゆとりと余裕が必要！寝不足ママのレスキュー隊19:00から12時間睡眠を叶える「ミラクルねんねコーチ」盛川はなえです！＼♪プロフィール♪／／添い乳、添い寝が赤ちゃんが長く寝続けられない原因になってるって知ってた？＼赤ちゃんが夜中に何度も起きてその度に授乳してますか？眠いはずの時間に起きちゃうからまだ寝て欲しくて授乳しますよね。。。そして、夜

おはようございます、ケンです。昨日の23時に八戸で震度6強の地震があったそうで。関東は揺れなかったので睡眠してました。最近眠りが早い傾向にあります。マイクラを夕食明けにやってますが、やって１時間。19時にはベッドに入りアニメ時間。最近は2025秋アニメはdアニメストア。急なアニメはNetflixで見てます（スパイファミリーとか）。Netflixでは忠臣蔵（ムロツヨシ主演）がやり始めたのでチェックしました（休みに見ます）昨日は22時に眠くなり就寝で、2時に目が覚めます。2時〜7時まで

今週は休まず営業いたします＾＾こんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）１２月も３分の１が過ぎましたよ(￣ー￣)忙しさや、気温の変化に、身体も心も追いつかない・・・そんな方も多い時期です(¨)(..)(¨)(..)「肩や首がガチガチ」「冷えで眠りが浅い」「年末に向けて気持

前記事で、体調を治す為にもしっかり寝なくちゃ…みたいな事を書きましたが、体調が良くても悪くても、基本的にワタクシ、眠りが浅いと言うか寝付きが悪いと言うか…とにかく、睡眠にやや問題がありますで、ずーーっと「良い枕ってどうだろう？」と、気になってましてで、すごーーーく迷った挙句…ブラックフライデーで購入しました！ヒツジのいらない枕〜極柔〜🐑(画像お借りました)購入する枕を「ヒツジのいらない枕」シリーズに決めるのにも迷ったし、シリーズの中でも「至極」「極柔」で

こんにちは先日、数年ぶりに会う友人とご飯をしていたとき。なかなか朝起きれないという話をしていました。そこで友人にお勧めされたアプリ。SleepMeisterというアプリで、自分の眠りが浅いときにアラームが鳴るそうです（自分が設定した時刻の30分前から）。友人はこれですっきり起きられるようになったそう。早速ダウンロードしてみたので、使ってみようと思います

一回忌の法要を終え、今の自分を例えるのに1番しっくりくるのがポッカリ穴が空いた感じもう、一時期ほど旦那のことを思い出すことはなくなった。でも旦那方の親族に会うと思い出さずにはいられない。1年かけて、私にのしかかった現実はいきなりシングルマザーとなった。独身となった。ってゆーことを認識させられた。もう、現実は受け入れた。旦那は亡くなった。もう、会えなくなった。もう、話すことも触れることもできなくなった。20年以上当たり前にそばにいた人がいなくなるってやっぱり衝撃が

最近、入眠困難・中途覚醒・眠りが浅いのが続いている。昨夜はフルニトラゼパム2mgとエスタゾラム1mg飲んでもなかなか寝付けず、ふと思い出して薬箱を焦ってみた。あった！デエビゴ10mgエスタゾラムも飲んでいたので、1/2錠だけ飲んだ。まもなく眠りについたらしい。私がいつもデエビゴを挫折する「悪夢」も見ずに眠れた。ここの所、5時半頃には目が覚めていたけど、今日は7時半まで眠れた。今夜はエスタゾラムを抜いて、フルニトラゼパム2mgとデエビゴ10mgで寝てみようと思う。「悪夢」を見なければ

最近、相談が増えてきています。「病院では異常なしと言われた。でも、確かにつらい。」こうした“説明のつかない不調”を抱える方が、ここ数年で明らかに増えています。疲れやすい。頭が重い。気力が落ちる。眠りが浅い。家にいるだけでしんどくなる。人混みに入ると急に具合が悪くなる。検査では何も出ない。周りに話しても分かってもらえない。でも確かに、身体がサインを出している。その”微細なサイン”を読み取るのが、私の特殊スキルです。長年多くの方々の状態を拝見してきて、“表には

どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ

ここのです🌻今日は「冷え」について、ちょっとお話しするね🍵最近ね「手や足がいつも冷たいんです」「夜、体が冷えて眠れません」って声をよく聞くの。でもね、冷えって“体が弱いから”じゃないんだよ。むしろねがんばってきた人ほど冷えやすいって、ここのは思ってるの。---🍀冷えって、なにが起きてるの？体の中ではちゃんと熱は作られているんだけど、その熱を運ぶ「血の流れ」が弱くなると、手や足、お腹まで届かなくなっちゃうの。するとね「冷たいなぁ…」って感じるようになるんだよ。

下の文章は１１月２６日の朝にTwitterに投稿した記事です相沢利晃@aizawa1955Nov26雨上がりの朝です少し寒いけれど気持ちのいい朝！年を重ねると夜中にトイレに起きるのは仕方ないのかもしれませんでも尿意ではなく曲が浮かんで目が覚めたりすると少しイラつく！どうせツマンナイ曲だと自虐ネタに言ってしまうが万が一に凄い曲かも知れないので30分掛けて譜面にした！このごろ、眠りが浅いらしくて夜中に目が覚めることがよくあるトイレなら

##✅中2息子の眠りが浅い…冬あるあるだった!?こんにちは、のんです👩息子が最近「全然疲れが取れない…」と言うようになって、寝てるのに回復してない感じで心配で💦調べると、冬は“眠りが浅くなりやすい季節”らしいんです。##✅冬に起きる“浅い眠り”の原因はこれ・体が冷えて緊張する・疲労が抜けにくい・日照時間が少なくなるこのあたりが重なると、夜にしっかり休んだ感じがしにくいんだとか。##✅夜の過ごし方を見直した

薬の副作用か薬が変更になったからか、やはり眠りが浅い。眠剤の効力が切れると目が覚める。続くようならもう少し長く効く眠剤に戻してもらった方がいいかな。今日もムカムカ感や吐き気が続く。朝ごはんは少なめにした。午前中にスーパーに買い物に行ってきた。1番近くのスーパーに行くだけでもちょっとしんどい。お昼ごはんはあまりお腹が空かないので牛乳とドライプルーンを食べた。そのあと少しお腹が空いてカップ麺のおそばを食べた。そういえば昨日の夕方頃からお腹がゴロゴロする。ちょっと下し気味だし。。

究極のヘッドスパ【脳内セラピー】20分2,800円+TAXのご紹介です。もう受けたことはありますか？ユルリが自信をもってお届けする“究極のヘッドスパ”は、日々のストレスで疲れた頭と心をやさしく解放していく特別メニューです。もみほぐしコースとの組み合わせもおすすめで、短時間でもしっかりとリラックスしていただけます。―――――――――✨脳内セラピー3つの効果・効能✨・ストレス緩和・安眠効果・眼精疲労の改善―――――――――「なんとなく疲れが抜けない」「眠りが浅い」「

温活リラクゼーションサロンローズヒップのAKIKOですブログご訪問ありがとうございます。石川県金沢市兼六園下から車で５分温活リラクゼーションサロンローズヒップよもぎ蒸し＆トリートメトおかま直伝よもぎ蒸し®️おかま直伝あたまほぐし®️アロマセットメニュー日々の身体をセルフケアストレッチリンパケア気功整体教室美容と健康のお手伝いお引越しされて今年の３月に県外へ引越されたお客さまがお久しぶりにご来店にお元気なお顔に会えてとても嬉しかったお選びのハーブ🌿眠

こんにちは。突然ですが、私、眠りが浅いのです。私が寝室で寝ていて、主人がキッチンで冷蔵庫を開ける音で目が覚めます。隣で子どもが寝返りをうてば目覚めますし、誰かがトイレに入る時のドアを閉める音でも起きます。家族には「扉を閉める時は、ドアレバーを下げてそっと閉めれば音がしないよ」と伝えますが、誰も気にしません。特に主人。大人ならそこ気にできるよね？と思いますが、何度言っても気をつけてくれません。以前、スマートウォッチをしていた時に睡眠を計測していましたが、まーーーー浅い

自律神経専門整体キヅキヒーリング一般社団法人日本自律神経整体協会キヅキネットワーク中部地区東海地区で初の女性師範認定院となりました三重県菰野町自律神経整体サロン和香～やわらか～です睡眠が浅い方・・・眠りが浅いと、身体が休んだ気になれずに身体が重い・・・スッキリしない・・・やる気が出ない・・・本当に辛いですよね・・・身体に出る症状では首の後ろが痛い・・・お腹が張っ

神戸から帰宅！いっつも寝起きが悪いのに、楽しみがあると違うのかな？仙台も神戸もアラームより早く起きちゃった笑環境が変わって、眠りが浅い？でも、しっかり寝た感じはあるんだよな笑むしろ、家の方が疲れ取れてない感じ。今日もグダグダだったし。さて、ライブ後の仕事は無理だから休みにして正解。一泊二日とはいえ、洗濯物もめんどくさい〜軽く掃除して、昨日神戸で買ったデンマークチーズケーキと、神戸プリンを食べた！至福のひと時とはこのこと。そんでまた、食っては寝て食っては寝ての繰り返し、、、何