直真塾

金曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。新年度を迎え、活気に満ちる三鷹少年部。前回の「前蹴り」に続き、今回は空手の代表的な蹴り技の一つである「足刀横蹴り（そくとうよこげり）」の稽古についてお伝えします。千唐流空手の大きな特徴は、手先から足先まで、末端を最大限に活用して全身を「武器」へと変える点にあります。横蹴りにおいては、まず「足刀」のかたちを正しく作ることが全ての出発点です。指先の操作として親指を上に反らし、残る四指を下に強く曲げます。また、足首

直真塾（じきしんじゅく）の稽古では「拍子」（ひょうし）を大切にしています。もちろん拍子だけではありませんが、今回はこの拍子に関係することを綴っていきます。相手からの攻撃を受け、反撃する。この時にゆっくりと返していたのでは、相手から二の攻撃をもらってしまう可能性が高くなります。そのため、相手の突きや蹴りを受けたならば速やかに反撃に転じないといけません。千唐流では基本動作Ⅲ（基本動作と呼ばれる基本型の前に稽古する動き）で受け→突きの連携を鍛錬することになりますが、この時に受けてから突くまでの速

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。私のグループが取り組んでいた「鷺牌大（ローハイダイ）」の傍らでは、別のグループが「抜塞（バッサイ）」の形の研鑽に励んでいました。今回は、両方の形に共通する重要な技法「手刀受け」について深掘りします。「抜塞」に限らず、千唐流の形に登場する手刀受けの多くは、相手の攻撃を柔らかく受け流す「柔（じゅう）」の性質を持っています。まず、「剛(ごう)」の手刀受けですが、相手の攻撃を力強く弾き返すため、軌道は直線的になります。

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。今回は、形の研鑽に集中して取り組みました。千唐流の力強さを体現する形「壮鎮（ソウチン）」を深く掘り下げました。序盤の「角構え」から続く、中段拳槌打ちから中段突きへの連続動作。ここで陥りやすいのが、次の中段突きを急ぐあまり、拳槌打ちが中途半端（前腕が流れる状態）になってしまうケースです。拳槌打ちを「重い打ち」とするための要は、上肢の技の根幹である「脇の締め」にあります。脇が締まることで、拳槌という武器に全身の

火曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。新年度の三鷹少年部では、体験の子供たちが元気に稽古に励んでいます。「礼法」「突き」「受け」に続き、今回は空手の華とも言える「蹴り」の基本稽古についてお伝えします。蹴りの基本である「その場での前蹴り」を、今回はあえて四つの動作に細かく分解して行いました。一つひとつの動作に、千唐流の合理的な身体操作が詰まっています。最初の一歩は膝の引き上げです。ここで重要なのは、脚の力だけで持ち上げるのではなく「ハラの力」で引き上

前回の投稿では、空手と整体は一見すると、真逆に思えるけれど実は共通することが多く、空手を稽古することにより整体術の修行にもなる、ということをお伝えさせていただきました。私は千唐流空手道の直真塾（師範：中山隆嗣先生）にお世話になっております。さて、ある日の稽古のことを書いてまいりますが、この日はフランスからの短期留学生が体験に来ていたので、稽古はそのフランスの留学生も含めた基本的な内容を稽古するグループと、一般的な内容を行うグループとに分かれて行われました。この日は競技空手ではなく武

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。この日は、少年部のご家庭にホームステイ中のフランス人高校生が体験に来てくれました。日本文化、特に神道に強い関心を持つ彼を迎え、空手を単なるスポーツではなく「日本の精神性」を学ぶ場として、中山先生による文化解説から稽古が始まりました。直真塾では、自国の文化を正しく伝えることこそが真の国際交流であると考えています。まずは神道の根本である「八百万（やおよろず）の神」の概念、そして優れた先祖も神として祀られる日本独自の死生観について説明

火曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。新年度を迎え、三鷹少年部には空手道に興味を持ってくれた体験の子供たちが元気に参加してくれていますが、少年部の前々回の「礼法」、前回の「基本の突きの動作」に続き、今回は「受け」の稽古についてお伝えします。空手の基本の受けには4種類ありますが、初めての子、特に小さな子供たちが一度にすべてを習得するのは容易ではありません。そのため、今回は「上段揚げ受け」に的を絞り、じっくりと取り組みました。まずは、顔面への攻撃を想定した実際

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。この日の締めくくりは、形の稽古が行われていました。私のグループは「壮鎮（ソウチン）」の形が行われていました。この形は、独特な「角構え（つのがまえ）」の動作から始まります。中山先生からは、そのリズムと腕の使い方について重要なアドバイスをいただきました。一見すると静的な構えに見える「角構え」ですが、前後の腕それぞれに実戦的な「受け」の解釈が込められています。前の腕の場合は、相手の中段突きに対しての前腕

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。前半の自由組手を見据えたコンビネーションのあとは、それまで積み重ねてきたコンビネーションの研鑽を試し、昇華させるべく、自由組手を行いました。組手の中では、直前まで行っていたコンビネーションを早速実戦で体現しようとする塾生の姿が随所に見られました。意識的に技を繋げ、間合いを支配しようとするその姿勢は、単なる反復練習が「生きた技術」へと変わり始めている証でもあります。激しい攻防の中で、

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。昨日の記事に続き、自由組手を見据えたコンビネーション（連続技）のさらなる展開として、「奥足（右足）の中段回し蹴り」から「上段裏拳打ち」への連動を深く掘り下げました。この連続技を成功させる鍵は、自分だけの動きではなく「受け側の対応」にあります。例えば、相手が大きく後退しながら受けた場合、こちらの裏拳打ちは空を切ってしまいます。しかし、相手がその場で「膝受け」を選択した場合、間合いが維持されるため、裏拳打ちを確実

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは自由組手を見据えたコンビネーション（連続技）の稽古に励みました。今回は「自分から積極的に仕掛けていく」ことを主眼に置き、間合いを支配し、隙を射抜くための身体操作を追求しました。まずは左構え同士の状態から、「奥足（右足）の中段前蹴り」から「上段追い突き」への連動です。相手の構えの隙を、前蹴りで矢のように突き刺すことが求められます。ここで課題となるのが、対人ゆえの焦りです。相手が目の前にいると、つい足が先走り、肝心

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。新年度を迎え、三鷹少年部には空手道に興味を持ってくれた体験の子供たちが元気に参加してくれています。前回の「礼法」に続き、今回は空手の根幹を形作る「基本の突きの動作」の稽古についてお伝えします。千唐流の基本の立ち方は「内八字立ち（うちはちじだち）」です。「一膝一拳(ひとひざいっけん)」という厳格な幅（膝を着いた時、踵との間に拳一つ分）を保ち、つま先を内に入れ、膝を絞り込みます。さらに大腿部を外側へ張り出すよ

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。引き続き、基本動作Ⅲを対人で行う研究稽古に励んでおりましたが、今回は、中段と下段の攻撃に対する「受けから突き」の連動、そして接触を通じて身体を練り上げる武術的側面を掘り下げました。相手の中段追い突きに対し、後退しながら「中段内受け」を施し、即座に「中段逆突き」を返します。この際の内受けは、相手の前腕の「内側」を捉える軌道で行いました。この部位への接触は相手に強い痛みを与えやすく、同時に互いの前腕をぶつけ合

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは、基本動作Ⅲの動きを対人で行う「研究稽古」を実施しました。単独で行う基本動作を、相手の攻撃に合わせることで、より実戦に即した身体操作へと高めていくことが目的です。今回テーマとしたのは、後退しながらの「受けから突き」の連動です。具体的に行っていたのは、まずは、相手の上段追い突きに対し、後退しながら「上段揚げ受け」を行い、即座に「中段逆突き」を返します。稽古では、攻撃側が左右交互に10本突き進み、受

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。前回の「奥足（右足）」での蹴りに続き、今回は「前足（左足）」を用いたより素早い攻撃にフォーカスしました。互いに左構えの状態から、左足を斜め前方へ踏み込みつつ、そのまま左足で中段を蹴り込みます。前足で蹴る際、奥足での蹴りと決定的に異なるのは「後ろ足（右足）の引き付け」です。踏み込みと同時に後ろ足を瞬時に引き寄せることで、前足にしっかりと体重を乗せることができ、力強い蹴りを放つことが可能になります。この引き付け

本日はいよいよ、以前から準備を進めてきたDVDの撮影日です。​撮影の舞台となるのは、原宿に鎮座する東郷神社。新緑が美しいこの厳かな場所で、千唐流の技を映像に収めてまいります。​今回のメインを務めるのは、私が心から敬愛する直真塾の先輩です。私はその相手役（受け役）として、先輩の技を最大限に引き出し、その理（ことわり）を証明する大役を全うさせていただきます。​さらに、現場には中山先生も監修・解説として立ち会われます。師の眼差しのもと、最高の形で千唐流の真髄を記録に残せるよう、一挙手

本日、ビデオ収録のため、午前中に出かけます。今回はＢＡＢジャパン様の企画になりますが、私がメインではありません。直真塾の仲間がメインの作品で、現指導員の道田氏が相手役を務め、私が解説・監修という立場で参画します。こういう経験は初めてのことですので、完成が楽しみですが、メインは「突き」になりそうです。企画書をいただいておりますが、昨日の「ＭＯＮＯＱＬＯ」様の検証取材の時にも、ブログでは予告程度の話しか書きません。本編をご覧になることで内容の理解していただきたいと思

土曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古では、自由組手を見据えた「約束組手」を重点的に行いました。今回テーマとしたのは、踏み込みの角度を変化させることで、相手の守りを無力化する前蹴りの技術です。前蹴りは本来、直線的なコースを辿る技ですが、踏み込みを一歩斜めに変えるだけで、相手にとっては全く異なる脅威へと変わります。まず稽古したのは、互いに左構えの状態から、左足を斜め前方へ踏み込み、奥足（右足）で放つ中段前蹴りです。

金曜日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部の稽古の話です。新年度を迎え、三鷹少年部には空手道に興味を持ってくれた体験の子供たちが来てくれました。新しい仲間との出会いは、道場に新鮮な活気を運んでくれます。私たちが最初にお伝えするのは、技術の前にまず「礼法」です。武道の礼には、相手への敬意だけでなく、「自分の身を守る」という護身の理念が深く込められています。その重要性を理解することから、直真塾の稽古は始まります。まずは、基本となる「結び立ち」での直立姿勢で

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話の続きです。後半は「転身（テンシン）」の形に登場する「四股立ちによる左右下段手刀払い」の分解を深く掘り下げました。静かな動作の中に、相手の抵抗を無効化する鋭い理（ことわり）が隠されています。動きの起点となるのは、両手刀を顔前に掲げ、片足で立つ「鷺足立ち（さぎあしだち）」です。お互いに左構えの状態から、相手の右上段追い突きに対し、鷺足立ちをとりつつ体捌きを行い、顔前に持ってきた両腕で受け流します。この

昨日の記事では「攻撃」の三日月蹴りについて触れましたが、火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古ではさらに深く、千唐流の形の中にも息づく「防御」としての側面を研究しました。この「防御」の三日月蹴りは、単に相手の技を遮るだけではありません。相手の腕を積極的に制し、瞬時に体勢を崩して反撃へと繋げる、極めて能動的な技として機能します。まず特筆すべきは、その足のかたちです。足刀の要領で親指を上に反らし、残りの四指を下に強く曲げます。この特異な指使いによって足

火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の話です。こちらでは、攻防の両面で独特の存在感を放つ「三日月蹴り」をテーマに、深く研究を行いました。三日月蹴りには大きく分けて「攻撃」と「防御」の二態があります。千唐流の型や形の中では、主に防御としての使い方が登場しますが、今回の稽古ではまず、その真価が問われる「攻撃」の側面から紐解いていきました。三日月蹴りの最大の特徴は、その絶妙な軌道にあります。前蹴りと回し蹴りの中間、すなわち斜め45度の角度から鋭く食い込ませます

先週木曜日の千唐流空手道直真塾昭島一般部では、千唐流の土台となる「基本型Ⅰ」を徹底的に研鑽しました。すでにある程度のキャリアを持つ門下生たちが集まったこの日は、基本をなぞるだけではなく、より高度な身体操作を要求する「ブラッシュアップ」に重点を置きました。型は、上段・中段・下段と高さを変えた突きから始まります。そして、中段追い突きから下段四股突きへの変化も出てきます。これは単に突く高さを変えているだけではありません。「正整立ち」から「四股立ち」へと立ち方を

先週水曜日の千唐流空手道直真塾吉祥寺少年部では、千唐流において極めて重要な意味を持つ形、「四方拝（シホーハイ）」の稽古を開始しました。初めて挑戦する塾生もいたため、まずはこの形が持つ壮大な歴史と背景を紐解くところからスタートしました。この形は、かつて琉球王朝の儀式や行事の際に演じられていたと伝えられる格調高い形です。千唐流が琉球王家の御附武官（おつきぶかん）の系譜を継いでいるからこそ、今日まで大切に伝承されています。「四方に拝する」という名の通り、この形では四方

昨日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古の話です。こちらでは、開始時から二つのグループに分かれ、それぞれが目的意識を持って汗を流しました。私が担当したグループでは、今月に控えたDVD撮影に向けた打ち合わせと、実技の最終確認が行われました。今回の映像制作では、直真塾の先輩であり、私にとっても敬愛する先生がメインを務められます。私はその技を受ける「受け役」として参加させていただきます。武術における受け役は、単に攻撃を浴びる存在ではありません。

昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部では、千唐流の根幹をなす「基本動作Ⅰ」をじっくりと掘り下げました。初心者から上級者まで、改めて「自分の身体をいかに正確にコントロールするか」という課題に向き合う時間となりました。まずは、正整立ちでの上段追い突きです。今回、特に重点を置いたのが「運足における軸足の粘り」です。前進する際、反対の足が着地するまで、軸足を動かさない意識を徹底させました。正整立ちでは前足がわずかに内側を向きますが、「締め」の意識が甘いと、進も

昨日の「両手掴み」への対処に続き、火曜日の千唐流空手道直真塾一般部の稽古では、より実戦的な「片手を掴まれた際」の調息動作の応用を研究稽古として行いました。流れとしては下写真のようになります。片腕を強く掴まれた状況。ここでも基本は調息の手順通り、腕を正中線に沿って引き上げていきます。しかし、片手の場合はここに「転身」が加わります。重要なのは、相手の掴みの「弱点」を見極めることです。人間の掴みにお

武道・武術の稽古において、無駄な動作は一つもありません。火曜日の千唐流空手道直真塾一般部では、稽古の合間に呼吸を整える「調息動作」に秘められた、実戦的な手解き（てほどき）と崩しの研究が行われました。稽古の合間で呼吸を整えるだけにみえるこの動作ですが、武道・武術の稽古の中には無駄なものはありません。技としては相手に掴まれた際の手解きになるわけですが、まずは両手で掴まれたところの動きとして行われていました。流れとしては下写真のようになります。

土曜日の稽古後半は、形（かた）の深掘りを行いました。中心となったのは、千唐流の真髄が詰まった「二十四歩（ニーセーシ）」。特に少年部から移籍したばかりの塾生たちにとっては、これまで以上に「正確な規格」が求められる時間となりました。下は扇受けでの運足の箇所です。こちらでは内八字立ちから三戦立ちの変化があります。ここで目立ったのが、三戦立ちの縦幅が狭くなってしまうケースです。この三戦立ちには明確な基準があります。それは「後ろ足のつ