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前回の『乳がん治療に思う』の続きです。病は気から昔からある言葉。なんとなく使っていると想像しますが、気が病を作るなら、気で病を予防改善できるってことじゃありませんか?◉婦人科系にトラブルだらけの自分20代前半に卵巣嚢腫がわかり手術。その時に、卵管が詰まってるとわかり、結婚してから不妊治療。あまりの痛さにゲンナリ。結婚3年目に妊娠!でも稽留流産。結婚7年目に妊娠!これまた稽留流産、さらに胞状奇胎で抗がん剤内服。自分の中で、もう妊娠は諦めました。結婚17年で離婚してか
がん治療に一石を投じられた、放射線科医近藤誠先生が73歳で亡くなられました。死因は、虚血性心不全。合掌。乳がん温存療法を勧められ、『がんもどき』ということばを流行らせたことで著名なドクター。近藤誠先生の研究所HPです↓近藤誠がん研究所・セカンドオピニオン外来|公式サイト『患者よ、がんと闘うな』『がん放置療法のすすめ』ミリオンセラー『医者に殺されない47の心得』……。慶應大学病院での診療と執筆を中心に、がん治療の啓蒙を40年続けてきた、近藤誠の公式サイトです。kondo-makoto.c
梅仕事!2022今年は、かりかり青梅&梅シロップ。最近はアルコールをほとんど飲まなくなり、梅酒は作らない。それより、青梅をかりかり食べたい!梅シロップを炭酸で割ってシュワシュワしたいーっ青梅の爽やかな香りと、かりかり歯応え、たまりません梅酒、梅サワーを作ると、梅がふにゃふにゃになり、食べてもあんまりおいしくない。かりかり食べたい時はこれ!青梅1キロ砂糖600〜800g今回は、包丁を使って梅の実を剥き、小さめに。すぐにエキスがでて、実が縮んでしわしわに。かりかりに
キッチングッズ買い換え大作戦!土鍋や陶磁器、ビミョーに欠ける時がありませんか?欠けたら換え時。陶磁器・土鍋・ガラスは、金属と違い、欠けたり割れたりするのが、儚くて好き。そのタイミングで壊れることに、何か意味があると受け止めています。そして、キッチングッズの土、ガラス、木、金属には、それぞれ意味があると学びました。特に、作者がわかっている、いわゆる『作家もの』は、作家さんの心・魂そのもの。愛おしい。欠けたら、今までありがとうって感謝して、気持ちよく処分。新しいモノを手にすると、
2022.2.23捻挫後4日目妹ともえと一緒に金山へ。捻挫後、初めての長時間の外出。足首を安定させるグッズを使い、土踏まずをしっかり持ち上げる。車で出かけ、近くの駐車場から駅前の会場まで数分歩きました。会場からの景色。気持ちいい!私の晴れやかな気持ちそのもの。家の中を歩くのと、戸外を歩くのは、感覚がかなり違うことを、あらためて感じました。外は微妙な段差や傾斜だらけ。信号には時間制限がある。この環境で気持ちよく暮らすには、足部・足首の安定性と、下肢全体の『前に進む機能』
2022壬寅五黄土星、いかがお過ごしですか?最近、自分のからだの存在、それぞれの部位に感謝するっていう気持ちが、以前にも増して強くなっています。それぞれの部位に存在する感覚、叡智。今回は骨盤のお話。愛生会看護専門学校の母性看護学の授業、日本マタニティフィットネス協会の骨格調整テクニック4回コースの4回目、産婦人科クリニックのプレママクラス(骨盤ケア)と産後のクラス。骨盤について伝える機会が多かった1月2月。こういう機会があるおかげで、初心に帰れることに心から感謝です。骨格
2022.1.12日本マタニティフィットネス協会マタニティフィットネス講義講習会で、6時間、産科学の講義をさせていただきました。zoomでのお仕事。マタニティビクスは私の運動提供の原点。長年お世話になる協会。事務局石井さんと。伝える場をいただけることに心から感謝🍀JMFA-一般社団法人日本マタニティフィットネス協会www.j-m-f-a.jp今回ご参加の方は助産師と理学療法士、全員医療者!助産師の皆さん、おもしろい働き方をされている方が多い✨マタニティ整体を学ば
寒くなりましたね!イオンドクターが一番活躍する季節です。イオンドクターってどんなもの?↓『台風19号に思う②災害対策とイオンドクター〜持続可能な温活〜』長い長い夏のような気候が終わり、朝晩急に冷え込むように。衣替えを迎え、寝る時は、足首ウォーマーハーフからレッグウォーマーに変えました。台風15号・19号で被災…ameblo.jpからだの機能が低下する原因のひとつは、冷え!冷えを改善するために、誰にでもすぐにできる物理的方法は、5つの首とお腹を温める!特に、下腿・足首・踵が一
昨年1月末の沖縄久高島以来の、公共交通機関移動で、博多へ。20年振りくらい?髪を伸ばして、随分印象が変わりました。30代はロン毛グリグリパーマで『ボンバー白木』を名乗り、エアロビクスインストラクターとしてイケイケでした笑真ん中が私です。今は髪さらさらつやつや、かわいい女の子をイメージして暮らしてます。妄想はタダ。26歳をイメージ。同世代の女性の会話を耳にすると、完全にどちらかに分かれるなーと感じます。病は気から。美も気から。若返る方向へGO✨物理的には、このドライヤーは
10/8〜11YamunaJapan主催zoom開催Yamunafacesaver資格トレーニングコースを担当させていただきました。『構造が機能を司る』『からだの持続可能性』『自分で自分を助ける』創始者Yamunaさんのことばは、いつも感銘を受けます。骨を刺激するというコンセプトは唯一無二。からだを家に例えれば、骨は動く柱。動く家が倒れずに、傾かずに、傷まずに、安定して動き続けるために、骨の強さとしなやかさ=弾力と、骨そのものの感覚・叡智が必要。Yam
朝からご近所の、見晴らしがいい、千句塚公園へ。めちゃ気持ちいい〜10月になったけどまだ暑い毎日。黄色いコスモスが咲いてる。もう秋だと自然が教えてくれる。ん?黄色いコスモス?調べてみたら、黄色いコスモスは、玉川大学農学部の育種学研究室が30年以上の歳月をかけて世界で初めて開発したもので、「イエローガーデン」という名称で1987年(昭和62年)に品種登録されてるんですって!朝起きたら、長い間、吉方取り・職場クリニック・食材や必要なものの買い物くらいしか、外に出てなかったな〜視野が
昨日、愛生会看護専門学校に、久しぶりに『健康と運動』の授業に。その中で、学生さんに質問してみました。将来、結婚して子供を産みたい人?結婚せずに自分の力で稼いで自立したい人?手をあげてもらったら、なんと、後者の方が多かった!!衝撃的…手に職という教育。それはそれでよし。でも、恋愛や結婚はしようよ〜〜女性は、女であることを存分に楽しんでいい。男性に愛されて甘えて守られていい。その上で、仕事を楽しめばいい。結婚や子育てに夢を持っていないのね。そういう家庭に育ったって
久しぶりに、長年お世話になる愛生会看護専門学校の1年生『健康と運動』の授業に。現在、私が担当するのは、年に一度。初めて会う、今年度の1年生。30人中、社会人がまあまあいるとのこと。前半90分は、公益社団法人日本フィットネス協会の『フィットネス基礎理論』をテキストとして使いながら講義。今日は、有酸素運動と無酸素運動、体力の分類男性と女性のからだの違い。後半90分は講義で伝えたことを動いて体感。エアロビクス、筋トレ、ストレッチ『体力の分類』『体力の概念』とネット検索すると、こ
久しぶりに実家に電話。今年は10月に父の十七回忌をやると、お正月に兄が言ってた。お寺から、他県の方はご遠慮くださいと言われたとのこと。そうなのね〜お寺にもお墓にも父はいないから自宅でご先祖さまに手を合わせるとしよう。喉頭がんで5年闘病し、70歳で逝った父。2人に1人はがんになる時代、がんになる部位はそれぞれ。じゃあなぜ、父は喉頭がんだったのかな?父の母、しづさんは産婆をしていて、ほとんど家にいなかった。生涯で5000人余の赤ちゃんを取り上げた。あちこち飛び回ってい
20日月曜日は、『マイナス2歳からの妊娠子育て』の続きを学び、感動冷めやらず。23日、今日は朝から、『マイナス2歳からの妊娠子育て』を復習できるzoomセミナーに参加。助産師として、ひとりの女性として、医療やボディワークでは漠然としていた、最も知りたいことがわかり、ごきげんな毎日。不妊(女性・男性)、異常妊娠、異常分娩などの原因が明確に!原因がわかれば、対策ができて、結果が変わる!だから、最高の妊娠・分娩ができる!これをたくさんの人に伝える助産師になる✨長年、
9/23秋分の日朝からzoomセミナーに参加。愛知県の緊急事態宣言が続くので、実家の焼津には行きません。母に会いに行くと、デイサービス施設で「娘が名古屋から来た」と話すので、少々ややこしくなります笑自宅の祈りのコーナーで、ご先祖さまに感謝する言語を言ってます。今、日々続けていること。ご先祖さまはお墓にはいません。ご先祖さまが代々受精・妊娠・分娩を繰り返し、命をつなぎ、生まれてきた私の中にいます。DNAという形と、無意識の記憶という形で。受精自体がミラクルだ
外出先で、車の中で、LINEやメールに集中してたら、明け方に笑何でその場所で、そこまで集中しちゃったのか、自分の声を聞いてみる。車を走らせないでエンジンかけてたから、帰宅して、少し寝て、朝エンジンかけたら、バッテリーが上がって大笑いJAFに電話、対処してもらい、少し車を走らせたけど、お昼にはまたバッテリーがあがった。よし、新しくしよう!ディーラーに電話したら、新しいバッテリーを持って来てくれることに♪ラッキー!ありがとう。じゃあ車の横でランチしながら待っていよう♪本当に久
あれから5年8ヶ月!実は今でも、肘骨折(橈骨頭骨折)ブログは検索数が多いんですうれし〜ということで、今の状況と、思うことを書きます。当時、私が知りたいことがわかって、参考になるブログはまったくありませんでした。よーし!じゃあ、肘関節周辺を骨折した方が、読んで希望が持てて笑顔になれる、役に立つブログを書こう!腕はだるくて肘は痛いけどわくわくで楽しみながら書きました。今は、肘骨折の経験談ブログは増えました。動き作りのプロが肘骨折経験をしたものは見当たりませんでした。さて、
おととい、徳重ウィメンズケアクリニックのプレママクラス『骨盤ケアクラス』の中で、食の話にも触れました。妊婦さんの食生活、我慢が多い…体重を増やしすぎないようにとか、コーヒーはダメとか。我慢が続くと慢性的にストレスが溜まり、妊婦さんだけでなく赤ちゃんにも影響します。妊娠中は、ストレスなく心地よく過ごしてほしいです。プレママクラスやマタニティフィットネスを開催しない医療施設が多い中、少人数制で直接妊婦さんに会える貴重な時間。必要な情報を伝える機会を大切にしています。最
7/7七夕の日。朝の名古屋、ざーざー降りです。雨の日はなんとなくどんよりしがち。太陽光線が恋しい☀︎そして、朝から炭酸水が飲みたくなりました。皆さんは朝何を飲みましたか?コーヒー?紅茶?なんでそれを飲みたくなったの?って聞かれたら、なんて答えます?いや〜なんとなくわかんないけど飲みたいからそう、わからないですよね!なにげなくやってることって、実はなんでやってるか、自分のことなのに、自分でもわかってない‼️もし、それがわかったら⁉️スゴくないですか‼️自分の意識の9
名古屋学芸大学別科助産学専攻長年、妊娠中の運動の授業のご依頼をいただけ、助産師・運動提供者・セラピストとして、初心に戻れる時間を過ごせています。助産学生さんに会うたびに思うんです。助産師である前に、ひとりの女性としての幸せが大切💕助産師で、不妊と婦人科疾患と向き合って生きてきて、いろんなことを諦めて、ここ10年は女性というより人として生きてました笑昨年から学んでいる学問で、なぜ私のからだがそうなったのか、完全に謎が解けたんです‼️わかるって快感✨そ
【床反力】と【推進力】久しぶりのブログです。週末朝ヤムナ、先週はGWでお休みし、2週間振り。テーマは『下腿』ふくらはぎをヤムナゴールドボールでワーク中。後ろから姿勢の歪みを確認。お2人とも、ヤムナ歴が長く、きれいに乗れてます!足・脚は、『立つ』そして、歩いたり走ったり『前に進むための部位』ですよね。バックするのは、マイケル・ジャクソンのムーンウォークの時か、フィットネスクラブのスタジオダンスプログラムの時くらい。足・脚の機能は、◉床反力:地面をふわっと押して、地球
人がいる場所に行く時はマスク着用がニュースタンダードになった2020。マスクの素材による違い、スーパーコンピューター富岳のデータを引用する記事が多いです。マスク選びの新基準!スパコン富岳おススメのマスクとは?2020年、コロナ禍において必需品となったマスク。サージカルマスク・布マスク・ウレタンマスクと種類豊富ですが、どうやって選んでいますか?理化学研究所のスーパーコンピューター「富岳」のシミュレーションデータに基づいてマスク選びについて語ってみました。海外発の高機能な変わり種のご紹介もしてい
関東に続き、愛知県岐阜県もいよいよ緊急事態宣言が出ました。昨年は、未知のウィルスへの緊張感⤴️マスク・手袋が品薄に。トイレットペーパーまでなくなるというおかしな現象も起こりましたね。昨年4月末から、日本在住スリランカご出身の資産家の先生のセミナーに参加しています。私たちが暮らす日本の一般社会とは、教育・思考・価値観・生き方があまりにも違い過ぎ、驚きの連続!私の思考は随分と変わってきました。私の思考・行動は常に、何のために?テレビは時々、目的を持って見ます。緊急事態宣言が出た
ブログを半年も書いてなかった…びっくり👀グレゴリオ暦2021.1.12今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。焼津小川港からのぞむ富士山、大漁旗、かもめ。お正月らしい写真が撮れました。静岡駅近ホテル14階からの、日の出の富士山。富士山がある風景は魂が癒されます。1年振りに実家へ。静岡駅近くに妹智慧と2泊。ヤムナ姉妹共々、よろしくお願い申し上げます。マスクは、昨年womensfitsで特注販売した伊藤真智子さん作のヘンプマスクを、栃木の紺邑さんで染めていただいた、正藍染
村上智慧です。身体のメンテナンス職人心地よく生きるためのサロンスペースKao池袋要町徒歩1分です。外部へ出向きます。レギュラークラス担当をしています、ヤムナスタジオ(渋谷区富ヶ谷)。本日は、グループクラスヤムナフットフィットネスヤムナボディローリングを担当後、ワークショップ講師として1日スタジオに滞在しましたご参加くださいました皆様、ありがとうございました😊今日のテーマ「手」手?手の役割って?物を掴む握るドアノブをひねり、ドアを開けるPC作業でマウスを使う手の進
6/14日曜、東京自由が丘へ。マタニティビクス創始者、産婦人科医/麻酔医田中康弘先生の田中ウィメンズクリニックへ。クリニック5階に、日本マタニティフィットネス協会のフラッグシップスタジオ、ハイハットスタジオがあります。初めてここに来たのは平成2年。マタニティビクスの資格試験を受けに来た時。あれから30年。早いものです笑久しぶりに開催された、マタニティフィットネス講義講習会。長年、産科学の講師を担当してきました。私と同じ助産師に、・機能解剖から見た妊婦のからだの変化と見方
骨活・脳活・温活・食育!すべての女性と、そのご家族に、健康で心地いい心身と暮らしを提供する助産師ボディケアトレーナー、白木和恵です。6/2火曜日から始まった、愛生会看護専門学校1年生の『健康と運動』の授業↓6/8月曜日、2回目。学生ちゃん達に、丸太を使ったステップ昇降で筋肉痛になった人?って聞いたら、意外に少ない。ふぅ〜ん。なかなかやるじゃん。90分の講義は、健康日本21、骨格の構造と、骨と骨膜について。厚生労働省は、税金使って国民の健康づくりの指針を出すんだけど、国民はあんまり
骨活・脳活・温活・食育!すべての女性と、そのご家族に、健康で心地いい心身と暮らしを提供する助産師ボディケアトレーナー、白木和恵です。二十四節気で芒種を迎え、夏本番。毎日暑い!冷たい飲み物がおいしい季節に。アイスコーヒー、炭酸飲料、ビール…今日は朝から吉方を取りに来て、アイスコーヒーをちびちび舐めるように飲んでます。キンキンに冷たいものが口→食道→胃に一気にたくさん入ってくると、食道と胃がびっくり!ひえーっ寒いーっ胃はキュッと収縮して縮み固まり、動きが悪くなる。そうなると、胃の
骨活・脳活・温活・食育!すべての女性とご家族に、健康で心地いい心身と暮らしを提供する助産師ボディケアトレーナー、白木和恵です。6/2火曜日、徳重ウィメンズケアクリニックから移動、午後は愛生会看護専門学校へ。5月後半からリモートで授業が始まり、ようやく登校がスタート。3学年のうち1学年はリモート、2学年は登校のスタイル。先生方も学生ちゃんも大変だし、学生の親御さんもさぞ心配なことだろうと想像する。私が担当の、1年生『健康と運動』は1ヶ月遅れでスタート。今年度は、信頼できる仕事仲間、二