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GABA食品◆玄米◆発酵食品◆茶◆野菜◆チョコレート◆ココア摂取により改善が見込まれる悩み(症状・病気)・睡眠障害・うつ症状(うつ病)
ファスティング期間もいよいよ終盤この回復食期間が大事といわれているよ回復食は3日間ともお仕事NOUNさんの提案してくれるお食事メニューをもちろん参考に仕事の休憩や終わる時間にあわせて自分にできるスケジュールでやったよ〈回復食DAY1〉朝から夕方にかけては引き続き酵素ドリンクとお茶で過ごす最終の追い込みかかってるたぶんカラダの中のいらんやつがだいぶ集められてきてるやろなたぶんだけど笑でも夜にはそれを一気に出す予定だからそうやって思い込む仕事終わって帰宅すっきり大根
最も中庸になれる!薬になる食べ物の発表です🎊それは、なんと言ってもお米ですアメリカやヨーロッパ、ロシア、中東の悲劇はお米が獲れない事です。また、インドやパキスタン、タイやベトナムでもお米は獲れますが、日本の様に粳米で短粒米が獲れません。日本が、東西、南北に長い島国である事、四季がある事、山間部が多く一年を通じて雨が降り水が豊かな事。こう言う立地、風土が育てるお米は日本の財産なのです。お米を主食にしている限り、バターは不必要ですし、牛乳も飲まなくて大丈夫です。ジャムも要りません
米麹買ってきて”発酵あんこ”作ったんやけど甘酒って体にエエてゆうから発酵あんこも体にエエと思てなまぁ体にエエもん食うたところでどうやって話なんやけど甘いもんあんましなんやけどあんこが好きやから作ってみたんやけどなまぁ不味くはないんやけど普通のぼた餅の方がエエかな高丸春久
兵庫県在住らくちん・簡単・楽しい~セルフケアであなたが変わる~頭の先から足裏へ~脳から腸まで幸せ循環アプローチ~黒田昆布株式会社公認塩ひじきバイヤー塩ひじき広め隊隊長塩ひじきセラピストとっちゃんです和食ごはんが好き♡玄米とお味噌汁そして、お漬物最近、コレがあると落ち着きます(笑この日は、水菜と新玉ねぎのサラダサラダというか、盛っただけにも見えないことはない・・・玉ねぎは、淡路
こんにちはつい先日丹の朝ごはんをいただいてご飯とお漬物だけでもおいしいわーなんて記事書いたから味噌、麹、梅干しにつづいて遂にはお漬物までこの前も糀菌のブログ書いたあとすぐに紅麹の一連の騒動もあったからもういったい何なのよってなったわ春馬くんが推奨してくれてた発酵食品日本食、ゆくゆくはこうなる事を分かってた?かのようなコロナの次はこの流れでもうピンポイントすぎる日本の良いものが狙われていく潰そうとしてるなんて、、春馬くんと交流のあった平山旅館の
ずいぶん前のお話ですが、週に2回パンを焼く生活をしていました。その頃、友人に楽健酵母の元種をもらってそれをつぎ足してパン焼きを楽しんだ時期がありました。手作り健康食品・・・wwまた酵母の継ぎ足しをやりたいなぁ元だね、売ってないかしら?と思ったものの、ググってみると楽健寺の和尚様は既に亡くなっており、パン屋さんは閉店、と出てきました。パン屋さんがあったことすら知らなかったわけですが・・・パン屋さんがあった頃は、酵母も送ってくれるような書き込みを見つけましたが…時すでに遅し。
春味噌仕込み☘️今日は、蠍座の満月🌕気温も良い感じで低いので春味噌を仕込みました😊味噌は冬だけではなく一年中仕込めます💕色々な季節に仕込んでおくと使いたい時に、一年中丁度良い発酵状態の時に使えて便利です😊今日は、4kg無農薬栽培の青大豆さといらずと無農薬自然栽培の玄米麹に天然塩この組み合わせが1番好きです❤️今年は暖かいので、年末には蔵出し出来そう😊#手作り味噌#手前味噌#発酵#発酵食品#自然栽培#無農薬#さといらず#玄米麹#満月仕込み🌕
ずっと気になっていた発酵あんこを作りましたいつものあんこなら圧力鍋で作りきび糖は小豆の半分くらい入れるけどそれでもちと甘い発酵あんこは砂糖不要なのに程よい甘さがあります今回は炊飯器で作るレシピで先にお鍋で15分ほどアクを取りながら茹でその後炊飯器に入れて玄米コースで炊きスイッチを切り温度が下がったところで米麹を混ぜて乾燥しないように濡れ布巾をかけて低温の保温で10時間⏰長いね⏰温度を60度に保つよう確認しつつかき混ぜて(70度を超えると麹がしんで
こんにちはー週の真ん中水曜日のどーも私です今日は寒風も強くてどんよりしてますこれでまたちょっと桜の開花が遠のいちゃったかなまー楽しみは後にとっておきましょうということで先日、旦那氏が「カカオ70%以上のチョコレート🍫を1日25g摂取することで健康効果が得られるらしいよ〜」🉐と教えてくれて、どうやらNHKの「明日がかわるトリセツショー」でやってたのを見たらしいあ、そーいえば、私も「これまでのトリセツ」ってアーカイブ自分のiPhoneのホーム画面に保存してあったわwちゃんと見ろよ
こんにちは、AKEMIです❤️今、51歳です。ご訪問ありがとうございます。4/22(月)ダイエット5年+60日目です。ダイエットして5年も経つのになかなか46㎏台の目標体重になれませんでも5年で8kgか9kgほど痩せました❤️このまま最終目標体重になっていきます。最終目標体重は46㎏台だから46、9㎏でも46㎏台なので今年こそは46、9㎏になれるようにしていきますおやつは食べていません。晩ごはんは味噌汁(玉子、揚げ、玉ねぎ、人参🥕、わかめ)できるだ
動脈硬化や高コレステロールは、多くの成人にとって重要な健康問題です。これらの病状を管理し、さらなる健康リスクを避けるためには、日々の食事選びが重要になります。ここでは、油分・エネルギー・塩分を控えめにした、心と血管に優しい食事献立を提案します。この献立は、40代以上の男女やダイエットに取り組む方々に最適です。主菜:鶏むね肉とブロッコリーのガーリックソテー低脂肪で高たんぱくな鶏むね肉は、心臓病予防に効果的な食材です。さらに、ブロッコリーには抗酸化物質が豊富に含まれており、心臓の健康を支えるビタ
おはようございます。昨夜の記事、良い宿泊場所等ないかな?ですが、引き続きもしおすすめある方は教えていただけると嬉しいです🙏さて、タイトルの件。今味噌玉にハマってるんです。このところちょくちょく見かけて気になっていたもの。初めて見たのは多分アメリカにいた頃だったかな。でも当時は味噌が高いしさ、味噌を自作するまでの気力もなかったので、手は出さず。けど今は日本にいるし、コストコで買ってるオーガニックの味噌がなんと!1.8kg入りで800円か900円か…とにかく1000円しないくらいだし、やって
4月24日蒸しさつまいも、蓮根、豆乳マヨネーズ小松菜とえのきのわかめ煮しめじと切り干し大根の醤油煮ベジビーフンぬか漬けにんじんおむすび、梅干し今朝の仕込み【せいろ蒸し】さつまいもホクホク。コンロの蒸籠は酒粕を蒸しています。【小松菜とえのきのわかめ煮】えのきのうまみがのった小松菜がとっても美味しいです。【甘酒】久しぶりに仕込みます。7分つきのお米に玄米麹を加えて発酵させます。野田琺瑯(Nodahoro)保存容器ホーロー角型深型Sサイズ用日本製ホ
腸活とは?腸活とは、腸内フローラのバランスを整え、腸の機能を改善して健康を維持するための取り組みであり、数年前から注目されています。新型コロナの流行により、腸活は免疫力アップの方法として再び脚光を浴びています。免疫を上げることで病気になりにくい=コロナに罹りにくい!腸は栄養素を吸収する重要な臓器であり、腸内環境を改善することは、便秘や下痢などの消化器系のトラブルだけでなく、がんや糖尿病、アレルギー疾患、肥満や認
音と水の周波数の魔法で無限の才能を引き出すお手伝いをしていますトリニティジャンベヒーリングのネオスサ&あかりです♪今日もお越しくださりありがとうございます(*^▽^*)トリジャンより2つのアイテム商品を取り扱うことになりましたまず一つ目は「TQ浄水器」です今までにない次世代量子物理技術(TQ技術)で活性水を作る浄水器です。TQセラミック+3種のテラヘルツ+マイナスイオンセラミックTQセラミックマイナスイオンセラミックお水
●ホタルイカのおいしい食べ方こんにちは!玄米ご飯と具だくさんみそ汁とぬか漬けが大好きな、玄米販売専門店店長の平井です。ホタルイカと言えば、酢味噌ですよね笑それをですね、店長が選ぶのは、万能ニラ醤油麹タレとたっぷり薬味入りおなめと酢タマネギ合わせの2種です!詳しいレシピはこちらも見てね手作りが一番です!店長の育てたぬか床なので、参加した日からぬか漬けが始められますよ玄米食最適米残留農薬ゼロモチモチ食感店頭ではいつ
受難の時代を生き抜くために食の知識を習得して!!2024-04-2400:05:00|危機です!受難の時代を生き抜くために食の知識を習得して!!認知症の予防や脳の老化防止に効果的な食材は何か。精神科医の保坂隆さんは「抗酸化力がビタミンEの約500倍で、今のところ史上最強の抗酸化カロテノイドといわれ認知症の予防や脳の老化防止に期待される『アスタキサンチン』という抗酸化物質がある。このアスタキサンチンの世界でナンバーワンの持ち主は赤い天然色素を持つ鮭だ。鮭をひと切れ食べるだけでサプ
藤野にある一軒家カフェに行きましたオーナーの「好き」が溢れでる建物、空間、お料理だったランチプレート撮影失敗こっちは成功発酵食品を使ったお料理で身体に優しいお味でした反対側の席からは鳥が眺められたりするの鳥好きにはたまらんカフェ写真はキジバトかな?私はもうちょっと小さい鳥が好きだけどねシマエナガも観察できるらしいよ
自分で自分をご機嫌にして好きなことを思いっきり楽しむ!東京ひとり暮らし40代進行中のTOMOです改めまして私、こういうものです!①改めまして私、こういうものです!②改めまして私、こういうものです③ただいま絶賛お申し込み受付中発酵の音声配信『新しい形で発酵から学び発酵を楽しむ!をお伝えします☆音声配信準備中!』自分で自分をご機嫌にして好きなことを思いっきり楽しむ!東京ひとり暮らし40代進行中のTOMOです『【自己紹介】改めまして私、こういうものです!①
【免疫力をアップするのに必要なこと】・腸をきれいにする(免疫細胞の6割は腸にある)・体温を36度後半にする(体温が高いと免疫力が高まるし、ガンは熱に弱い)・制ガン効果のあるビタミンやミネラル群を多くとり、油や乳製品・肉類を控える食事(なるべく身体の酸化を防ぐ)・血行をよくする(免疫を支配しているリンパ液は筋肉を動かさないと機能しない)・身体を休める(ガンは夜行性。22時から4時は身体を温かくして休む)・楽天的に考える(ガンと闘うのは自分と闘うようなもの。共存できればいいや、と気楽に考
こんばんは(^^)腸内細菌データの解析もできるお味噌セラピスト佐倉陽子です🐷午前中は、心理学と脳科学の視点からの勉強会♪なにかを一生懸命やってると、目の前のものを見よう!見よう!って、なるんだよね。わたし。そして、むっちゃ脳を使う。潜在意識からのメッセージじゃなくて、脳の声を一番にしちゃいそうになる。「目を閉じて」じゅんこ先生の声に誘導されて、自分の中から湧いてくるものを見つけることができた。目からの情報が、こんなに多くて自分が振り回されてることがある。
一つのものにハマるととことんハマってしまう性格の私なのですが、この前のまるちゃんの家でのホムパ後腸活が何に良いのかさらに調べて調べ出したら本当に良いことしかなくてこりゃやるっきゃない!と立ち上がりました。とりあえずスーパー行って腸活に良さそうなもの購入そしてインスタでまるちゃんに教えてもらったレシピが神すぎて早速今日作ってみました私が作ったメニューはこちら💁♀️ばくだん麹納豆RESET|腸活ダイエット食堂onInstagram:"他の痩せレシピはこちら→
🥢手作り発酵あんこ🤗💞頂きました🙏💝砂糖不使用なのに甘さが優しくて、食べやすいっ😍👍💖腸活に最高❤️❤️❤️ありがとう🩷☺️…………♡……………………ლ(´ڡ`ლ)……………………………腸が超活発❗アップ・モフフ便出し担当💩腸活看護師🩷平井美智代🩷LINEAddFriendlin.ee💩
お花が綺麗な季節になりましたね。5月の発酵食マスター講座は自然栽培ダマスクローズを使ったベジフル発酵ジュースですダマスクローズは、優しいピンク色なのでローズだけだと色はあまり出ないのですがベリーを入れると、綺麗に色づきます。4月のお教室で試飲していただいたのはローズ、リンゴ、ミントのベジフル発酵ジュース色の濃いものを入れないと、やさしい色合いです。どちらも美味しいのでご自身の分は、お好みでベリー入り、ベリーなしを選んでいただけます。
blogをお読みくださりありがとうございます奈良・生駒(西松ヶ丘)俵口小学校近く体と心を温め癒す〜温活ハーブ蒸し〜さんくちゅあり安永美樹です日曜日の続きですご近所のお友達台所の女神・ふーちゃんお料理の達人先日受講した本格キムチ作り教室で習った材料の「あみエビ塩辛」が近所のスーパーに取り扱いなくて〜とLINEをしてたらキムチ作りの材料色々と美味しいおかず・お手製の山芋キムチを持って久しぶりのハーブ蒸しに来てくれました安定の美味しさ間違い
こんばんは赤山明日香です!この間お散歩していたとき、素敵なお店に出会っちゃった!!♡道を歩いていたら素敵な看板が出ていて、「発酵」の文字が!体に良さそう!しかも美味しそう!ということで吸い寄せられるようにお店に入りました。お店は隠れ家のような感じで、お家の奥を入ったところに入り口があって。アンテナ張ってなかったら出会えてなかったかもなーと、健康志向を持った自分に感謝した長屋キッチンというスカイツリーの近くにあるお店でランチをやっていたのだけど、調べたらNaturalKitche
初めましての方へ佐賀県出身、東京の友達の家に住んでいます。塾講師からヒーラーに転職しました。願いを叶える力を引き出します。癒しの空間Magenta(マゼンタ)かなえお醤油の作り方【お醤油のもと】に塩水を注ぐ。(仕込みは以上!)お世話をしながら1年。そのあと搾ったり加熱したり?そのときになったら考えます。【お醤油のもと】は大豆+炒って砕いた麦+種麹でできています。お味噌作りのときに必要な「米麹」に当たるイメージ。市販のを買ってもいいし、作ることもできます。検索するなら「
☆カフェ月間スケジュール☆👇週間スケジュール【ご参加お待ちしてます(^^)/】~~~~~~~~~~~~~~~~~~~4/24㈬19時~ウクレレサークル食事つき、2000円『わくちゅぎゅカフェのウクレレ』ウクレレを弾くのが大好きなわくちゅぎゅカフェのゆみです。ウクレレの教科書として佐藤雅也さんの本で日々コツコツ、、、コツコツ練習に励んでいます。わくちゅ…ameblo.jp~~~~~~~~~~~~~~~~~~~4/26㈮19時~野口
麹屋さんに甘酒作りを教えていただくワークショップへ参加しました。試食、試飲、体験を通じて甘酒の美味しさに魅了されました。ワークショップで作った甘酒を持ち帰り、60度の環境で育て、スムージーに変身。いちごが多すぎましたが、美味です😊パンの発酵器は40度までです。使えません。私が炊飯器を使うと成功率が下がりそう...やはりヨーグルトメーカーが必要だと悟り、家電ショップへ走り込みました。お目当ての商品は在庫1つ。無事購入。幸運でした✨もう一度復習です。美味しく出来上がるでしょうか?