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ジム終了。横殴りの雨の中、ジムまで徒歩。その結果、膝から下がびっちょびちょ。。。気を取り直して今日も2時間泳いできました。雨と強風のせいなのか、いつもいる老人たちは殆ど来ていなかったし、全体的に利用者さん少なめだったので、プールも人が少なくて気持ち良く泳げました。いつものバタ足2.2kmで1時間。これって、1時間ジョギングする以上に疲れるんだけれど、カロリーの消費量としてはどうなんだろう???残り1時間はクロールで流したり追い込んだり。最後の仕上げに、バタ足で100mダッシュして
食パンは何も味付けせずに食べる派の人間です。それでは味の面ではシンプルでイイのねと思われそうですがそうとも言えないのが実情です。真っ白食パンも好きですが大方全粒粉入りのようなブラウン系を選びます。今回は一度は食べてみたいと思って来てもなかなか身近に現れずにい続けた末にようやく現れてくれたパスコ作:発芽玄米と黒米入り食パンを入手できたので早速頂くことにしました。以前何処かでお話させていただいた通り新聞紙の上で食べましたヨ。私にとってトーストを新聞の上
ウチのカレーは玉ねぎと挽き肉だけ。挽き肉は買わずに肉を挽く。カロリーミンチで最大1800円クーポン配布中/kawasakigouseijyusiVC-081カロリーミンチVC-081川合成樹脂キッチン用品日用品楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そのままだと筋が切れないんで半冷凍してから挽く。そして炒める炒めていると、水分がかなり出てくるけれど炒め続けるのがポイント。しばらく炒めていると、水分もなくなっ
おはようございます待ちに待った週末だわピラティス行けるしルンお花見行きたいなぁ雑穀米、買いすぎてる感が否めないYO【半額以下!期間限定2,160円→1,000円!】雑穀雑穀米北海道金の.24穀米900g(450g×2袋).国産無添加無着色もち麦発芽玄米黒米もちきびもちあわ押し麦緑米穀物送料無料健康ダイエット【DS06】楽天市場${EVENT_LABEL_0
私は昨年の秋〜現在、ダイエット中ですが、、、ダイエット中でなくても以前から毎日、私の主食は玄米粥、または玄米です🌾頂く玄米は、無農薬、無施肥で育てられた玄米🌾(家族のごはんは、玄米だったり白米だったり🍚)そして、玄米は、、、、炊く数日前(一日二日前)から、数時間ごとに丁寧にキレイなお水を何入れ替えて発芽させ、、、、玄米が『発芽玄米』🌾に姿を変えてから炊きます。⬇️⬇️容器で玄米の発芽を待ち、、、、ゆっくりゆっくり時間をかけて『発芽玄米』🌾にします。この青い容器は私が愛用している、玄
玄米から表面の「ぬか層」や「胎芽」を削り取ったものを「白米」、そしてその削り取った粉を「米ぬか」と言います。精米によりお米は柔らかく消化もよく食べやすくなりますが、お米の一番健康にいいところを削りとったのが米ぬかなので、残念なことに大切な栄養も削り取ってしまっています。玄米を浸水なしで通常どおりに炊くと、芯が残って硬くなりますので、炊飯前に8時間ほど水に漬けて、発芽玄米にしてから炊くのがおススメです。(夏場でしたら4時間ぐらいでもOKです)デフォルトで発芽玄米も、スーパ
明太フランス#玄米バゲット#レーズン酵母#有機活性発芽玄米#食べ過ぎ⚠︎#カタカゴパン
この間、ぼっちゃんと共にメガネを作りに眼科へ行くとき。準備してさあ!出かけるよって時に「さっちんさん」とぼっちゃんにめっちゃ笑われた。そして…「寝癖ついてる」と写真を撮られた。↑ぼっちゃん撮影。私の頭がエネルギーに満ち溢れてて発芽玄米みたいだった。面白いので写真を保存しましたたまたま…4日前から発芽玄米が体に良いと聞いて玄米を水につけて朝、晩水を替えていたら本日!発芽しました!でででーーーん!おおおおーーっ米の寝癖やな。私と同じ姿や。今晩白米と
今日のお弁当はこんな感じ。昨日とほぼ同じね雑穀米を混ぜて炊いたご飯が、すごく美味しいのよ。なんかね、もちもちした部分といくつか面白い食感の雑穀があって、この雑穀米は結構好きだわ。多分、この白くて大きめな粒!これが何なのか分からないけど美味しい食感😋お弁当の時間が1番楽しい時間だわ雑穀米安くて美味しいですよ😋【1個500円~★最大52%OFF】無添加新発売選べる未来雑穀雑穀米無添加雑穀無添加雑穀国産400gお試し送料無料未来雑穀21+マンナンもち麦もちむ
毎日摂取してるモノ。①発芽玄米(実家のお米)②黒にんにく(業務スーパー)③MCTオイル(コストコ)④NMNサプリ(コストコ)⑤レスベラトロールのサプリ(アイハーブ)出来れば摂取したいモノ。⑥きなこ(業務スーパー)⑦シナモン(コストコ)⑧ソイプロテイン(ネット購入)MCTオイルは、ケトジェニックをしてた頃コストコで買溜めしたから自己消費、苦笑ビタミンCは飲むと胃が痛くなるから止めた。ソイプロテインは、今は寒いから飲めない。発芽玄米は、美味しくて食べ過ぎちゃうね。
こんばんゎ(^-^)🌙*.。★*゚今日のステッチたいむに黄色くんのラジオ📻📻📻📻聴いてました😉😉😉夜にも🌃🌙*゚少しリピする予定🔁🔁🔁今回の黄色くんのラジオも良かった(*^_^*)空港からのトークと、体力作りのためのトークで楽しかった😊😊😊そして今日でダイエット4日目になりました🍔🍜🍰🚫今日は昨日から200g減ってて、やっとこれくらいなら大丈夫と言う数字、45.7kgになりましたᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟ目標体重と言うのは、この体重計買った時に42kgを目標してたので、設定がそのままだ
玄米パンではなくて、黒米入りパン🌾#ホシノ丹沢酵母この写真のパンは捏ねあげ温度20度一次発酵20度で11時間半ほど。その後冷蔵庫で2日ほど置いたものを成形。#もっと早く焼くつもりだったけども時間はかかるけどあまり捏ねないので、作りやすいと思います◎#温度によってかかる時間は変わります#katakagopan#カタカゴパン#玄米パン#黒米パン#有機活性発芽玄米
最近新高3の長女が休日にわたしのビューラーをよく使っているようなのです。共有するのも何だか・・と思い彼女用に新しく購入しました。3月はちょうど娘の17歳のお誕生日でしたのでプチギフトファンケルより届きました「正直品質」と表示された可愛い段ボール。小さなビューラーが大きな箱で丁寧に梱包。EYELASHCURLER。ファンケルエクセレントアイラッシュカーラー。日本人の目の形にフィットしやすいカーブ形状で根もとから
いまダイエット中5日目と言っても、食べ方を変えてるだけでしっかりごはんも食べてる朝は腸を休めるために味噌汁とお茶、ヨーグルトにして昼、夜は玄米ごはんと煮物とか鶏肉にしてる!今まで脂質をとりすぎていたので、考えなおしました!一気に太ってしまい、かなり意識してますちなみに、間食は素焼きナッツです楽天で9食セットを購入しました家族は白米がすきなので、わたしはこれを。へー、玄米ごはんも美味いんだねって思ったよ。アイリスオーヤマさんって米もやるんかちょうどいいどこもやってなさそう
昨夜はパウンドケーキを食べたけど、体重は少し落ちてました。そりゃそうだよね。絶食してたし。体重測ってホッとしたー。沖縄の彼におはようのLINEしたら、今日は仕事を休むって連絡が。彼、腰痛持ちでたまに腰痛になる。最初が肝心で、ちょっと痛いなと思いながら、仕事をするとえらい目に合う。前回、そんな感じで3週間腰痛に苦しみました。湿布を貼ってたら、かぶれて湿布が貼れなくなるし、パットを貼ってマッサージするのがあるので、仕事終わってお風呂上がりに、30分ほどマッサージするとかなり良いみたい。
徳島産のシイタケが6袋で300円で手に入った薄く切って干し椎茸にする分冷凍する分(さっき冷凍庫に入れたのを写真撮る為慌てて出した)石づきは瓶に水と入れて冷蔵庫へ良いお出汁が取れます。もちろん焼きしいたけもして頂きました美味しかった!朝から作っていた野菜スープにも投入キノコの中でシイタケが1番好き最近土鍋で無農薬玄米を炊いたら美味しすぎてサンマの干物を焼き上がるの待てなくてそのまま完食してしまいました白米は土鍋で炊いてたんだけど玄米難しいかな?と炊いてなくてやってみたら美味
お花見に来ました。毎年来る桜の公園です。誰もいないですね。笑発芽玄米、もち麦、白米、コーン、グリンピース、あごだしで作った、おにぎり。日差しをいっぱい浴びて、元気の元(素)を吸収します。
【発芽玄米】楽天市場お買い物マラソン開催中!<P最大45.5倍!><春を満喫!旬のグルメや旅行・レジャーを満喫!><お買い物マラソン最大2000円OFFクーポン>■早期特典付き!母の日特集日頃の感謝を伝えよう♪□新生活フェアエントリー&条件達成で10,000P■対象アイテム限定MAX50%OFFクーポン!□送料無料1000円ぽっきり&2000円以下グルメ!【農薬・化学肥料不使用栽培の玄氣】1.5kg×3袋(4.5kg真空パック)【長野県産
2023年10月19日木曜日、晴れ、この日は計画年休取得して千葉に出たが、その帰り、eashion千葉エキナカ店で買い物して帰る。この日の夕食はここで購入した、紅ズワイ蟹のクリームコロッケ&ハンバーグ799円を喰う。御飯は雑穀入りで、黒米、はと麦、発芽玄米、アマランサス、黒豆、小豆、とうもろこし、緑豆、黒胡椒、クコの実である。普段はなかなか雑穀を食う機会はないが、まあ、身体にいいことは分かっている。
ココチ食堂行ってきましたずっと気になってたココチ食堂さん平日12:30到着ウェイティングボードに名前を書いて~次の方メニュー選んでて下さいねと言われ。注文し~12:50入店注文済みです。システムが分からなくてドキドキしてたらお椀とお味噌汁きた小鉢2つ選ぶ、ご飯セルフで入れるみたい色んなご飯あるー白米、ゴマ入り麦ご飯、発芽玄米だったかな小鉢も種類豊富ご飯入れて着席したらキター私はエビフライ2尾&チキン南蛮1200円にしました甘い系チキン南蛮プリプリエビフライで美味し
ジャニーズねジャニーズ辞めるのを卒業という近年卒業という言葉が自己都合になったね夜食卒業とか.スイーツ卒業とかこれらは再入学される方多いどーもごとぴんでーす「◯◯」白い物を食べない美人は白い物を食べないと言われる精白してる物をかなり減らすファンケルの発芽玄米、精白米より比べものにならない栄養価お肌、お通じいろいろいいんよここからは僕と老婆の闘いマイ母、いやよそんなんのとガサゴソしてと、昔白米なくて、この年代は昔嫌というほど、雑穀や玄米を食べさせられたから
こんばんはワンコイン分のおこめ券をもらい発芽玄米に交換した白米3に対して発芽玄米1入れるぐらいだとそんなに気にならない『ご飯は白米』の夫でも大丈夫でした白米よりもゆっくりよく噛んで食べるしお腹の調子もいいようなこれはリピート決定です
今日もありがとうございます秋澤和実ですKazumiAkisawaonInstagram:"今日は玄米のお話し玄米はなかなか実は難しい毒にもなるから私は玄米を発芽させ発酵させて食べています♡#発芽玄米#発芽発酵酵素玄米"1likes,0comments-kazumillonMarch23,2024:"今日は玄米のお話し玄米はなかなか実は難しい毒にもなるから私は玄米を発芽させ発酵させて食�..."www.instagram.comうーんお話す
一日中、身体が重かった。日課のゆるトレをスルーした。逆にやった方が軽くなったかなぁ…47.9あさごはん100強、新巻鮭25、味玉、トマジュー、ヨーグルト50、コラーゲン4、ほうじ茶末少々、バナナ1/3、ブルーベリー20粒、蜂蜜1、キムチ、ぬか漬けひる発芽玄米ごはん125、塩昆布、豚ヒレ汁(肉82)、生大根、レタス、ピーマン甘酢漬け、パイナップル、キウイよるよこわの刺身、ごはん45写真なし、和風ポトフ(豚バラ、じゃがいも67、人参、キャベツ、マッシュルーム、セロリ、玉葱とか)、
わざわざ、は大変だからついでに栄養を摂ろうと思って白米に混ぜて炊いています。香ばしさとプチプチ食感が好き(*・ω・)♪
去年の11月、風邪をこじらせて死にかけた私が、朝ぶろサウナで何とか回復しました。いろんな健康本をよんできましたが、体を温めれば9割くらいの病気は治る的な話なので、すべての病気に効くような気がする。発芽玄米も食べてますけど、それより朝ぶろサウナのほうが元気になります。元気になって推し活するぞー。
食べものや生活習慣を見直すことでクスリに頼らず体の不調を撃退し、生涯元気で老けない体を手に入れる!自分の再生力を正しく知って、正しく整える方法をお伝えします心と体が若返る食生活と心の健康コンシェルジュ:まりんプロフィールはこちらお米の事、改めて考えると、「米」は稲から取れる種子なんですよね!玄米は、「米」の稲穂から取れる種になるんですね。私たちはお米にしても、玄米にしても種を食べているんです。「米」は稲を刈って、稲の種子部分を取り除き、種子部分に付着している
えっと、最近日々食べまくっていた返り討ちに遭ったようです。お菓子を食べずとも…あ!昨日珍しくオカキ?1個だけ食べたわ!!スッカリ忘れてた。今思い出した。それだけで??そんなことあるんだろうか。思い出すまで、べんPとホルモン様のせいにしてたけど。(いつも謎の増量にはそんな言い訳をしてやり過ごしている)大きなボタンくらいのおかきにそんな威力はあるのか否か?!ヒイィィ(゜ロ゜;三;゜ロ゜)ヒイィィかまわず今日もモリモリ食べる人ここにアリ(≧∇≦)b48.2あさブルーベリー、小分
健康診断の日程が決まりさらに玄米生活強化中です今日のランチはオムライスそして白身魚のムニエルこちら、実は最近ハマり中のサメ🦈であります全くクセや臭みとかなくどんなに加熱してもフワフワで柔らかお年寄りがいらっしゃるご家庭には本当に柔らかいのでおすすめです初めて家族が食べた時は美味しいけど何❓これ⁉️という反応で面白かったですそれぐらい美味しいのに柔らかいダイエットのためソースは極少量で玄米がけっこう苦手ですがこちらだと美味しくて便利なので今日のランチはこちらを使い
寺田本家の甘酒寺田本家の甘酒うふふのモトは他の甘酒とはひと味違います。甘酒というと「あまーーーーーーーい!!」と叫びたくなるような甘さですが、これはちょっと甘酸っぱい感じ。発芽玄米の甘酒なので、白米で作る一般的な甘酒とは違う感じ。昨年の秋ごろ、美腸発酵フードアドバイザーのメンバーたちと寺田本家のカフェに行ってきました。その時に飲んだうふふのモトのブルーベリードリンクが美味しかったので、自己流で作りました。寺田本家さん、本当に優しいからカフェのレシピをレシピ本にして公開し