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数日前に友だちと飲んだ珈琲珈琲の香りが大好き💓♥️❤️今日は何もしていない掃除も洗濯もしなかったしお昼は買い物ついでにお弁当買ってきて食べた天気もいいし実家へ顔を出そうかとか子どもの部屋を片付けようかとかやることはたくさんあるでもやらない…何もしない日あ、先日の嬉しかったいただきものルピシアの紅茶セット本の形をした箱も可愛い最近、冬眠の熊のように夜にたくさん食べ溜めする私…忙しくて食事が不規則な日が続いたら痩せそうなもんだけど晩ごはんのあとお菓子やヨ
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です食べてないのに痩せないんですとご相談をいただきました。ひとつの可能性として、腸内環境の悪化が考えられます。どんなに良い栄養を入れても腸内が吸収できる状態でなければ身体が機能しないので痩せるエネルギーが生まれない。太るホルモンが増える原因にもなります。腸内環境悪くなることをやってませんか?腸内環境を良くするために、痩せない原因を潰していきましょう①過剰な糖質&過剰な脂質になっている悪玉菌が増
体調崩したときに食べるものは?「柔らかいもの」プリン、ヨーグルト、お粥、くたくたのおうどん…あんまり顎を動かさなくても食べられるものばかりかも???体調崩す=しんどいときとにかく動きたくなくなるからこんな風になるのかなたしかに食べられなくなる傾向にはあるでも痩せない…なんでだろう…▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です今日は暖かかったですが、冬の間は芯まで冷え切ってることが多いです。冷えていることで血行不良を起こすので酸素と栄養がしっかり届けられず、老廃物がうまく回収されないのでなかなか痩せにくくなってしまいます。血行不良であることで、肩こりや首こりなど痛みが出てくると、頭痛などの日常に支障が出たり生理痛がひどくなったりします。頭痛や肩こりなどの痛みが出ている方ほど老廃物の回収が上手くされず、痩せにくかった
年始に地震で落ち着かないところだけどもひとまず落ち着いていきやー2024早々思った。人にバカにされたくない!!って思ってたけど、たとえバカにされたからって別に何も起きないんですよね。お金も減らないし、命も減らない。笑なんでバカにされるのがいやなのかな?って考えたけどバカにされるってよりも勝手にガッカリされたり残念な人みたいに言われるのがイヤだったでもそれが気になるのって自分が好きな人生を生きてないときや自分を好きになれるような毎日を送ってないときなんですよね。
クリスマスケーキ24・25日とチョコのホールケーキをちゃっかり食べましたが…今日、父ちゃんが持って帰って来ました1個無いのは誰かが既に食べたからです父ちゃんだよ箱裏のカロリーをよく見てマンゴー杏仁ショートケーキにしましたあと3個ずつあります食べられる事は幸せな事ですでも絶対痩せられへんなぁと思いましたおしまい。
🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報【太る原因5選】ダイエット頑張るも全然体重が減らない!それ間違ったダイエットになってない❓まずはこちら↓↓↓太っているのに栄養不足。量は食べてないのに高カロリー。そして食べたものがエネルギーに変えられずに脂肪をため込みやすい体になっている可能性があるんです。特にご飯(お米)はダイエットだ
パート休みこの3日間食欲はコントロールして過食してないのですが殆ど瘦せず減らず微減です減らないと自暴自棄になって食欲が怖いわらび餅風オオバコで作るわらび餅より寒天の方が食べやすくなりましたダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)ビフィズスヨーグルトバナナ・タンパク質納豆ゆで卵・ホットヨガ・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重
家から50キロ離れた、車で1時間の職場でフルタイムで働いている私その中で、昼休みの間に、キャンパス内にあるジムのプールで、平均週3で、1キロから1.5キロ泳ぎ始めて時間がない時は1キロくらいしか泳げない10ヶ月半経ちました『ジム?に入りましたー』ジム?に入会しちゃいました〜ジムと言うか勤務してる大学内の運動施設!学生は無料ですが、従業員や配偶者、定年退職者も利用できて、そういう人は年間$170十分安す…ameblo.jp約1キロ離れたジムまで行くためのチャリを盗まれたり、
最近は、毎日のようにプロテインマグケーキ。あんなに好きじゃなかったのに、、不思議。というもの。理由は、ちゃんとあった。上手く作れてなかった。いつも、パサパサだったから。今日は、レーズンを入れていつものスタメンオートミールプロテインサイリウムベーキングパウダー水を入れていつも入れてるマイプロのピーナツバターさんは、最高!!10グラムではそんなに脂質もカロリーも高くない。甘すぎず、甘い。タニタの計量器もミリも測れる優れもの。これ以外使えない。そう
こんにちは曇ってるけど何とか天気もつかな☁昨日はタイルアート自転車40分かけて行って来ました作品は途中で写真撮り忘れました。ホンマに楽しかったなー。この前から百均で売ってる【トリュフ】のチョコレート。昨日、百均寄ったらストロベリー味を初めて見つけましたー👀今のところ全四種類🐷好きなチョコ。ボチボチ食べていきます🐷やっぱり昨日自転車往復40分。痩せてましたでも今から友達とお出かけ🚙たぶん元に戻るな🐷
トータルライフスタイリカラダの土台「足」の悩み・トラブルを改善!12足から健康と美を手に入れて、幸せになる人を増やしますらぽーる・のん藤田伸子家にいるとグルテンをとる確率が多い~うどん、タコ焼き、お好みやき、パン朝昼晩アカンと思いながら食べるから・・・もっっと\アカン/気がします😅食べ過ぎてないのにどうして太る?特別他の人に比べて食べてるわけじゃやないのにどうして太っているのですか?とある方から
よく聞くこの30代以降は痩せにくい説歳を重ねるほど何もしなければ基礎代謝は落ちていくってのは本当でその主な理由が筋力などの低下。参照加齢とエネルギー代謝一般的に加齢に伴って基礎代謝量は低下します。その主な理由として筋肉などの除脂肪量の低下があげられます。このことは活動時のエネルギー代謝量が低くなることにもつながります。また、活動量の低下などその他複数の要因が組み合わさり、総エネルギー消費量(24時間相当)も加齢に伴い低下していきます。www.e-healthnet.mhlw.g
2024年イケオジ増産化計画(自分のことは高い高い棚に上げて)パートナーや旦那さんにはいつまでも素敵でいて欲しいものただ年齢を重ねているだけポッコリお腹が目立つたるんだ体いつも疲れてくたびれて見える健康診断でチェック項目が増えるいつも腰をぽんぽん叩き休日は引きこもり、家でゴロゴロ残り香が謎の体臭(加齢臭)になってきたらイケてないおじさんのできあがり2024年はイケてないおじさんを、素敵なイケオジに変身させませんか?イ
女性って、特に35歳以上になってくると自信のなさが露呈してくると思うんですよね。そこでなくなる自信は若さに頼ってたものや肩書きだったり外側からくる自信だったりします。35歳以上ってライフスタイルの変化や体の変化が出てくるからいままで自分が思っていた自分というものが揺らぐんですよね。あれ、私ってこんなだっけ?みたいな。そんな女性にぜひすすめたいことがあってそれはそう筋トレ筋トレって最近広がってきてるけどまだまだマッチョがやるもの海外っぽいアクティブな女性がや
痩せない原因は〇〇不足🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報痩せたいと思っても全然痩せない。それ〇〇が足りないんです!〇〇とはズバリ栄養です!食べ過ぎず意識的に摂る食材も大事ですが···アスリートみたいな食事に憧れつつも、夜にお米を抜くのは逆効果💦プロテインやサラダチキンだけでは栄養バランスが崩れちゃうんです。食べる量を減らし
貴重な12月日曜パート休み昨日2023年内ダイエット年内目標たてたものの、初日から失敗夜は過食しました今朝はモーニングヨガでデトックス寒くなってきてホットヨガも即はカラダが温まらない元々基礎代謝が低いのに更年期もあって、冬は瘦せないダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む(チビチビ食べる)ビフィズスヨーグルトバナナ・タンパク質納豆ゆで卵・ホットヨガ・3万円の服より3キロ痩
病院管理栄養士歴17年人生最後のダイエット痩せるだけじゃない幸福に満ちるオンライン食事サポート❣️締め付けない下着フンティ子宮周りの不調とサヨナラ快適な経血コントロールお伝えしてます❣️どちらも身体の声を聞いて心地よい健康を届けたい🎁私ってこんな人✨✨プロフィール✨✨ドキドキオンラインセミナーを開催します今まで依頼をいただいての講演会やオンライン講座などは再々してましたが、1人で自分だけでのセミナー開催って初めてでやろうと決めた時から緊張してま
訪問いただき、ありがとうございます12/1(金)の体重の記録体重:53.3kg体脂肪:31.9%昨日よりも+500gえっ(;・∀・)なんで?2回測ったけど同じでした原因はジャガイモのミートグラタンかな?それとお通じがなかったせいかも*********11/30(木)の食事の記録朝(6時)キャベツ+酢ジャガイモのミートグラタングラノーラ(日清シスコごろグラ糖質60%オフまるごと大豆)調整豆乳(マルサン調製豆乳カ
今日から始まったスタバの新作はピスタチオという事で!!スタバへ行ってきました✨✨ピスタチオ大好きっ母も飲みたいと言うのでコーヒーも買いました!そしてコーヒーささっと渡してきました自分用に買ってきたやーつ⤵︎ジョイフルメドレーピスタチオピスタチオ言いながら行ったのにフラペチーノじゃないのかよー・・・今日寒いのよっあったかいのもあるけど・・・モカ1人では飲めないんだ胃が痛くなっちゃうのだんなさんいれば頼むけど今日会社行ってるからいないんだ・・・wwwひと口くださいが出
気づいたら11月も終わり頃ここ3ヶ月くらいあっという間何もしてない普通に専業主婦してた😊周りからは無職と言われうるさ〜いそんなの人の勝手だろぉ〜ってことです🤣世の中愚痴や文句は良くない方向へ迎うので言ってはいけないポジティブな発言は幸せへと導くそんなん言ってますけど人間です人間不満や文句や愚痴思うことあるに決まってるじゃーんイライラ💢しちゃうことあるじゃーん全然話変わりますが50歳にもなりますと老けも気になりますが接客を以前やっていた
ー健幸的で、美しくー成田市11月7日OPEN!ー姿勢改善・ダイエットー女性専門パーソナルサロンSunStock.代表山田友花です🌸ダイエット中のあなた。体重計に乗る習慣、ありませんか?毎日体重計に乗る習慣がある方は今すぐに辞めてください⚠️ダイエットの指標となる体重。見た目が全てだとは分かりつつも、体重が落ちると嬉しくなりますよね☺️でも、その習慣があなたのダイエットスピードを停滞さ
おはようございます長男にすすめられとうとう始めましたイーブイイベントらしい・・・ポケモンスリープ。カビゴンずっと寝てるイーブイ早くきて欲しい・・・w昨日は誘惑に負けてしまいましたクリスピークリームドーナツ田舎ではお目にかかれない素敵なドーナツだんなさんに買ってきてもらいましたスノーマンは舘様カラーww⤵︎甥っ子ちゃんたちの分も入っておりますサンタさんと雪だるまが入ってるとクリスマスだなーって感じます可愛いのは長男のご希望です20時過ぎには何も食べないルールなのですが
こんにちは。今日も悩めるダイエッターに、ズバリアドバイスです。食べ過ぎたらどうなるか…もちろん、太りますよね。でも、食事量が少なすぎても太りやすいからだになったり、倦怠感や片頭痛、不眠とかのトラブルを引き起こしたりしますよね。「1日○○kcal以下にしているのに痩せない…」って経験ないですか?そう言う人の多くは、確かにその数値を厳守してはいるんだけど、炭水化物ばかり採ってたり、野菜の量は多いけれどタンパク質が不足しがちだったり、クセのある食事をしちゃってます。シュワルツ浅井の、ダ
最近フルーツ食べてますか?🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報少し前の新聞にも載ってましたが若い世代を中心にフルーツの摂取量が減っていてその中でも50代の減少幅が大きいんですってフルーツは体の不調に効果的なんです豊富な食物繊維で便秘解消効果豊富なビタミンで美容効果低カロリーでも満足感ありドレッシング不要で脂質もコン
奮発ランチ🥩✨牛カツ+メンチカツとろろ付きとろろご飯大好きなので嬉しい🍚ガッツリ食べまくってて…健康診断大丈夫かな💦7月くらいに図書館で予約していた本が、やっと順番回ってきました📖多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。[Jam]楽天市場1,375円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】【全品10倍!11/5限定】多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。/Jam(漫画)楽天市場547円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
更年期のおばさん体系から57歳でも−11kgした方法を丁寧にわかりやすくお伝えしています。老けて太る一方の50代でも若々しく痩せて健康になる食事方であなたのダイエットを成功に導きます。ダイエットカウンセラーちかこプロフィールはこちら↓☆☆profile.ameba.jpお友達登録いただいた方に好評いただいてます動画『56歳でも−11kg痩せた方法』をプレゼントさせていただいてます。おともだち登録はこちらですダ
歳を重ねるとともに落ちなくなる体重・・・╭━━━━━━━━╮若い頃はもっと簡単に痩せたのに!╰━v━━━━━━╯なんて思ったりもしますよね💦お客様の多くも、「段々と痩せにくくなった」と仰います。でも、それは当たり前のこと。なぜなら、代謝が落ちているから!特に女性は特に20代を境に、基礎代謝量というものが著しく減ります。※基礎代謝量とは、寝ていてもじっとしていても使われるカロリー量のこと。その上で
40過ぎてから、痩せない。少し前までは、食べ過ぎても2、3日で元に戻ってたから戻るかと思ってたら、増え続けている。。年齢によるものだよね。。同じようにしてたら、やっぱりおばさん体型になるんだと実感。食べるものは我慢しないで、食べて痩せたい。脂肪削ったりとか怖いのも嫌。健康的に痩せるのが大前提で痩せたい。同じ年くらいの人がスタイルいいって褒められてるのを見ると嫉妬する。顔は仕方ないけどスタイルは努力で何とかなるものだから負けない!って思う。まず今月、3キロ痩せ
ダイエットと便秘🌸ダイエットお客様感想🌸1day初回ダイエットカウンセリング体験🌸オンラインおうちレッスンプログラム🌸ヨガレッスン情報今日は【ダイエットと便秘】について年齢を重ねたら便秘ぎみになってきてお腹がスッキリしなくて重い感じ〜💦ってお話お客様からよく聞きます。これ「弛緩性便秘(しかんせいべんぴ)」と呼ばれるタイプの便秘なんです。原因は加齢なのよ加齢に伴い筋力が少しずつおとろえて腸の動きが悪くなり便を運ぶ力