痙縮

「保険外リハビリ神奈川片麻痺整体」の検索でお馴染みの麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファです。このアメーバブログは日々の雑感や健康に関わる情報、院からのお知らせ等を発信しています。当院HPはこちらをクリック↓↓↓こんにちは。麻痺専門整体ジムプラスアルファのさわだです。本日もブログへのご訪問、ありがとうございます。今日の文章は引用文になります。これを書いた方を支持しているわけではありませんが、治るということを考えたときに本質的なことを言

写真が雑でごめんなさい！これ美味い！！スモーキーなウイスキー苦手だったけど。ハマりそうだ。

立ち上がり練習5回目。効果はまだまだだけど、トイレの立ち上がり良くなった気がする。。1日、15回程だけどコツコツやってます立つという動作を体に覚えさせる。ゆっくり、焦らずやっていきます訪問リハは関節伸ばしたりがメイン。外来リハと連携とってもらったから来週には何か動きあるかな？1時間しかないから限られた事しかできないけど、1人じゃできないのがあるから、訪問リハは助かるOTと話す事あんまりない。笑どこまで踏み込んでいいものか。。これから上肢の筋トレ💪腕も少し太くなった

在宅介護歴が長いので大抵の事では動じません(苦笑)オムツ替えや入浴介助痰吸入など介護士・看護師並みの腕まえですがそんな私にも苦手な事がありましてそれは父の爪切り巻き爪だし麻痺してる方は指自体が丸まり(痙縮)それを1本々伸ばしながらと細心の注意がいる作業なのです(父は血液サラサラの薬を飲んでるので流血にも注意)そのうえ己の指先の痺れもあり爪切りは大嫌いであります😅でも伸びたままだと不衛生だし危険今日は雨でウォーキングは休みなので

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。大寒波による低温が続いていますね。外来通院の方々から、夜にこむら返りがでたと伺うことが度々。足が冷えてもこむら返りがでやすくなると言われています。足元を温かくして、寝る前にストレッチなどしてこむら返りの予防をすることをお伝えしました。みなさんの参考になると幸いです。☆*:.｡.最後まで読んでいただきありがとうございました.｡.:*☆

「保険外リハビリ神奈川片麻痺整体」の検索でお馴染みの麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファです。このアメーバブログは日々の雑感や健康に関わる情報、院からのお知らせ等を発信しています。当院HPはこちらをクリック↓↓↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿本日もブログへの訪問ありがとうございます。麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファのひろたです。リハビリの話をしていると、「無理しないでくださいね」と言われ

今日は午前中選挙に行きましたが、午後は流石に雪が降っていましたので家の中でガッツリリハビリ＆ストレッチをやりました。大相撲トーナメントが中継ありましたので、これを見ながらのながらストレッチをやっていました。なかなかおいらの麻痺手の親指第1関節の痙縮を見せる事はありませんが、脳出血発症から４年経ちますがまあまあ重たい状況は変わりません。朝の指のリハビリしてもすぐに痙縮ありますからね。痙縮してはストレッチの果てしない繰り返しです。こんなことを大相撲トーナメント中に50回くらいやったでしょう

昨日は久しぶりにほぼ一日中リハビリしていました。朝からいつもの朝リハビリ午前中は千住スポーツ公園に行ってリハビリ寒くなってきましたので午後は家で主に指のリハビリと外旋内旋のめちゃくちゃキツイ上肢のリハビリとにかく動かして動かして動かして動かして動かしまくっていました。おかげで体全体がぽかぽかしていました。そして今朝。このブログを書こうとして、麻痺手の右手にボールを持たせようとしたときの事でした。んん？なんか指が変！変というか左手と同じ。だいたい麻痺手の指は関節がカクカクして

立ち上がり練習作りました笑もっと早く気づけば良かったなと。。ベットの高さ調整できるから、右の立ち上がり補助の手摺りまで高さ合わせます簡易的な平行棒みたいなイメージ今日は15回。まず、両足がしっかり、床に着いてるとこから。立ち上がって座るとこまでが練習。まだ何とか立ち上がれるから、毎日繰り返して、手を使わないで立つ事を目標！15回で足パンパン来週、訪問リハビリで立ち上がり時の姿勢を見てもらって次の改善点へ！

麻痺手のリハビリは足に比べて比較にならないくらい大変です。体感的に３倍位キツイかと思います。なんせやることがめちゃくちゃたくさんあります。そして指は手の中でも細かい動きがありますので、更にやっかいです。肩や肘に比べてやはり３倍位キツイかと思います。なんせ握りこみとかありますから、リハビリやりたくても出来ない時期が長いですからね。更に更に指でも親指と人差し指は比較的動かしやすいですが、薬指と小指になると難易度体感的に5倍増しです。こうしてみると薬指のリハビリって足と比べると３×３×5

――前編・上肢――いまさらお恥ずかしい話ですが正直に言うと、「筋緊張」や「痙縮（けいしゅく）」などといった体験言葉を、私は脳梗塞になるまで知りませんでした。知ることも、使うことも無いと思っていました。(´-∀-｀；)今のような寒い時期に「寒い～、体が強張る～(>_<)」とかは言ってたり、体感として分かっていましたが…😅健常者だった頃の私は、「足がつった」「腕が痛い」「腱鞘炎かな」「筋肉痛だ」そんな言葉で、体の不調は十分に説明できていました。ところが脳梗塞を発症して

麻黄湯効いたのか昨日よりいいかな。訪問リハビリも来てもらいました。この体で風邪ひくと色々きつい。まず体力がほんとに落ちた。疲れやすい。トイレ！入る時はギリギリ立てるけど出る時立てない。調子悪いから、足に力も入りずらい。膝が突っ張れない今日は2回とも便座から移乗。ベットで履いてます。14時くらいからパッド付けてます。1回交換したけど。パッド付けるのも何とか1人で出来るからね。トイレの立ち上がりができなくなったらどうしよ。ほんと介護が必要になってくるなぁ。。明日も訪

夕方のブログで千住スポーツ公園の事を一昨日から書いていますが、今日のはかなり凄いです。アームストレッチがありました。要は吊り輪みたいなやつですね。こんなのは普通の公園ではまず無いかと思います。ウチのかみさんがこれを見てやらせたい！と思ったと言うことですが、おいらもかなりテンション上がるものでした。鉄棒よりもかなりレベルアップした事が出来ます。まずは吊り輪だったらこんな事をしたいですよね！吊り輪だと両手でしっかり持てないと話になりません。ここが鉄棒と大きく違います。痙縮もあります

風邪ひいた。朝から違和感あったけど、熱が上がってきたなぁ。とりあえず麻黄湯飲んだけど。明日、訪問リハどうかな。。風邪気味とは連絡して明日の朝また連絡する。良くなってくれ！！俺！

【内容2026年2月4日記事】今日は立春で東京は暖かいのですが🌝空色がぼやけて花粉が多そうなので😞屋内にて自主リハをやる事にしました👊今日のメニューは...【自主トレメニュー】※因みに立位も全て装具無しです。◎麻痺上肢、上半身○座位嚥下おでこ体操（１０回）○座位顎持ち上げ体操（１０回）※この二つは嚥下強化です。○座位麻痺側荷重麻痺肩上げ（３０回）○立位随意麻痺肩上げ（２０回）○立位両腕下げ両肩左右回旋（２０回）○立位随意麻痺腕前後揺らし（２０回）※画像はイラストAC（h

【痙縮症状で悩んでおられる方、また関わっておられる方々へ】「無意識に力が入ってしまう」「筋肉のこわばりがなかなかおさまらない」など、さまざまな痙縮症状があります。このよう痙縮症状は、やみくもにストレッチ等のアプローチをするだけでは、なかなか解決しにくい問題です。今回、その解決の糸口を見つけるために、セミナーを開催したいと思います。脳・脊髄神経の理解を踏まえたアプローチの方法で、痙縮を「やわらげていく方向」に導いていきます。【痙縮をやわらげるリハビリ実技セミナー】マヒ回復リハビリ教室

こんにちは😃今日は訪問リハこの前のブログにも書いたけど業者を変更しました。OT歴36年のベテランさんです只、年齢は聞けませんでしたざっと考えて60歳くらいだよね。。でも、見た目は70近い🙄木曜、金曜リハビリなので聞いてみようと思う。男性なんで前回の女性OTよりかは力はあるかな。これから試行錯誤しながらリハビリやります。外来リハの内容も取り入れたりしてね。外来リハと訪問連携してもらえないかなー。ちょっと聞いてみよう。

「保険外リハビリ神奈川片麻痺整体」の検索でお馴染みの麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファです。このアメーバブログは日々の雑感や健康に関わる情報、院からのお知らせ等を発信しています。当院HPはこちらをクリック↓↓↓こんにちは。麻痺専門整体ジムプラスアルファのさわだです。本日もブログへのご訪問、ありがとうございます。痛みや不調があって、整体に来る整体に来られるきっかけは、多くの場合とても分かりやすいものです。痛みがあるしびれがつらい

本日は、心エコー検査と心電図、そして胸部レントゲン撮影です。土曜日のためすいていて、スムーズに検査は進みました。心エコーは、多分4回目くらい。いつも押されてけっこう痛いのですが、今日はそれほど痛くなくて、技師さんによってこんなに違うんだと驚きました。すべての検査を終えて、主治医から検査結果を聞きました。心臓に、とくに問題は見られず。Isa-kd療法は、カイプロリスを週1投与にして、続けていくことになりました。昨日の治療の副作用は、不眠と足の痛み。カイプロリスの副作用について調べ直した

脳卒中後遺症で体の色々な所が痙縮しておりますが、かなりキツい痙縮なのが肘です。代表的な肘の痙縮がこんな感じですね。健常者から見たらあり得ない格好ですが、こんな格好がほぼ24時間続きます。しかもこの格好から元の伸ばした形にするとめちゃくちゃ痛い！なのでドンドン肘は悪化していきます。肘の痙縮には伸ばす事が一番なのですが、伸ばすより更に効果的なストレッチを考えました。反り返らす。伸ばすは90度より少ないですが、90度より角度が大きくなると付加倍増しますし痛みも増えますが、死ぬほど痛いので

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。「ストレッチは毎日やった方がいいですか？」「硬い筋肉は伸ばさなきゃダメですよね？」外来や病棟で、よく聞かれる質問です。しかし必ずしも、「硬い」＝「悪い」ではないと思っいます。筋肉が“硬く感じる”背景には、・筋そのものの性質・神経の興奮状態・姿勢や使い方のクセ・安心して力を抜けない状態など、いくつもの要素が絡んでいます。脳卒中後の方であれば、「縮んでいる」のではなく“緊張が抜けにくい状態”のことも多いです。ストレッチの役割

来週から訪問リハ週3回。業者を変えました。今の所良かったんだけど、週2回以上は厳しいと。外来リハに行けなくなったから、訪問リハを増やす考えでした。そこで、業者探してもらいちょうどあったのでそこにお願い。今日、初顔合わせで来ましたが、OTがすごいおじさん。定年超えてるんじゃないかっていうくらい。来週、さりげなく年齢聞いてみるけど。大丈夫か。。力もあんまりなさそうだし。俺の脚の突っ張りはなかなかだよ？凄い人だったら嬉しいけどね今までのOTは女性で年齢も同じくらいでやりや

昨日の朝のリハビリブログの続きになります。手首の痙縮を押さえたあとは恒例の鉄棒リハビリで前回りにチャレンジです。今回はちょっと高めの鉄棒にジャンプして体を載せられるかどうかをやってみました。結論から言うとまだまだ無理ですね。麻痺手が内側に刺さっているので、ジャンプすると鉄棒から離れてしまいます。肩より外側に配置してもやはり離れてしまうから明日明後日では出来ない１年以上の計画になりそうです。後は細かいですが左右対称でジャンプ出来ず、どうしても健側の左のジャンプが高くなっています。ここ

【内容2026年1月29日記事】今日は、13時から週１身体ケアの訪問マッサージを受けました😌今日も定番の座位肩揉みからスタートしましたが、今日は特に麻痺側の肩周りから上腕部の筋肉に強めに指圧して頂きました。肩周りから上腕部の筋肉※画像はイラストAC（https://www.ac-illust.com/）より引用しました。すると正中神経、橈骨神経、尺骨神経に見事にピリピリした刺激が伝わり、麻痺手の痙縮が解れました✌※本画像は医療情報の説明のために引用しています。出典（引用元）：｢公益

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。ここ数日、脳卒中後の筋肉のこわばり(痙縮)について記しています。今回は、ご本人が日常で意識できるポイントを3つ紹介します。①力を抜こうとしすぎない「抜こう、抜こう」と思うほど、逆に力が入ってしまうことがあります。おすすめは呼吸に意識を向けること。息を吐くタイミングで「少し広がる」「重くなる」感じを探すだけでOKです。担当させていただいている方々も実践してくださっています。②速く動かさない痙縮は速い動きに反応して強くなる特徴

蕨のくまさんの整骨院に行く前に公園で自主練リハビリを致しますが、鉄棒を使ってだらーんとぶら下がります。これがめちゃくちゃ脇の下が伸びて痛気持ちいいです。で、その後ですが久しぶりに閃きました。鉄棒で腕立て伏せみたいな事をしたら手首の痙縮に効くのではないか？両手を使ってやってみましたが、どうしても麻痺側の手が外れてしまいます。ふむ。ならば健側の手で麻痺側の手首を押さえてしまおう！と言う事でこの映像になります。やっている時はあまり気になりませんでしたが、めちゃくちゃ手首動いてますね。

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後の筋肉のこわばり(痙縮)について、よく聞かれるのが「昨日より今日は強い気がする」「歩いた後にひどくなることがある」という声です。筋肉のこわばりはその日の身体の使われ方にとても影響を受けます。たとえば・姿勢が崩れたまま長時間過ごした・力いっぱい動かそうとした・疲れている、緊張しているこうした状態では、余計に緊張を強めます。また、「動かさない方がいいのでは？」と思われがちですが、完全に動かさないことも、逆に痙縮を助長し

送迎会社があるけど、やっぱり移送費がかかる。訪問看護は見つかりました。週3回までは大丈夫みたいで。あとは値段だね。内容はしっかり話しようと思う。4月に父親が定年なので、その後は俺の介助とか手伝ってくれると。ありがたいね。また、そこからリハビリ行けたらいいなと思ってます。まだ若いけど、無理はさせれないし。無理してほしくないからさ。話変わって晩御飯のメニューがありきたりで1年以上作ってるから、飽きる。車椅子乗りながらの調理だからね。一通りはできるけど、冷蔵庫の上は届かな

佐賀住まい・福岡勤務の作業療法士の橋間葵です。脳卒中後、「最近、腕や脚がピンと張ってしまう」「力を入れていないのに、勝手にグッと力が入る」このような麻痺側の手足の変化がある方が多いのではないでしょうか。脳卒中後によく聞かれるこの症状、「痙縮（けいしゅく）」と呼ばれています。痙縮とは、筋肉が必要以上に緊張してしまう状態のこと。特徴としては・動かそうとすると突っ張る・速く動かすほど抵抗が強くなる・リラックスしようとしても力が抜けにくいといったことが起こります。ここで大事

「保険外リハビリ神奈川片麻痺整体」の検索でお馴染みの麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファです。このアメーバブログは日々の雑感や健康に関わる情報、院からのお知らせ等を発信しています。当院HPはこちらをクリック↓↓↓＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿本日もブログへの訪問ありがとうございます。麻痺専門リハビリ整体ジムプラスアルファのひろたです。「“歩けるようになる”ってどういうことなんだろう」「また歩け