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スイカと和梨のヨーグルトドレッシング(ヨーグルト+クレイジーソルト+エゴマオイル)であえただけ・・・スイカの皮がついているのもご愛嬌※今日のブログとは直接関係はありませんいとしいあなたへ今年はコロナウイルスの流行により、自宅で過ごし活動量が減り筋力低下を実感しているかもしれませんね。筋肉の不使用は「筋肉量および最大筋力を低下させる」ことが、様々な研究結果からも明らかになっています。また、最近のブログでも取り上げたサルコペニアなど加齢による筋肉の減少と筋力
前回の投稿で筋膜リリースについて投稿しました。今回ももう少しだけ詳しい内容を投稿したいと思いますそもそもリリースという単語ですがリリース[2]【release】(名)スル①離すこと。放つこと。開放すること。②投球動作の中で、球を手から離すこと。③釣った魚を水の中に返すこと。放流すること。④CD・ビデオなどを、新たに発売すること。⑤⇒レリーズ(三省堂大辞林第3版)に記載されています。筋膜はきんまく[1]【筋膜】一つの筋または筋群
#rsplive2nd#サンプル百貨店#森永甘酒#甘酒チルド甘酒の始まりは古墳時代。1000年以上続く飲料です。行商が発達した江戸時代から盛んになり、夏の飲料として飲まれるようになりました。夏バテ対策、滋養強壮の飲み物として親しまれていました。酒粕をベースにした甘酒と米麹をベースにした甘酒の2種類の作り方があります。酒粕の主な栄養成分は、タンパク質、炭水化物、食物繊維、ビタミン類、有機酸、ミネラル、アミノ酸、β-グルカン、葉酸等。疲労回復、糖
昨日は久々に夏の暑さで体が疲れました。夏の疲労が出てくる頃。今日から4連休。月曜日と火曜日は、有給消化だけども。シルバーウィークとやらで、通常だと世間は盛り上がるのでしょうが、今年はコロナの影響で、なんともでしょうか?私は、破局後遺症に悩ませれています。食欲は回復し、三食しっかり食べてます。最近は、朝食を和食で徹底。夜ご飯も、なるべく自炊。栄養を心がけて、味噌汁も作るようにしました。今までの人生で最大級のストレス過多。しかも他人のせいでうけるストレスでは、桁違い。心臓がバ
美を追求している人何を美しいと思うかは人それぞれですキレイになりたい美しくなりたいと思い目指すべきものも人それぞれ目標は違えど努力しているのは皆様一緒です外より内から「病は気から」的を得た言葉です内側は内側でも「心」の方ですいくら栄養を摂っても外からお手入れしても内面がボロボロだと身体は付いてきません本当の美とは「健康美」ですストレス社会メンタルの事を言われても自分一人で生きている
お知らせが遅くなってましたが…9月より、セラピストを増員し、全日営業となっておりますぜひ、リフレッシュに来てくださいー!!http://therapy-k.com/
不眠ではないので要らないけどユーチューブの癒し系のサウンド聞きながら寝てるhttps://youtu.be/a7JY4EnXbpUチベタンシンギングボウル共鳴~全7chakra開放~究極のヒーリングサウンド川の音自然音睡眠用瞑想用疲労回復シンギングボウルの共鳴音。SingingBowlHealing.川のせせらぎと夜の虫の自然音を加え、絶妙な調和が生まれています!また、全7チャクラのセットというコンセプトもあり、大小のボウルが奏でる倍音の波動で、究極に癒される美し
名古屋市瑞穂区オステオパシー施術&ヨガで心と体を整えるサロンLuceのKaoriです。一週間お疲れさまでした。一週間が過ぎるのが本当に早いですね週末は4連休の方も多いと思います。お天気もよいといいですね!週明け頃からはまた一段と秋らしくなるようですので体調を崩さないように気をつけましょうね夏の疲れを残さないようにお体のメンテナンスもお忘れなくルーチェのオステオパシー施術はリラックス効果抜群の全身メンテナンスですど
hですお客様のT様(女性)がnewブレスとペンダントヘッドの修理をオーダー下さいました左側ブレスから、センターに、以前ご来店時から気になって下さっていた、ブルーアベンチュリンアベンチュリン(全般)・・・健康促進維持。疲労回復。自律神経を整える。家庭円満。問題を円満に解決する。ストレスやイライラを取り除き、寛大な心を養う。ボタンカット小さな水晶丸玉を挟んだアベンチュリンの両サイドは、パープル系スーパーセブン四方を象る3ポイントにコスモオーラ後方に2ポイントアイ
困っているときに助けてくれる人たちがいること…自分がどうしようもないときに、さっと手を差し伸べてくれる人、あなたにはいますか?私にはいます甘えてばかりもいられないのでもちろん恩返しもします!えーとぶっちゅでいいですか?(ダメです!濃厚接触!←それだけではないw)「あと一人足りなんですよね」というクラスがありまして、、、え?どういうこと?足りてるよね?だったんですよ?通常ならそうだったんですが…「収益率を重視することになったんですよねー!」え???このコロナの
パイナップル、美味しいですよね❤️大好きです😊キレイなハリのある肌を目指すならパイナップルを使ったスムージーがオススメ‼️🍍パイナップルには🍍⭐︎ビタミンB1で疲労回復糖質の代謝を助けて新陳代謝を促してくれます⭐︎ビタミンCでお肌を整えるビタミンCにはこんな働きがありますねコラーゲンを作る免疫力を高めるストレス予防シミそばかす予防⭐︎便秘予防不溶性食物繊維の働きで便秘予防などの効果が期待で
.こんにちは😃癒やしの水素です✨今日のランチは「花うさぎ」さんのお弁当🍱。ご近所さんなので配達してくださるのです♪♪卵焼きが好物♥️いただきます!.#癒やしの水素#水素#水素吸入#水素吸引#姫路駅前#水素サロン#水素吸入サロン#癒やしの整体#癒やしのリフレ#癒やしのドライヘッドスパ#ストレス解放#免疫力アップ#コロナウイルス対策#水素で疲労回復#水素で紫外線対策#毎月5のつく日はサプリデー#毎月4・5・6日は癒やしの日#水素サプリ
現在の天気気温25℃湿度59%北の風早朝、雲の隙間から青空が覗いていた。がいつの間にか雲が集まりもこもこしている。きのう、お気に入りのガーデンショップの道向かいフルーツ園にはじめて行ってみた。リンゴ梨葡萄などが並んで美味しそう!葡萄を試食してみた。葡萄は何種類もあったがそのうちの3種は甘みがあり好みの味だった(*^^*)そして今朝、隣町まで土曜日とあって道がすいていたので9時過ぎには着いてしまった。みな早起き玄関先で葡
睡眠は私たちの生活の3分の1を占めています。寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、考え事で頭がいっぱい。。眠ることで疲労回復や細菌・ウイルスに対する免疫力も上がります。不眠になると免疫力低下や精神が不安定になる原因にも・・・睡眠の質が良いと、日中も高いパフォーマンスを発揮できますドライヘッドスパは睡眠の質の改善が期待できますリラックス・リフレッシュ効果も期待できますので、日々の疲れをリセットしましょう※効果・効能※・老廃物が流れてむくみをス
先日、ランチのお供に何か手軽な汁物を、と探していたところ見つけました!茶節!茶節って何?薩摩南部の郷土料理で、鰹節・お茶・味噌を混ぜて飲む。疲労回復や二日酔いに良いとされるんですって!!鹿児島のこだわった素材を使ったこちらは、手軽に「茶節」が食べられ、余計な具材もないので何にでも合わせられるのが魅力。中身もシンプル。鰹節も具としていただけて、すごく美味しかったです。ほっとする味で、二日酔いの時に飲むといい、と言うのもわかります。シンプルなものこそ、
韓国で初めて食べた燻製タマゴ。コンビニとかスーパーとかいろんなところで売られています。ほんのり燻製の香りでゆでタマゴよりもかじるとハリがあるかんじ。一つ食べるとお腹が膨れるので昼ご飯を少なめにしたり。ゆでタマゴ好きな方にぜひ食べてみてもらいたいです^^こちらの記事もよく読まれています。⇒コロナウイルス予防にあちこちで見かけるもの!韓国の高麗人参農家に嫁ぎ、本場の高麗人参を知ったことで本場韓国でしか買えない高品質な高麗人参だ
=============自己実現のための"カラダづくり"コーチカズ・山田です。==================いつもご覧いただきありがとうございます!ホームページhttps://www.kaz-yamada.com/=================山田巧夢店スーパーキッズ倶楽部《いぶき》予定です。(体験は随時OKです)https://ameblo.jp/kz2312/entry-12625094887.html?frm_id=v.jpameblo&device_id
福岡市中央区渡辺通西鉄薬院駅前徒歩3分リンパドレナージュサロン&セラピスト養成スクールアプローズ薬院店です(^^)明日20日(日曜)明後日21日(月曜)と連休をいただきます!22日火曜〜通常営業となっておりますのでよろしくお願いいたします🤲本日13時〜15時の時間帯空きございますのでお早めにご予約下さいませ^^リンパを流してスッキリした身体で連休を迎えませんか?^^リンパセラピスト急募!!興味がある方、人を癒したい方お気軽にご連絡ください。アプローズグル
朝晩、少しずつ涼しくなってきて過ごしやすくなってきた、この頃。皆さんは、いかがお過ごしですか?今日の、お話は数日前のこと。居間で両親と雑談していた時私が、ふと…。あぁ~何か美味しいものが食べたいなぁ~と、呟いた次の日の昼食仕事終わりで帰宅すると少人数用の小さなホットプレートと、お徳用の豚肉とレバーと野菜類がセットされていた今、ちょうど仕事が繁忙期で、何故だか無性に肉類を欲する私なのでペロっと食べてしまったそれに豚肉のビタミンB1は、疲労回復にも効果
毎年赤しその葉を頂いてジュースを作ってる!今年は中々赤しそ出来なくて今頃もらってきた!もぉ夏終わりだよ〜〜笑笑シソには体で必要な分だけビタミンAに変換されるβカロテン元気の素でもあるビタミンB1カルシウムは野菜の中でもシソに多く含まれているビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンCビタミンE、ビタミンKナイアシンのビタミン類カリウム、マグネシウム、亜鉛のミネラル類が含まれてて、健康にも美容にもダイエットにも良いのだよ〜〜ポリフェノールの一種でペリアルデヒドには強い
おはようございますこれを読んでくださっているあなたは、まだお仕事前かもしれないし、夜勤やっと終わり!…かもしない。まだまだこれから長時間仕事が続く、かもしれませんね。さて、これを読んでくださっているあなたに質問です。疲れていませんか?肉体的な疲労もあるかもしれないし、精神的な疲労もあるかもしれない。はたまた両方、ダブルパンチだよ、なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。そんなお疲れなあなたに、さくっと、たった3分でできてしまう
続けていると過去の自分よりももっと生き生きとステキになっている最強のヘッドスパが人気の美容室MARGARETの山之内です美容家としてもステキに歳を重ねていけるようにお役に立てれる情報をお伝えしております今回も「水」について書いていきますねまず水を選ぶとき硬度なんのこっちゃーって感じですが「硬度」は、水1リットル中に溶けているカルシウムとマグネシウムの量を数値化したものカルシウムとマグネシウムが少ないものは「軟水」多いものは「硬水」硬水
気温が下がってきましたね涼しくなってほっとしました最近のご来店のお客様はほとんどの方がお顔のむくみ首こり肩こり腰痛脚の疲れです、、、夏の暑かったときのため込んだ疲れがお身体に出やすい季節なんですこのカラダの不調をそのままにしておくと秋太り冬太りになっていきますため込んだ疲れから基礎代謝が落ちていきますおすすめのクーポンはワンランクアップの骨格矯正です小顔マッサージ小顔矯正骨盤矯正まで全身の骨格からカラダを整えますラグジュアリー小顔全身骨格矯正【小
おはようございます。お問い合わせ頂いております腸内環境改善プロジェクトの詳細は、こちらをご覧ください☆先日、お客様と笑ったお話☆あなたのストレスは、何ですか?!人間関係?生活環境?私は。。。事務仕事(>_<)机に向かって、こつこつやること。ストレスは、さっさと手放しましょ☆さて、今日の旬の食材は。。。ピーマン!!!自然栽培だと、マックス9月くらいが最後ですね。ただ、最近は、ハウス栽培が主流だから年中食べれる食材となっ
おはようございます今日は朝からスッキリ良いお天気です今日は「彼岸の入り」秋分の日の前後3日間を彼岸の週間としているそうですちなみに、春のお彼岸も春分の日の前後3日間ですお彼岸といえば…おはぎ春のお彼岸にも同じものを食べますが呼び名が代わってぼたもち春は牡丹の時期から、秋は萩の時期からそう呼ばれるようになったとも…お彼岸はご先祖様に感謝・供養する行事となってますお墓参りすることも多いですよね春や秋は気候もよいのでお墓参りには良い季節ですまたお彼岸には仏教では自分自身がよりよ
おはようございます✨今日は酢の物についてお伝えします❤️酢の物は疲労回復ダイエット効果があります!✨美肌効果も😍そして、大腸を綺麗にしてくれて、ガン予防にもなる✨まさにスーパーお助け食材という訳です!運動する30分~1時間前に食べると脂肪燃焼効果があります!なので朝の通勤前や出勤前に酢の物を食べると効果的という訳です!❤️簡単なお酢の取り方🎵りんごジュースに混ぜて朝クイッと飲む!(*´∀`)簡単です✨(笑)お酢の量は小匙0.5からが理想だと思います!(*´∀`)飲みす
高麗人参は種を植えて収穫するまでに最長6年かかります。4年目から収穫できるのですが5年、6年となるにつれて高麗人参の根は大きくなり栄養素も増えていきます。ですが7年目になると害虫や病気にかかりやすく栄養価も一気に落ち始めるので、6年目のものが最高級と言われるんです!なので高麗人参を選ぶ際は6年根と書いてあるものを選ぶようにすると間違いないですね。でも6年根じゃないからといって効果が無いわけではなく、4年根、5年根の高麗人