疲れが取れない

こんにちは、奏（かなで）です。🌿身体は疲れている。「今日は早く休もう」そう思っていたのに、気づけば仕事を確認したり、家のことを始めたり、何かをしている。そんなことはありませんか？少しだけ想像してみてください。明日、仕事も家事も予定もなく、本当に一日何もしなくていいとしたらどうでしょう。嬉しいでしょうか。それとも、少し落ち着かないでしょうか。そして夜になって、本当に何もしなかったとしたら、「今日はゆっくりできた」と思えるでしょうか。それとも、「今日、何もで

朝から疲れている。でも、健康診断では「異常なし」。「朝から身体が重い」「しっかり寝たはずなのに、疲れが抜けない」「以前なら平気だったことが、最近は少しつらい」そんな変化を感じて健康診断を受けても、「特に異常はありません」と言われる。そこで安心する一方、「では、このつらさは何なのだろう？」と感じたことはないでしょうか。「異常なし」と「何も感じない」は、同じではありません健康診断は、現在の健康状態を確認するための大切な機会です。そして、医療機関で「異常なし」と判断されたので

朝起きたときから、身体が重い。しっかり寝たはずなのに、疲れが残っている。以前より、集中力が続かなくなった。こうした変化を感じたとき、「もう、この年齢だから仕方がない」そう思って、そのままにしていないでしょうか。もちろん、年齢とともに身体が変化していくこと自体は自然なことです。しかし私は、日々の健康管理を考えるうえで、「年齢」という一言だけで、すべての変化を終わらせないことも大切だと考えています。まず、3つを確認してみてください☑朝から身体が重く感じる☑寝てもすっきり戻っ

🌿ALMARIE健康コラム🌿体はすべてつながっています肩こり・むくみ・冷え・睡眠・女性特有のお悩み…。アロマリエでは、一つの症状だけではなく、体全体のバランスを大切にしながら施術をご提案しています。【ダイエットで、体重ばかり見ていませんか？】ダイエットでご来店いただいた方には、ご希望があれば測定もしています。でも実は私、体重や体脂肪を一番には見ていません。なぜなら体重は、生理前なら1〜2kg増えることもありま

🌿ALMARIE健康コラム🌿体はすべてつながっています肩こり・むくみ・冷え・睡眠・女性特有のお悩み…。アロマリエでは、一つの症状だけではなく、体全体のバランスを大切にしながら施術をご提案しています。台風が近づいてくると、「なんとなく身体が重い」「頭が痛い」「肩や首がこる」「足がむくむ」「いつもより疲れやすい」「身体が冷えている感じがする」こんな不調を感じることはありませんか？実は、台風や低気圧が近づ

9月になっても、暑いです【姫路・赤穂子宮筋腫の自然療法看護師サロン】いつもありがとうございます！姫路・赤穂ひどい生理痛の原因、子宮筋腫を自然療法で改善する看護師サロンFika✡フィーカ現役看護師でセラピストで、セラピスト育成もしている木村亜也子です。SNSデザイナーとしてスクール生さんのサポートもしております。お申込みメニューアクセス電話/お問い合わせご予約はLINEよりお願いいたします英会話オンラインレッスンやってます

～虹色のしずく～『心地良い安心感へと導く』内なる旅のナビゲーター虹花です☘自分の感覚を大切にしながら、過ごしていきたい女性の方へ。🌈このブログでは「もう頑張りすぎなくても大丈夫」と思えるような思考や体にそっと気づく、小さなヒントをお届けしています🌈はじめましての方はこちらちゃんと寝たはずなのにまだ体が重い昨日は早めに横になったし今日はゆっくりしていたいのに「あれ？まだ疲れてる......」そんな日もあります

こんにちは。会ったらビンタでもしてやろうかと腸煮えくりかえっていたのに会った瞬間ポロポロと涙を流され…怒る気にもなれなかった昨日💦珍しく仕事が落ち着いていて早く帰れる💕と思ったらお隣のマダムから電話が鳴った。１日１回ポチッと１クリックで応援して戴けませんか♡こちらへ飛んで是非ぜひポチッと宜しくお願いします！！１クリックで10ポイント入るランキングです(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧***最近、健康のために…とミックスナッツを買ったの

🌿ALMARIE健康コラム🌿体はすべてつながっています肩こり・むくみ・冷え・睡眠・女性特有のお悩み…。アロマリエでは、一つの症状だけではなく、体全体のバランスを大切にしながら施術をご提案しています。夕方になると、「ふくらはぎがパンパン…」「靴下の跡がくっきり残る」「足が重くてだるい」「朝より脚が太く感じる」そんな足のむくみのお悩みはありませんか？特に、立ちっぱなし・座りっぱなしのお仕事をされている方は、夕方

朝なのに、もう疲れている。朝、目を覚ました瞬間から身体が重い。ちゃんと寝たはずなのに、疲れが残っている。以前なら普通にできていたことが、最近は少し億劫になってきた。そんな変化を感じたとき、「もう年齢だから仕方がない」そう考えて終わらせていないでしょうか。もちろん、年齢を重ねれば身体は変化します。しかし、「疲れている＝年齢のせい」と一つの理由だけで決めてしまうのは早いかもしれません。「年齢だから」の一言で見えなくなるもの私たちの毎日のコンディションには、さまざまなも

【紗良健美法】世界無類の高次元エネルギー療法（魔法気功整体）疲れを感じているのに、なかなか休んでもスッキリしない…。そんなときは、知らないうちに筋肉がガチガチに固まっているのかもしれません。「この重だるさ、どうにかしたい」そう感じている方は、一度お身体をチェックしてみませんか？「揉んでも、またすぐ凝る…」そんな方へ紗良健美法は、ただ筋肉を揉みほぐすだけではありません。筋肉に刺激を与え、気（世界無類の高次元エネルギー）を流すことで、ご自身の脳が「固まっていた筋肉」に

「今日は休もう」そう決めて予定をやめて、家でゆっくりした。なのに夕方になっても、あまり楽になっていない。そんなことってありませんか？身体の重さも、気分の重さも、なんとなく残っている。そんなとき、「まだ休み足りないのかな」と思うこともあります。もちろん、本当に休息が必要な日もあります。前なら、「これくらいで休んじゃダメ」と無理していたかもしれない。だから、「今日は休む」を選べるよう

元気回復サポーターの陽だまり恵子です。9月に入りました。夏休みを終えて、いつもの生活に戻った方もいれば、少し遅めのお休みを過ごしている方もいらっしゃるでしょう。暦の上では秋に近づいていても、暑さはまだ続きます。この時期は、夏のあいだに積み重なった疲れが、ふと表に出やすい頃です。はっきり体調を崩しているわけではない。でも、なんとなく調子が出ない。そんな感覚はありませんか。

まだまだ暑い！夏の疲れにご注意を【姫路・赤穂子宮筋腫の自然療法看護師サロン】いつもありがとうございます！姫路・赤穂ひどい生理痛の原因、子宮筋腫を自然療法で改善する看護師サロンFika✡フィーカ現役看護師でセラピストで、セラピスト育成もしている木村亜也子です。SNSデザイナーとしてスクール生さんのサポートもしております。お申込みメニューアクセス電話/お問い合わせご予約はLINEよりお願いいたします英会話オンラインレッスンや

【怠け癖ではなくて不調だった】食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。「体がだるく疲れやすいのが当たり前のようになっていて、思うように家事や仕事ができないのは私の怠け癖のせい・・・」そんなふうに思ってる方がとーっても多い昨今。いや、思ってない人の方が多い気さえしてきてる（涙）こんなお悩みの女性たちはみんな真面目で一生懸命な人たち。自分が怠け者だとか自分の努力が足りないとか

健康診断の結果は、「異常なし」。それなら安心できるはずなのに、朝から身体が重い。寝ても疲れが抜けない。以前より、回復に時間がかかる。そんな感覚はありませんか？そして、いつの間にか、「もう、この年齢だから仕方がない」と思うようになっている。今日は、そんな方に知っていただきたい話です。■「異常なし」と「絶好調」は同じではありません健康診断などで大きな異常が見つからなかったことは、とても大切な情報です。ただ、「異常が見つからなかった」ことと、「自分が絶好調だと感じている」こと

やっと週末。今日は少し、ゆっくりしようと思っていたのに。洗濯をして、片づけをして、買い物に行って。気になっていた連絡にも返事をして、「ついでに、これもやっておこう」と動いているうちに、気づけば、いつものように一日が過ぎている。そして夜になって、「今日、休みだったはずなのに、なんだか全然休んだ気がしないな」そんなふうに感じることはありませんか。こんにちは。外見と心の軸を整えるプロデューサー、InnerBeing研究所所長の桜美月です。今日は、「休んでいるはず

こんにちは。40代からの体質改善と更年期のセルフケアサポートの黒木さゆりです。40代からの健康と若々しさの土台となる「回復力」を育てるヒントをお届けしています。昨日、久しぶりにぐっすり眠れました。いや～、気持ちいい（笑）。最近ちょっと夏バテ気味で、疲れているのに眠りが浅い。寝られないから、さらに疲れる。そんな悪循環にはまっていました。そこで最近、私がかなり意識していたのが、「糖エネルギーをこまめに入れる」ことです。眠るのにも、エネルギーがいる疲れているんだ

こんにちは道家道学院です。最近、ママ友や同年代で集まると話題になることが増えたのが、もっぱら「健康」の話「最近、疲れが取れないよね～」「寝てもスッキリしない」「疲れたから早く寝ようと思ったのに、なかなか眠れなくて…」そんな話で盛り上がることが増えました。たしかに、疲れたー！と思って布団に入る。でも、なかなか眠れない。「ちょっとだけスマホ見ようかな」とスマホを手に取ってしまう。すると、余計に目がさえてしまって、ますます眠れない…。「そりゃ、疲れも取れな

こんにちは道家道学院埼玉校です。最近、ママ友とのランチ会で話題になることが増えたのが、もっぱら「健康」の話「最近、疲れが取れないよね～」「寝てもスッキリしない」「疲れたから早く寝ようと思ったのに、なかなか眠れなくて…」そんな話で盛り上がることが増えましたたしかに、疲れたー！と思って布団に入る。でも、なかなか眠れない。「ちょっとだけスマホ見ようかな」とスマホを手に取ってしまう。すると、余計に目がさえてしまって、ますます眠れない…「そりゃ、疲れも取れな

寝ても疲れが抜けない。それ、本当に年齢だけでしょうか？朝、目が覚めた瞬間から身体が重い。ちゃんと寝たはずなのに、疲れが残っている。休日にゆっくり休んでも、以前のようにすっきり戻らない。40代、50代、60代と年齢を重ねていくと、こうした変化を感じることがあります。そして、つい、「年齢だから仕方がない」と、そのまま受け入れてしまうことはないでしょうか。もちろん、年齢による身体の変化はあります。でも、疲れの背景は年齢だけとは限りません。「疲れている状態」が普通になっていません

元気回復サポーターの陽だまり恵子です。あなたは、「疲れているだけ」と思って、やり過ごしていることはありませんか？猛暑に、突然の豪雨。今年の夏は、「それは疲れるよね」と思うことが多いですね。でも、そんなふうに理由がつくと、体の小さな変化を見過ごしてしまうことがあります。私が最初にはっきり不調を自覚したのは、産後半年も経たない頃でした。頭と足元が揺れているようなふわふ

「こんだけ疲れてたら、気を失うように眠れるはず」オンライン講座に来てくれている、30代後半の生徒さんが、こんな話をしてくれました。フルタイムで働いて、帰ったらぐったり。それでも力を振り絞って夕飯を作って、ようやく布団に入る。「今日はもう爆睡やろな」と思っていたのに、早朝4時に目が覚めてしまう。二度寝を試みるも、うつらうつらしているうちに起きなきゃいけない時間になり、「もうちょっと寝たかった」を抱えたまま出勤。帰ってきたらまたぐったり。その繰り返しだ

皆様、こんにちは心とお体の解放していますか？Laperleです夏はシャワーで済ますという方🚿、そもそも湯ぶねには浸からないという方、一定数いらっしゃるようですもちろん無理強いはしないのですが、お身体が慢性的に疲れているときや腰が痛い時や便秘がちのとき、生理痛やPMSがつらい時などこの足湯は役に立つのではないかと思っています※体に炎症が起きているときはおすすめしませんひざまで浸かる足湯は、「おなか」が温まりますおなかには、小腸、大腸、子宮、卵巣、腰、股関節

足が細くなったような？【姫路・赤穂子宮筋腫の自然療法看護師サロン】いつもありがとうございます！姫路・赤穂ひどい生理痛の原因、子宮筋腫を自然療法で改善する看護師サロンFika✡フィーカ現役看護師でセラピストで、セラピスト育成もしている木村亜也子です。SNSデザイナーとしてスクール生さんのサポートもしております。お申込みメニューアクセス電話/お問い合わせご予約はLINEよりお願いいたします英会話オンラインレッスンやってます！

こんにちは、奏（かなで）です。🌸🌙「肩の力を抜いてください」施術やトレーニングの現場でも、よく使われる言葉です。でも実際には、抜こうとしても、すぐ元に戻ってしまう。そんな方がいらっしゃいます。私も長く身体を見てきて、「この肩をほぐすだけで、本当に変わるんだろうか？」と思うようになりました。🌿ちょっと今、確認してみてくださいスマホを持ったままで構いません。一度、息を「ふーっ」と吐いてみてください。そのとき、・肩は少し下がりましたか？・奥歯は離れていますか？・お腹は柔

MIDDLEBLOSSOMMETHOD眠れているのに疲れが取れないのは、休息の質のサインでした長く眠っても、疲れが残ることがあります。睡眠時間は足りているはずなのに、朝、目覚めたときから、なんとなく体が重い。そんな感覚を、覚えたことはないでしょうか。「もっと眠ればいいのかな」そう思って早めに布団に入っても、疲れが、思うようには抜けていかない。今日は、東洋医学の視点から、「眠れているのに疲れる理由」について、少し考えてみたいと思います。眠っている時間と、休めている

毎日６時間位しっかり寝てるはずなのに全然疲れが取れない・・・あっこれが老化の初期症状なのかも知れない最近突然やってきた老眼もその一つだし自分が着々と老いに向かって生きているのを痛感してます仕事から帰ってお家のソファーで寛いでしまうと確実に寝落ちする自信があるので無駄に動くお部屋の片付けとかして気を紛らわす作戦そして少し早めにお家を出発するそれも寝ない作戦そんな努力をして頑張って🏸練習行ってきました今夜は平和なメンバー総勢10人２面だから４回ゲームやって１回休み辛っ

おはようございます（＾＾）エルナ療法院やすらぎの上加寿依（かみかひさよ）です。エルナでは、痛みのないやさしい整体でカラダ本来の力を引き出すお手伝いをしています。8月も終わりに近づいてきましたね！まだまだ暑い日が続いていますがこの時期になると「なんとなくカラダがだるい」「朝から疲れている」「寝てもスッキリしない」そんな声も増えてきます。夏の疲れは、暑さだけが原因ではありません。睡眠不足による「回復不足」も

「肩がつらい」「疲れが取れない」「朝から身体が重い」サロンではいろいろなお悩みをお聞きします。もちろん肩が楽になることも疲れが抜けることも大切。でも、お話を聞いていると本当に欲しいものはそのもう少し先にあるのかもしれない。そんなふうに感じることがあります。たとえば仕事から帰ってきても家族と話せるくらいの余裕があること。休日に一日寝て終わるのではなく「今日はどこか行こうかな」と思えること。朝起きたときに「今日もしんどいな」ではなく普通に一日を始められること。