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どうもdeguママです長女を産んでから5年間、太ることは無くスマートな自分を維持していました長女5歳の頃は身長159ｃｍで45kgとかでした年齢も30代前半だったからかしらスマートな私を見つけてくれた今の夫との間に次女が生まれ…帝王切開だったからかな体型が骨盤デブーン腹回りデブーン抱っこするので当然二の腕デブーン今の私に美の自信というものがありません20代最盛期はモデル業界にも在籍経験がある私でございますが雑誌に
こんばんは今日もご覧いただき有難うございます皆様は子どもを産んでから、痩せられない脂肪がつきやすくなった体型が戻らない余計に太った・・と言ったお悩みありませんか？？そのお悩み、何とかしたーい！と色々調べてチャレンジしたけどあまり変わってないどうしてと思ったことはありませんか？その原因は身体の使い方の癖です普段の生活スタイル、座り方、歩き方、運動量、食べ物仕事などによって変わります例えば私自身は運動は苦手ですが歩いた
最近体重計に乗り自分の体重に思わずぎゃんタイトル通り、産後10キロ太りました甘いもの大好きなんだよなぁ〜ちなみに...元々、私は身長152センチ/体重42キロと小柄な体型でした。妊娠中は太ってもしゃーないと開き直り体重10キロ内に収まらず、15キロくらい太りました。ここで気をつけておけば良かったのかも。出産後、ほぼ母乳だったこともあり、みるみる体重は落ちて44キロまで減り、後2キロで戻るなぁと思ったら、、あれあれあれ減らないぞー。どんどん体重は増え続けて、ただいま人
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。Instagram：産後ダイエットアカウントInstagram：tsumugiアカウント気になるものがあれば、リンクにポチっととんでみてくださいねー！【★直近2カ月間のイベント・講座スケジュール★】こちらも参考に！！『★現在提供中のサービス一覧★』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。現在提供中のサービス一覧施術松坂＋スタッフ4名（内産休2名
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。現在提供中のサービス一覧施術松坂＋スタッフ4名にて廿日市市城内サロンと廿日市市平良山手サロン宮内サロン大野サロンにて妊婦整体・産後整体骨盤矯正・オイルトリートメントを提供しています。営業日：月～日・祝9：00～18：00(スタッフの情報はブログテーマ【サロンからのお知らせ】に載せています）運動クラス産後の運動クラスtsukuru。お子さん同伴歓迎
やはり。10月末あたりからは、風邪オンパレードでブログが久しぶりになった。でね！びっくらしたんだけど…10月のブログに砂糖断ち書いてる…いやいや、砂糖断ちを決心したのは年末年始のはず…すっかり出来ずにダラダラと朝はカフェオレ、お菓子食べながら仕事して〜夕食の時にはもう白ごはん入らないのにお菓子は入るという…魔の砂糖ルーティンに陥っておりました。年末、整体の先生に言われ…本気でヤベェ。とおもって取り敢えず年末年始にやりました。。ふむ。で、今は、食べてる。うん。食べてる！！！！
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。4年前から始まった産後ダイエットサポートクラスtsukuru（つくる）普段はこんなことやってます『【tsukuru2期募集にむけて！】tsukuruってなにやってるか紹介するよ！変化の声も！』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。10月から始まった産後の運動クラス（と赤ちゃん発達クラス）tsukuru『【新企…ameblo.jp過去のBEFO
タイトル通り仕事辞めて絶賛ニート満喫中です仕事辞めてからストレスがなくなりなんとなく体調も良いこの頃です音楽をゆっくり聴いたり、時間を気にせずテレビ見たり、本当に最高すぎる人生の半分以上の期間好きな芸能人がいるんですが、準レギュラーで地方のテレビ番組に定期的に出てるんですよね。それがまた今住んでる県内で見覚えあるようなとこでしょっちゅうロケしてるみたいで。いっつもどこかで会えないかなぁなんて考えてるんです笑人生で一度だけでも話してみたいっていうのが一生の夢なんです。こんなこと想
2025年9月アラフォーあらいぐまま。時代は細マッチョだ、ジムに行こうと決意。(典型的な産後太り)でも、器具の使い方とか全然わからない...!ということで、ちょっと高いけどパーソナルジムに通うことにしたのです。(子連れでも通えるし)面白い男性トレーナーさんだったこともあり、すごくすごーく追い込んでがんばった！腹筋5回が限界だったのに、20回3セットしても息も切れない！20キロの息子を抱っこして1キロ以上歩ける余裕！大きなロープぶんぶん振り回すトレーニングも癖になりそう！
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。今日はBarのヘルプを頼みたい記事です（笑）ちょっと興味あるな手伝ってあげてもいいよって人は読み進めてみてほしいです12月に私がOPENした五日市コイン通りのバー、【barmio】なんですが…毎日わたしがバーテンダーとして立っている状況ですが、ゆくゆくは誰かと一緒に回していきたいなーとtsumugiスタッフと同じく、「出勤頻度や経歴に条件なし」で募集したいので
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。この度、tsumugiではセラピストを募集します。本気の本気で募集しますtsumugiで働くことでいろんな価値観に触れて、そのスタッフの人生がよりよいものになればこれ以上嬉しいことはありません。資格/経験問わず「妊婦さんをケアしたい」「産後のお母さんを助けたい」そんな気持ちが一番大事になるお仕事ですtsumugiのスタッフはお子さんいてもOKW
【プログラムのご紹介】産後ママの悩みNO1『体型が元に戻らない』を３か月で解消します！産後は自分の体と向き合える機会！さらに骨盤が緩んでいる産後は美ボディを手に入れるチャンスでもあります。産後2ヶ月から６ヶ月頃までに始めると、３ヶ月あればしっかり結果が出せます。３、４年過ぎるとたるんだお腹やお尻は相当努力しないと元には戻せません。そうなってからのダイエットは大変！ママも安心、リラックスしながら楽に痩せられるのは今です！！！！無理なく続けられる方法を上手に組み合わせて一生
こんにちは☺️この写真を見て、どんな変化を感じますか？実はこれ、私が老化治療プログラムを体験する前と後の身体なんです。⚫︎産後太りで落ちなかった体重⚫︎ひどい時は嘔吐するほどの頭痛⚫︎むくみまくりの顔⚫︎ぐっすり眠れない毎日その全部が、嘘みたいに変わりました。昔の私は、頭痛がひどい日は嘔吐して動けないし、光で頭痛がひどくなり（真っ暗闇にして携帯も見れずひたすら耐える）頭痛が我慢できず嘔吐が続き、夜中に脳外科に連れて行かれる・・・笑そんな生活でした。産後太り
＼R7.夏生まれの男の子のママの／◈子育て日記◈だれかの参考になったらうれしいです購入品をまとめているので、よかったらご覧ください『妊娠中購入品①-出産準備-』＼R7.夏生まれの男の子のママの／◈子育て日記◈だれかの参考になったらうれしいです妊娠中購入品①数回に分けて妊娠中に買ったものをご紹介します。妊婦…ameblo.jp『産後購入品①-消耗品(おむつ・ミルク)-』＼R7.夏生まれの男の子のママの／◈子育て日記◈だれかの参考になったらう
マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。いやはや、やっております。佐伯区五日市コイン通りでbarmio毎日OpenしてますまだOpenして10日ですけどね（笑）が、Openして気づいたんですけど、すぐクリスマス🎅からの年末年始🎍！！！まだ飲食店のことも手探りなのに人の動きが読めない隣町でしかも年末開けるべきなん？閉めるべきなん？どーやったら人来るん？（笑）ワカラナイまぁ、今はまだコツコツ発信して周りのお店を見ながら勉強して
今回は、出産という大仕事を終えたママさんから必ずと言っていいほど相談される、あのお悩みです。【リッツの臨床ノートVol.23】カテゴリー：産後骨盤整体テーマ：体重は戻ったのに、妊娠前のズボンが入らない理由【患者さんのお悩み】30代・女性（産後3ヶ月）「妊娠前の体重にはほぼ戻ったのに、昔履いていたデニムが骨盤で引っかかって入りません」「抱っこ紐をしていると腰が砕けそうで、立っているのが辛いです」【私の考察】「太ったから入らないんだ」とご自身を責めていましたが、決してそうでは
こんにちは。健康改革プロデューサーの吉田茉理です。産後の体は、くびれが消えたり、肩こりや腰痛が続いたり、「いつになったら戻るんだろう…」と不安を抱きやすいもの。そんな悩みを抱えるママのために、12月2日から産後リカバリー講座（全6回）をスタートしました✨第1回目となる今回は、「くびれづくり」「肩こり改善」「産後の腰痛ケア」をテーマに、体の土台を整える内容を行いました。そして、一緒に参加したベイビー👶がかわゆすぎて悶絶❤️❤️◆初回から届いた
こんにちはアヤコです病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが食べて痩せるを実践して8kg減✨子育て中のママに読んでほしいイライラ解消の話スリムに取り憑かれた私の闇落ち【食べ痩せ完全攻略ロードマップ】は→こちらをタップ！甘いお菓子やジャンキーなポテチ…ダイエット中なのに、辞めておきたいのに、止められないっっ！！コレ、どういう状態かというと、客観的にみると、時限爆弾抱えたままゴール目指して走ってる感じ。目標体重に向
こんにちはアヤコです病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが食べて痩せるを実践して8kg減✨子育て中のママに読んでほしいイライラ解消の話スリムに取り憑かれた私の闇落ち【食べ痩せ完全攻略ロードマップ】は→こちらをタップ！「え？！年上！？」「年下か、同じくらいと思ってた～～！！」とあるママ友さんに言われた言葉。あざーーっす！！！！そう言ってもらえたら、その言葉を養分にしてまたまた若返れちゃいますっっ！！
食事・姿勢・マインドを整えて「垢抜けた」私になる！垢抜けダイエットコーチ千野愛美ですダイエットコーチ千野愛美について自己紹介はこちらから💁♀️いよいよ12月に入り今年も残すところ約1ヶ月！！この１カ月はいつも以上に早く感じあっという間に大晦日だ…と毎年感じています。こうした忙しい時期に突入すると正直ダイエットどころではなくなり年内はもういっかと年明けに標準を合わせる方も多いのではないでしょうか？年末から年明け
食事・姿勢・マインドを整えて「垢抜けた」私になる！垢抜けダイエットコーチ千野愛美ですダイエットコーチ千野愛美について自己紹介はこちらから💁♀️皆様、こんにちは！いつも発信をご覧いただきありがとうございます。タイトルに記載しています通りこの度無事に新しい家族を迎えることができましたことご報告いたします。今はまだ小さく守るべき存在に大きな幸せを感じるのと同時に女性のライフステージの変化をより体感していく
こんにちはアヤコです病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが食べて痩せるを実践して8kg減✨子育て中のママに読んでほしいイライラ解消の話スリムに取り憑かれた私の闇落ち【食べ痩せ完全攻略ロードマップ】は→こちらをタップ！前回、夕方の甘いお菓子が辞められない人に、「甘いお菓子を食べる前に、コレ、食べてみて！」ってお話をしたんだけど、その話読んでないよって人はまずコッチを見てね▼『夕方の甘いお菓子対策』こんにちはアヤコ
👶との生活もペースが掴めて来ました。抱っこしていないと泣くので良くないなーと思いつつ、👶抱っこしながら片手で家事しています。悪露もほとんどなくなりました。体重は妊娠前の体重から+4キロ。そこからなかなか減らない。下っ腹はぽっこり出ています。産後１ヶ月位は怖いし痛いしで腹圧かけられなかったせいもあるかな。子供のころ母親にけしかけられてウエストが太くならないように寝る時はウエストにベルトをきつく縛っていたせいか(←不妊の原因の一つなんじゃないかと思っている。)私は成長してもお腹
こんにちはアヤコです病気レベルの甘いモノ暴食癖のあった３児のママが食べて痩せるを実践して8kg減✨子育て中のママに読んでほしいイライラ解消の話スリムに取り憑かれた私の闇落ち【食べ痩せ完全攻略ロードマップ】は→こちらをタップ！夕方の甘いお菓子が辞められない人に、１回やってみて欲しい事がある。甘いお菓子を食べる前に、コレ、食べてみて！その前に私の甘いお菓子武勇伝私は甘いお菓子が止まらなさ過ぎて、糖尿病予備軍って言われ
こんにちは。健康改革プロデューサーの吉田茉理です。昨日、札幌で助産師さん向けの「尿もれ改善講座」を開催しました。助産師さんは、妊娠・出産・育児という人生で最も繊細で、大事で、正解のない時間にママに寄り添ってくれる存在です。私自身、初産のとき。授乳もわからない、抱っこもぎこちない、おむつ替えも不安。そんな時に、「大丈夫よ。慣れるからね」と笑顔で、でも的確に支えてくれたのは助産師さんでした。私はあの時の、物凄く頼りになるありがたい存在である助産師さんをママの健
