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今日も梅ヶ丘のマードゥリスマイルでのレッスン☺︎正面から写真撮ったら、腰回りがムニムニしててまずい💦サイドならちょいごまかせた🤣ごまかしてないで、レッスンでしっかり引き締めましょう〜viaMANAfitYourownwebsite,AmebaOwnd
〜破水から出産までの記録〜❋破水。究極の2択は前者になりそう。34週3日❋破水から10時間、まだ陣痛きていません。34週3日❋女ってすげぇな、あの痛みを忘れれるなんて。34週3日❋【陣発したかな】と主治医に言われました。34週3日❋トイレで産みたいけど、分娩室に移動しました。34週3日❋産まれました。34週3日ポスティングしてあったチラシが目に留まりました。産後ママ応援キャンペーン産後の体型や女性ならではのお悩み、姿勢の改善ができるプログラムを体験していただきます。出産
骨盤矯正&リラクゼーションtsumugitsumugiのメニュー・料金メニューの詳しいご紹介ご予約フォームお問い合わせフォームこんにちは広島県廿日市市の骨盤矯正・整体・マッサージtsumugi松坂あゆみです出張施術がメインですが、自宅サロン(廿日市市城内)施術も可能ですお子さま連れで通えるサロンです毎日の家事・育児・仕事でお疲れのママからだの疲れ・コリをほぐしにいらしてくださいね
食べることが趣味のダイエットインストラクター高尾ななです。ななのダイエット遍歴はこちら食べて痩せる無料ミッションを取り組んでくれている育休中ママMさん。毎日、ミッションの感想や体重などお返事をくださっていました。10日間でどう変化したのか?許可をいただいてレポートにまとめてみました!まずはミッション初日のお返事から↓ミッションありがとうございます!無料メルマガには登録していて、「食べなきゃやせません」の本も購入しているのですが、やはり自分1人では上手くい
訪問ありがとうございます《オススメの記事》1日の摂取カロリーとお米食べるダイエットお米食べるダイエットの結果総まとめ《第3子出産後(7/10)》*159cm*62.4Kg*33.1%《今日の記録》*56Kg*29.6%昨日の夕食(おにぎりデカくてのり足らんかったw)今日の昼食今朝はバタバタしてて、朝食はなし。やっぱり写真撮ると悪い部分が見えたwそう。最近歯磨きするのが食後じゃなくて、食後1~2時間後だったんです。だから、つい果物や飲み物を食後に
こんにちは。高松市仏生山町Somali(ソマリ)のピラティス&ヨガインストラクター、理学療法士のYUKAです。12月のスケジュールのお知らせです。今年は12月26日木曜まで。来年は6日月曜からの営業となります。よろしくお願い致します。上記の予定以外で月・火・木・金の午後はパーソナルレッスン可能です。時間はご相談ください。ご希望の方は直接メールか電話でお問い合わせくださいね。お問い合わせTEL:090-1326-3602E-mail:cayutka@gmail.c
気負わずありのままの自分を受け入れ自分本来の美しさを引き出して輝いて生きるためのヨガクラス育児ママ~アクティブシニアの為のヨガ教室肩こり・腰痛・産後ダイエット!きららヨガの久保梓です。こんにちは。▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ママヨガクラス月・水・金曜日9時半〜10時半子連れのママの方向け脂肪燃焼クラス月・木・金曜日11時〜12時代謝を高め体を引き締めたい方へ30代〜50代向け肩こり腰痛改善クラス木曜日9時半〜10時半
産後の骨盤矯正は無料託児付きが人気のヒミツ☆スタイルラボ高松へ※掲載写真は、ご了承いただいているお子様のみです※11/20(水)のお預かりのお子様の様子ですういちゃん☆ゆまちゃんプレイジムで、楽しい楽しいつまさき立っちの、うしろ姿が、かわいらしいねあんよの先まであったかさんぬくぬくういちゃんは、おままごとに夢中です『もしもし~~』いい表情ですりほちゃん☆しおりちゃんりほちゃ
本日もダイエット情報を流していきますこの写真は私がやったダイエット3か月目の写真です私がやったことその⑥毎日決まった時間に体重計に乗って今の体重を把握する以前の私は、体重に乗ることは年に4.5回ぐらいでした。だから自分の体重や体脂肪・筋肉量に意識が持てずにいました。なので普通に太っていきますよね例えば毎日体重を図っているので少し体重が増えたら反省します。最近、炭水化物を摂りすぎてたなぁ~とかちょっと外食が多かったな~とか色々反省して改善していけるわけです。でも体
食生活をスタイリングしてあなたの健康と未来を輝かせたい♡フードライフスタイリスト高橋とみ子です^^来る、23日(土)のダイエットセミナーでご紹介しますランチメニューの選定をしています^^myレシピ300品以上からダイエット・美容効果テキメンで参加者さんのライフスタイルやご要望に沿ったラインナップを選ぶ作業はとっても楽しいです。料理アルバムとレシピを見ているうちに発想が湧いてきて新しいレシピが生まれることもあります。帰宅してすぐ作
初めての育児、そして授乳🍼ママにとっても初めてだけど赤ちゃんにとっても初めてのこと!!授乳のたびに痛みを感じたりしていませんか?😭ママと赤ちゃん、お互いにとって楽に気持ち良い状態になるまでには時間と練習が必要な場合ことも✨赤ちゃんが上手におっぱいに吸いついていますか?上手に飲めないと赤ちゃんもイライラ💦ママもしんどい。そして、吸いつきが不十分だとママの乳首を傷つけたり痛みが出る可能性も😭うまく飲めないと赤ちゃんの体重も増えにくかったりまた、おっぱいの出が悪くなったり乳
女性のボディートレーニングとお子供の勉強トレーニングを行なっている講師shizukaです昨日と本日のレッスンの様子をまとめてレッスン、本当に楽しいです講師をしていて良かった^_^と思います。みなさま、これからも宜しくお願いします・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚レッスンご予約、お問い合わせEmail:shizuka9779@yahoo.co.jptel:090-544
しばらく書かない間にすっかり冬になってしまいました最近娘が寝るときに鼻が詰まって寝られなかったり、せきがケホケホ出ていたりするので、保温と保湿気を付けたいです!早速今日加湿器と鼻水吸引器を見に行ってみます!さて今回はうれしい変化!!ついに…ついに・・・!!!それが発覚したのはおとといのことでした。しばらくこわくて体重計から遠ざかっていたのですがふと乗ってみることに!!
こんにちはー!子育て真っ最中のママのカラダメンテ&産後ケアサポーターFitMomsのMikkoです。今朝はグッと気温が下がり寒くなりましたねー。起きたら主人がすでに床暖をつけてました。いや、早いっしょ!と一瞬思ったのですが「暖めてくれた」という思いやりを感じたのでそれに関してはノータッチ。笑着々と冬が近づいています。この季節気をつけないといけないのがインフルエンザですよね。
明日で産後1ヶ月になるので、本格的に産後ダイエットを始めようと思います!記録のために体重公開していきます。今朝の体重は51.05kgでした。ひとりめもふたりめも完母ですがなぜがふたりめは、「おっぱいあげてたら勝手に痩せる現象」が起きません。笑産後は特にダイエットとか意識しなくても、いくら食べてもみるみる痩せていってた記憶があるのにやっぱり歳のせいもあるのかなー?悲しいちなみに、ひとりめは産前46kg→臨月57kgでトータル11kg増でした。産後2ヶ月頃には47
コブラクションミックス代官山の小林里奈です!去年、妊娠で退会されたお客様の1人がベビーちゃんと一緒に来てくださいましたトレーナー達、久々お会いできたお客様と赤ちゃんに大喜びで目が優しい増築した3階も見ていただきました!コブラクションミックス代官山はママでもお子さんを側に置いて安心してトレーニングできます。私自身ママ。産後1番体型が気になった時期に、そんなジムがあったら良かったと思った経験からこのようなジムにしました🤱また、様々な事情で退会されたお客様がお立ち寄り下さるのはとても嬉しいで
訪問ありがとうございます♡✏︎2019.06.02生まれの娘との記録✏︎昨日は21時すぎ就寝02時05時07時すぎ起床でした/おはようございます\似てる?笑最近はブーーッとするのがマイブームな娘ちゃんです。首振りはあまりしなくなりましたあとはあーとかきーとかよくおしゃべり基本機嫌がいい時以外は離れると泣くかわいいぃ。眠い時とか手をにぎにぎするのが好き昨日のベビマの先生がおっしゃっていたのも手を触れること、とにかく体に触れることがとっても大事だそうですよあたしも
昨日のお昼ご飯⬇︎●豆乳●野菜スープ(co-op)●アボカドサラダ●大根おろし●ご飯昨日の夕ご飯⬇︎●コロッケ●メンチ●ハムカツ実家で気を抜き写真撮れませんでした。
今年は気温が高い日が長く続いた影響で紅葉が遅いですがようやく見頃を迎える地域が増えている様ですね。冷え込みも強くなる頃、寒さ対策も本腰を入れねばでございます。さて、明日は木曜クラスの子宮美人ヨガの日。足先が冷えて眠れない、お腹周りが冷たいなど女性は冷えに悩まされがちですが子宮美人ヨガは、心地よく体を整えて冷えにくい体に導きます。冷え対策にもどうぞお気軽にご参加なさってみてください。お待ちしております^^。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
11月20日(水)おはようございます!尾張旭市のチロル接骨院です!チロルの午前中はいつも産後の骨盤ケアの方で賑わっています😊骨盤の位置を整えながら、腰痛や膝痛、腱鞘炎などの痛みも取り除いていきます。昨日ご卒業となったAさん。姿勢もよくなりすごくヒップアップされました!チロルの組織間リリースのなせる技です💪まだまだ寝不足の日々が続くと思いますが頑張って下さい!新規の産後の骨盤ケアの方は12月2日以降のご予約を承っております🙇♂️それでは本日も張り切って診療開始です!本日は18
さくら市産後お教室赤ちゃんと一緒に産後エクササイズモップのかけ方スタジオのオーナーに教わりました次回は21日木曜10:00〜11:30前日までご予約承ります11月に来て12月から始めるとお得ですよ11月のレッスンに来ていただいた方には12月以降1000円キャッシュバックぜひこの機会にママトキご予約お問合せはLINEかHPにて1対1でトークできます●ママトキとは?HPhttps://mamatoki.jimdofree.com/
こんにちは。女性専門出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井美紀です西大宮プライベートジムはこちら!ベリーの先生に姿勢を褒められましたと喜びのメッセージを頂きましたスタートと現在(コース途中)を比べてみるとすごい〜!バストやヒップの位置まで上がってますね。脂肪を落とすだけじゃなくバーチカルや重心を整えないとボディラインは変わりません。とくにヒップアップと足痩せは膣とバーチカルが命!トレーニングと毎日の意識がけもありまだ4ヶ月弱ですがこんなに姿勢がきれいにな
ご訪問ありがとうございます。もん喜です。いつもいいねやフォローありがとうございます。Profileポイントサイトアンケートモニターランキング参加中ポチッとお願いします本日は、健康重視の無理しないダイエットをお考えの方に完全無添加酵素ドリンクの優光泉を紹介します。ご興味のある方はご観覧ください優光泉(ゆうこうせん)株式会社エリカ健康道場あなたにぴったりの『断食法』がみつかります。酵素のプロが作る100%元気酵素!コップ1杯九州産旬野菜の恵みを丸ごと
今日、健康診断の結果が届きましたなんか封筒が去年より立派だな〜と思いながら開くと、、、紹介状。えーーー!?(((((Σ(°Д°)))))心電図が要検査になってて紹介状が入ってました。ババに話したらあ〜心電図ね〜大丈夫じゃない?心配なら医者に行ってくれば〜と軽い感じに返されたました(´・ω・`;)ハァー・・・でも、6月の帝王切開の為にも心電図を検査した時は何も以上なかったしな〜。産後太りのせいかな?と深く考えてない私。ダイエット頑張らないと〜って健康診断の時
産後2カ月から7キロ減!!ママナース&モデル体型ダイエット塾®インストラクター中村たまです。はじめましての方はこちらからモデル体型ダイエット塾についてはこちらから私は産後ダイエットを自己流でやっていました。授乳中だから食事は抜けない夜のご飯くらいは抜いてもいいかな?お肉はたくさん食べてもいいかな?寝かしつけた後、筋トレでもするか。でも何の根拠もなくやっていたから全く効果なし!!それが黄金バランスで食べるとスル