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こんばんは子どもとママを笑顔にする専門家高木みわです早いものでもう12月になりましたねみなさんいかがお過ごしですか??私は11月から幸せを引き寄せるダイエットをはじめましたー幸せを引き寄せるダイエットとは?人間がもつ5つのライフバランスを整えて心も身体もにこにこになるダイエットなので、ご飯減らさずにおっけー激しい運動せずにおっけーリバウンドなんてしない一生続けられる食事一生続けられるヨガリバウンドしない体
うちの長男2歳絶賛イヤイヤ期主張をしっかりするぼくお菓子食べたい!これやりたい!がすごいなぜだか大きいブーツを履きたがった日(歩き方よ)カオスすぎる日常可愛いのは可愛いけど『99%大変、1%可愛いリアル3人子育て』3人目は手がかからないっていったひと誰〜2人目いても3人いてもかわらないよーなんていう方いますがも〜そんなことない!わたしは未熟なのでほんっとにただひとり怪獣…ameblo.jp99%大変なのよ
いよいよ12月、師走になりましたね!!そして今夜は…朝方には、サッカーW杯の予選最終日ですね!!わーーー本当に本当に頑張って頂きたい日本が勝って決勝トーナメントに進んでほしいです実は(これ言うの3度目ですが)私、スペインのアリカンテというところに約1年間留学していました!!バレンシアってきいたことありますか?バルセロナのずーっと下の方です!バレンシア県の中の市のひとつがアリカンテですここが私のアナザースカイ!!ってやつです!!笑今より、約6年前、体重は10㎏以上プ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター指導士養成講師体力指導士産後指導士顔ヨガインストラクターINOmama代表小野有美子三重県桑名市/四日市市/いなべ市/東員町/菰野町・バランスボール&顔ヨガで自分自身でご機嫌になろう♪レッスン情報/お仕事依頼/全ての産後ママへ/バランスボール養成講座/体力指導士/産後指導士/産後ケアアンバサダー/顔ヨガ効果単純な私は、/ピース((*´∀`*))\をすると笑顔になる(笑)ピー
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・産後指導士/体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi(葛原希)ですご好評いただいている骨盤補正について再度ご案内します●骨盤補正とは??腰&股関節はカラダの要!普段の生活習慣や妊娠出産に伴い歪んだり、開いた骨盤。これを放っておくと様々な不調が現れてきまます。●骨盤が歪む・傾く原因〇足を組む〇横座り(女の子座り)〇長時間の同じ姿勢での仕事〇普段の姿勢(猫背・反り腰)〇片側
●【産後太り】ダイエットにラクラク成功!出産すぐから使える10の秘密こんにちは、佐藤理砂です。あなたも、出産後のダイエットに成功し、妊娠前よりキレイになれます。妊娠中に落ちてしまった体力を取り戻し、元気になることができます。産後うつに陥ることなく、生まれてきた我が子の成長を、楽しく、前向きに見守れるようになります。産後なかなか体重が落ちなかった30代のママも、スルッと体重が元に戻り、気になっていたO脚がまっすぐに。独身の頃から、ずっと猫背の姿勢が直らなかったワーキングママも、若々し
産前産後ケア専門かおりビューティサロン大感謝祭キャンペーン番号100092022.12.1今日から12月に入りました。これから1ヶ月は、ほぼ毎日感謝祭。今年のお礼を込めて、この投稿をみてくださった方、限定クーポンを発行します。来年からももっと施術でみなさまを治し癒やし応援させていただきます!!産後の不調、妊娠中の不調、妊活のご相談、痛み改善したいママさん、この機会に是非、ご相談ください。腰痛・肩こり・逆子・股関節恥骨痛・生理痛・体重増加など、妊娠・出産による女性特
らいつもKarzFitnessStudioをご利用いただきありがとうございます😊本日、木曜日は定休日となっております✨お間違えのないようご確認宜しくお願い致します。さて、ここ数日の『ジム』はと言うと☝️レッスン時間帯にもよりますが、寒さに負けず😄皆さん楽しんでおられます🥊朝晩は寒く、ジムから足が遠のきがちですが、心身の疲労、バランスを整えるには、やはり運動なんですよね。※汗をかくって大切な事なんです笑顔で活き活きと楽しんでいる姿を見ると、逆に力をいただける気がしてなり
\育脳×離乳食&幼児食/乳幼児食教室🍽結美管理栄養士財津あやかはじめましての方はこちらから♡。゚ご案内賢い子を育てる新しい乳幼児食の考え方💎『IQの高い子を育てる3DAY食育動画講座』↓↓(画像をタップ)『IQの高い子を育てる3DAY食育無料動画講座♡』3DAY動画講座はこちらの専用LINEより無料で受講できるよ♡↓↓タップhttps://lin.ee/fOuvV4Lこんにちは✨自己肯定感の高い子を育てる乳…ameblo.jp************
こんばんはもりもとさちこです。はじめましての方は私の自己紹介をご覧ください。わたしの産後ダイエット!マイナス12キロがどのように叶ったのか?体重公開しながらアドバイスまでみたい方はこちら!なかなかお腹痩せない、、そんなお悩みの方に以前こちらをご紹介しましたがこちらで肋骨の閉じ方に関する質問が沢山きていますので私なりに解説させて頂きました。この意識できると下腹部とかマジ凹み出しますので是非やってみて下さい!無理せずやっ
こんにちは「食べて痩せるダイエット」ダイエットカウンセラー由美です。自己紹介はこちら食べるの大好きなダイエッターの永遠の課題お腹いっぱい食べて痩せるにはどうすれば良いか腹8分目の生活を続ければ痩せるのは分かってるけどお腹空いたまま寝れない〜満腹で寝るのが幸せ〜腹8分目はひもじい〜その気持ちすご〜く分かるから私が実践したお腹いっぱい食べても痩せる秘訣をご紹介しますお腹いっぱい食べても痩せる秘訣・その①お腹いっぱい食べる中身をちょっと変える♪太ってた頃
みなさん、こんにちは☺️Re-bone広報のMiyuです💐現役オンラインレッスン生の私が❝もっとRe-boneの魅力を知ってもらいたい!❞と思い企画したRe-boneインタビュー企画🎤💝トレーナーさんの知られざる過去やボディメイクへの想い、レッスンでは中々見られない素顔をご紹介しています🍀さて、きょうは産後ママ専門骨格ボディメイク“MamaRe-boneProject通称、ママプロトレーナーのMaiko先生✨インタビューパート4です👶
11月のとある夜のこと。ご出産のため、しばらくお休みされてた会員様、Eちゃんがスタジオにいらっしゃいました!2ヶ月前にご出産され、ママになってジャザサイズへ復活です!!スタッフ一同この日を楽しみに待ってました!ママになる前からと何ら変わらない笑顔と柔軟性とスタイルに、ただただ驚きを隠せませんでした。久しぶりのジャザサイズ大丈夫かな、動けるかな、とおっしゃっていましたが、ご自分のペースで1時間しっかり満喫して頂けました。最近は童謡ばかりだったから、久しぶりの洋楽にテンションあがりました!
6ヶ月後もっと才能を発揮して生きたいあなたへ!産後の辛さを知っているのに中途半端な知識じゃ産後ママを助けてあげれられない😭でも私ってこんなもんじゃないのに😭と、モガいているあなたへ国王の暗黒時代・・・出産してから一転子どもがいて働けない私は価値がない産後の辛さはわかるのに中途半端な知識しかなくて産後ママ力になりきれていない日々にじわじわと首をしめられているようでした。そんな紆余曲折から・・・「産後ママの専門知識×あり方」を活用して、ワンコインヨガ講師→月商100
40代から美しくやせる簡単ダイエットの専門家藤井香江です。「痩せるには何をどう食べればいいの?」という質問が多いです痩せたい方の中には、野菜を食べればやせる!!間違った知識で、野菜ばかりを食べる方がいます糖質は太る!!といって、炭水化物を全く食べない方がいますでも仕方ないですよね。今はダイエット情報が多すぎて何を信じていいのかわからない(⌒-⌒;)5キロ
....12月になりました...続けてきたことに一旦区切り...ここからは自分の力で続ける....習慣ってすごい生活の中に組み込まれてしまえば"やらなあかんこと"にはならない.....いかに自分にとっていいことを"当たり前"の習慣にしていくか......知識は大事そして行動することも大事......きっとあっという間におわるんやろな12月!........---*.°+。Lesson。+°.
おはようございます!今朝の体重は65.5キロ(前日−0.3)昨日食べたものです朝あずきデニッシュきなこヨーグルト納豆菊芋のきんぴら昼ごはん100g赤飯みそしる金時豆夜マカロニサラダ粕汁筑前煮風あじ間食レーズンバターサンドあすけん運動動画トレ今朝も4時に起きて勉強できた!朝はかどる今日も娘下痢なので幼稚園お休みですもう3歳8ヶ月なんですが1人遊びがほんとできなくて疲れる遊んでても誰も遊んでくれないってゆうししまいには泣き出
抱っこが変わると赤ちゃんが泣き止んだ✨まん丸抱っこにすると泣き止んでベッドに下ろしてトントン、ゆらゆら〜で整体の間、すやすや寝てくれたお利口さん💕なんで泣いているの?必死に抱っこしても泣き止まない💦必死になってママの手に力が入るとますます鳴き声が大きくなる😭まん丸抱っこできていますか?正しい抱っこができると赤ちゃんもニコニコ😍ママの肩や腕にも負担がかかりにくいのでママもニコニコになりますよ〜💕ーーーーーーーーーーーーーーーー整体、骨盤トレーニングレ
暴れん坊のときにすごい力を発揮する(大暴れ)こだわりが強くて時にびっくりするほど素直で優しい写真のように幼稚園の靴下は左右違う色をはく機嫌を取るのがたいへんだけどまだまだかわいいよ
うちの長女最近はいろいろわかってきてわかりすぎててほんとに言い合いのようにケンカのような感じでたくさんぶつかります反抗期なのか?ともおもうけどこれより大変なんだろうな覚悟して過ごそうすでにしゃべりまくりの長女むしろ早口言葉のように弾丸ではなししててラップとかできるんじゃないかなと思うくらい早口ほぼ聞いてないのは内緒
夏休みのトーマタウン新三郷(今は冬)入場料とかは必要なくって乗り物などのりたい時にチケットを買って入るスタイルだから行きやすかったです夏休みに長男の誕生日があってそれに合わせて行ってきました(大昔の話2022夏休み)需要があったら詳しく書きたいですね〜(ないか〜)この時に買った誕生日プレゼントはこれすぐに飽きるけど記念になったし気に入ってます
もうすぐ産後5ヶ月になるポン太です。夏に二人目を出産してはや5ヶ月になろうとしています。一人目のときと比べて驚くほど痩せません20代での出産と30代での出産の差なのでしょうか産後3日目に測った体重が66キロそして本日の体重が64.6キロです。長らく65キロ台が続いていたのですが、ようやく64キロ台になってきました。4月には職場に復帰するのでせめて57キロくらいまでは戻したいちなみに妊娠前は55キロです。一人目妊娠前は53キロなので、戻りきらずにまた増加しました子どもはもう一
長男の車コレクションきれいに並ぶとテンションあがりますトーマスもまだまだ大好きトーマスもまだまだ大好き
家事、子育て、仕事の合間に3分だけトレーニング🔥寒くなりましたね~⛄我が家もストーブを出しましたが、自分のカラダを動かすと血流もよくなりカラダがポカポカ温かくなりますよ~😌♨️【体幹とお尻の強化トレーニング】姿勢が良くなり、ヒップアップ、腰痛予防、改善に効果的です👌爪先をピンと伸ばしてするのがポイント✨️まずは左右10ずつ1セットからはじめていきましょう🎵
こんにちは!理想のボディラインを造る骨格矯正パーソナルトレーナーIzumiです!✔️上半身と下半身がアンバランス✔️何をしても下半身だけは細くならない!✔️どんなトレーニングをしても太ももがゴツくなるといったお悩みはありませんか^^下半身の悩みの中でもとっても多いのが、太ももが痩せない問題!前腿は、使えば使うほど太くなる筋肉なので日常での使い方やトレーニングなど鍛え方には気をつ
制限なし!サプリなし!〜家族と同じ物を食べて幸せに痩せる円満ダイエット〜アラフォー産後ママでもスルっと体重が落ちる!!ダイエットカウンセラーの服部栄理です服部栄理とはどんな人?今までのダイエット黒歴史はコチラからhttps://ameblo.jp/happy-riy-chan/entry-12760290330.html『これが私の黒歴史!』制限なし!サプリなし!アラフォー産後ママでもスルッと体重が落ちる‼︎見た目が変わると行動が変わる行動が変わる…ame
12がつになってしまった!雑記も残していきたい2022年←更新したいことがありすぎて🤣間に合ってませーんwここに残すかも迷っていたお得なの?ダイエットなの?なんなの?←興味ないひとはどうぞスルーしてください←見てくれたかたはいいねおして応援してください🥺←単純なのでぶち喜びますコストコもフライングタイガーもIKEAも行ったのに!なんもかけてないぞ!かくぞ!近々!とりあえず11/15から産後ダイエットスタートしました🌸きっかけは!!!あのひと細長いねと横断
見ていただきありがとうございます☺こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法(運動・食事)◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー腸活では腸内環境を乱す要因の一つである小麦を出来るだけ避けたいところです。今日は小麦を使わないグルテンフリーの腸活おやつりんごとさつまいもの米粉蒸しパンをご紹介します。/
ブログに体重を載せるかどうか…身バレした時が恥ずかしいので躊躇しています。アラフォーにもなって、私の乙女心が恥ずかしさを訴えてきます💦その反面、体重を公開することで、ダイエットされている皆様と一緒に頑張るモチベーションになるのでは?とも思っています。載せた方が良いのでしょうか?皆様体重を載せられてるのでしょうか?ブログ初心者、内容も自己満なので、もう少し様子を見てから決めようと思います。
おはようございます体重のお話妊娠して、62.4kgまで上がった体重。元々、151cm→53.0kgの当たりを行ったり来たりしてて、出産後なんとまさかの51.0kgくらいまで落ちたんですけど、元をたどればダイエット日記から始めたブログで目標が5年前の45kgだったんですよーなので、またダイエット始めようかなって思いますいやっ無理かなー笑お菓子食べまくってるんですがとりあえず食事記録から初めて出来たら運動もしようそんな暇ないかなー。昨日の食事記録朝↓↓↓昼