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子育て中でも自分史上最高のカラダへ、骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中のパーソナルケアトレーナーKirikoです現在、電子書籍を執筆中✍️リリースまでもうしばらくおまちくださいね💞さぁ、12月。寒さも本格的になってきて、あったかい部屋で極力動かない生活してない?そしてそのまま、イベントシーズンに突入し、クッチャネ、クッチャネ、蓄えるつもり!?!?!?ダメーーーーーーー!来年やろうは、ばかやろう、ですw(たまには厳しくw)
産後2週間で➖5kgと喜んでたけど💦最近夕食後お腹がすいてパンとかおにぎり、さつまいもを好きなだけ食べてたら…気づいたら➕1kg母乳あげてるから食べても大丈夫と思ってたけど食べ過ぎ😅甘いものを一度食べたら止まらない😭息子のおやつタイムに一緒に甘いもの食べてたら食べるのが習慣になってきた😂やばいー😱これからクリスマス🎄正月🎍食べるイベントばかり🤤来週床上げしたら少しづつ動こう🚶♀️
産後骨盤矯正された方のビフォーアフターです☆彡高松市在住・33歳・2人目産後2か月でご来店2人目はなかなか体型がもどらない・・・おなかやお尻まわりのたるみが…腰痛が・・・・というお悩みでご来店。産後骨盤矯正コース終了後には、ご覧のとおり、小尻&ヒップアップ!!産後のお悩みあきらめないで!産後/骨盤矯正/整体/小顔/肩甲骨/猫背/むくみ/痩身/肩こり/産後骨盤矯正/産後ダイエット/産後ケア/託児/妊活/腰痛/膝痛/下半身痩せ/O脚矯正/美容整体/女性施術者/女性整体師/子連
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会認定・産後指導士/体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師のNozomi(葛原希)ですいよいよ師走!!年末の慌ただしさに加え、寒さが厳しくなってきましたね。地域によってはインフルエンザが流行しているところもみなさまご自愛くださいね。さて、ご好評いただいている骨盤補正についてご案内します●骨盤補正とは??腰&股関節はカラダの要!普段の生活習慣や妊娠出産に伴い歪んだり、開いた骨
●【泉大津30代】産後太り解消ダイエット!こんなに早く効果が出るなんてびっくりです^^!こんにちは。泉大津市、和泉市痩身エステダイエットサロンサロンドローズの松下真由美です。あなたも、なかなか戻らない産後太り体型をスリムに戻すことができますよ^^サロンドロ-ズでは、産後の体型が戻らず気にしている30代40代ママさんの方も多くお越しくださってます。年々代謝もわるくなるので、産後ダイエットするには早目にダイエットしておくほうが良いのですよ~^^私もアラサー
東京日本橋カラフルライフサロンHiwalaniHPご予約自己紹介お客様の声ALOHAご訪問ありがとうございます。外見が変わると波動が上がり人生も変わる!いくつになっても大丈夫。似合う色とファッションの魔法で前向きになれるマインドを手に入れ自分の人生を楽しめる魅力的な大人へ♪東京日本橋魅力アップアドバイザーハッピーメンタルカラーアナリストJCBA認定カラー講師の行木美穂です。出産後に体型が変わり着る服がわからなくなった。
表現、辛辣です。かなりの愚痴ですので不快に感じる人は見ないでね。これについていろいろ本人に言うやつってどういう神経してるんだろうか。前に書いた美容師もだけど、私の実兄。産後2か月半くらいのときに会ったんだけどそのときに「お前40になるんだよね?〇〇(義姉:私と同い年)はジム始めたよ?」はぁ?だからなに?今言う?いわれなくても自分が一番体型で落ち込んでいるのにそれいう?あんた誰?(実兄です)あんたが私のジム行く時間作ってくれんの
ママになったらオシャレな服を着てオシャレなお店でママ友とランチ赤ちゃんが泣いてても「はいはーい!」ってニコニコ対応しようなんて思ってた妊娠中。そんな妄想は出産して1ヶ月で崩壊しました。「え、こんな泣くの?」「腰痛ーい。肩こりで頭痛まで…」「夜に寝れないのがこんなに辛いの?」「こんなに辛いのに旦那さんは遊びにいくの?」「ご飯を食べる時間もない。ランチなんて夢のまた夢。」「人見知りでママ友出来ないし…何だか孤独。」思っていた100倍大変SNSの質問アプリを読
最速!くびれ形成コーチKirikoです昨日は公式LINEではちょっと辛口なことを言ってしまった私ですが、なぜ熱くなるのかというと、それは、私自身が昨日言っていた登場人物だったからなんです。。。産後、とにかく自分に自信がなくなったいつも選ぶ服はオーバーサイズ外出るのもなんか恥ずかしくて下を向いて歩くことが普通になってたキラキラ可愛いママが羨ましかった🥹私も産後はとにかくでかかった!!笑特に、背面、二の腕、腰回り、下っ腹。常に隠
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後4ヶ月経って体重は妊娠前にもどったけど、お腹まわりがぽっこりのままで、妊娠前の服がきつい」体重は減ったのに、なぜだ?と思いますよね。私も第1子の産後2ヶ月で同じ経験をしました。体重は減ったけど、ズボンがきつい。ズボンのボタンが止まらない。ぽっこりお腹をみて嘆きました。さらに生地の伸びないシャツを着た時もボタンが止められない。そのせいで産後はTシャツまたはチュニックとウエストゴムのズボンやカラダのラ
あなたはこんなことがありませんでしたか?「産後1ヶ月半たち念願の湯船。ゆっくり浸かってお風呂から出て、着替えていたら太ももに水っぽいものが流れてきた」えっ水!!どこから流れてきたのお風呂上がりに腟から液体が出てくると、戸惑ってしまいますよね。「これっておりもの?」「もしかして尿もれ?」とびっくりする方も多いかもしれませんが、これは「お湯漏れ」と呼ばれる現象です。今までそんなことなかったのに…出産のときに赤ちゃんが産道を通ったことが原因なのかし
産後すぐの体重と体型についてブログに書いてたけど…『出産8日後:産後の体重変化』私だけですが、2日前に無事退院しました!出産後7日目に退院のところ、1日前倒して退院。やっぱり家って最高。抱き枕のおかげで久々に横向きに寝れたし夫もわんこも…ameblo.jp『出産13日目:産後ファッションに苦戦している件』直母に挑戦するようになってから通院時の服装にめちゃくちゃ困ってる…妊娠後期というかこの夏、ずーっとワンピで過ごしてきた私。産後、授乳するようになったらワン…ameblo.
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後お腹まわりがぽっこりのままで、スッキリとしたお腹になりたいけど、どんな食事がよいのかわからない」その気持ちわかります。わたしも産後、運動だけではお腹は凹まなかったです。すっきりしたお腹にはまだまだほど遠かったです。40代での出産だったので、ぽっこりお腹自体を受け入れなきゃならないのかなと考えたこともありましたが、その考えは今はないです。今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリさせる食事についてお話します。
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後お腹まわりがぽっこりのままで、どうすればよいかわからない」その気持ちわかります。わたし自身も産後しばらくの間ぽっこりお腹のままで「おばさん体型」まっしぐらでした。40代だし仕方ないと半ばあきらめていました。あきらめなくてもいいのです。今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリ見せる呼吸の効果についてをお伝えします。あなたはこれを読むと、産後のぽっこりお腹をスッキリ見せる呼吸をもっと実践したくなります。
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後お腹まわりがぽっこりのままで、どうしたらお腹周りがすっきりするのかわからない。」その気持ち、わかります。私は産後、お腹周りの贅肉を見ると落ち込んでいました。見たくないと隠すことばかり考えていましたよ。今では身体のラインが出る服着ることもできるようになりました。今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリ見せる方法をお伝えします。あなたはこれを読むと、産後のぽっこりお腹をスッキリ見せる方法がわかります。産後
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後のぽっこりお腹が気になるけどいつから運動をしたらよいかわからない」その気持ちわかります。わたしも産後1日でも早くぽっこりお腹をすっきりお腹にしたかったけど運動が苦手なのと育児疲れであきらめていました。自慢することではないけど、小中時代体育の成績が悪く通知表の5段階評価で「2」そんな私が40代半ばから運動の大切さに気付き運動も指導するようになったのですから、人生何がおきるかわかりませんね。今日は
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後お腹まわりがぽっこりのままで、スッキリとしたお腹になりたいけどどうしたらよいかわからない」「ウエストにくびれがほしい」その気持ちわかります。わたしも産後しばらくの間ぽっこりお腹のままでした。ウエストのくびれって何?なんて言っていました。おまけに運動は嫌いだし、ずぼらな性格40代での出産だったのでこのままおばさん街道だとやさぐれていましたよ今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリさせるストレッチについて書きます。
産後のからだ&ヨガのおかげ一般的には出産してから1年間を産後というので現在は産後9ヶ月でございます産後は色々大変ですよね~私は、あおᒼᑋªⁿの保育園入園とちーᒼᑋªⁿの小学校入学と私のスタジオ復帰全てが重なってるので、まぁ4月は大変でしたそんな今に至る産後の日々↓↓↓産後1ヶ月ゆるゆる過ごす2ヶ月体力作り3ヶ月仕事復帰4ヶ月眠気との戦い5ヶ月母乳から完全ミルクへシフト6ヶ月抜け毛との戦い7ヶ月よく歩いた&抱っこ筋アップ8ヶ月ほぼ体型戻った9ヶ月現在赤ちゃんの後追い
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後3ヶ月経ったけど、体力が戻らなくて毎日疲れが取れない感じがする」産後間もない時期は、授乳やおむつ替え、赤ちゃんのお風呂など初めて行うことばかり。授乳はだいたい2~4時間ごとで、授乳した後もぐずったりすると抱っこしたりあやしたりで気づいたら1時間以上抱っこしていることも。疲れますよね。しかし、疲れは仕方がないと放置していたら大変なことになります。体力低下は筋力が影響しているのです。筋肉量は20歳く
出産前後マタニティのインナー使ってからなかなか普通のものに戻れずだけどいつまでも使うわけにもいかずワイヤレス系のものばかり着用していましたこのインナーが前から気になっていて少しお買い得の時に購入してみました私は可哀想なくらい立派なお胸ではないのでMくらいで良いかと思いましたがなんせ産後の体型が変わってしまったのでLを購入しましたが、多分Mで良かった楽すぎちゃって‥Mで良かったんだと思う選ぶ時はいつものサイズでもいいと思います素材もストレスフリーなので締め付け感も少な
ガードルレディースグンゼTucheMUSEMAKERくびれくっきりヒップブラブラックM/L/LLニッセンnissen楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}くびれくっきりヒップブラガードルとは?くびれくっきりヒップブラガードルは、グンゼのTucheブランドの補正下着です。くびれとヒップアップを同時に叶えるガードルで、お腹周りをすっきりと見せ、ヒップを丸く引き上げてくれます。特徴ウエスト部分にパワーネットを採用し、ウエストラインをすっ
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後お腹まわりがぽっこりのままで、スッキリとしたお腹になりたいけどどうしてぽっこりのままなのかがわからない」その気持ちわかります。苦手ながら運動はしている、産後太りも解消したいから食事も気をつけて少しずつ体重も減っているのにお腹だけがぽっこりお腹のままもう一生このままなのかしら?今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリお腹にならない3つの理由についてお話します。あなたはこれを読むと、産後のぽっこりお腹をスッ
子育て中でも自分史上最高のカラダへ、骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中のパーソナルケアトレーナーKirikoです産後3ヶ月と5ヶ月の写真。私も産後はとにかくでかかったですよ😅特に、二の腕、腰回り、下っ腹。常に隠して生活していました。そんなわたしが、半年後に-15kg、産後の腰痛や肩こり、イライラを手放し産前よりも理想的な体になり好きな服を自信を持って着れるようになった理由をお伝えします🌸まず、産後ダイエットと
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後3ヶ月経ったけど、お腹まわりがぽっこりのまま。スッキリ平らなお腹になりたいけど、食事作りが大変」その気持ちわかります。産後想像以上に育児が大変で、食事作りはおろそかに。「簡単なものでいいよ」という夫の言葉にいら立ったことも。料理をするということが大変なんです。作って食事をしようとしても、赤ちゃんは泣いてしまって抱っこした状態で食事を摂り、味わう時間なんてない。片手で食べられるおにぎりやパンなど栄養は偏っている
ブログを見にきてくださりありがとうございます♡\脱おばさん体型!/産前のズボンが履ける身体に戻す産後骨盤ケアセラピストの水田ゆりこですこれが目標!理想のなりたい自分ってある?あなたは産後の悩みってある?私はね、産後にお腹、お尻、太ももが太くなったのがすごい悩みやったのね産前のズボンは履けないし、新しく買ったズボン姿はおばさん体型そのもの//ほんまにこれ私なん?\\って何度も思って、鏡見るたびに自信をなくしていってんこのままおばさん
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後3ヶ月経ったのに、お腹はぽっこりのまま。お腹にチカラが入るとおしっこが漏れてしまって情けない気持ちになる」このままオバサン化してしまうのかしらその気持ちわかります。尿漏れって、おばあちゃんが悩むものというイメージですが、妊娠中・産後の女性でも悩んでいる方が多いのです。私も妊娠中、臨月に入った時にくしゃみをした際に尿漏れの経験があり恥ずかしい気持ちになったことがあります。幸い産後は尿漏れのトラブルはなかったのですが
あなたはこんな悩みはありませんか?「産後お腹まわりがぽっこりのままで、スッキリとしたお腹になりたいけどどうしてぽっこりのままなのかがわからない」その気持ちわかります。運動や食事も妊娠しているときと同じくらい気をつけているのに、体重は減りにくいし疲れやすい。ぽっこりお腹もそのままで悲しい気持ちにもなる。赤ちゃん育てながらこれ以上の努力は難しい。今日は、産後のぽっこりお腹をスッキリお腹にならないホルモンの変化について書きます。あなたは
最低でも週一はジョギングを継続中。走れる日はどんどん走りたい。どんなに身内でも真剣に私の体型に対して考えてくれる人なんていないのよ。そりゃそうだ、私が走ろうがやめようが関係ないもん。痩せたことを喜んでくれた母だって私に冷やし中華2人前を一皿に盛り付けて出すし、痩せたいから走ってるって知ってるのに蕎麦もひやむぎも全部2人前出すし。結局自分の食事も運動も自分でコントロールしないとだめね。相変わらず走るとお腹と腰肉と太ももの脂肪が揺れる。悲しい。でも走れたことを喜ぼう。やるかや
こんにちはTHEMEDICALBODYMAKEです以前、募集していたモニターキャンペーンにご参加いただいたお客様のビフォーアフター産後の体型が気になっており、通ってくださいました16回2ヶ月コース週2回のパーソナル(ご予定などの都合により週1回の日も)と週1回の自主トレーニングの成果です・お食事は制限はなしで炭水化物を3食しっかりと摂る・タンパク質を意識した献立・プロテインなどの活用(具体的な例や量などはスタート時にお話し)私生活はこの点を意