産前産後

こんにちは。今日は二十四節気の一つである「小雪」です。寒さが一段と増すこの時期ですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？日中はまだ暖かい日もありますが、朝晩は冷え込むことが多いので、体調管理には十分気をつけてくださいね。さて、今日は整体院を探している方や、何度通ってもなかなか改善しないと感じている方、そして根本的なアドバイスを求めている皆さまに向けてお話ししたいと思います。「他人に治してもらおうと思っていませんか？」「何回で良くなるのか

朝活セミナー今月の朝活セミナーは産前産後産前は２０１６年から不妊治療の考え方が変わった子宮は無菌じゃないといけないと言う定説が乳酸菌が必要と妊娠しやすくなるには乳酸菌が後、朝活セミナー常に言っている温め、外側から温めると同様飲み物も適度な運動も必要水の飲むならイオン水、羊水に影響タンパク質とビタミン必要これは産後も必要出産後は特にタンパク質を回復は早くなります免疫力大事出産後は休むオイル塗る日本人10人に5人はタンパク質不足タンパク質を取りましょう！美＝健康の

近所のオペラシティに特大のクリスマスツリーが登場したりすっかりholidayseason🌲申込受付中のクラス、スクール、コンサート情報です。前売チケット予約は本日11/22までセラピーワールド東京11/29fri16:00-17:30成瀬雅春✖️仁平美香特別コラボクラスヨーガ体験&対談詳細こちら心身が変わる！意識も変わる！究極のコラボが実現！成瀬雅春＆仁平美香「対談＆ヨーガ体験」therapyworld.jpヨガクラス11月23日15：45－17：15原宿

@kbseitai←健康的に痩せたい方はこちらから♬ダイエットの際には特に「飽和脂肪酸」や「トランス脂肪酸」を多く含むものを避けるべきだといわれています。飽和脂肪酸は動物性の食品に多く、牛や豚などの脂身のほかバターや生クリームなどにもたくさん含まれています。肉は主要なたんぱく源の一つでもありますが、ダイエットの際には脂質の少ない部位を選び脂身は取り除くのが良いと考えられるでしょう。牛肉だと、赤身やヒレ。鶏肉だとむね肉や皮なしのもも肉がおすすめです。また、マーガリンやファットスプレ

ありのままの自分で愛されて望む世界を生きて行きたいあなたへ🌎✨開業して18年目を迎える助産師セラピストがお伝えする「和ごころ®式オイルトリートメント講座」開催します♪一般の方へのオイルトリートメントはもちろん！周産期（産前産後）のママさんたちにも提供していただけるオイルトリートメント講座です。安定してた「勤務助産師」という職業からメディカルアロマセラピーやリフレクソロジーを提供するアロマセラピーサロンとして開業したのが2006年その後、わたしがもって

こんにちは。秋の訪れを感じる今日このごろ、皆さまいかがお過ごしでしょうか。散歩や運動を楽しむにはぴったりの季節となりました。しかし、気温の変化による体調管理は怠りなく、健康第一で参りましょう♪さて、本日は「治りを悪くしているのは、自分の記憶」というテーマでお話しします。皆さん、自分の体が本来持っている「自然治癒力」を信じていますか？この自然治癒力は体が自らの不調を改善するための強力な力です。しかし、何カ月も、あるいは何年も体の不調

@kbseitai←健康的に痩せたい方はこちらから♬血糖値が急激に上がらないよう、食べる順番を工夫することもダイエットには効果的です。具体的には炭水化物から手を付けるのではなく、野菜など食物繊維を多く含むものから食べ始めるのが良いでしょう。「食物繊維の多い食べ物から食べることがどうしてダイエットになるの？」と疑問に思った方もいらっしゃるでしょう。食物繊維には血糖値の急激な上昇を抑えるはたらきがあります。実は血糖値が急激に上がると、体は「インスリン」というホルモンのはたらきによっ

こんにちは。最近、大阪市でも朝晩の冷え込みが感じられるようになりました。今週は晴れの日が続く予報で、秋の澄んだ空気を楽しむ絶好のチャンスです。さて、今日のブログでは私たちの身体との向き合い方についてお話ししたいと思います。自分の身体は自分でしか変えられないこの言葉を聞いたことがありますか？人それぞれ、身体の強さや柔軟性、姿勢には違いがあります。同じような体質の人はいませんし、万人に共通する「基準」や「公式」も存在しません。だからこそ、自

こんにちは日中の寒暖差もあり身体の疲れが出やすいので労わってあげましょうリフレッシュリラックスするのもOK2024年12月の身体ケア空きです是非、リフレッシュしに来て下さいね産前ママは、股関節周りをほぐすことで、お産がスムースになることもありますよ💕産後の体の回復にも影響します😄産後ママは、気になる骨盤周りケアしておきましょう😍育児に追われて自分へのケアは疎かになりますよね😵産後の不調は長引くので早めにケアしておきましょう😄もちろん、リフレッシュ、リラックス

集まるみんなが家族のように🌼ママカフェ🌼今回は、『パステルアート体験』子連れで参加しなきゃいけないの？？そんなことはないですよ〜ママのお一人さま参加も歓迎マタニティーさん歓迎パパさん歓迎子育ても、赤ちゃんの成長も十人十色🌈ママもパパも十人十色🌈たあいないおしゃべりの中から、ヒントがあったり安心したり、集うのってホントに大切💞今回は、パステルアート和(NAGOMI)正インストラクターの講師をお招きして『パステルアート』を楽しんでみます♪簡単に短時間で完

毎月5と0のつく日はホテル・温泉宿が最大20％OFF【楽天トラベル】毎月5と0のつく日は楽天トラベルのホテル・温泉宿のご予約がクーポン利用で最大20％OFF！クーポンを獲得して、いつもよりもワンランク上の宿や温泉宿におトクに泊まろう！travel.rakuten.co.jpプチプラ便利アイテム【楽天1位＆7冠】ピコタン専用【スタンダード＆防水軽量バッグインバッグ】ピコタンpmmm1822バッグインバッグバックインバック防水軽量インナーバッグおしゃれ

こんにちは。最近の大阪は気温の変化が激しく、秋晴れの日が続いたかと思えば急に肌寒い日も訪れますね。こうした季節の変わり目は体調を崩しやすく、体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか。先日、街を歩いていると「店主ギックリ腰のため本日休業」という看板を見つけました。忙しい毎日の中で、季節の変わり目に負けずに頑張っている店主の姿が想像できます。しかし、ギックリ腰になるのは決してその店主だけの話ではありません。多くの人が抱える問題ですよね

おはようございます昨日は急に冬！って感じで、めっちゃ寒かったですね今の時点でもマイコプラズマやらなんやら流行っていますが、これからより一層体調管理に気をつけていきたいと思います！！さて。この度素敵なご縁があり、トリンプ様よりスロギーゼロフィールのアイテムをご提供いただきましたーカラー、デザイン、素材感。好きすぎる見た目。シリーズ累計販売枚数1,100万枚突破の大人気シリーズで、中でも最も売れているのが、こちらのベーシック2ハーフトップなんだそうです写真を見ただけでもう伝

@kbseitai←健康的に痩せたい方はこちらから♬ダイエットのためには、夜遅い時間帯の食事を避けることも重要です。「夜遅くの食事は太りやすい」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。これは脂肪を溜め込むはたらきがある「BMAL1（ビーマルワン）」というたんぱく質の分泌によるものです。BMAL1(ビーマルワン)は22時〜2時に多く分泌されるため、その時間帯に食事をとることはおすすめできません。できるかぎり夕食は21時頃までに済ましておくのが良いでしょう。仕事の都合などでどう

こんにちは。朝晩の冷え込みも感じるこの時期、皆さん風邪などひかないよう体調管理には十分に気を付けてくださいね。さて、今日は整体院を探している皆さんにぜひ知っていただきたいお話です。整体院を選ぶ際、どんなことを重視していますか？「料金」「手軽さ」「場所」など、いろいろな基準があると思います。しかし、私たちけんこう堂では「根本的な解決」を求める方々のお力になりたいと考えています。どんなに辛い症状でもその原因を追求し、一緒に改善を目指してい

松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoomひろこです。今日は産後の方とのレッスン2回目♪呼吸や骨盤底筋への意識（妄想w）を中心に、軽いエクササイズで全身を動かします。鍛えるぞーというよりは関節を動かすぞ〜という感じとはいえまだまだ靭帯が緩みやすい時期なので超低負荷で、ゆっくりと。産後みなさんが気にされるのは体型変化体力減少・・でも今の時期だからこそ、この地味めな『土台づくり』に集中できる良い機会です。ピンチはチャンス✨さて、なりたい自分になるために『ピラ

プレぴよタイム11月16日土曜日これから赤ちゃんを迎えるプレパパさん、プレママさんと名古屋市立大学大学院看護学研究科の助産学大学院生をお迎えして『プレぴよタイム』これからパパ・ママになる方へ〜赤ちゃんのお世話を体験してみよう〜を開催しました🎤はじめに参加した皆さんが順番に自己紹介お名前や出産予定日、最近あった嬉しいことを皆さんにお話してもらいましたそして、前半は「赤ちゃんの成長を実感してみよう」妊娠週数ごとの赤ちゃんの成長年表を見ながら、そ

今月から産前産後の4ヶ月限定で通園を開始した娘ではありますが、私にべったりになりました。以前は夫と2人でお留守番やお出掛けしていましたが、今は終盤の1時間は泣いてしまうことが続いています🥲また、今日はご飯をひっくり返し私が怒りました💢赤ちゃん返りなのでしょうか。☝️雑穀米を皿に戻した後に撮影しました。今日は鮭のちゃんちゃん焼きキャベツポテトサラダ梨雑穀米わかめの味噌汁にしました。娘は私に怒られた後キッチンに1人入り『いい加減にしなさいって言われちゃった』と呟いていました

こんにちは。第29回ネウボラくらぶを開催します。11月のテーマは、「いい夫婦の日」。「心をつなぐ支援者の集い～いい夫婦の日に想うこと～」。産前産後・育児支援者の皆さま、いっしょに夫婦関係のサポートについて話し合ってみませんか？第29回ネウボラくらぶ「心をつなぐ支援者の集いいい夫婦の日に想うこと」日時：2024年11月20日（水）21：00~22：00会場：オンライン（ZOOM）参加費：無料内

@kbseitai←健康的に痩せたい方はこちらから♬よく嚙んで食べると瘦せる？結論、噛んで食べることは、ダイエットにとても効果的です。その理由とは…・満腹感を得やすくなるよく噛むことで、食事に時間がかかります。人間の脳は、食べ始めてから約20分後に「満腹」のサインを出すため、ゆっくり食べることで、少量でも満足感を感じられます。・消化を助け、栄養吸収を良くするよく噛むことで、唾液が多く出ます。唾液には消化酵素が含まれており、食べ物を細かく分解して胃や腸での消化を助ける働きがあります

AHさんより「産後半年以上経ってても大丈夫ですよ」「通ったのは、腰痛があったのと、体形も戻したかったからです」「子連れですし、最初は赤ちゃん泣いてたけれど、だんだん慣れてくれました」「院長さんは話しやすいふんいきのかたでした」「悩んでた腰痛も癒えましたし、体形も戻って体重も2.5キロ減りました」妊婦さんや産後のママさんへ整体で健康を提供する「やよい整体」院長の小川です。そのかたが不調を軽くし毎日笑顔で楽しく過ごしていただく事を願っております。【産後の骨盤調整】・不安定だった体

こんにちは。本日は満月ですね🌕月明かりが美しい夜は心が落ち着く一方で、「満月の日は出産率が高くなる」や「交通事故が増える」といった話も聞かれます。科学的根拠の有無はさておき特別な力を感じる日でもありますね。どうぞ安全第一でお過ごしください。さて、今日は「痛いところが原因ではない」という少し意外なテーマについてお話しします。肩が痛むとき、多くの方は「肩そのもの

国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。赤ちゃんや産前産後の女性に触れる人が身につけて欲しい技術『10g以下の力で触れる技術』10gとは言わないからせめて30g以下でお願い

こんにちは。今日は七五三の日ですね。朝晩の冷え込みが少しずつ厳しくなるこの季節、皆さまいかがお過ごしでしょうか？さて、本日はけんこう堂オススメの一冊をご紹介いたします。2019年に発売され社会の注目を浴びた工藤勇一著『麹町中学校の型破り校長非常識な教え』です。この本、ちょっと変わった学校教育のアプローチで話題となりました。工藤校長は、宿題や定期テスト、さらには服装指導までも廃止したという大胆な改革を実施。この斬新な取り組みが多くの教育関係者

フランスの女性医療から学ぶ〜思春期・産前産後・更年期女性の健康を守り活躍し続けるために〜日時：2024年11月19日(火)16:30-21:00会場：Lechicunjour(ラシックアンジュール)詳細／お申込はこちらからhttps://femcare-france-2024.peatix.com/会場は、銀座2丁目、並木通りにあるレストラン。会場参加の申込締切は、明日の15時です！オンライン申込は当日まで受け付けています。

@kbseitai←健康的に痩せたい方はこちらから♬1.野菜などの食物繊維を多く含む食品を摂る2.肉や豆、卵などからたんぱく質を多く摂る3.飽和脂肪酸やトランス脂肪酸の多いバターやマーガリンなどの食品を避ける4.アルコールを控える5.GI値が低い食品を選ぶGI値とは、食後の血糖値をどれくらい上昇させる数値で示した指標です。GI値は「1～100」の範囲で表され、この値が高いほど血糖値をかなり上げやすい食品であることを示します。GI値を参考に、炭水化物は低GIのものを優先的に選ぶこ

【目次】1.どんなメニューがある？2.食材はなるべく国産を使用。ごはんは国産の完全無農薬3.メニューは食べたいものだけを選べる？4.「ママの休食」の魅力・メリットまとめ5.購入方法6.口コミ1.どんなメニューがある？ママの休食のお弁当は、・妊娠初期0～15週・中後期16週～・産後・授乳期・一般向けの4つのコースに分かれています。それぞれの時期に見合った栄養を摂取できるようにメニューが異なり、妊娠初期から産後まで毎日食べ続けても飽きない工夫がされています。妊娠初期

こんにちは。ここ最近、段々と朝晩は特に冷え込んできましたね。近くの公園などでは綺麗な紅葉が少しずつ見られますが、今週末は天気があまり良くないようです。こんな日は、お家でゆったり過ごすのもいいですね〜♡さて、今日は「整体を他の人に勧める方法」についてお話ししたいと思います。「知り合いに整体を勧めたいけど、どうすればいいですか？」と聞かれることがよくあります。その際、私はこんな風に答えています。「無理に勧める必要はないと思います。」

帝王切開カウンセラーの細田恭子(ほそだやすこ)です。・講座情報は「くもといっしょに」の「くらす・くも」から・メッセージ付きの本はこちらから8月にアンケートのお願いをしました。帝王切開に限ったものではなく、産前産後・・産院選びから出産費用の事など本当に多岐にわたった質問で、期間内に4000を超す回答があり、今も届いています。一度8月で締め切り、厚生労働省に提出するため、形にする作業に入っていましたが、この度皆さんの声が「note」にまとまりましたとにかくす

ご覧いただきありがとうございますshinyセラピストの郁美です今日は私たち家族にとってとても幸せなことがありました934gで生まれた小さな命が自分の進路を自分で決めて願いを叶えることができました自分を信じて進む力応援できて母は幸せです台風みたいで泣いてばかりだった産前産後、平坦じゃなかった育児が私の器を広げてくれています心からの祝福と心からのありがとう