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同僚とご飯中華食べたい気分だったので、探しました。外国の方が経営されてたお店夜でも、メニュー豊富迷いに迷い青椒肉絲定食にしました。このボリューミーで1100円ペロリと食べた。白米までGWと言いつつ、自分に甘くなっているなぁ。週1、パーソナルやるからと言っても食べてる(生理前、爆食中)気を引き締めましょう
【今日のよかったこと】お仕事でチャレンジできたやるべきことをちゃんとやったクラフトビールがおいしかったお肌が絶好調!!湯船にじっくり浸かれて、お風呂掃除までした!!!【今日の嫌だったこと】また食べすぎた→生理前だからしょうがない、しかも健康的なものを食べた頭が痛い→頭痛薬飲もう笑
今日は、午前中隣駅まで仕事の用事で雨の中出掛ける。身体は重怠いけど外に出れば気が紛れる。しかし、思いの外、寒かった。街に行けば暖かいだろうと思ったが、行きのバスで冷房で冷え冷え。上に羽織るシャツもいらない位暑い日もあれば極端だわ。そして、5月に突入。行きに仕事の連絡でコロナ感染した者が来週半ばまで休むと…まだまだ、なるんだねー。一回もなってなーい。周りで体調悪い人増えたよねって話が本当に身近になって来た。シェディングもよく分からないけど、何年も体調はいまいち。加齢と疲れと死別スト
完全なるグチになります吐き出し更新です我が家は同居であり私なりに義母とはうまくやってますうざい部分もあるけど子どもの面倒をみてもらったり家事もしてもらってるので同居して助かってるのが大半なので、感謝しつつ嫁の立場だから一応、義母を立てて平穏な毎日を送ってますが!さきほど、ブチ切れました苦笑連休中に亡くなった義父の法事があるので義母はそのことでただいま、頭がいっぱいすんっっっごく不器用で要領が悪く(言い過ぎ…)自分でテンパってるのだけど頼みたいこととかある
こんばんは身体の冷え放っておかないで!肩こり頭痛むくみ生理不順産後更年期冷えからくる不調の改善ケア三重県四日市市relaxationaromaroomKafu-Kafu-の大橋です。突然ですが生理前って心身にどんな変化がありますか?私は今回はとにかくイライラするいらいらいらいら気づけば足をトントンしながらご飯を作っていたりため息が増える何よりも、、子供達にイライラする!!!笑仲良く遊んでくれたらいいのに数秒ごとに喧嘩、喧嘩、、、上の子
「甘いものが欲しいんじゃー!!!」生理前のアラフォー。「子供たちのおやつ用に買ったせんべいがあったはず、、、!ガサガサガサガサガサガサ」ダイエット宣言したはずのアラフォー。「っっ!!ミルクかりんとう見ーーーつけっ!!」【ダイエットはどこいったのアラフォーは雪の宿ミルクかりんとうを見つけた】新聞に入っていたチラシを使ってお皿を作りまして、袋から出したミルクかりんとうを入れまして、家族にバレないようにこっそり食べましたちらしの有効活用!ちらしのお皿は高さがあるので、横から見たら何
更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちら生理前にお菓子やチョコレートばかり食べたくなるアラフォーさんたちへまずはお砂糖はできるだけ減らして塩味のスナックを。たんぱく質を含む食べ物を食べるといいよ。そしてよく寝ること。今日のインスタライブでもお話しましたが超、超、超基本的なところをきちんとすると数年後には身体の変化が分かるはず。ま
PMS、女性にとって悩ましいですよねもちろん、気にならない方もいるかと思いますPMSとは、生理前にでる不調で気持ちの面では、気持ちが沈んだり自分ではどうしようもないくらいイライラしたり悲しくなって涙がでたり身体的には、胸の痛みむくみ眠気のぼせなどなど中医学的には、PMSは気滞と言われ気の流れが滞りやすくなっている状態中国の先生の中には、「全ての女性は、気の流れをよくする薬が必要」という方がいるくらいこれらの症状は、今は生理前だけでている場合でも、放ってお
朝ごはん昨日の残りの焼きそば中盛りチョコレート個包装5個くらい…昨日ちゃんと食べてない分お腹ぺこぺこで起床…昨日の残りの焼きそばがいい具合にしなしなで美味しかった笑そしたら食欲わいちゃって…🤤チョコがうまくてうまくて…🥴久しぶりに止められなかった💦するとなんかやっぱり気持ち悪くなってきたお休みだったのでちょい昼寝…起きていざ買い出しへ…💨お昼ご飯変な時間に帰宅してお腹空いてるけど何食べたいかわからない感じマスカルポーネパンコストコのやつ一個カフェオレ
人は、どんなにしっかり考えてあっても衝撃があると咄嗟で本音が出てしまう、相手に対して強い気持ちがあると冷静でいられなくなって、カッコ悪い、不器用なところところが出てしまうこれもそう思います・・・・別れるつもりがないのにやってはいけないこと>>>黙って不満を溜め込み、突然怒りをぶちまけること。恋人と喧嘩をするときにやってはいけないこと>>>何度でも読み返せてしまうテキストでキレること(デジタルコピーとして残るので、やめましょう💦)
12年間の無月経を自分の心と体に向き合うことで改善しました釉主宰漢方専門薬剤師国際中医師山田桂子ですホームページこちら2024年生理手帳自分の身体に向き合う習慣はじめてみませんか?オンラインサイト生理手帳関連の記事※生理手帳ご購入者様限定でメルマガ配信中!最新ラジオ更新しました「完璧主義の女性の休み方」心と体を整えるYouTubeラジオ!こ
抹茶ティラミスシェイク690円うますぎ!マスカルポーネ風のクリームが美味しい。去年の夏に出ていたアフォガードシェイクが一番だけど。シェイクは溶けると美味しさ半減だから、あまりのんびり店内で楽しめないのよね。普段はカロリー気にしてフラペチーノ系は飲まないようにしてるけど、生理前だからもうどうでもいいのです。送料無料バレンタインお正月お年賀スイーツギフトケーキプレゼント宇治抹茶ティラミス(抹茶・ほうじ茶・玄米茶)6個入スイーツ2024和菓子プリンチー
絶賛仕事が多忙中。。。その合間の休みで仕事の方とランチへ!!地方の仕事先で見つけた、汁なし坦々麺✨✨しびからの坦々麺にしましたうまい!!辛さ気持ち控えめ🌶実は地方来てからの2回目の訪問🚶温玉も追加しちゃった✨温玉で少しマイルドになっておいしい✨麺もつるつる!ごちそうさまでした!!😊そしてまた別日。鳥めし。あさり味噌汁付き。胸肉でサッパリしたお弁当🍱日々ごはんでパワーチャージしてやる気だしてます!!腰がめちゃくちゃ痛くなってベッドから起き上がるのも必死生理前特にや
昨日は朝から晩まで熱が36度9分🤒今日は36度7分やけど微妙やな…(笑)風邪薬飲んでもあまり効かず微妙な頭痛と熱っぽさ、乾燥した時に出る咳と同じ咳風邪なのか生理前なのかよう分からん(笑)生理前の症状でも、ここまで長いのは初めてやなぁ大型連休に入る前の金曜日から、何だか体調が優れず微熱と頭痛、たまに出る咳がずっと続いている。疲れとホッとしたのか何なのか…(笑)何とかならんものか…(笑)
こんにちは今日はしとしと雨降りです少し肌寒いけど、羽織りが無くても大丈夫なくらいかな今日から5月ですね!3月と4月はまだ冬を引きずっている雰囲気がありますが、5月となると夏に向かってる感じがして私は好きな季節です私の体の話です。出産後、排卵期や生理前などの症状が重くなったように感じます妊娠するまでの私は、生理痛もほぼ無いし、イライラやめまいなど、そういった症状はほぼ無かったんです。が、出産後、生理前だったり排卵期になると何かしらの不調があって症状は毎月ちょっとずつ違っていて、今
お疲れ様です若干の胃のむかつきを残しながらも回復致しました。無事、しまむらへ行くことができたので買ったものご紹介〜欲しかった200円パンツ(ちゃんとほぼ綿)Mブラウス700円LLブラックこのブラウスが良すぎて…!帰ってから試着して、感動してもう一度買いに行ったぐらいよかったです!夏はこれにデニムですね追加購入はグリーン!Lサイズにしました。そして、オンラインストアの受け取りもパパに購入した、子どもたちとお揃いのTシャツたち!LLサイズのピクミン170センチのロゴ
こんにちは。毛穴ケア専門サロンザエバーグリーンの石川です。メラニン毛穴と黒ずみ毛穴の見分け方と対象法。メラニン毛穴っていうのは毛穴のシミ。皮脂が酸化して色素沈着してしまっている状態。見分け方は、さわってもザラツキがない。クレンジングや洗顔の後は目立たなくなるけど、数分すると目立ってる。対象法は、・部分的に美白ケア。ビタミンC誘導体など塗ってもいい・毎日、日焼け止めをぬる・思ってる以上に摩擦を避ける・触らない
おはようございます☀️5月になりましたね。1日1日があっという間すぎて、来月で2024年も半年過ぎるのか!とびっくりしています。😅今日頑張れば2週間ちょっとぶりの連休🫶旦那は暦通りの休みなので3日から4連休。友達とバーベキューしたり、ご実家で晩酌したり...とちょこちょこ予定があるみたい。友達とバーベキュー...とか、友達いない私からしたら一生ないだろうなそして一昨日くらいから生理前の不眠とイライラが始まってしまい、メンタルが崩壊しかけてます。/(^o^)\昨日は3時間しか眠れ
おはようございます😃こじこです。胸の張りと痛み食欲の暴走…あの日が近づいているのは確かそれがまさしく私が企画したあの散財京都旅行に被りそう😭あのラグジュアリーホテルさんには水着で入るスパもあるバカ高いお金払ってるわけだし満喫したいじゃない…悲しい…これ絶対にあたるもん💦タ◯ポン買っとくかなそんな月のモノが来そうなツキのない私の今日のお弁当がこちら💁♀️竜田揚げ青のりの卵焼きスナックえんどうの炒め物プチトマトたらこスパゲッティおにぎり2個梅入りごまし
4月も終わりました。ルナルナで記録付けているので『同棲3月の仲良しday(大人の仲良し)』一応ルナルナで生理周期を長年付けてます。妊娠の可能性はないけど(ほぼ、0に等しい)生理前、生理後頭痛がしたりお腹が痛かったりする日もあるのでわかりやすく体調管…ameblo.jp3月はこんな感じで今月は半分になっちゃいました💦昨日から絶賛生理です。こう見たらだいたい週2回かなでも4月はなぁんか寂しい時あったからなぁでもそれって仲良し(大人の)とかの話じゃなくて
実は実家に帰省する前日に日も排卵検査薬が反応していた為(まさかの強陽性の色味)、なんとか時間をやり繰りして1パコお願いして致してシュートしてもらったのですが、やっぱりその時の排卵はまぼろしでハズレだったようで『今月2回目の排卵反応に絶句』いわゆるのびおりと言われるオリモノが急に出だしたからまさかな、と思いおとといの夜帰宅後に排卵検査薬したけど真っ白陰性(前に使ってた激細の検査薬。ラスト2本の…ameblo.jpここ数日、生理前の症状が出てきました。下腹部の重たさとだるい感じご飯食
こんにちは、さっこです。夫と生後5ヶ月の娘の3人で暮らしています。絶賛生理前です…生理前かつ日々の寝不足によりメンタルがやられている…『《生後4ヶ月》今いちばん辛いのは細切れ睡眠』写真はイメージ(写真AC)こんにちは、さっこです。生後4か月の娘がいます子育てしていて今一番つらいのは…細切れ睡眠!夜中に2、3時間おきに起こさ…ameblo.jp家事も育児もなーんもやる気が起きません。そして周りの人にもきつく当たってしまいます(反省)そんな本日の出来事。今日はB
今日から一人での事務所仕事スタート。2週間近く義姉は、帰省。昼間、生理前の体温が高いせいかだるくて午後に少し横になった。冷えピタを使うと気持ち良いくらい。黄体期のこの怠さと眠れちゃう時期は、開き直るしかない。昨日、今日と日曜に作ったシチューを食べ続け、4月の食費は、買い弁入れたら2.5万位。飲み物とお菓子で5000円は使っちゃう。外食も毎月5000円以内。交際費の外食も含めて月に4万以下ならまぁ、良しとしよう。電気代も経費で賄えるし。そろそろスマホの2台持ち辞めようかな。サブスク
日曜日の昼から熱中症みたいな症状がでてから未だ不調が続いてますGW最後の日曜日の予定もストレスの素その癖食欲はあるので食欲が止まらない原因は生理前これ食べられへん、水分とられへんってなったら病院行かなあかんかったやつかな月~水曜日働いて木曜日休み(旦那さんも休みかも)で金曜日働いて土曜日また旦那さん休みで、日曜日は最大に1番嫌な予定があり月曜日働いて世に言うGWが終わりますなんかなぁ〜所詮他人なんやでって思うわけですよ。今まで親密な付き合いしてないし、なんな
PMSとは月経の1〜2週間前からイライラ、抑うつ、情緒不安、緊張眠気、不眠、頭痛、腹痛、胸の張りなどの様々な不快症状を言います中でも特に精神的不調の程度が重いものはPMDD(月経前不快気分障害)と呼ばれ集中力の低下涙脆く、ネガティブになりやすいなど重い場合は希死念慮をもつ場合もありますPMSの原因は正確には分かっておりませんが⚫︎女性ホルモンの変動⚫︎セロトニン低下などがあげられますやはりここでも活躍するのは幸せホルモン〝セロトニン〟セロトニンには不安や
今日の体重生理前で浮腫みが凄いプロテイン飲みまくりましたこの記事がきっかけで結構意識し始めました!発達障害には栄養素が一番よいしね!ありがとうハイドさんHYDEさん「たんぱく質と鉄さえしっかり摂っていれば、心も体も安定します」|美STONLINEHYDEさん「たんぱく質と鉄さえしっかり摂っていれば、心も体も安定します」|美STONLINEは、最新エイジング対応スキンケアや最旬若見えメイク、更年期、ダイエット、美容医療に至るまでプロ目線で厳選して発信する大人の美容メディアで
子供達を送り出して二度寝しましたバイトもないしたまには良いよね!!お昼はマック食べたー生理前、食欲がありすぎるー子供達マック食べたのバレないよーに窓全開!そろそろ子供達が帰ってく時間だ!特別日程で帰り早いのです
副作用、全然ないかも?くらいの勢いだったのにここへ来て症状が出てますタモキシフェンを飲み始めて4週間TS-1を飲み始めてから2週間そして昨日の夜からようやく休薬期間(1週間)に入る日に不調に...なんでかな?と考えてみたら生理の影響もあるかもしれない薬を飲み始めてから2度めの生理とはいっても生理前に薬を飲む期間は初めてで...私、生理よりも生理前の症状がかなり強く出るタイプだからいつもは命の母ホワイトを結構、頻繁に飲んでましたたぶんこれは飲み合わせてもきっと問題
こんにちは。毛穴ケア専門サロンザエバーグリーンの石川です。良かれと思ってやっていることが毛穴にとってNGなことも。あなたのお肌にそのケアは本当に必要ですか?スチーマーただ当てているだけのスチーマーに何の意味もありません。スチーマーのあと保湿が不十分だと、インナードライで毛穴がパッカーンと開くよ。私はお客様に使用しているスチーマーがどうしてあたるのでで、すぐ保湿しないとカピカピになります。無理な押し出し角栓プッシュや角