ブログ記事34,852件
こんにちは!アロマリンパ・よもぎ蒸しサロン凛井上ゆきこです。深緑がキレイな季節になりましたね。昼間はもう暑いくらい・・・過ごしやすい春と秋が大好きなんですが、一気に夏!一気に冬!って感じで急激に変化することが多くなったな~と感じます。こういう急激な気温の変化は、身体にとってはかなり負担ですよね。自律神経のバランスが崩れて体調管理もむずかしい・・春は特にデトックスの時期なので、不調も出やすいです。
不規則勤務と自分的に辛い出来事が続いたので、改めて生活習慣を立て直していきたいなと思っています😃生活習慣を立て直すために具体的にとった行動としては、軽めのウォーキングをしてみたり、スマホから離れて小説や自己啓発本を読む時間を増やしたり、家にある食材だけで満足のできる料理を作ってみたりと、お金をかけなくてもできる楽しみを見つけてやってみた感じです😁✨前々回の記事でも身体的にもメンタル的にもキツいことが起きたと書きましたが、おかげで今ではうまくマインドセットをして落ち着いている感じでは
大人アトピーさんに聴きたい。心のどこかで「私なんて・・・」「私なんか・・・」とか自分を卑下するようなことを思いがちでではないですか?自己肯定感は低くないですか?私は長年ずっとそんな気持ちに支配されていました。癖のように日常生活の中で自分を支配する「私なんて」という呪いみたいなもの。これがなかなか曲者ですぐには拭いきれないのです。本気で自分と向き合うことで自分の在り方・生き方と向き合う中で少しづつ少しづつ薄れていくそんなイメージです。アトピーを根本か
ダイエット/姿勢専門MyStyleこんにちは。雨ですね。今朝のごはん。自治会の班長になり、回覧名簿の作成やら広報誌の配布やら日曜、月曜と慌ただしかったのですが、雨が降る前に終わらせる!と決めていたのでやりきった感がありますひとまず、集金を乗り越えたい!!正直、面倒くさいなって思うんですけどあえて、面倒くさいって口に出さないようにしているし、思わないようにしています。本当に嫌になるから(笑)前置き長くなりましたがゴールを決めるここを意識して、1日を過ごしています。
みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございますもり式生活改善トータルメソッド30秒の自律神経整え法!✖️5分で作れる簡単ヘルシーフレンチ英国王室御用達の自然療法日本の人に馴染む美味しいフレンチのワクワクメソッドで薬を手放し心身イキイキに大変身!健康美コンシェルジュ森ゆみこプロフィールはこちら🔎男性更年期障害。周りに思い当たる人はいますか?🚙女性だけではなく、男性にも更年期があるっていうのは知られていますよ
こんにちは。OMです。仕事で久しぶりに身体を動かしました。普段運動してないと、疲れ方が半端じゃないですね。。昔は週一くらいでサッカーしてたんですがね笑気分転換にサウナ目的でスーパー銭湯へ行ったところ、血管年齢を測定できる機械があったので使ってみたのですが、実年齢34歳に対して血管年齢が52歳でした!直前に食べた二郎系が影響してるのか、ちゃんと測定できてなかったのか、本当に血管年齢が高いのか、、少々ショックを受けつつ、これを機に運動習慣とか食生活を考え直そうと思いました。みなさんも生
これがあるとせっかくの細い脚もきれいに見えないかもしれません。多くの人が気になったことがあると思います。セルライト!太ももや二の腕にぼこぼことあらわれるアレです。セルライトができる原因は運動不足、冷え、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、などによる血行不良です。血行不良によって代謝が落ち脂肪をため込みます。そして大きくなった脂肪細胞が血管を圧迫し老廃物を一緒にためます。セルライトはその塊なのです。セルライトをつぶすために皮膚を強くつまんだりねじったりしたことのある
昨日、ストロング一本飲んだだけで、朝活さぼるし、今は頭ちょっといたい疲れた時は酒にはしってしまうがせっかく築きあげた生活習慣が崩れてしまうとりあえず禁酒はきつから今日から酒はビールかワインのみ限定
2024年03月14日こんにちは(^ω^)エルデザイン広報のながちゃんです。近年、薄毛で悩む若年層が増加傾向にあると言われています。20〜30代で、薄毛の悩みを抱える若い男性が多いそうです。●薄毛は何人に1人ですか?年代別の薄毛の割合は20代が約10%、30代が約20%、40代は約30%、50代以降では約40%であるとの統計があります。年齢が高くなるにつれ薄毛の割合は高くなり、全年齢の平均から見ると3人に1人が薄毛だと言われているのです。●日本人男性が薄毛を気
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月15日69.55kg2024年4月16日69.85kg前日比+0.30kgトータル−4.00kg💩
🍁楓の国から今日は!🇨🇦今日のキングストンは5°→11°先日眼科医に早期発見してもらった目の病気の一つ加齢黄斑変性ですが私も帰ってから色々と調べて分かったのですが私のブログを読んで下さったブロ友さんのご主人もこの病気で手術をされました。この病気はどちらかの目に発症する為見え辛かったりするともう片方の目で補うので発見が遅れるそうです。私もメガネを新調しなかったら早期発見は出来なかったと思います。😱以下の画像を片方の目を抑えて中心部分が歪んでないか黒くなっ
生活習慣を変えるだけで脳はよみがえる!何気ない習慣や思考の癖が脳の老化を早めているかも…!?世界の多くの研究で効果が立証されている、脳が喜ぶ生活習慣とは?マイナスな言葉が出たら「でも…」をつけてみる「使った言葉がその後の行動に影響を及ぼすということが、実験でわかっています。例えば、『疲れた』と言うと、疲れたイメージが脳にインプットされ、その結果、体も疲れた状態になってしまうのです。特に使わないほうがいい言葉は下の3つで、その後に続く言葉が重要です。疲れた…あの人のせいだ!では
こんばんは!今日から生活習慣を整えようと思います具体的には起きる時間を決める夕方19時には仕事を終わらせるですやっと心が安定してきたので仕事ももっと頑張れそうです強い心より柔らかい心に明日も頑張りましょう!
思考を変え、笑い、イメージするだけで筋力アップ❣️免疫力アップ❣️することがあるみたいです❤️ポジティブな考え方、笑い、イメージトレーニングは大切ですね^_^
こんにちは。宇宙1シンプルな方法で、理想の未来を自分で創る!引き寄せクリエーター七海すみれです。あなたは意識して、選択してますか?お客様のお悩みで多い「固定概念を取りたい!」「考え方とか、つい思っちゃう癖を何とかしたいです!」きっと1つや2つは、「治したいなー」「辞めたいなー」って思う事ありますよねー(>_<)/あなたは何を治したいですか?\実は、人間って自分のライフスタイルが自分の癖となり、性格、考え方、スタイル、いろんなことを作ってます!と、い
こんにちは〜最近知った事をお伝えいたします。これ、この作業場で何をしているかわかりますか?〜ヒント〜かなり深くなっています。だいたい1年くらいでまた土が補充され元の田んぼや畑に戻ります。ダンプが頻繁に出入りします。わりと川に近い場所で行われている事が多いかな?〜答え〜数年前から気になっていた事の答えが分かりました。答えはどうやら砂利を採石しているらしいのです。荒川まわりは良質な砂利がとれるんだとか。
腸活を始めると、時には様々な壁にぶち当たることがありますよね。なかなか続かない、大事だと思っていてもそれ以外のことを優先してしたい、お金が嵩張るから後回しになってしまう、効果をすぐに実感できない。など、さまざまな壁にぶち当たるかと思います。腸内環境の改善や健康な生活、充実した生活を送るためには大変なことが多いですよね。今回はその壁の克服の仕方について私なりのヒントを紹介します。ぜひ、参考にしてみてください!腸活で一番最初にぶちあたる壁?腸活を始める際、様々な壁が立ちはだかることがあ
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に!訪問してくださいましてありがとうございます。沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー『ちばたくみ』ですブログ村ランキングに参加しています。ぽっちと押して応援していただけると励みになります。にほんブログ村にほんブログ村今日はウチ、“断捨離”しました!を語り合うウチだんだんがありました今週のお題は「埼玉発シングルファ
マッサージって気持ちいですよね。皆さんも少なからずマッサージで気持ち良くなったことはあると思います。疲れた時にしてもらうのはもちろん気持ちいですが、いつどんな時でもマッサージは気持ちいいですよね!私は先程、いつも行っているバーバーでマッサージを受けてきました。ヘアスタイルが整い、顔剃りでパリッとさせて、マッサージで最後に気持ちよくなる。まさに至福の時間でした。そのマッサージが腸にもできるって知ってました?皆さんが意識下で思っている至福のひと時も、実は腸も欲しがっています!腸
健康にいい生活習慣散歩、ウォーキングと自然との接触、対話❤️みたいです^_^TikTok-MakeYourDayvt.tiktok.comTikTok-MakeYourDayvt.tiktok.com
私は、毎日使うモノが1番影響すると考えてます!なので、最初に「シャンプー」と「シャワーのお湯」から見直してもらうようお話ししています。いくら…素晴らしいシャンプーを使っても塩素が大量に入っている水道水を使ってしまっては…マイナス部分が大きいです。また、せっかく…塩素除去のシャワーを使っていても、内容成分を確認しないままのシャンプー剤では…同じようにマイナス部分が大きいかも…この時のシャンプーの内容成分って!宣伝に使われるような
こんにちは!アカデミアの星野ですでは前回の続きです。まずは担任の先生へ連絡し、問題を共有しトラブルのあった生徒へヒアリングをしてほしい旨伝えています。その他、日中は学習支援をすることを伝え、各教科課題を出して頂きました。(もちろん、テレビやゲームなどの娯楽は下校時間になるまで禁止。)幸い、担任の先生が復帰に協力的だったので話はスムーズに進みましたその後、本人と先生でも面談し同意形成ができたようでした。ここで3者が同じ目的の元、スクラムを組めたのが良
こんばんは〜😊幸福度アップセラピスト梅田倫代です😊🍀✨魅力的な人って素敵ですよね😊✨そういう人達は日々努力されてるんだと思います。でも簡単に魅力をアップさせる方法があるんですよ。😊ここでは3つお伝えしますね。①笑顔を絶やさないいつも笑顔な人ってとても魅力的です。外見がいくら良くても無愛想な人は魅力的には感じません。どんな人でも「笑顔に勝る魅力」はないのです。✨✨②人が嫌がる事を率先してやる人が嫌がる事を率先してやれる人は、心が清らかな人です。心
※生成AIを基に作成したエッセイです。専門家の意見ではありません。暇とは、時間があり余っている状態を指す言葉ですが、その感覚は人それぞれ異なります。暇を感じる人もいれば、常に何かしらのやるべきことがあると感じる人もいます。では、なぜ暇を感じるのでしょうか?そのメカニズムを探ると、複数の要因が絡み合っていることが分かります。まず、暇を感じる原因の1つに、刺激の不足が挙げられます。人間は刺激を求める生き物であり、何かしらの活動や興味深い出来事がないと、退屈や暇を感じる傾向があります。例えば、仕事
あすけんの健康度100点を強く推してきましたが、ネット上で「あすけん」「痩せない」で検索すると、結構痩せないって言っている人いるんですね。・設定が間違っている、合っていない・健康度低いのに改善しない、改善の仕方がわからない・摂取カロリーを少なく見積もりすぎている・飲み物やドレッシングなどを摂取カロリーとして意識してない考えられるのはこんな感じでしょうか。体質も脂質制限、糖質制限の向き不向きもあるのかも。半年を振り返ってみると、私には、糖質制限より脂質制限があっている気がします。
もぎせかチャンネルup主は、世界史を教える予備校講師です。登録者が1万人(2019年3月)→10万人(2022年3月)に達しました。みなさま、ご視聴ありがとうございます。コメントは公開していますので、自由に議論してください。ただし、以下のことにご留意ください。コメント欄は管理人の私有地ですので、こまめに草取りをさせていただきます。雑草の定義は以下の通りです。・…www.youtube.com全テレビ局が黙殺/アレ反対池袋デモ日本人が滅亡する危機。日本の子供
最初に就いた仕事は、三交制。体内時計が乱れた。もともと宵っ張りの体質で、仕事が終わった夜から遊びに行ったり。深夜番組を夜通し見たり。紐が切れた風船のように好き勝手していた。食事はコンビニ食・外食。インスタントラーメン。お菓子を好き勝手に食べていた。そりゃぁ、アトピーだって悪化するはず。それさえ気づかず。考えることもしないで。仕事はやめたけど。その分生活習慣はさらにひどくなった。自律神経も乱れる一方。便器に座った途端に蛇口が
朝からなんとなく不調。昨日頑張りすぎた❓『あずと一緒にダイエット頑張る!』朝にあずにこの件話したのね。『生活習慣見直さなきゃ!』二月一日に大きな手術をしました。その手術に備えて4週間ホルモン摂取を中断して。『明日から手術に向けてホル…ameblo.jpお友達には頑張らないでよ❣️ぼちぼちね🩷なんて言いつつ、私は私を追い込んでるのかも。力抜かなきゃね😅宅トレはやめて、ランニングもやめて。普段着で。お散歩。尻でかい😭ボサノバ聴きながら。日傘さして⛱️途中、呼吸が浅いような
この1年、小社発行リポートで最も売れ続けた「若くしてがんにならない再発させない知恵」の「2025年版」がまもなく発売されます。世界的に「若い人のがん」の代表格である乳がんの大特集が巻頭に入りました。公的資料から小社が独自に算出した「全国47都道府県・乳がん罹患率ランキング」は必見です。さらに参考資料として追加した、最新の都道府県別・女性の初婚年齢ランキングを参照していただくと、この国の「乳がん急増」の大きな背景を実感することができるはずです。------------------------
ダイエットの大敵、むくみの原因について知っていただけたでしょうか?痩せやすい体をつくるためにもむくみは早めに解消したいですね。原因をふまえて対策していきましょう。①食事管理塩分の取りすぎは禁物です。1日の塩分摂取量の基準は男性7.5g未満女性6.5g未満です。しかし実際の摂取量の平均値は男性11.1g、女性9.4gとなっています。カップ麺には1食で1日分に近い5~6g含まれています。またハンバーガーだと1個あたり2~3gですがポテトも食べると3~4gの塩分になってしま