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ダイエット/姿勢専門MyStyleこれから参観日です。いつも郵便局に行く通り道の梅。実が成長してきています。さてさて、今日のテーマ。決めたら動く5月からMyStyleダイエット実践コースをスタートされるお客様がいらっしゃいます。ちょうど1年前に、トレーナーコースを受講頂き、約半年間の学びを終えそから半年間月1のサポートを受けて下さっていました。この1年で、活動Styleも変わりパーソナルレッスンや先生向けの講座次々に形にしていかれていますそんなお客様も、最
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月19日70.10kg2024年4月20日69.90kg前日比−0.30kgトータル−4.15kg💩
今日も月は乙女座にあり、火星土星とのオポジションを牡牛座木星天王星が調停します。現実を見据えながら焦点を絞っていくと的確に行動していけるでしょう。勢いだけでなく細かいところまでチェックして、しっかり計画を立ててから動くことが大事です。今後の自分や状況を変えていくのに、大きく変化していくチャンスです。また、昨日に引き続き健康への意識が高まる日。食事や睡眠、運動など見直して、生活習慣を整えてみてください。また、気持ちが落ち着かない方は、今日は身の回りの掃除や整理整頓をすることをお勧めします
今朝は下半身トレ୧(。・ω・。)୨睡眠の質を上げるための12か条。朝・昼・夜で意識したい「具体的な行動」とは|健康×スポーツ『MELOS』睡眠の質を上げるためには寝る前だけでなく、朝や昼にできることもあります。手軽に実践できることから生活習慣を見直してみましょう。melos.media睡眠の質を上げるための基本中の基本は起床時間を固定すること。ただ、起きてもやることが無ければ継続は難しい。というわけでして、夜トレから朝トレに変えて良かったとは思っています。
《3ヶ月で10キロダイエットチャレンジ中》Bさん36歳女性一人一人にあったアドバイスがもらえるとお友達から聞いて勇気を出して無料相談を受けました。恋愛するにも外見をキレイにしたかった事、プリンセスエリーのホームページを見つけて以前から気になっていたのでカラー診断や似合うお洋服の相談もできる中、ダイエットも見てもらえると知り受講する事にしました。すぐに諦めてしまう性格の私でしたが、エリ先生なら相談しやすいと感じたので3ヶ月で10キロダイエットをしてみようと申し込
ダイエットとか自分の体調を整えるってすごく地味ですよね毎日、色々気を付けてもすぐに結果が出ないかもしれないしやっていてウキウキするものではないかもしれない“昨日食べ過ぎちゃったから今日はちょっと控えめにしよう”とか“ちょっと疲れてるから早く寝ておこう”とか本当にコツコツやる、の繰り返し血液検査の項目の中には、2~3ヶ月の平均値を表すものがあるんですがこれは健診前に食事をとらない、とか運動しても全く意味がなくて日頃から運動や食事に気をつけないと普段
2部に分けて投稿しています本文はこちらです認知症看護の基本包括的なアセスメント認知症の人を全体像ととらえて、認知症だけでなく、その人のもつ身体的な特徴、健康状態、生活歴、性格、社会心理の5つの要素で情報を収集していきます。・認知症の人を理解し、パーソン・センタード・ケアを実践するためには、その人を包括的にアセスメントすることが大切です。・その人を「よくない状態」にさせている要因は何か、その人の全体像を考えることで見えてくるものがあります。・認
みなさまbonjour!ご訪問ありがとうございます現在ご予約受付中の新講座「森ゆみこ主宰オンライン健康美塾」の体験レッスンは、残り1枠となりました!ご検討中の方はお早めに現在ご予約できるのは下記となります👇4/26(金)09:30-12:00※最新の残席状況はお申し込みページでご覧ください。お申し込みはこちらからご参加をお待ちしています🌹Aplus,Yumiko🌹🌹🌹森ゆみこ主宰オンライン健康美塾🌹🌹体験レッスン通常7000円
こんにちは今年も奇麗なシバザクラを見てきました年々面積が広くなっている気がします今年は行くのが少し遅くて少々枯れ始めていました八重桜とアヤメが見頃でしたよお花好きな方々が大勢見にいらしていました♪*****さて、今日は健康について血圧って標準の範囲に入ってないといけないの?HbA1cも(4.6〜6.2)じゃなければいけないの?人そ
この1年、小社発行リポートで最も売れ続けた「若くしてがんにならない再発させない知恵」の「2025年版」がいよいよ発売されます。世界的に「若い人のがん」の代表格である乳がんの大特集が巻頭に入りました。公的資料から小社が独自に算出した「全国47都道府県・乳がん罹患率ランキング」は必見です。さらに「私たちが最もなりたくない最難治がん」である、すい臓がんの最新研究から導き出された「3大リスク」を総まとめしています。他にも、大腸がん、前立腺がん、子宮体がん、肺腺がんなど、この国で「増加顕著」ながんの「
ダイエット/姿勢専門MyStyle先日の朝ごはん🥢さあ!今日のテーマは綺麗に艶々に痩せたいときは『貧血ではありません』と、言われる方はとっても多いですが実は、隠れ貧血の場合が多いです。女性は、出産や毎月の生理もあるので貧血になりやすいです。貧血ではないけど、、、でも、☑️朝スッキリ起きられない☑️疲れが取れない☑️顔が疲れてる☑️髪がパサついてる☑️膚が乾燥する☑️爪がボロボロで弱い☑️血色悪い☑️口角炎(口の端が切れる)がよく起こる☑️動悸、
ご予約状況です4/20(土)10時30分―11時―12時-13時△14時△15時△16時―(受付人数〇2名様△1名様-受付終了)※ご予約が入り塞がってしまう場合がございます。にほんブログ村マッサージ・指圧ランキングご予約・お問合せ03-5966-5553エキテンネット予約ご予約状況の詳細https://rsv.ekiten.jp/shop_6005799/?date
ご訪問いただきありがとうございます4歳娘との日常をブログにしています!ワーママのメイコですバレエ教室のお姉さんとのお別れバレエ教室に通い始めて2ヶ月くらい経ちました。通っているのはこちらの教室です↓↓『バレエ教室も色々。体験に行ってきた話②』ご訪問いただきありがとうございます4歳(年少)娘の「バレエ教室探し」の続きです第2希望の教室に体験〜入会しました初めてのバレエ教室の体験で洗礼を受けた娘(…ameblo.jpバレエ教室では娘が最年少で一緒のレッスンを受けているお姉
朝から、病院。血液検査の結果がでました。50項目におよぶ種類の項目の中で、数値の悪いのはひとつだけ。悪性脂質のみ。生活習慣からの原因からみると、食事と運動です。でも、他に悪いところがないということは…年齢的、体質的な要因が大きいです。それだと、食事の改善だけでは無理かと思われます。先日も、学会の後に専門の先生と話したのですが、リバロという薬が……。なんか、いろいろ丁寧に話してくださったけど、要するに薬を飲まんととりあえず、2週間飲んでみて副作用がひどくなければ、さらに2ヶ月飲む
動脈、毛細血管、静脈、血圧について動脈、毛細血管、静脈はそれぞれ、血液が体内を巡る際に通る血管の種類です。それぞれの特徴と役割は以下の通りです。動脈:心臓から全身へ酸素や栄養素を含む血液を運ぶ血管です。弾力性に富んだ厚い壁を持っており、心臓の拍動による圧力に耐えられるようになっています。毛細血管:動脈と静脈をつなぐ、最も細い血管です。壁が非常に薄く、酸素や栄養素などの物質が細胞の間を通りやすくするために重要です。静脈:全身から心臓へ老廃物などを含む血液を運ぶ血管です。動脈に比べて壁
夕食は春ならではの味覚!タケノコご飯・山椒の若芽添えワカメとタケノコの土佐煮タラの芽と人参・山椒の若芽の天ぷら芹の御汁アジ、イクラ、ホタテの刺身野菜サラダです。掘りたてのタケノコを頂いたので天ぷらお刺身付きの旅館のような夕食になりました。山椒の若芽もなくてはならない春の味です。我が家の山椒はまだもう少し。そこで買いに行った道の駅で買ったタラの芽も目について旅館風お食事となりました。ゆるグルテンフリーを実施しているのでグルテンの影響の少ない粉で作った天ぷらですがカリッと揚が
『Day2備忘録フロリダTampaへの帰省旅行』『Day1備忘録フロリダTampaへの帰省旅行』フロリダTampaへの帰省旅行①,②と、既にブログで発信してましたが、自分用の備忘録として(自己満足とは思…ameblo.jpフロリダへ来て3日目、昨日ひいた風邪が少し悪化して、喉の痛みと微熱が戻ってきてしまいました。昨日の午後、体調イマイチなのにちょっと無理してスポンジドックへ出かけたのが仇となったみたいそんなわけで、この日はおとなしく家で過ごすことにしましたまた、夜は一日遅れのイース
1.2.1望診法と問診法の違い体のサインと言葉の裏に潜む秘密こんにちは、みなさん。今回は「望診法と問診法の違い」に焦点を当て、これらの診断法が体のサインと言葉の裏に潜む秘密をどのように捉えているのか、詳しくご説明します。それでは、体のサインと言葉の探求の旅に出発しましょう。1.望診法とは?まず初めに、望診法について簡単におさらいしましょう。望診法は、舌、顔、脈などの外見や身体のサインを観察し、これを通じて体内のエネルギーや臓器の状態を診断する方法です。主に中医学で用いられ
おはようございます。今朝の体重と昨日の記録です。2022年2月1日73.85kg身長156.2㎝2024年4月17日70.65kg2024年4月16日70.10kg前日比−0.55kgトータル−3.85kg💩
ブログへのご訪問どうもありがとうございます😊おはようございますミラクルの練習は円陣から始まります昨年からですとにかく声が出なくてなんとなぁーく練習が始まるわけです親分が円陣から始めようと6年生がそれぞれ言葉を言って気合いを入れてから始まります私が1人で声を出した方が大きい声じゃないか❓と思うときもありますが今年のメンバーは意識して練習できるようになって来ていますコミュニケーションを取って会話して欲しいですね全日本大会ミラ
おはようございます。今日は快晴ですね!黄砂も飛んでこないようなので洗濯外干しOKです!今日は月がおとめ座にいます。おとめ座は整理整頓が得意ですのでお掃除断捨離など気合を入れてやるとスムーズに片付くと思います。また、太陽がおうし座にそろそろ入りますので、生活習慣や家計管理などを整えるにのにも良い時期です。そしてずっと言っていますが、天王星と木星がすでにほぼ重なっています。重なるということは地球から見て一直線になっているということです。海が月の引力によって満ち欠けするように、地球は他の天体か
心をキレさせる原因はここに書かれている5つ。結局のところは、生活習慣によって自ら引き起こしている部分が大きいのだ😅キレやすい食品はそこら中に蔓延っているのだ😅砂糖が入っているものは大半がそうだと思ってもらうと良い☠️他にも色々あるが、詳細はこの本をご覧いただきたい📕そのささやかな対策の1つとして和食です🍚ごはんは、玄米も入っているよ👍よろしければInstagramの登録もお願いします。それにまつわる動画も配信しています😊
昨日は豊橋交通児童館さんでレッスンさせていただきました。年に2回レッスンさせていただくようになり今年で3年目になるのですが8年前「お母さんの心とカラダが元気になる事こそが、子どもたちの心の安定と健やかな成長に直結する。」「託児のあるレッスンをしたい!」とレッスンを始めた頃の初心に立ち返ることができる私にとってとても大切で癒しの時間になっています。ご参加いただきありがとうございました♡普通に生きてるだけでストレスはたまるもの。それがそれどころか寝れない。食べれない
4月から年少の息子👦🏻⬆️小学生になったお姉ちゃんの集団登校の待ち合わせ場所まで毎朝一緒に歩いて行ってます🚶♀️この日は、ペット同伴(笑)そんな新学期を迎えた息子も、新しいクラスでは新しい取り組みが☺️なんと、全クラス歯磨き廃止と(笑)きたか〜ついにうちの保育園も🫠💦最近、歯磨き指導やってない園あるって聞いてはいたけど😅理由はやはり危険性を考慮してなんだそう💦こどもは、やはり歯ブラシくわえたまま歩いたりしてしまうので先生も神経使うんだろうね💧大人数を見な
脂肪を脱ぎ捨て生活習慣病予備軍を脱出!健康は財産だ。好きな時に好きなことができる健康で自由な未来を✨ウェルネスライフコーチ竹俣よしきです。プロフィールはこちらあなたは気づいていますか??大人の生活習慣は子供にマネされることを、、、健康に良い習慣をマネされるのであればいいですがあなたが健康に悪い生活習慣や食習慣を当たり前のように見せ続けていると子供も当たり前のようにマネをします😂例えば大人が野
皆さんこんにちは!!!なんかいいことばかり書いていたので、リアルなことも書こうと思います。なので、今回は失敗談についてです。というのも、腸活を始めてから、私は自分の健康への取り組みについて真剣に考え、色々と試行錯誤してきました。もちろん、その過程でいくつかの失敗を経験しました。ざっくり言うと、失恋、睡眠不足、ガリガリwww(3つ目はちょっとふざけてます)また、その失敗から得た教訓について、振り返ってみたいと思います。ぜひ、参考にして頂けたら嬉しいです。
こんばんはご訪問いただきありがとうございますコロナ禍のカナダで乳がんになった西加奈子さんのエッセイ「くもをさがす」興味深いのが日本🇯🇵とカナダ🇨🇦の違いですそれは生活習慣や人々の考え方から始まり病院のあり方、制度、そして何より医師の患者への接し方まで西さん本人もおっしゃっているようにどちらが良い、悪いではない日本のいつでも手厚いサポートの下でスムーズに診察を受けられる医療体制は本当にすばらしい言葉が不自由な人にとってはなおさらのことカナダはその「緩さ」からスム