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好調☺️生活改善は地道な努力!大好きなコミックと向き合い整理しました!#片付け#整理整頓#生活改善#不器用シュフデレラ#コミック千里の道も一歩からと言う言葉が好きです。今回は、大好きなコミックと向き合い、片付け&整理しました。ダイエットと片付けは、一見かけ離れてる様で繋がってるのです。身の回りがキレイな人はスタイルキープ出来てる方が多い!なので、私も地道に片付けから始めます...youtu.beこっちも見て下さると嬉しいですぞ😆片付けまつり!痩せたいなら片付けようか!#片付け
こんにちは。ミニマリスト志望エナです。お買い物中毒を経てミニマリストにあこがれ日々が少しでも楽しく、楽になるように生活を改善中です。#####################少し前に住宅の点検、清掃があり自宅の中に業者さんが入る準備で家中を片付けました。そのとき実感したのは物が多いとやるべきことが多いということ。忙しい時に必須タスクが多いと時間がなくなるし疲れるしもろもろ大変。連日入室があって今日はここの物を移動させて明日はここの物を移動させて・・とかしてい
※アメーバ限定の記事気になる方いましたらお気軽に申請ください!先日流産後1か月検診と絨毛検査の結果を聞きに大学病院に行ってきました。14時半からの予約だったので夫とお昼ご飯を食べてリラックスしてからゆっくり病院に向かいました。まずは体重、血圧を測り看護師さんからのヒアリング。出血、お腹の痛みはありますか?ご飯は食べれますか?夜は眠れていますか?今回は残念な結果でしたが精神面で不安定になっていませんか?何か先生に確認したいことはありますか?と
おはようございます。今日はとても暑くなりますね。これから久しぶりのお友達の集まりに行ってきます。今朝のキープキレイ活動報告です。キープキラキラキレイ鏡
ご訪問ありがとうございます😊始まりましたねGW全国的に暑いそうで皆さん熱中症にご注意下さい花ちゃん、ぼんちゃんはママの実家に行きました久しぶりにのんびりと行きたいところですがGW後半には東京から長男一家がやって来ます迎える準備で忙しくしていますさてぼんちゃんこの4月から保育園に行っていますひとまずは慣らし保育と言うことで様子をみていたのですがなかなか保育園に馴染まずちょっとした問題児まず、ご飯がなかなか食べられないお昼寝が出来ないなど先生方がとても手
こんにちは、ちぃです。この間頼んだ本が届きましたヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪表紙の絵が可愛くて買ってしまって開けると漫画だった!!何も知らずに購入したけれど漫画なので、ちょこちょこ見れて良いし、ほっこり気分になったり、気持ちが軽くなる内容で今の私に必要な本でした💛カラフルで可愛いし♪ウキウキしちゃう表紙の絵(o^―^o)中身の内容も素敵で、何気ない日常の1コマに気づかされる内容です。お気に入りの本がまた増えました♪♪♪そして、夫ちゃんの誕生日プレゼント
更年期症状の対策の資料を作っています。私も30代後半になり、プレ更年期。色々調べ直しながら作っています。更年期について知るときに必要なのが「閉経」閉経とは、卵巣の働きが少しずつ低下し失われ月経がこなくなった状態のこと。月経がこない状態が12か月以上続いたときに、1年前を振り返って閉経としています。日本人の平均閉経年齢は、約50歳。個人差が大きく、早い人は40代前半、遅い人は50代後半です。更年期とは、閉経前の5年間と閉経後の5年間をあわ
「気になる不調を解消!カンタン薬膳生活のはじめ方」無料メール講座のご登録特典の無料体質チェックのご感想をいただきました。●どのような悩み、興味があって「無料体質チェック」を受けられましたか?更年期の胸のハリや、春の眠気●ご感想とても参考になりました。血の巡りの悪さには、心当たりがありますし、そのために運動が必要だろうことも。最近、めっきり歩いていませんから。やはり、やらなきゃいけないか、と反省しています。また、食べ過ぎの自覚もあり、生活や食事の習慣は、身体に現れるの
おはようございます。4月から日々が濃すぎてようやく連休に入った感じです。今日はピアノレッスン。少し練習してから行きます。今朝のキープキレイ活動報告です。
悩まされている頭痛…毎月やってくる生理痛…なんだか毎日疲れていてやる気が出ない…よくわからないけどイライラしちゃう…病院に行くほどではない小さな不調に悩まされていませんか?「気になる不調を解消!カンタン薬膳生活のはじめ方」5日間無料メール講座のご案内です。「気になる不調を解消!カンタン薬膳生活のはじめ方」5日間無料メール講座とは?無料メール講座では私たち女性が抱える不調を解消するため、薬膳で大切にしている基本を5日間にわたってお届け
何をしても痩せない!体重が減ってもリバウンド!痩せたら老けた!だるさや頭痛などなんとなくの体調不良があるとお悩みのあなたへ!無理な運動や食事制限一切不要!の夜グッスリ寝るだけでリバウンドなし!体調不良も解消されて6か月で7キロ減を叶える方法を配信しています奇跡の寝痩せメソッド主宰50歳からのキレイ痩せコーチゆきたくみこです。痩せる一歩はここから!新緑の季節になって風が気持
私は日々薬膳のことを中心に発信しているわけですが…薬膳の知識ばかり発信しているわけではありません。世の中にはいろんな健康法、食事法、運動法があってあう方法、続けられる方法は人それぞれです。大切なのは何のためにその方法を使うのかということ。なぜ健康になりたいのか?その不調から解放されたいのか?解放されたら何をしたいのか?どんな風になりたいのか?それを考えることが大事。ただなんとなく今の状況は嫌というだけだと続けられないと思うんで
皆さん、こんにちは☀️今日はヤフーニュースで面白い記事を見つけたのでご紹介します。「食事のメニューで幸福度」が変わるというタイトルでした。要約すると脳と腸の関係でセロトニンの95%は腸内で作られているので、腸内環境を整える食品を食べようというお話でした。もう一つが、地中海式の食事法を継続してに行いことによりうつ病が寛解されたとの内容でした。気になる方はURLを貼っておくので読んでみてください。食事メニューで「幸福度」が変わる!?気分をよくする食品の例(ウィメンズ
健康カウセリング1万件以上の【人生の転機を引き寄せるメタボ専門カウンセラー】荒井麻里江/管理栄養士です。自分のことがわかると痩せられる日頃、やる気スイッチが入っていない人向けに健康カウセリングをしてますが、とにかく、自分のこと知らない人が多いです。①自分の睡眠時間を知らない睡眠不足になると「グレリン」という食欲を増進させるホルモンが増えます。「倦怠感があるんです」という人の睡眠時間を尋ねたら、4~5時間だったりしてご本人も驚かれます。「睡眠負債」という言葉が、世の
明日は健康診断!いや!そっちかい・・・(;'∀')ここでツッコミあったら俺の勝ち(笑)年々縮んでる身長上がり続ける血圧と尿酸値不健康極まりない数値が出る毎年恒例の健康診断節制している訳ではないのでそりゃぁ当然っちゃー当然!4L焼酎を5~6日で1本呑む1か月で5本呑む気を使って糖質・プリン体0を吞む気を遣う所が間違っているのを知っているがメンタルがブレブレの為呑まないと眠れない(;゚Д゚)ちなみに採血も嫌い・・・注射怖い・・・痛みには強いけど針が今か
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m「みりん」は日本料理に欠かせない調味料ですが、市場には本物のみりんと偽物のみりんが混在しています。偽物のみりんは、水飴や酒精などの添加物で作られたもので、体に悪影響を及ぼす可能性がありま
6月26日新発売。ネット書店予約開始しました。「イラスト日記ゆるして!糖尿病」主婦の友社出版社より人気絵本作家塚本さんのリアル糖尿病克服奮闘イラスト日記。日本一親切な糖尿病の教科書。「将来、元気なじいさんになるためには、当たり前だけど、食事・運動・睡眠の規則正しい生活が大切と気づきました」◆巻頭カラー絵本糖尿病とボクの歴史◆1章食べることでストレス解消気がついたらメタボ◆2章よくなっては悪化を繰り返した10年間◆3章医者に泣いて怒られる!一年発起して生活改
こんばんは。夜のキープキレイ活動報告です。朝間に合わないことが増えています。なんとかもとの朝のキープキレイを報告できるようにしたいです。あと1日頑張ったらお休み!?ピアノレッスンに向けても練習しなくちゃです。
今日Threadsにぼそっと書いたこと。基本SNS運用が上手くなく笑あんまり反応はないのですが…今回は珍しくコメントをいただけてびっくり!小2長男と私は基本的に似ているところが多いです。長男が不登校になり始めたときイラっとしたのは私は我慢してきたのに!っていう気持ちがあったからだと思うんです。息子なの人生なのに私の過去を押し付けたらダメだなって思って不登校は受け入れていきました。今、のびのび生きている息子を見ると私もこんな
ご訪問ありがとうございますアラフィフからの人生改善奮闘ブログです【挑戦中】①FP3級取得②トイレ掃除・階段掃除③節約・お金を貯める仕事を増やしたら『*仕事漬け1週間*』ご訪問ありがとうございますアラフィフからの人生改善奮闘ブログです【挑戦中】①FP3級取得②トイレ掃除・階段掃除③節約・お金を貯める先月、仕事を増やしたいと…ameblo.jp想像以上に自分時間がなくなりました扶養内の時は、もう少し働けるかな⁉︎くらい、物足りなさを感じていたのに体力的には大丈夫なのですが、
皆さん、こんにちは☀️最近毎晩雨ばっかりで、嫌になりますね💦今日はサプリメントと腎臓についてのお話です。先日、小林製薬の紅麹が話題になりましたよね!基本的にサプリは栄養補助食品なので、食事から摂れない栄養素を補う程度で考えておきましょう。サプリをメインで栄養を補給補給はとても危険だからです。・サプリの取りすぎで体に起こる起こること心臓病などの合併症がある場合は、水分摂取量を制限する必要があります。サプリメントの摂りすぎは注意が必要です。腎臓は体内の老廃物を排泄し、体
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語陰証には「陽虚証」と「陰実証」があります。陽証にも「陰虚証」と「陽実証」があります。陽虚証...陽が不足陰実証...陰が過剰陰虚証...陰が不足陽実証...陽が過剰「実証、虚証」と混乱しないように気を付けましょう。最後までお読みいただき、ありがとうございます。坂野管理栄養士が教え
今日はセッションでした!Zoomの画面をスクショするのは難しい…髪もそろそろ切りたい…今日は30分のセッション。あっという間でした。10~15分は延びてしまうことが多いです。今日は、メール講座の体質チェックも受けてくださっていた方だったのである程度体の状態を知ってはいました。直接お話ができてどのタイミングから悩みがあったのかどの程度の悩みなのかといったところまで今回は伺うことができてよかったです。お送りするお茶もお選びしてワークシート
おはようございます。スーパーの食材で出来る薬膳・中医学の坂野圭保(さかのかほ)です。講座一覧/アクセス/お問い合わせ/予約状況/薬膳用語自分で体調チェックをしたいと思いませんか?そんな時におススメの本が『漢方的おうち健診』「なんとなく不調...」そんな時の原因は顔や爪などに現れていることが多いです。原因と共におススメの食材や養生法も書かれているので体調を整える参考にもおススメの1冊です。最後までお読みいただき、ありがとうござい
男・男・女の3人の年頃の子どもを持つパパ普通のサラリーマン共稼ぎの奥さんと快適で幸せな生活を目指しています!無駄なく、快適で楽な幸せな老後を目指して節約やお得な情報をメインにつぶやいてますご覧いただきましてありがとうございますm(__)m梅干しは日本の伝統的な保存食で、疲労回復や免疫力向上、胃腸の働き促進などの健康効果が期待できる食品です。しかし、最近のスーパーで売られている梅干しは、添加物がたくさん入っているこ
ご訪問ありがとうございます🩷元借金1億円のドン底水商売からエステサロンオーナーへと転身した潜在意識革命家の谷澤マサヨです!顕在意識(5%)で自分を無理やりコントロールせず潜在意識(95%)を活用することで本当の望む人生が分かりスピーディーに本質に添った人生を手に入れるお手伝い。谷澤雅代ってこんな人!〜お客様がこんな変化をしています〜↓↓↓〜お客様の成果のご紹介〜天気が良く朝から散歩したMdesirオーナーの谷澤マサヨです!あなたは流れに
旦那、健康診断の結果、悪かったらしい。医者に怒られたらしい。でも、慣れたというか…。新婚のころは心配して私がちゃんとしたバランスの食事作らなきゃとか病院に行ってとか心配してあげたけどいくら心配して忠告しようが一つも聞きゃしないもの。野菜多めのご飯作っても魚焼いても肉と米しか喜んで食べないしいくら、ご飯おかわりしても食後にシュークリームだのアイスだのポテチだのコーラだの食べるし寝ずに遊び回るし注意してもふて腐れるしそりゃ長生き不可よ。毎回毎回要精密検
新規の登録者様に感謝です。ありがとうございますそして、チャンネル登録を継続して下さる方にも感謝です。ありがとうございます登録者様に感謝とお詫びがあります。#登録者#ありがとう#感謝#お詫び登録して下さった方、ありがとうございます♪🤗♪不器用アナログ人間が試行錯誤でYouTubeに取り組んでおります。生活改善が目標!あわよくば痩せたい😆過去の動画を見ていただくと分かると思いますが、ドン引きな体型もアップしております🤭お覚悟を😆👍宜しくお願い致します🤗youtube.com【↓↓
今、メール講座受講の方に更年期対策ハンドブックを作っています。今月末配信を目指していたのですがちょっと間に合わなそうな予感なんとか来月初めにはお送りしたいと思います。更年期は閉経の前後5年間のことなので必ずやってきます。閉経の年齢にはばらつきがあるので、早い人もいれば遅い人もいます。更年期障害もどんな症状がどのくらいでるかは人それぞれ。30代後半になりこの先10年20年の自分の体のことを考えるようになりました。傷が治らない毛穴が目立つように
ちょっと風変わりな癒し系ピラティスインストラクターの丸野かおりです。あぁ~お天気がすっきりしませんねぇ~~。そしてもう4月も下旬なんですねぇ~。。。日々ボーっとしてるつもりはないけど、毎月同じようなことを言ってませんか私は、言ってますそして来月のとあるスタジオのプライベートレッスン枠をようやくアップしたところ。。ん~今月もあと少しだけど、予約があと少し入るように祈るばかりです。来月は、東京に月末行くので最終土曜日から月曜日午前中までお休みします。