生活リズム

松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です⁡春の連休が始まりましたね連休だからいつもと違う生活リズム食事食べないスィーツも連休バージョンになりますだって、楽しみにしてた大型連休ですから美味しいものも楽しく食べて体重測定はお忘れなく今日の笑い文字1630

連休にはいっあけど、我が家は特に遠出の予定はなく、近場で遊びに行ったりご飯食べに行ったりするくらい。皆さんは充実した連休をお過ごしですか？この前、娘のピアノがあった。私は、その日１日仕事だったから、娘のピアノの送迎を夫にお願いした。宿題のワークもやるように言った。でも実際は、夫は娘を放ったらかしてずっと昼寝していて、宿題をやらせるのを忘れたらしい。そしてピアノでは、忘れた宿題を先生とやって、ピアノは弾けなかったとか…ワークやりに行ってるんじゃないけど…月謝払ってる意味…連休も、

ゴールデンウィークに入りましたね。どこかにお出かけする予定はありますか？実家に帰省とか、家でのんびりとかもいいですよね。(お店がオープンしていました)この連休の過ごし方は、連休後の心身の調子に、かかってきます。連休後に、•仕事に対してやる気が出ない。•夜、眠れなくなる。•気分が落ち込む•出勤するのが辛い。•体が疲れやすい。このような症状が現れることは少なくなく、五月病と言われています。症状の悪化を防ぐために、メンタ

2024/04/25(木)-28(日)経過記録S.一番大変な実習を無事終え、ゴールデンウィークに突入！精神9/10体調10/101日の総評9/10国試対策レジメン地固め4コース目day1（output腎、内分泌代謝、公衆衛生1,2input放射線科、産婦人科）治療効果判定第1次round2（116回小児科、眼科、整形外科）O.医学生1854日目医師国家試験まで286日本日利用した金額10,00

最近休みでも朝6時前には目覚めてしまうたっくさん寝るぞーと思ってても6時前に目覚めてそこから二度寝も出来ない身体は重だるいけど生活リズムが整ってると良い解釈にしたわ昨夜、息子からランチに美味しい物を食べに行きたいと言われたので息子が起床する前に家事して食材も調達しておいた。昼前に息子が起床し回転寿司へ行こうとなり行ってきたわ紫外線の強さに夏を感じたわこりゃ身体がついていかないわよねとりあえず熱中症にならないように水分多めに摂取してるわクソが実家に帰ってるから私と息子のペースで過ご

みなさんこんにちは。クロスフィールドの院長あまだひろ志です。GWの真っ最中ですね。みなさんペットたちと、楽しく過ごされているでしょうか。よく聞かれるのですが、「先生、連休中も予約できますか?」「旅行中に急な不調が心配です。」大丈夫です。安心してくださいね。当院は、実質年中無休で稼働しています。よって、今年のGWも例年通りに通常営業を致します。♪実は、年熱年始も含めて、開業以来、お休みらしい休日を頂いた事がありません。それは、なぜなのか体調は、カ

皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは１つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。＊＊＊＊＊この週末からGW突入！！！なんつー方も、多いのでしょうか？長期休暇、いいですね！長期休暇に入ると、

お早うございます！いや今もう夜なんですけどね！何ならこれ書いてるのまだ昼ですからね！何故おはようかというと今日は滅茶苦茶早起きしたからです！まァ鍵忘れたから仕方なくなんですけど早起きは三文の徳といいますがその通りすぎますね実際今日だけで写真撮影に神社に行き、友人の使いに行き、アップルペンシルを買って修理もしに行き、ゴミ捨てにも行き…なんかもう既に滅茶苦茶動いてるのを実感してます診断でも毎度毎度「お前は早く寝ろ」「ちゃんと食べて体調治せ」と書かれ続けるだけありますねちゃんと寝てちゃん

結局溶連菌でお熱と下痢とで僕は可哀想でした。薬とかも割と飲む方だった僕ですが溶連菌の抗生物質はダメだったようで何日間かほんとに飲ますのに喧嘩になって誤魔化してみるも疑ってきてるのでダメでほんとに、、疲れた。友達に聞いたらゼリーに混ぜて二口で気づかないうちにあげてると。1回だけは成功したけど最後は苦い顔してたのでもう2回目は無理だな、と。そんなこんなしてるうちに下痢が酷くなったので(溶連菌の下痢は2日程度で収まった)子供クリニックへ。お薬は中止になってビオフェルミ

昨日さ、なかなか寝付けなくて寝るの朝の4時になった眠いったらないのよ。だって起きたの13:30で。(十分寝とる)今日こそは早く寝て、生活リズム整えなきゃそして、明日はダイソー行きたい。涙袋用のメイクブラシが欲しいのだメイクブラシはほぼダイソー1本だけ、ひまわりで買ったパウダーブラシは2,000円ぐらいする、あたしの中では高級品毎日使ってますのよ。ダイソーのアイブロウのスキニーなんちゃらかんちゃらが無くなったって聞いたけど、リニューアルして再販されるらしい。よかったぁそし

ＧＷ、お仕事している方は、待ちに待った連休ですよね。無職の私にとって，ＧＷなんて関係ない。お天気が良ければ、冬物のセーターやダウンを手洗いしたり、多肉植物の植え替えをしたり・・・リエールさんの、プラ鉢(必殺鉢)を取り寄せて準備していました。が。前日、娘から帰省の連絡が聞くところによると、旦那さん側の実家で法事があり→その日程にあわせて、別の予定も入れていた→法事がなくなった→別の予定はそのままで、そのために帰ってきたこんな感

ここ何日か、明け方まで起きていて、（何かしてたり、または冴えてきて眠れなかったり）朝は遅くまで寝てしまったので、生活リズムをまた元通りにしたいです。今日は通常運転で、普通に朝起きれました今日は、とてもよく晴れています。やってることは、だいたいいつも通り平常運転です。今日は、区議会議員の補欠選挙があるので、夕方過ぎ投票にいってきます特に、今日は、めぼしい写真はないので、バーミヤンのオーギョーチー貼っておきます（うっすら粒つぶみえるのが、オーギョーチーの実の中の、繊維？みたい

長期連休は嬉しいけど、生活リズムがおかしくなるので嫌です普段通りにできるだけ普段通りに早く寝て早く起きる様に心がけてはいるものの、今朝はいつもより1時間遅くれの朝食となりました。食パンと父が焼いてくれた目玉焼きにホットコーヒーこれからスポーツジムです皆さん良い一日を✨

先週日-0.2kgでした。今週はかなり生活リズムが乱れており、食生活が荒れてしまいました。(原因についてはこちら)↓『#138社会人になってひと月が経ちました』こんにちは。社会人になってひと月が経ちました。毎日とても疲れます。それは通勤や慣れない業務のほかに先輩・上司の方々にとても気を使っているからだと思いま…ameblo.jpそのせいで体重はほとんど変化していません。さて、昨日からGWが始まりましたね私は3連休、1日出勤、6連休です。せっかくなのでこの期間だけでも食生活を

色んな事がバタバタと起こったこの1年やっと、ちゃんとした生活リズムで安定した毎日をこなしていける日が近づいているのかなと思います長女は、有難いことに沢山の人に支えて頂きながらではありますが自立を目指し、統合失調症・躁鬱等の精神科の病気と糖尿病とも上手く付き合いながらやっていけたらいいなと思います私も、再発したネフローゼで薬の副作用が始まっているのと立ち仕事のパートで疲れが溜まる一方ですが一度、疲れた・休みたいと思ってしまうとスイッチが切れてしまい動けなくなってしまうので

気が付けば、世の中はゴールデンウイーク人によっては10連休だそうですね。私は火曜、水曜、木曜と仕事があるので３連休と４連休を満喫できることになります。お休み初日は朝、掃除をしながらハッと気が付くと、鼻炎のお薬が後３錠と気が付き耳鼻科に行くことにしました。９時３０分からの診察、午後は休診時計を見ると９時２５分でした。早く行っとこう！って思い、診察券とマイナンバーカードお薬手帳、現金…。土曜だから診察は１４時までなのにね。リュックの決まったポケットに入

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございますGWですね。医療機

長男と、少し、仕事について話をしましたコメントしていただいたり、考えてくださった皆様ありがとうございました結局、真剣に話すのは嫌がられると思い、ライトな感じででも、途中から触れてほしくなさそうな感じとなり、(おそらく辞めたいのでしょう)2週間考えると言うので、もう、何も言わずにいたいと思います自分で結論出して、行動することが大事でも、完全に昼夜逆転の息子去年していたバイトに、お小遣い稼ぎにシフト入れてもらったくせに、休む始末人として終わってるな…母

こんばんは！ななです！ここ2週間程で沢山環境が変わっているのでそのお話をしようと思いますまずは、新しい仕事を始めました！事務職で今まで一度も経験したことのない分野ですただ今のところめちゃくちゃ楽しい！なんかやったことなさすぎて、もちろん慣れないし、色々掴めてないところもあるのですが、毎日何かしらできた！って思えることがあるので日々挑戦です笑生活リズムも今まで夜型だったのが、出勤時間も早まったので朝型に近づいてきていて、色んなことがひっくり返っていますが、とにかく楽しくいろんなこと

白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華（ちはる）です＜初めましての方はこちら＞【公式WEBサイト】はこちら▷▷▷立岩知華公式サイトダイエッターのゴールデンウイーク行動対策【行動分析鑑定タイプ別】ダイエットに悩む女性を「痩せれない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華（たていわちはる）です🌷連休が続くと外食が続いて食事が乱れたり逆に家に閉じこもってダラ

アプリで私から「いいね」して知り合った男性の話です。私の利用しているマッチングアプリは、リアルタイムでオンラインか、24時間以内にログインしたのかがわかるようなシステムになっています。その男性はアプリあるあるのやりとり放置系男子で、3日に1回の頻度で私に返信しようと決めているようでした。（こっちは聞いていないのに仕事が忙しくて…と毎回言い訳していました）自称多忙男性とは生活リズムが似ているのか、私がアプリに入ったときは大抵オンラインになっていることが多かったのです。それでも頑なに3

国家資格を持つ作業療法士による発達サポートサロン10,000人以上の母子を見てきた作業療法士が、育児の悩み、心と体の原理・原則に基づき、分かりやすく説明します。子どもと親、1人1人と向き合い「やりたいことが実現できる自分になれる」「子どもと向き合う自分に自信がもてる」をお手伝いをします。新年度がはじまり新1年生となる親子や今年度就学前を迎える親子が沢山訪れます手先が不器用コミュニケーションが不器用字が書けない箸が上手く持てない

GWだからって仕事はお休みだからって遊びに出かけないからって家でノンビリ過ごすからって朝遅くまで寝ていませんか？私は抗うつ剤を断薬してうつ病の治療を終了して後約10年再発していませんがうつのドン底を脱してから現在に至るまで守り続けているのは朝7時前後には必ず起床すること。どんなに家でゆっくり過ごす日でも遅くても8時までには起きていました。精神疾患の改善は生活リズムを整えることから！もちろん布団から起き上がれないほど体調が悪いな

こんにちは夜があまり寝られなくて朝方から眠たくなって8時半まで寝てました昨日仕事休んだら不安が襲ってきて上司に相談の電話をしました仕事がまだ週3回しかいってないのに休んでしまっていることを伝えるとねこの高校生活も始まって生活リズムも変わって、それに対応できてるだけすごいと言ってもらえて仕事は焦らないでいいから、と言ってもらえましたというのもねこの行っている高校は私立お金がいるんです目処は立っているとはいえ不安なのかもしれません上司が焦ったらいいことないよとも言ってくれてすー

こんにちは。抜毛をほとんどしていないのに、掃除をするたびにびっくりするほどの髪の毛が現れます。まるでミステリーです。浴室も髪の毛がびっくりするほどたまります。きっと抜けているのだと思います。それにしても多すぎますが....笑そして考えにくいのですが、無意識に抜毛している!？一日モニタリングとかしてみたいです笑どちらにせよ、やはり生活リズムや食生活が悪化していることが原因でしょうか....悲しいです。まあ、

年中無「給」の僕にとってGWはほとんど関係ありません。まぁ、儲からない（むしろ損してる）日株トレードを最近やっているので、東京市場の稼働日カレンダーは影響あるけど。デイトレをするようになってから生活リズムが規則正しくなってきたのは良き。各国の中央銀行の使命は「物価」と「雇用」の安定（的成長）だ。その意味では為替や株価なんて日銀の知ったことじゃないんだけど、市場への影響力が絶大なため、「中央銀行には逆らうな」という金言が市場にある。米国のインフレがなかなか収まらないのでFRBは金利を下げよう

昨日はご馳走になった子ども達その間私は久しぶりに美容室で毛染めコーヒーかお茶か紅茶が出るんだけど…思わずコーヒーって言いそうになったコーヒー絶ち宣言したのに習慣って怖いわ〜紅茶にしました帰りにコーヒーの代わりに何か飲み物って思ってりんごジュース🍎買って帰ったらサニーストーンさんのりんご味の飴ちゃん届きました母さまのお店『元気飴の裏方作業風景』凸凹家の母さんです。お立ち寄りくださりありがとうございます上娘⇒21歳スナックでアルバイトを経て唐

こんにちは、小倉匠です。いよいよゴールデンウィーク。あなたはゴールデンウィーク、どのように過ごすでしょうか？旅行、帰省、趣味など、いろいろ計画していると思う。せっかくのゴールデンウィークだから、しっかりと楽しんでほしい。しかし。ゴールデンウィークを楽しく過ごせば過ごすほど、ゴールデンウィーク明けの仕事が憂鬱になる。でも、ゴールデンウィーク明けの憂鬱はゴールデンウィークの過ごし方で克服することができる。そこで、ゴールデンウィーク明けに憂鬱にならないためのゴールデンウィーク

近況報告一瞬喜んだけど建前かもな…って思ったらメンタルがまた死んでしまったGPSアカデミックでもメンタルだけ本当にクソザコナメクジって言われてしまったけど本当に正しい2回もおんなじミスしてる時点で全部駄目ですこんな気持ちを引きずり続けて1週間以上経ちました何かのタイミングで「腫れ物扱いと嫌われることはほぼ同義！！否定され続けるのは人格破綻に繋がる！！私は耐えられん！！！爆発してやる！！！！」ってなって爆発したらまた全部閉め切って今度こそ自分のサーバーに引きこもると思います←ここまで考

前回100日の記事書いてたのにもう半年になりました双子の時は↓姉ちゃん（右）に似てると言われることが多いけどどうですか？ハイブリッド？身長：64㎝体重：6.8Kgで少し小柄ですが標準枠内5ヶ月少し過ぎて始めた離乳食にも慣れてきてよく食べてくれています右側だけだった寝返りが左も最近できるようになりました寝返りがえりはまだできませんがうつ伏せでお尻を少し浮かせて足をモソモソなんだかもうすぐ進みそうな予感ですまだ何も環境整えてないやる気が…。相変わらず妹ちゃんは末ちゃんのお世話