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新学期が始まりましたねー。庭の茎ブロッコリーの花を見ながらつい何年か前のことを思い出していました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー桜がキレイだなーと言いつつも言葉だけでじっくり愛でる間もなく余裕もなくなんとなく心が落ち着かない…やることもたくさん(書類とか書類とか)新しい環境に子どもたちは馴染めているのか疲れを取るために生活リズムは整えたいしかし子ども達はそんなことはお構いなしついついコントロールしたくなって言葉が荒くなる疲れているのが分かっているから
こんにちは![との]ですいよいよオリエンテーションが終わり本格的な授業が始まりました。一年生は教養科目として化学や生物、物理、数学、英語も学びます。加えて、ほとんど1限から5限まで授業が入っているので、高校のようです私の兄が[空きコマで午後全部ないー][⚪︎曜日は1日休みー]とか言ってたのできらきらな大学生活を予想してたのですが、、くそぉーーーーーーでも医学部はやっぱり忙しいですよね自分が決めた道なので、なにがなんでもしがみつきます!!全国医学部最新受験情報2024年度用Am
ワンオペママでもゆとりが生まれる食×心×時間術コーチomusubi(おむすび)の伊藤真奈美です。妊娠中に出始めた謎の湿疹大人になって発症し吸引薬を使っていた喘息薬では一向に治らず何年も辛かった体調が食事改善したら3ヶ月で完治した経験があります長年悩んできた生理痛、頭痛、慢性疲労、イライラ気分の落ち込みも食を改善したら自然と解消していましたそんな経験から食の力に気づき謎の不調やだるさで大変な思いをしているママと
はいおはよう(・∀・)ノと言いたいところですが、昨晩も23時頃に寝て2時に起きて再度、5時ころに寝て7時に起きました。生活リズムが乱れていますね。窓から外を見ていたら鹿を発見しました。ワイルドだ。9:00ころ朝食。運用が日によって異なります。昨日はアメリカンブレックファーストorブッフェ。今日はアメリカンブレックファーストor和食。明日はアメリカンブレックファーストor和食、ブッフェ。私は和食を選択。和食レストラン「宝が池」の様子。人が写らないように撮影。窓
おはようございます今朝は少しだけ心穏やかですなぜなら小1の息子が泣かなかったからそれだけで、こんなに平穏だなんて毎日、元気に過ごしているだけでありがたい、、ということを忘却するほど、最近の我が家はバタバタで大変でしたま、また明日は泣くかもしれませんがね最近は21時には布団に入っています体力のある息子②は全然寝ないんです22時に夢の中にするには21時には布団に入らないと、そこからお喋りしたり私に絡んできたりと一通り気の済むまで動かないと寝ないんですほんとはね、1年生になったしお
おはようございます。昨日は4月なのに夏日になりましたこれも温暖化の影響なのでしょうか?地震が多かったり、雪が降ったり、夏日になったりと…日本の四季も変わりつつありますねもう少し頑張れば、ゴールデンウィークになります!新生活が始まってなかなか生活リズムが慣れない方も、リラックスしながら一日過ごしましょうPSこの前、階段を踏み外し、右足首を捻挫して、病院に行きました…労災になるのかな…。
ブログをご覧いただきありがとうございます🧚♀️現役保育園の調理師1歳半から3歳までの子どもの体に優しいおうちご飯をお伝えしている幼児食インストラクターの皿井美紗です🧸今回のテーマは幼児期に子どもの生活リズムを整えるメリット♡今日は子どもごはんと少し違った視点から子どもの心と体を育てるテーマになっています❣️子どもが全然寝てくれなくて夜の寝かしつけがつらい集中してご飯を食べてくれない機嫌に左右されていつも時間に追われているなんていうお悩みはありませんか?私は長男が1歳の
心がしゃんとできない日自分で言うのもなんですが私は感受性が強いのだと思っています感受性が強い…って聞くと良いイメージでしょうか?悪いイメージでしょうか?私の事を自分で勝手に分析をすると単純に感受性が強い、ではなく深く考え過ぎ…に近いと思っています私の心を守る為距離をとっていた母から最近電話があり親戚の冠婚葬祭の事で話しをしましたいつもの通り、想定内で母の考えの押しつけが止ま
0:30寝7:45起き・4h浪費・0寝✖(9-)・6起✖(5-)・東🔴(1)・2寝✖(5-)・M🔴(1)・携15m↓🔴(1)・タ15m↓🔴(1)・ゲ🔴(204-)・Y🔴(29-)・X🔴(11-)寝る前1時間:風呂入って世界史の中テスト(小テストと定期テストの間ぐらいのやつ)の勉強浪費した4hの内訳…2時間昼寝した、ご飯だらだら食べたΣ3h15m・英語…57m・世界史…2h18m振り返り・なし明日の目標・なし(4/16の夜に更新)短期目標・今週中に0時寝6時
こななです4月ってやっぱちょっと慌ただしいですね。仕事内容変わらないのに人が多いからかなんかバタバタしてる。桜を見に行く人も多かったんじゃないかな~🎵海外の方々もたくさん見かけたし。やっとここまで戻ってきたか~って感じ。もうほぼほぼマスクなしも日常化したしね。よきよき4月に入ってちょっと自炊も復活してきました🎵レディースデーも先週終了。で、その結果がこちら3月末に飲み会があって食べすぎた結果の4/1だったけど、その分はちゃんと調整できたかなって感じ。リバウンドにはかわりな
こんばんは!今回は(も?)、徒然なるままに脳内をアウトプットします🌷新学期。娘たちは2人ともクラス替えがあったり習い事の曜日や時間が変わったり、私は新しい仕事を受けたり、夫は数か月前に転職したばかりで、我が家の「Newいつも通り」を作るためにエネルギーを注いでいます生活リズムの細かい段取りから、言葉のかけ方・タイミング・内容まで、いろいろ試してはレコーディングして、また次の実験。いつもと違うことをしていると、気づきがたくさんあるの
2024/04/13(土),14(日),15(月)経過記録S.体調回復した!精神6/10体調7/101日の総評7/10国試対策レジメン地固め3コース目day4(output消化管、肝胆膵、公衆衛生11,12,13,14input血液、泌尿器)治療効果判定第1次round2(116回進捗なし)O.医学生1841日目医師国家試験まで299日本日利用した金額10,000円(食料、薬)利用可能金額
お元気ですか?調子はどうですか?栄養、足りてますか?栄養、巡ってますか?ママを応援!薬膳塾管理栄養士薬膳アドバイザーyoukoです。人間の体は一人ひとり違うので、自分によい食事や習慣があなたにもよいとは限らない。「家族が健康でいてくれることがなによりうれしい」新学期が始まってから初の月曜日。1週間の始まりですね。昨日はよく眠れましたか?最近は睡眠の大切さも言われるようになっています。眠るという、当たり前のことです
赤ちゃんは、授乳に問題が無くても生活リズムが崩れる時期があります。それは生後1カ月半、3カ月の頃。数日間で食欲が増し、5~6時間まとめて寝れるようになっていたのに、夜中に急に夜中にお乳を求めて起きてます。これは、授乳の赤ちゃんにとっては、何度も授乳をすることで母体にたいして「そろそろお乳の成分を変えて~」と、促しているそう。なので、この時期はママは大変だけど何度もお乳を吸わせることで成分が変わるそうです。ミルクの子は昼間の量を増やして、赤ちゃんの欲求を満たしてあげてくだ
なかなか落ち着きません持ってきた荷物の家の中での落ち着き先が決まらないので生活リズムも落ち着かずブログもなかなか更新できていませんそれでもぽかぽかの大輔さん自由に泳いでていい味出してたなあとにんまりそして爆笑優しい雰囲気の番組みたいで安心しました初回といい今回といい高橋大輔になんらかの衣装着せるとはよくわかってらっしゃる個人的にツボなのは猫耳の色が左右で違うところなんとなく大輔さんらしいぽかぽかでひだまりのような姿を見て和むのだけど氷の上で
揺らぎながら居心地いい私で楽に生きる女性専門カウンセラー幸年期ナビゲーターりえです今日もありがとうございます♡気疲れしやすい4月なのでそろそろ❣️⭐️この投稿は、お子さんから大人すべての人向けですこういうひとです人生,経歴..愛するものことプロフィールアクセルから足を離しましょ❣️覚えていますか〜2月くらいからストレスにさらされてきましたよね?まず、気象気温や湿度が日々変わるし
私はとにかく寝る学生の頃や一人暮らしをしていた頃は夜更かしや夜遊びが好きで睡眠時間よりも仕事や遊びが優先だった睡眠時間も人並み以下でも活動的だったいつからかとにかく寝たい食事や遊びよりも優先度がどんどん高くなっていって1日の中で寝てる時間の方が多いという日もあった食事やトイレで起きることなく10時間以上寝ることもある精神病になると寝る時間が長くなると聞いたこともあるけど私の睡眠時間が長くなったのは通院も投薬も辞めた
こんばんは🌙*゚糞(不倫夫)と付き合って1年、結婚生活10年計11年間、糞に掛け続けられた言葉の呪い・お前には出来ないから・俺がいないと何も出来ない・少食なんだからもぉ残しな知らず知らずにそう思い込まされ糞がいてくれるから糞のおかげで糞はなんでも出来る私が少食でたべれなくても糞が食べてくれるなんて有難い糞なんだ~って思い込まされてたみたいw糞が家を出ていった日やばい、私一人じゃ何も出来ないかもって思ったけど糞がいた時より家の中が綺麗…お庭も綺麗…寝る時間
こんばんは今日朝起きてお弁当作ったんです仕事の準備をしようと動いていたら目眩がすごい気持ち悪くてしばらく横になってましたが治らず仕事休みにしました4月から週3回仕事の復帰して順調に行けてたのに残念です生活リズムが変わって体がなれないんでしょうか主治医には休まず行くようにと言われていたんですが無理でした今自己嫌悪中です昼間はしんどくてそれどころじゃなかったんですが治ってきて休んでしまったぁぁぁぁと落ち着かなくて今ここにいます私はすぐ自己嫌悪になりますとにかく自信が
のんびり羊のゆるゆるダイアリーです🐑🐑先週桜が咲いて🌸ずっと良い天気が続いています☀️パーっと満開になりました。今日は30度近い💦何ですかこの暑さ❗まだ4月ですが😱今年は色あせず、きれいなピンク色今日は風に乗ってひらひら~車も手放し、足腰も弱った両親を小一時間花見ドライブに誘いました。ずっと一年待ち焦がれて、ニュースのトップにもなる。なんて平和な国だろう。桜を愛でて日本人で良かったと思う季節。コロナ禍明けを祝うように、今年の桜は美しい。お腹いっぱい桜を楽しもうじ
更新が少し空いてしまいました。日中にブログを書く気になれなく(元気がなかったわけではない)更新が遅くなりました。鬱症状も出ずに安定していて、適度な運動と筋トレができている最近です。職場から復職に向けた資料をもらったので、実行できているかチェックしてみます。誰かの参考にもなれば幸いです。⬜︎生活リズムを記録し、客観的に自身の状況を把握する。→ジャーナル兼日記を朝起きてからやりはじめたので日々の行動は記録しています。朝に目標設定や反省点を書いたりしています。ポイントは
今日の担当はゆりです🙋♀️突然ですが体からのお便り届いてますか?お便りとは「💩」の事☝️✨️そう!💩は漢字で「便」と書きます✍体の中は目では見えませんが💩がお便りとして体の声を届けてくれています💌🕊そんなお便りがなかなか届かないのが「便秘」子どもが便秘になりやすいタイミングがあるを知っていますか?😳⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆子どもが便秘になりやすいタイミング3選⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆①離乳食時期今までおっぱいやミルクしか口にしてなかった赤ちゃ
先週の水曜日から体調を崩して、もうすぐ1週間。市販の薬で一旦治ったと思ったんだけど、やはりぶり返すのが私の体のようだ。昨夜は、鼻水と喉の痛みで苦しくて寝た気がしない前回と同じで、自力で治せる気がしないので、耳鼻科へ。診察開始10分前に到着したけど、すでに5人待ち。帰る頃にも続々現役世代が。老人少なくて、若い人が多かったな、、、やはり、この気温差では、体調を崩す人が多いようだ。バカは私だけじゃないらしいちょっと嬉しい自力で治すことが理想なんだけど、
こんにちは、ちぃです。今日は、前にも問題になっていた生活リズムのズレ。これは、結婚する前から、私の中では問題でした。夫さんは、夜型。私は朝方。でも、お互い少しずつずらしておりましたが、ご飯の時間がずれると、抗不安薬のお薬の時間もずれてしまうので、ここ最近体調が悪く、そんな中母の家の掃除も重なりストレスで昨日は立っておくことも出来ずに、微熱もあり1日寝て過ごしておりました。そして、夕食時。少し回復していた私。でも、夫さんは何故かイライラしている様子。私は、人の怒りが苦
春が終わってしまう!今日の散歩途中見かけた桜は、花びらが散りはじめ、春が終わりを告げ、初夏が訪れようとしていました。日に日に暖かくなり、私は「春が終わってしまう」というさみしい気もちになります。そんな春の終わりについて語り合いましょう春の終わりの風物詩:花の後の緑春と言えば桜やチューリップといった花々が思い浮かびますが、これらの花が散った後には、新しい緑の葉が生い茂ります。植物が夏に向けてエネルギーを蓄える準備をしている証拠。春の終わりは植物にとっての新たな始まりですアイスクリ
おはようございます。月曜日の朝は本当に憂鬱😞天気もドンヨリでいつ降ってもおかしくない模様今日も朝からお弁当作り。入れるものに困るな〜何とか完成朝ごはんはお弁当の残り長女高校生生活、丁度1週間。相変わらずピリピリしてどんな様子か分からない感じです仲良し親子が羨ましい。私の方は先週、5月いっぱいで退職したいと伝えたものの、曖昧にされていたので金曜日にもう一度そのあたりをハッキリさせてもらい、希望通り5月いっぱいでとなりました。良かった。何となくちゃんと辞めさせてもらえるか不安だった
おはようございますはれ・なんか暑さにヤラレタ感が残る朝です😅2024年4月14日、昨日で櫻井翔未来への言葉展PLAY!ではいったん幕を閉じました。なんかねー、明るめなさびしさを感じています。もう今は立川へ行く理由がなーい。ファンが行くとこがなーい。あっ福岡はあるか、、、その一方、深夜枠らしいんですが佐川のおじゅんのCMが戻ってきているらしくて、ンフ、うれしいな。今朝はどこもかしこもコミコミで😩大変なことがあれば有るほど嵐を思い出すんだよね~😆嬉しいことも嵐と
長男も次男も新学年スタート時間割が新しいので生活リズムを把握するのに大変!みんな健康第一に楽しんでさぁ!お弁当作り行ってみよー豚ロースの漬け焼き鰯の梅煮ヒイカとのらぼう菜のイタリアンマリネさつまいものオレンジ煮昨日夕方スーパーで鰯が大量に売れ残っており予定変更して梅煮を作りました予想以上に美味しい鰯でもっと買えば良かったわ今日も朝から頑張りました私
おはようございます〜✨✨😆本日の旦那弁当は・・たくあん、ごま昆布のせご飯昨日の残り唐揚げ海苔入り卵焼き冷凍ナポリタン➕スナップエンドウ←祖父母作でした∩^ω^∩✨✨やっと今日から一日保育です‼️🥰わーいさらに月曜は、体操クラブ🤸があるので・・16:20に幼稚園迎えに行けばいいので最高です〜✨✨🥰わーい私も、今日から働けるので嬉しい☺️✨しかし、私は、日曜日に12時まで寝てたので🕛💤*義親が娘とお出かけしたので🎒昨夜は、3時過ぎにようやく寝れました😇🌃ある意味、寝