ブログ記事184件
こんにちは〜♪今朝は４時起床約５時間の睡眠です昨日は２ヶ月に１度の精神科の受診日でした《精神科〜統合失調症》ここ数日気温が低いせいか意欲が湧かず横になっていることが多く眠くて眠くて希死念慮もでたり調子がイマイチなことを伝えましたそれに対するアドバイスも指導も主治医の考えも一切なしスルーされました…😱😱😱で話を変え「主治医を変更して欲しい」旨を伝えていたらそこに廊下を通りがかり自分の名を聞いた私が主治医変更を希望するＧ先生登場！私「あっ👀‼️」
こんにちは☺️今朝は６：１５起床約９.２５時間の睡眠です今日で東日本大震災から１５年ですね驚くべき速さで月日は流れました当時のことを思い出すとまだ胸が痛みます当時仙台市若林区に住んでいましたが内陸だったので津波の被害は免れてアパートの部屋の中はぐちゃぐちゃになったけど被災者とは言えませんその時は部屋に1人でいて必死に両手でテレビが倒れないように押さえながらただただ下を向き揺れがおさまるまで耐えました本当に長かったです何度も何度も「早く終わって！
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日は朝イチで大学病院形成外科の通院でした《形成外科〜巻き爪手術後の経過》昨年１２月に手術した巻き爪悪化による手術後の経過についてです傷跡も綺麗で問題なく経過は順調とのことほっと一安心しました右足親指の爪も出てきています次回診察は３ヶ月後６月です〜おまけ〜お気に入りのお花屋さんに行ってチューリップ🌷を買ってきました💓今日は雪が降ったけど、春を感じます☺️ではまた😊👋Haveaniceday♪今日もsm
こんにちは〜♪今朝は２時起床早朝覚醒ならぬ深夜覚醒😓約４時間の睡眠ですお昼寝、決定☺️昨日は一昨日の大泣きと悪い意味での大興奮がかなり脳にダメージを与えたらしく朝から頭がじんじんグワングワンしてツラかったです完全に思考回路ストップ状態💦メンタルも全てに悲観的で午前中はズドーン⤵️⤵️⤵️と落ちていましたSNSでは推しのフォローを全て外しました「私は彼らに嫌われているんじゃないか、私がファンでいることで、彼らに迷惑をかけているんじゃないか」と
こんにちは♪今朝は５：３０起床約８.５時間の睡眠です昨日は一昨日から続いていた鬱々フラッシュバックモード↓コストコいちご大福で気分転換大成功❣️だったのですがその後大波乱…😱😱😱ワンワン大泣きし母になだめられ泣き過ぎて頭がグワングワンしたのでお布団に逃げ込みひたすらジーッとしていましたradikoでラジオを聴きだいぶ気持ちは落ち着きスタバドリンク１杯無料クーポンがあることを思い出しスタバへドリンクとドーナツをテイクアウトし帰宅母と一緒にほっこりタイ
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀昨日の出来事が引き金になり昨日から鬱々としていたのですが今朝になっても何度かフラッシュバックに襲われる感覚があったので「これはマズイ！気分転換しなきゃっ！！」とエイやっ‼️と気合いを入れてコストコへ行ってきました🚗今日の目的は「いちご大福🍓」です✨先日お雛様🎎の時に振られましたが今朝はたくさん販売しているとの情報が入ったので行ってきました無事にゲットです✨👌帰宅し早速母といただきましたが苺も美味しいしあんにはホイップ
こんにちは〜♪今日は、ちょっと物騒な怖い話なので、苦手な方はスルーをお願いします🙇♀️今朝は２：３０起床早朝覚醒です😓約５時間の睡眠お昼寝、決定☺️昨日リラクシングピアノ🎹のCDを聴こう♪とケースを開けたら…CD💿が入っていませんでした２枚組でDisc２はあるのですがDisc１が無いのです！確かにあったはずの物が…無い！！！とっさに６年前のことを思い出しました２０１９年春〜２０２０年春にかけての統合失調症の３回目の急性期の時です幻聴・幻視・妄想
こんにちは〜♪今朝は６：３０起床約９.５時間の睡眠です昨日は「ほっと一安心」する出来事が３つ続きました気分の波が大きかったワケではないのですがなんだかとても不思議な感覚でした笑今日はそのことについて書きますね先ずは１つめの「ほっと一安心」です昨日の記事にも書きましたが昨日スターバックスで桜柄の🌸タンブラーを買いました近々母とちょっと遠出のドライブをする予定なのですが運転中の水分補給に車内のホルダーで使えるタンブラーを探していたのです以前はニコちゃん
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀先日ふと思い出しスタバオンラインストアを開いてみたら桜🌸柄のタンブラーを発見💡「可愛い〜〜〜〜〜💓」と意を決しボトルを１本買いました届いてみたらやっぱり「可愛い🩷」と大満足ですドリンク１杯分のクーポンが付いてきたので今朝スタバへ行ってきましたそうしたら…またまた可愛いタンブラーを発見💡「えーーーオンラインには無かったー！こういうのが欲しかったのよーーー」と即お買い上げ爆🤣🤣🤣結局桜柄のボトルとタンブラーが揃
こんにちは〜♪今朝は６時起床約８時間の睡眠です昨日は１日フリーだったので午前中はこまごましたデスクワークを片付け午後はちょっとお昼寝しカルディへ🚗帰宅後茶の間に散乱していた私のものを片付けました１日を通してとても穏やかな気持ちで過ごせデスクワークも片付けも順調にはかどり満足でき充実感を味わえた１日でしたこんな日がどんどん増えて行きますように✨☺️👌さて２月中旬に「活動再開モード」に入り助走してきましたが「だいぶ整ってきたな、いよいよ始動だな✨」と
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀連日イラン攻撃・報復等の世界情勢のニュースを見るたび胸が締め付けられる気分になりますそんな中スペイン🇪🇸が、イラン攻撃で基地使用拒否したとのニュースに「戦争反対」をはっきり明示したスペインにとても心が動きましたでもその結果トランプ氏はスペインと全取引停止に😱😱というスペインへの圧力ともとれる発言が出ているようで…全取引停止ということは一切の貿易を止めるということなのでしょうか？Ｘで「スペインを応援しよう」との投稿をチラホラ
こんにちは〜今朝は５：４５起床約４.７５時間の睡眠ですかなり寝不足😓お昼寝しよう☺️昨日一昨日は「寒の戻り」で東京でも雪が降ったらしいですねみなさんの地域はいかがでしたか？こちらも一昨日の夕方から雪❄️が降り昨日は寒くて寒くて…😨朝イチの大学病院皮膚科通院から戻ってからは１日おこたとお友達✨👌でした笑今日からは気温が上がるらしいので春を感じることができたら嬉しいなあと思っています☺️昨日は「履歴書書かなきゃ…」と思いつつなかなかペン🖋️を持てなくて１５
こんにちは〜♪今日２本目の更新です👀今日は朝イチで大学病院通院でした🚗《皮膚科〜化膿性汗腺炎》昨年１月右足付け根の患部を３０針ほど縫う手術をしましたが先月あたりからその辺りが炎症を起こし始めましたウミも出るしツユも出るし血も出るし…でまたガーゼ生活が始まっています🥲🥲🥲ストレッチやヨガと言ったエクササイズをする際はもちろん歩く座る車の乗り降りなどひどく痛むことを伝えました診ていただいた結果「手術し縫ったところが１０cmくらいパックリ割れているウ
こんにちは〜♪今朝は６：３０起床約８.５時間の睡眠です昨日は母と日帰り温泉ドライブ🚗に行ってきました昨日は天童温泉♨️の「ほほえみの宿滝の湯」さんです母が滝の湯の大浴場がお気に入りでたまに行きます昨日もほとんど貸切状態でゆっくり満喫できました温泉♨️最高❣️です足を伸ばしてまったりあたたまりましたリラックスできて気持ち良かったー✨ランチは旅館のラウンジでこちらです👇おいなりさんを作って持って行きました👌こんなひとときがほっこりします☺
こんにちは〜♪今朝は７時起床約９時間の睡眠です昨日はパートの面接が１件ありました世界情勢のあまたの情報にココロがザワついたまま行ってきましたまともにパートの予習ができないまま面接にのぞんでしまいましたが伝えたいことはおおかた伝えられたと思いますが…色々と感じたこと考えることが出てきて私としては「どうしても採用になってくれ〜」とは思えなくなりました辞退も頭をよぎったほどですもっとも先方も感触はどうだったか分からず「選考には落ちるかな？」という気もしていま
こんにちは♪今日は政治的な社会的な批判についてです苦手な方はスルーをお願いします🙏🙇♀️今朝は５：３０起床約６.５時間の睡眠ですちょっと眠いかな😓昨日は春物衣類の準備や面接の準備をしようと考えていたけど世界情勢が気になって気になってSNSとひたすらにらめっこしたりニュースにかじりついたりで午後明るいうちにお風呂に入った以外特に何もできませんでしたSNSの情報はどこまでが真実かは分からないけどニュースでは流れてこない情報もたくさん目にし何
こんにちは〜♪今朝は６時起床約８.５時間の睡眠です昨日は午前中は２月の収支表とカクトウし２月決算を出しましたあとは今後のダイエット計画を活字にし可視化しました✨午後は私の部屋の片付けをしたりユニクロに行ったりです🚗暖かくなってきたのでユニクロでも軽装の方が多かったです「いよいよ春だあ💓」と嬉しくなりました今日は春物衣類の整理をしよう👍さて夕飯ダイエットメニュー🍽️を見直しましたリニューアル♪です✨昨年からのダイエットメニューはちょっと多い
こんにちは〜♪今朝は６時起床約７時間の睡眠です昨日は履歴書の証明写真を撮りに行きましたこれまで使っていた写真より断然老けたので😂"それなりに"アップデートです😂😂😂で証明写真を撮るにあたり化粧をしたワケですがちょっと気が向いたのでアイシャドウを入れてみましたアイシャドウなんて１５年ぶりです✨昔買って全然使ってないブラウン系にしました若い頃はブラウン系のアイシャドウは苦手でほとんど使わなかったけど昨日使ってみたら意外としっくりきて「いいね👍」と
こんにちは〜♪今朝は６：３０起床中途覚醒ありトータル約７.２５時間の睡眠です昨日はお寝坊さんだったので午前中はそのまままったり午後は気合いを入れて履歴書を書いたりしていましたなんとか室内エクササイズも再開できほっと一安心ちょっとずつ生活のリズムを整えながら春到来に備えたいです🌸🍀さて以前もブログに書いた気がしますが我が家は私が物心ついた頃から家庭内不穏でした結果的に私が高校３年生の時に両親は離婚しましたが父が多額の借金を残し蒸発したので両親の
こんにちは〜♪今朝は９時起床中途覚醒ありトータル約９.７５時間の睡眠です昨日も夜７時間眠った他に午前中しっかり２時間ほど眠りましたやはり眠くて眠くて…状態が続いていますそして女子日になったあたりから久しぶりにダルくてしんどい状態が続いていますまあまあ動けているし気分が落ちているワケでもないので気持ち的にはちょっとラクで「ダルくてしんどい状態にも慣れながら、生活を進めていかなくちゃね…」なんて考えている感じですでもやっぱりなんとなくパッとしないのです😓
こんにちは〜♪今朝は６：４５起床中途覚醒ありトータル約７時間の睡眠です昨日は朝イチで大学病院へ大学病院内でのハシゴを終えそのままコストコへ🚗割引になっているヨーグルトやさつまいも🍠などを購入し帰宅午後はハローワークへ２回ほど行ったりしていたらアッという間に１日終了でした💦久しぶりに活動的な１日でちょっと疲れたかな…でも心地よい疲れで充実した１日でした✨☺️👌さて母とは仲が良いので日々色んな話をするのですが母はよく母の昔話祖父母の話母の兄弟の話
こんにちは〜♪本日３本目の更新です👀《耳鼻科〜メニエール後遺症》・頭がぐわんぐわんすることは、ほとんど無くなった・左顔面がシビレたり、頭がクラクラすることも減った・ちょっと疲れると、耳の閉塞感があることを伝えました少しずつだけどやっと落ち着き始めほっとしています今のお薬を変えずに様子をみましょうとのことお薬は変わらずです〜今回の処方〜ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg2錠を朝昼夕ツムラ笭桂朮甘湯2.5g昼・夜寝る前お薬をきちんと服用しながら体調の変化に
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日は大学病院の循環器内科通院でした《循環器内科〜冠攣縮性狭心症の疑い・心房細動》今日は定期的な血液検査🩸でしたコレストロールが高めだけど大きな問題はないとのことでしたただここ１ヶ月ほどの血糖値が上限ギリギリで糖尿病予備軍とのこと😓運動をして食事のバランスに気をつけるようにとの指導でした「糖尿病予備軍」の一言にビクついてしまいました🥲ダイエットを兼ねて運動と食事気を付けます今ならまだ間に合う！と俄然ヤル気が出てきまし
こんにちは〜♪今朝は６：１５起床中途覚醒ありトータル約８.５時間の睡眠です昨日も眠くて眠くて午前中お布団で３時間ほどしっかり爆睡午後はこまごまとしたことを処理したけど「あ〜こんなにのんびり出来たの久しぶり💓」とかなりリラックスでき心地よかったです☺️ずっと気になっていたけどなかなか手をつけられずにいたことを処理できたので気持ちに余白が生まれたのかもしれませんお天気は曇りだったけど気分は爽快で救われました✨さて先日「健常者の普通」に憧れるという
こんにちは〜♪今朝は６：１５起床中途覚醒ありトータル約８.２５時間の睡眠です昨日は朝イチでスーパーに行きその後休み休みランチの準備ランチは想像以上に美味しくて母と2人で大満足💓しました早めにランチも終わり眠くなったのでベッドへ…しっかり２時間も眠ってしまい逆に疲れて午後はぐったり…😂😂😂あなどるなかれ女子日２日目でした😓夜は毎週楽しみにしているTBS「世界遺産」を観てパワー充電＆リフレッシュです昨夜も興味深い内容でとても面白かったです✨そして無
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀今日のランチに昨日予定していたワンプレートを作りました🍴ハンバーグチーズ焼きdeワンプレート🍴・チーズハンバーグ・パン・サラダ(リーフレタス、キャベツ、ミニトマト)・サーモン・ベビーホタテ・タケノコのあおさ揚げ(お惣菜)・デザートカップ(ヨーグルト、抹茶バウム、ポンカン、キウイフルーツ)・コーンクリームスープセリアで買っていた小ぶりなグラタン皿を使いたくてハンバーグチーズ焼きにしましたグラタン皿の底にはクレイジーソルトでソテ
こんにちは〜♪今朝は５：３０起床約６.２５時間の睡眠ですしっかり眠れました☺️👌ここ数日「彼氏が欲しいな〜」と考えています☺️一昨年の秋統合失調症・うつが回復し始めた頃からマッチングアプリを再開しました全て既に退会しているのですが出逢っては終わりの繰り返しでLINEやメッセージで「誰かと漠然と繋がっている」だけで十分に満たされていましたでも最近はたった1人の人としっかり繋がっていたいその人を大切にしたいし私も大切にされたいと強く願うようになりました
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀ここ数日調子がイマイチだな…と思っていたら…女子日になってしまいました…😓😓😓えーーー私５５だよ？８ヶ月ぶりだよ？？まだ上がらないのーーー🥲🥲🥲？？？と気分は憂鬱⤵️⤵️⤵️今日は張り切って「ワンプレート」を作る予定だったけど撃沈😱そして絶不調😱😱ちょっとスーパーに出たけどあとは１日ふて寝しています😂でも「女子日になると、いいことある✨💓」という私の思い込みがあるので笑ちょっと期待してみます🤣🤣🤣それにして
こんにちは〜♪今朝は６：４５起床約８.７５時間の睡眠です昨日は母の通院の付き添いでちょっと遠くの総合病院まで行ってきました🚗朝９時半に病院に着き病院を出たのは午後３時…もちろん昼食抜きです😓それもそのはず病院→受付→診察(研修医)→レントゲン→診察→処置→リハビリセンターへ→会計→終了とそれぞれ相当な待ち時間が…💦総合病院なので仕方ないのですがさすがに疲れました🥲帰りしなイオンに寄り遅めのお昼ごはんに築地銀だことマックを食べミスドのドーナツを買って帰宅
こんにちは〜♪今朝は５：４５起床約８時間の睡眠です昨日は朝食後またまた二度寝😴しっかり２時間ほど眠りブログ更新もお昼近くになりました午後は自分の部屋の片付け・断捨離です昨日は衣類に特化しました私の部屋は何年も手付かずだったので１０年以上ハンガーラックにかけたままの衣類も多くそれらを一つ一つ吟味し断捨離しました「あーこれ、痩せたらまた履けるー着れるー」なものはやはり捨てられませんでした…だから断捨離になりません…🤣🤣🤣ま痩せることを前提に
