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こんにちは〜♪今朝は６：４５起床約９.７５時間の睡眠です昨日は朝は眠くて眠くて二度寝三度寝と結局起きたのは１０：３０でした💦午前中は何も出来ず午後のパートへ初日はゆるい感じで私にもできるかも？と思ったけど昨日はハードでハードで💦💦💦途中体がついていかず休ませてもらいました😓帰宅してからもフラフラで夜は甲子園を観ながら寝落ち…短時間パートだけどワークライフバランスどころではありませんこれが週４日なんて到底私にはムリだなと感じました今
こんにちは〜♪今朝は１０：３０起床中途覚醒ありトータル約１１.２５時間の睡眠です昨日は朝２時間ほど二度寝しました☺️先日の胸のザワザワがおさまったとほっとしていたら今度は昨日はココロが晴れなくて苦しくて苦しくて🥲なんとか禁煙外来には行ったけど自分でどうしたらいいのか全く分からず酷く沈みました🥲🥲🥲意欲も落ちていてちょっと鬱っぽいかな…とも感じました波が来ましたねちょっと足踏み状態かな…💦色々と考えるとイライラもしたし懐疑的にもなり…こんな時は
こんにちは〜♪本日２本目の更新です👀自分のチカラだけでは禁煙は難しいかな…とつくづく感じ今日禁煙外来に行ってきました２０１４年に１度チャレンジしていますがその時は統合失調症の２回目の急性期の真っ最中でストレスが大きすぎて禁煙チャレンジは失敗しました😓😓😓１２年ぶりの再挑戦ですかかりつけの内科へ行ったのでいつもの担当医で話はサクサク進みました今回はニコチンパッチを使うとの担当医の判断ですニコチンパッチを使いながら本数を減らしていくようですさあどうなることで
こんにちは〜♪昨日は、夕方にベッドに入り２１：３０頃に目覚めてからは、頭が冴えています💦ちょっと深夜に活動して眠くなったら、また寝ようかな✨ということでだいぶ早めに深夜の投稿です☺️🙇♀️昨日は朝目覚めたら気持ちスッキリ❣️していたのですがだんだんダルくなってきてああ…まだ６月・７月の疲れを引きずっているんだろうな…💦と感じちょっとガッカリしていましたそうしているうちに次第に気分は急降下😱とても前向きな気持ちになれず入社早々パートをお休みして
