琉球空手

2週間ぶりに木曜日の稽古でした。最近、ありがたいことに土曜日の稽古に生徒さんが参加してくれるので、久々の自主稽古でした。稽古内容・柔軟と身体を動かす・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・突きの移動稽古・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖・自重トレーニング型を一通り稽古した後、カナグースクウーチクの杖を繰り返し稽古しまし

本日は東京地方も気温が１８℃近くまで上がって暖かくなり、上天気で過ごしやすい日曜日となりました。戸外を歩いていても昼間は燦々と日光が降り注ぎ、すっかり春の陽気でしたね。レジャーを楽しむには絶好の日和でしたが、一方我々空手家にとっては稽古を行うのに最適な日でした。これを逃すのはあまりにも勿体ない！ということで本日は午後遅くから定例の空手稽古を行い、２時間４０分間空手に専念出来ました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜基

今日の参加者：福田さん今日の稽古は福田さんとマンツーマン。型を一通りお復習いしつつ、約束組手を稽古しました。ーーー型とは、自己の心・身・動の探求と向上にある（沖縄空手の学び方：著・横山和正）ーーー■柔軟・動的ストレッチ・体幹トレーニング・肩甲骨解し、骨盤解し、背骨解し（ウェーブ）■基本稽古・裏突き、正拳突き・外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀打ち・蹴込・軸足スライドさせて前蹴り■武器・サイを使って、手の内の柔さを体感※サイは良いですよ！

1泊2日の東京出張の為に、急遽木曜日の稽古をお休みにして、今週も土曜日のみの稽古となりました。2月も後半となり、春のような暖かさで、暖房付けづに空手の稽古ができました。稽古内容・柔軟と身体を動かす・基本稽古（手技・手刀・蹴り）解説しながら各20本・推手今回から、皆さん空手着デビューです。雰囲気変わりますよね。稽古は、帯の結び方の説明したり、基本稽古を丁寧にしていたら、1時間半ほぼほぼ経過していました。最後の3分くらいは、推手をしました。まだレベル的には早いのです

今日の東京都心は１８℃で４月上旬並みの暖かさ。昼間の日差しもやや早めの春到来と言う感じで、レジャーには絶好の日和でした。昼間だけなら外出に分厚いコートは不要でしたね。その温かい本日、午後遅くから定例の空手稽古を行いました。レジャーに行く人たちを横目に、２時間４０分間ひたすら黙々と稽古です。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ・肘抜き右３０×２、左３０×２・膝抜き右３０×２、左３０×２＜基本＞６０分（１時間）・

今週は、木曜日が体育館の使用ができず、14日（土）のみの稽古となりました。昼間は11℃とここ最近の中ではかなり暖かく、ストーブつけずに稽古ができました。稽古内容・柔軟と身体を動かす・おじゃみ・基本稽古（受けと手刀と蹴り技除く）解説しながら各20本・型稽古ナイファンチン・古武術六尺棒の受け桂の攻撃に対して、10本反応するおじゃみは、久々にやったのですが、結構落としました…御蔭で、沢山自重トレーニングできました六尺棒の受けは、なんとなく覚えてもらえたよう

この土日、事前に予報されていたほどは寒くは感じないですが、それでも東京の最高気温は２℃前後、最低気温だと氷点下。久々の寒さで、さすがに稽古場に行くのにコートは必需となっています。で、今日の日曜日は、ついに東京地方も5cmほど積雪しました。予報通りです。午前中に近所の投票所（小学校）にいって国民の義務を果たすべく投票し、それから午後遅くから今年初めての空手稽古を行いました。そうです、今日は白内障手術後初めての空手稽古で、しかも今年の稽古始めとなりました。天からはこの大雪をサプライズプレ

今週の土曜日の稽古も、前回に引き続きT山さんとK泉さんが参加されて、空手の指導をしました。今日は、外に雪が舞うくらいの気候。寒さがいっそう厳しかったです。稽古内容・柔軟と身体を動かす・基本稽古（手刀と蹴り技除く）解説しながら各20本・古武術六尺棒の受け・型稽古（1人で）空手型アーナンクン・首里バッサイ六尺棒の受けは、K泉さん2回目の参加でアタフタしていましたが、最初はそんな感じだし、稽古中に出たフレーズで、100年計画で覚えて行ってほしいと思います。

1週間ぶりですが、なんか久々の稽古に感じました。今回は無事に暖房器具が使用でき、快適に稽古できました。稽古内容・柔軟・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・古武術サイの稽古トンファーの稽古ヌンチャクの稽古・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖型稽古、全般的にちょっと早かったかな？もっとゆっくり

2026年2月2月8日(日)9時00分〜12時00分2月22日(日)9時00分〜12時00分2026年3月3月8日(日)9時00分〜12時00分3月22日(日)9時00分〜12時00分真星会横浜HPhttps://mitsurutamashiro.wixsite.com/my-site-2真星会本部HPリニューアルしました！板橋本部にも是非いらして下さいhttps://r.goope.jp/shinseikai真星会横浜活動報告https://ameb

31日の土曜日が武道場をお借りできないので、この週は29日(木)のみの稽古でした。今回、暖房器具の灯油が空で使用ができず…室内ですので、いくぶんかマシですが、それでも床の上での裸足は冷たかったです。稽古を続けると、着込んでもあるので寒さは幾分かマシになりましたが、足はずっと冷たかったのですね。稽古内容・柔軟・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の

今日の参加者：福田さん・水鳥さん先週転んで怪我をされた水鳥さんも参加してくださいました。ジャンプすると未だ響くとの事でしたので、復習を兼ねてじっくり基本的な動作を認識していただきましたーーー型とは、自己の心・身・動の探求と向上にある（沖縄空手の学び方：著・横山和正）武術における型の実践的習得方法(1)最初は型の順序と手足の位置を正確に覚える(2)覚えた順序に力とスピードを込める訓練(3)型の調整にこだわらず、速く、強く、力を充分に伴って行う（空手の原理原則：著・横山和正

今日は、初めてジモティーでの問い合わせからの体験参加がありました。T山さんも久々の参加で、体験参加のK泉さん含めて3名での稽古となりました。稽古内容・柔軟・おじゃみ・基本稽古各10本※一部抜粋・古武術【六尺棒】六尺棒の動かし方左右への4種類の受け方久々の指導でした。最近は、ずっと個人稽古なので、新鮮な感じでした。久々におじゃみをしたのですが、結構拾えずに、みんなバタバタとやっていました。普段から、広い視野を意識していますが、駄目ですね～。いい稽古でした

山梨は先週から急に冷えだしました。広東省に長く住んでいたいので、本当に寒いです…。設置してある暖房器具が本当にありがたいです。稽古内容・柔軟・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・突きの移動・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖型を一通り稽古した後、お手本動画で、カナグースクウーチクの杖の一部が間違っていることに気づき、

この日も、T山さん不参加なので、桂の個人稽古となりました。稽古は、型メインで稽古をしました。稽古内容・柔軟・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・突きの移動・型稽古空手型最初に動画を撮り、動きをチェック最低3回型稽古をするとしていたのですが、ナイファンチだけは5回したかな？ナイファンチは、本当に変な癖はしっかり出てしまうので、難しい😓結果として、首里バッサイと古武術の型は稽古できませんでした…。ナイファンチン平安初段

両眼の白内障手術から１か月近くが経ちました。今日は１か月検診ということで眼科へ。手術後10日ほどして診察を受けた時は、寝る際の頭（目）の位置が悪かったらしくまた眼を保護するゴーグルをつけて寝なかったためか、目に不要な圧力が掛かったり無意識に眼を触ったりして、瞳孔の薄い膜（切開した部分）に微妙な皺が寄ってしまいました。そのため視力低下を引き起こし、術後直後に両眼1.2を出したのに10日後に0.7まで悪化したのです。主治医先生の指示により、眠る際の姿勢に気をつけ眼を触らないようにゴーグルを付

今日は東京出張の帰りに空手の稽古をしました。多少、中央線の遅れがありましたが、武道場の借りてる時間に間に合い、無事に稽古ができました。稽古内容・柔軟・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・突きの移動・古武術（武器術の稽古）ヌンチャク・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖金城〇〇の杖甲州琉球空手研究会稽古場所：山梨県

この日は、T山さん不参加なので、桂の個人稽古となりました。成人の日の三連休だし、まあ、仕方ないですね。でも、深圳時みたいに、熱心に参加してもらえる生徒さんが増えないかな～とは思ってしまいます。稽古内容・柔軟・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・突きの移動・古武術（武器術の稽古）トンファサイヌンチャク六尺棒杖・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍

甲州琉球空手研究会のホームページを作成しようかと思いましたが、考慮した末に、アメブロに戻ることにしました。久しぶりにブログを更新します。2026年の初稽古です。山梨はだいぶ気温が下がり、20時半の武道場は冷えますね。しっかり着込んで、稽古に臨みました。稽古参加者はゼロなので、桂の個人稽古となりました。稽古内容・柔軟手首の柔軟は、年末の稽古時の館長の指導より変更・基本稽古各10本・9種の突き（左右）・ヌンチャクの試し振り・型稽古空手型ナイファンチン・平安

今日の参加者：福田さん・水鳥さん・Iさん最後に見学：お久しぶり彩美さん今日は稽古初めでした本年も宜しくお願い申し上げますね♪ーーー空手に限らず武術は「出来て初めて分かること」で構成されており、見える風景や感じ方はその時々のレベルに応じ異なる（空手の原理原則：著・横山和正）型とは、自己の心・身・動の探求と向上にある（沖縄空手の学び方：著・横山和正）ーーー■柔軟・動的ストレッチ・体幹トレーニング・肩甲骨解し、骨盤解し、背骨解し（ウェーブ）※力は中心から外へです

新年明けましておめでとうございます。旧年中はお見舞いや励ましのお言葉をいただく機会が多くございました。誠に感謝いたします。今年もマイペースかつ元気で鍛錬を楽しみます。また皆様のご健康とご多幸を衷心よりお祈り申し上げます。どうぞ本年もよろしくお願いいたします。今年は１日２日３日と上天気でおだやかな天気となっていまして、幸先の良い素晴らしいお正月となっておりますので、このまま平和な時間が続くよう祈念いたします。２０２６年午年元旦龍門拝沖縄空手・琉球古武道龍門会主宰「日々是空手

今年最終日ということで走り納め。去年は小江戸川越ハーフマラソン10kmコースを走っていたようなので、『2024年大晦日』朝から今年の走り納め。選んだルートは1ヶ月前に走った小江戸川越ハーフマラソンの10kmコース。早朝でまだ人が少ない小江戸の街並みを気持ち良く走って来まし…ameblo.jp今年もそれをなぞりつつ少しプラスアルファして来ました。早朝の予定が出遅れてしまったのですが、小江戸が意外と人は少な目でジョグ程度でなら走れました。大晦日なので皆忙しいのかな。そして

１年を振り返る時が今年もやって来ました。2025年もあれよあれよという間に過ぎてしまった感覚です。お昼に年越し蕎麦をいただいてから、今年ラストの日誌を書いています。今年のお蕎麦は「岡部のそば」が手に入ったので美味しかったです♪今年は、去年に引き続いてまたも病気や怪我が多く、稽古をトータルで３か月ほど休むほどでした。まずは３月に頭痛が酷くて気分が悪くなり、血圧が上昇して240までになったので夜中に救急搬送されました。それからこれも３月末に稽古中にやってしまった、右親指にトンファーを自爆

今日の参加者：Mさん・Iさん・水鳥さん今日は稽古納めでした健康に気をつけて、新年にまたお目にかかれますことを心待ちにしております。どうぞ良いお年をお迎えくださいね♪ーーー基本→型→応用”基本は応用を生み出し、応用は基本によって打ち出される”（横山和正・著沖縄空手の学び方）ーーー■柔軟・動的ストレッチ・体幹トレーニング・肩甲骨解し、骨盤解し、背骨解し（ウェーブ）※鼠径部・背骨・肩甲骨。大切な場所をよく感じて下さい■基本稽古・裏突き、正拳突き、二連突

2026年1月1月11日(日)9時00分〜12時00分1月25日(日)9時00分〜12時00分2026年2月2月8日(日)9時00分〜12時00分2月22日(日)9時00分〜12時00分真星会横浜HPhttps://mitsurutamashiro.wixsite.com/my-site-2真星会本部HPリニューアルしました！板橋本部にも是非いらして下さいhttps://r.goope.jp/shinseikai真星会横浜活動報告https://a

今週前半に急遽目の手術を受けることになりました。いわゆる白内障手術で、日にちをずらして両目とも行います。本日は空手稽古を予定していて稽古納めのつもりでしたが、準備などもあるのでお休みにしました。また琉球古武道も今週を稽古予定および稽古納めのつもりでしたが、こちらもお休みにします。今年は先週の稽古でお仕舞いということになってしまいました。来年2026年ですが、手術後の激しい運動を１か月間禁止されていますので、こちらも１月末まで稽古をお休みにします。白内障はすでに10年以上前に発症してい

今日も一桁台気温。おまけに小雨まで降っていて氷雨のような感じです。午前中に年末の買い出しに行ったのですが、震えあがりました。午後も気温の上昇はなく雨もやまずで、寒い１日のまま。こんな状況でしたが、午後遅くからは空手の定例稽古を実施。空手着の下は下着パンツ一丁が当たり前の僕としては、寒くても四の五の言わず我慢するのが男の子！通常通り空手を実質２時間２０分、ヌンチャクを実質２０分、合計２時間４０分の稽古でした。寒かったものの本日も無事に完了です。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入

今日の参加者：永山さん・Iさん・水鳥さん体調に気をつけて、といつも言ってるのに、体調崩して一週間程寝込んでました。急に寒くなりました。色々と気忙しくなりますが、淡々と稽古を続けましょう。ーーー１、正しい動きを用いて学ぶ。２、正しい動きに基ずいた動作で訓練を積む。３、何を学び、訓練しているのかをシッカリと”感じ取る”こと。（頭で考えるのではない）（横山和正・著沖縄空手の学び方）ーーー■柔軟・動的ストレッチ・体幹トレーニング・肩甲骨解し、骨盤解し、背骨解し（ウェ

【考察】何故フルコンタクト空手家は急逝する？健康スポーツと武道【筋トレ】【極真空手】と【琉球空手】【伝統派空手】良い動画を発見した。で、オレも急死とまでは行かねーが全身怪我まみれだらけなのは昔やりまくってたハードトレーニングのせいだ！やってた時は何より面白れーからやってたが、今こったら糞怪我だらけの身になってみると、あったら事やって大損ぶっこいたでやこのっ！！！！！！！こったら怪我だらけになったら生きててなんも面白くねーっ！！！！！！！このまま人生ストップしてるんなら

そろそろ寒くなって来たのを実感するので、ようやく今年も冬がやって来たんだなと思います（爆）。ウチはマンションで鉄筋コンクリート作りなので、断熱性が良くて真冬でもストーブもコタツも不要です。ま、さすがにホットカーペットは必要ですが。今もまだ秋支度なので、そろそろ衣服なども冬支度に替えないといかんですね。さて本日は午後遅くから空手の定例稽古。いつもと同じく空手を実質２時間２０分、ヌンチャクを実質２０分、合計２時間４０分やって、稽古を無事完遂しました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入