琉球空手

ゴールデンウィークラストの今日もとても爽やかで良い天気でした。今年は全体的に良い気候に恵まれたようで、この期間の人出も多かったのではないでしょうか。僕は結局近所への買い物と散策ぐらいでしたが。さて本日日曜日は、午後遅くからいつものように空手とヌンチャクの稽古。空手を実質２時間１０分、ヌンチャクを実質２０分やって、合計２時間３０分の稽古でした。本日も無事に稽古を完遂しました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜基本＞５

今日の参加者：水鳥さん・Iさん合同稽古の復習と座学を実施し、空手の稽古を積むメカニズムはとても理にかなっていると改めて再認識しました。今日も空手日和。稽古しましょうね♪ーーー”基本は応用を生み出し、応用は基本によって打ち出される”知るだけでは不十分（Knowingisnotenough.）学びなさい（Youmustlearn.）学ぶだけでは不十分（Learningisnotenough.)実践しなさい（Youmustapply.）（沖縄空手の

この日の稽古はK泉さんが少し遅れて参加稽古内容・柔軟と身体を動かす身体を動かす時に、ヌンチャクを振る・丹田移動縦移動と横移動を1往復・身体の使い方、突き方、蹴り方・型稽古空手型ナイファンチン丹田移動や腸腰筋の使い方を説明しながら、突きや蹴りをなかなかそこまで意識しながら空手をするのは難しいですが、できるようになれば動きや技が変わります。ナイファンチンを、技を区切りながら稽古をしました。K泉さん、こちらを見ながら稽古すると、ちょくちょく受けが受けでなってな

ゴールデンウィーク真っ盛りですが、今年は近所か都心以外はどこにも行かず特別なことは何もせず。普段のカレンダー通りで過ごしています。それにしても爽やかで過ごしやすい良いお天気です。さて本日日曜日は、いつものとおり午後から空手の定例稽古。空手を実質２時間１０分、ヌンチャクを実質２０分、合計２時間３０分の稽古というのもいつもと変わらず。シンドかったものの、本日もなんとか稽古を完遂しました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ

世間ではGW多分生徒は誰も来ないと思い、この日は1時間のみで個人稽古のつもりでしたが、K泉さんが参加されました。稽古内容・柔軟と身体を動かす・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖最近、通しての型稽古ができてなかったので、今回はこうして稽古しました。ナイファンチン・平安初段～2段・大城の棍はK泉さんと一緒に他の型を稽古中は、K泉さん

先週の水曜日の稽古が急遽お休みでした。この週は、水曜日は祝日で稽古が内容でしたので、月曜日に出稽古にお世話になりました。・少年部のミット補助・おじゃみ・A見さんとナイファンチンと考察今回、こちらで稽古しているおじゃみをしていただきました。こうして、他流派の稽古を受け入れていただける度量の深さに感謝です。今回は、写真はありません。お世話になった実践空手誠武道場さん長野県諏訪郡富士見町落合9856-10TEL＆FAX：00266-62-8381

今日の東京地方は１年のうちでも最良と思えるような良い天候で、温度・湿度ともに過ごしやすい爽やかで穏やかな日でした。体調も良く気分も清々しいですね。このような素晴らしい天気の日に稽古しないのは余りにももったいないでしょう。絶好の稽古日和が日曜日にめぐって来ました。ということで、本日日曜日は午後から空手の定例稽古を行いました。空手を実質２時間１０分、ヌンチャクを実質２０分、合計２時間３０分の稽古を３分以上の休憩なしで一気呵成に。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体

この日は、T山さんとK泉さんが参加稽古内容・柔軟と身体を動かす身体を動かすは、空手術と六尺棒で・移動稽古前屈立ちからの移動稽古5種×3六尺棒の移動稽古2種×2・型稽古大城の棍T山さんが足の調子が悪いと言事で、蹴り技抜きでの稽古をしました。その為に、移動稽古も突きと受けの稽古型も、空手術をせずに、移動稽古で六尺棒を持ったので、そのまま大城の棍の稽古を行いました。甲州琉球空手研究会は、生徒募集中です。空手の基本に加え、棒・サイ・

今日の参加者：福田さん・水鳥さん・彩美さん、Iさん彩美さん久方ぶりに稽古参加！しかもIさん初昇級試験日！Whatawonderfulday!今日も空手日和でした。素晴らしいですねーーー型とは、自己の心・身・動の探求と向上にある（沖縄空手の学び方：著・横山和正）武術における型の実践的習得方法(1)最初は型の順序と手足の位置を正確に覚える(2)覚えた順序に力とスピードを込める訓練(3)型の調整にこだわらず、速く、強く、力を充分に伴って行う（空手の原理原則：

今週も、誠武道場のA見さんが出稽古に来られました。稽古内容・柔軟と身体を動かす・1対1でのおじゃみ・型の技術から久々に1対1のおじゃみをしました。視野を広く持ち、居座らない型の動きは、型の一つ一つを深堀します。型は、大事ですよね。甲州琉球空手研究会は、生徒募集中です。空手の基本に加え、棒・サイ・トンファーなど琉球古武術の技法を正しく学びます。護身・身体操作・精神修養を重視した稽古。初心者から経験者まで歓迎します。甲州琉球空手研究会

昼間は初夏を思わせる暑さとなり、夜になっても快適な気候が続きます。おかげ様で、体調はまずまず良し！、気分も清々しい！１年中こういう良い気候であれば良いのにと、つくづく思いますね。今日も稽古場にしている集会室の外を、レジャーに行くのか散歩なのか、家族連れがひっきりなしに歩いていました。絶好のレジャー日和ですもんね。さて本日日曜日は、いつもの通り午後遅くから空手の定例稽古です。空手を実質２時間２０分、ヌンチャクを実質２０分、合計２時間４０分。今日の稽古も無事完遂です。＜準備運動＞～特

この日は、今の会社を少し前に辞めたO野さんが体験で参加してくれました。普段は、午前中はバレーボールを教えている？みたいです稽古内容・柔軟と身体を動かす・基本稽古の抜粋・古武術六尺棒の受けO野さん空手は初めてみたいで、楽しかったと言ってくれました。T山さんとは、会社でやり取りがあったので、よく2人で楽しそうに話していました。O野さんはバレーボールがあるし、ご家族もいらっしゃるので、参加できるタイミングで、これからも稽古に参加していただければと思います。

この日は、誠武道場のA見さんが出稽古に来られました。下地で琉球空手があるそうですが、流派が違うので、色々とお互いに学ぶことがありました。稽古内容・柔軟と身体を動かす・古武術の稽古六尺棒の受け返し甲州琉球空手研究会を立ち上げて、初めて出稽古を受けれました。基本的に出稽古は受け入れているので、是非他の流派も来ていただけると嬉しいです。甲州琉球空手研究会は、生徒募集中です。空手の基本に加え、棒・サイ・トンファーなど琉球古武術の技法を正しく学びます。護身・身体

他の流派とも交流したいと思い、Threadsに出稽古できる道場を探していました。その中で、長野県の誠武道場に所属されているA見さんから連絡をいただき、会社終わった後、長野県へ行き出稽古に参加してきました。久々にダミーミットと組手を9セットしてきました。昨年の5月に香港の國際統一会空手道さんに出稽古して以来の組手でした。自分の中で課題を作って臨みました・構えの幅が小さくならない・広い視野・相手の動きに反応して炭田を意識して動くずっと型稽古してきたので、軸はぶれずに

3月に行った還暦記念の沖縄旅行について綴ってます。ゆるっと更新ですがお付き合い頂けますと嬉しいです。『はいたい沖縄〜還暦記念旅Day1-1』丙午生まれの私、今年で還暦です。記念に高校からの友達と沖縄に行ってきました🌺ちょっと贅沢に「星のや沖縄」に泊まろうってことになり、記念ですからね。友達は地元(…ameblo.jp『はいたい沖縄〜還暦記念旅Day1-2』還暦記念に高校の同級生と沖縄に行ってきました✈️『はいたい沖縄〜還暦記念旅Day1-1』丙午生まれの私、今年で還暦

もうすっかり暖かくなって、昨日今日などは初夏並みでしたね。やや暑かったですが絶好の行楽日和となりました。待ちに待った、外出時でも長袖シャツ１枚で十分そうな季節の到来です。さて本日日曜日は、午後遅くから空手の定例稽古。空手を実質２時間２０分、ヌンチャクを実質２０分やって今日の稽古も無事に完遂しました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜基本＞５０分・正拳逆突き（撞木立ち）右３０×４、左３０×４・正拳順突き（組手立ち）

今日の参加者：福田さん、IさんIさん復活！3ヶ月間お勤めご苦労さまでした。怪我が治って何よりです。頑張って稽古しましょうね！もうどこも痛くないって。仲間が帰ってくるって、嬉しいな。ーーー知るだけでは不十分（Knowingisnotenough.）学びなさい（Youmustlearn.）学ぶだけでは不十分（Learningisnotenough.)実践しなさい（Youmustapply.）（沖縄空手の学び方：著・横山和正）ーーー※最近よく「二軸が分か

今週もK泉さんとの稽古ここ2週間、木曜日に稽古来られないことを聞いたら、体力的な問題との回答確かに、仕事してから20時半から空手の稽古は大変ですよね。無理なく続けていただければと思っています。稽古内容・柔軟と身体を動かす・身体を動かすの中で、素手と六尺棒での構えは変わらないの説明と実践・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～弐段古武術型六尺棒大城の棍個人稽古で、古武術型六尺棒周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖こ

今週もK泉さんはお休みだったみたいで、個人稽古をしました。稽古内容・柔軟と身体を動かす・9種の突き・古武術の稽古サイ・トンファー・ヌンチャク・左右の突きの移動各10本・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖う～ん、やはり誰か来てくれないかな～他流派からの出稽古でもいいので一人で稽古するのもいいですが、誰かと一緒に稽古し

土曜日は、T山さんがお休みでK泉さんが参加最初に何故か護身術の話から始まり、気づくとこの日はその流れから、崩し・投げ・取手（受けてもらう）をやることに。こういう稽古、深圳空手道倶楽部を思い出しますね。K泉さんには、力ではなくちょっとしたコツで、本人の体重2倍ある男性を崩せることを体感してもらいました。こうした稽古をきっかけに、感覚を磨けていければと思います。甲州琉球空手研究会は、生徒募集中です。空手の基本に加え、棒・サイ・トンファーなど琉球古武術の技法を正しく学

今日もイイ陽気。桜の花見にも絶好の日和だったことでしょう。暖かくなり過ごしやすくなるにつれて心が落ち着きますね。さて本日日曜日も変わらずカレンダーどおりに午後遅くから空手稽古です。稽古場の外では時折桜の花びらが舞い散っていまして、それを横目で見ながら空手を稽古出来るなんて最高です！＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜基本＞５０分・正拳逆突き（撞木立ち）右３０×４、左３０×４・正拳順突き（組手立ち）右３０×４、左３０

先月の昇級審査が合格となりまして、2級に昇級となりました。偶数級は帯の色が変わり、今回で茶色となります。フルコン時代は緑になったところで社会人になって空手から離れてしまったので、茶帯を締めるのは沖縄時代以来となります。前に茶帯しめてたのっていつ頃だったっけ？高校生の頃とか？う、頭が・・・。今回の昇級審査のデキが自己評価的には過去最低だったため、心境的に複雑だったりもするのですが、允許されたからには見合ったランクに劣らぬよう頑張ります。

今回はK泉さんはお休みだったみたいで、久々の個人稽古でした。稽古内容・柔軟と身体を動かす・9種の突き・古武術の稽古サイ・トンファー・ヌンチャク・左右の突きの移動各10本・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖集中して、黙々と稽古していました。そういえば、中国にいたときは、仕事終わった後に公園を5kｍ歩いた後に、空きスペー

この週末は土日とも素晴らしく良い天気で絶好の外出日和でした。しかし来週は週半ばで雨が続き天気が崩れる予報なので、どうしても模型の塗装をやっておきたかった僕としては土曜日１日を塗装デーにしました。そして日曜日は空手の稽古です。土日が桜の花見に使えず火曜日以降は雨予報なので、月曜日にでも行こうと思っています。ということで本日日曜日は午後遅くから空手の定例稽古です。日曜日は何があろうとカレンダー通りに空手稽古をやっています。本日の稽古も無事完遂出来ました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部

T山さんは休日出勤で稽古お休み。木曜日と同じく、K泉さんとの稽古になりました。稽古内容・柔軟と身体を動かす身体を動かす時は、私は、ヌンチャク→トンファー→サイを使う・基本稽古（手技のみ）各10本K泉さんへ説明しながら・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍ナイファンチン・平安初段・平安弐段・大城の棍は、K泉さんに説明しながら稽古私が他の型を稽古中は、K泉さんは基本稽古の復習基本稽

この日は、10分遅れてK泉さんが到着稽古は、ある程度自分のペースで稽古をしました稽古内容・柔軟と身体を動かす・基本稽古各10本・自重トレーニング※ここからK泉さん参加・型稽古空手型ナイファンチン・平安初段～五段・王冠・アーナンクン・慈恩・首里バッサイ古武術型六尺棒大城の棍・周氏の棍小・徳嶺の棍杖カナグースクウーチクの杖※ナイファンチン・平安初段～弐弾・大城の棍は、K泉さんと稽古他の型稽古中は、K泉さんは受けと突き蹴りの稽古・桂の突きに

今日も晴天に恵まれ良い外出日和となりました。稽古場の窓から見える往来も、家族連れで外出する人たちで溢れかえっていました。だんだん春の陽気になって来てウキウキ明るくなりますね。さて本日日曜日も午後遅くから空手の定例稽古を実行。今日も無事に稽古メニューを完遂しました。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜基本＞５０分・正拳逆突き（撞木立ち）右３０×４、左３０×４・正拳順突き（組手立ち）右３０×４、左３０×４・正拳中段突

今日の参加者：水鳥さん今日は水鳥さんとマンツーマン。じっくり稽古しました。ーーー有形ハ無形ニ至リ、無形ハ簡要ニ帰ス。原理原則ヲ道ト寸。（空手の原理原則：著・横山和正）ーーー■柔軟・動的ストレッチ・体幹トレーニング・肩甲骨解し、骨盤解し、背骨解し（ウェーブ）■基本稽古・裏突き、正拳突き、裏打ち・外受け、内受け、上げ受け、下段受け、手刀打ち・蹴込、横蹴り・軸足スライドさせて前蹴り■移動稽古・基本型一〜六・ゆっくり足がついてから突き×2回、全力1回

金曜日から三連休で、旅行の為に木曜日移動するので、今週は久々に水曜日の稽古水曜日は21時からだから、流石に個人稽古になると思いましたが、なんとK泉さんが参加熱心さに頭が下がります稽古内容・柔軟と身体を動かすのみこの身体を動かすは、受けてから攻撃の流れを自由に行います。平日は稽古時間が1時間と短いですが、時間を見ると、この稽古だけで稽古が終わりました。構え・動き・柔らかさと色んな要素が求められるので、こういう稽古が身体が覚えてくれれば…ですね。甲州琉球空手研究会は、

ようやく暖かくなって来た感じがします。窓ガラスの結露を目安として毎朝見ていますが、昨日今日あたりから着実に減っています。まだまだ肌寒く風も冷たいとはいえ、今週からはもうそれほど寒くはないでしょうね。本日日曜日も晴天で良い行楽日和でした。日曜日なのでレジャーに出かけた人も多かったかもしれませんが、例によって僕は午後遅くから空手の定例稽古にかかりきり。＜準備運動＞～特に腰回りや関節部位を入念に・一通りの準備体操・腰回りと股関節のほぐしとストレッチ＜基本＞５０分・正拳逆突き（撞木立ち