玉川上水

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。今朝は、全身アヴィヤンガでセルフケアをしてシャワーを浴びて心身整えて、スタート。オイルが全身に行きわたると心も身体も安定。滋養で満たされて私らしくいられます。新緑の季節、緑を眺めながら深呼吸したくなりますね。忙しい日々から解放されて、緑を眺めながら深く呼吸をして行きま

おやまあ

Q.駐車場はありますか？A.マンション敷地内に当サロン専用駐車場が1台分ございます。お車でお越しの際はどうぞご利用ください。Ｑ．当日の持ち物はありますか？Ａ．フェイスタオルを1本お持ちください。Q．施術中の服装はどんな服装ですか？Ａ．AI姿勢分析やビフォーアフター写真をお撮りするため、身体のラインが見えやすく動きやすい服装と靴下着用でお願いします。収縮性のないズボン(ジーンズ等)はお避けください。サロン内でお着替えは可能です。Q．どんな施術内容ですか

こんな方におすすめです✓肩こりを本気で改善したい✓色々な所に行ったけど改善しなかった✓姿勢も一緒に整えたい✓とにかく今のつらさを何とかしたい◉全身スッキリ徹底ケアコース90分/¥9,000(税込)→初回のみ￥8,000(税込)(滞在時間目安：90分)初回はカウンセリング＆検査で+30分※動きやすい体のラインが出る服でいらしてください(またはサロン内でお着替えください）※タオルを1枚ご用意ください※靴下着用でお願いします【施術の流れ】カウ

こんな方におすすめです✓肩こりを本気で改善したい✓色々な所に行ったけど改善しなかった✓姿勢も一緒に整えたい✓とにかく今のつらさを何とかしたい◉ガチガチ肩こり解消コース60分/¥6,500(税込)→初回のみ￥5,500(税込)(滞在時間目安：60分)初回はカウンセリング＆検査で+30分※動きやすい体のラインが出る服でいらしてください(またはサロン内でお着替えください）※タオルを1枚ご用意ください※靴下着用でお願いします【施術の流れ】カウンセリ

●みんなでサンバSóDançoSamba昨日は、立飛ららぽーとGEUJIAカルチャーさんのレッスン。曲は、アントニオ・カルロス・ジョビン、ヴィニシウス・ヂ・モライスの名曲「SóDançoSamba」です。こちらのクラス「初めてのジャズ・ポップスボーカル」講座ですが、今年はボサノバも数曲入ってます♪SóDançoSambaは、歌詞が少ないので、ポルトガル語で挑戦。そして、みんなでパーカッションにも挑戦。ベースを担当するタンタン、アクセントのタンボリン、タンバリンの形をしたブ

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。ゴールデンウィーク始まりましたね。今日は、気温が上がるようですが今朝は冷えていたので暖房をつけています。この時期、サロンもまだ暖房をつけております。暑いと感じたら、暖房を切ったりシャワーの後、お部屋が暑くなったら送風や冷房などで調節したりご自身でも調節できるようリモコンは手に届くところに置いております。

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。明日から、ゴールデンウィークという方も多いですね。ゴールデンウィーク中もご予約を承っております♪LINE＠からが一番スムーズです。初めての方は以下をお送りくださいませ。▼①ご予約日②お名前（フルネーム）③お電話番号今日も私らしい1日をお過ごしくださいね*********

4月のお散歩ログ04/06:玉川上水-井の頭公園-吉祥寺-井の頭公園約9.1km上水沿いの歩道に沿って井の頭公園まで。吉祥寺に寄った後また公園に戻る。↑玉川上水↑井の頭公園駅近く04/09:大宮前体育館-荻窪駅約7.5kmこれもほぼ定番コース。コーヒーブレイクは駅前のドトール。この日は取れ高無し(^^)04/11:善福寺公園-井草八幡-西荻窪駅約8.0km↑ツツジが満開↑貸しボートも営業開始04/17:井の頭公園約6.4km久しぶり

●あなたの声の悩みタイプを知ろうこんにちは。小野敬子です。声がうまく出ないと、気持ちが上がらないし、なんだか消化不良な気分になってしまいますよね。それは、声を通して身体のバランスが崩れているという合図でもあるかもしれません。健康な犬や鳥や猫は、何も考えずによく通る声で吠えたり鳴いたりしますから、人間も同じです。私たちがボイストレーニングをするときに大切なのは、まず、状態を客観的に静かに把握することです。そのために役立つのが、声の不具合のパターンを知っておくことです。悩んでいるのは

先日、改装を終えた大江戸博物館へ行ってきた。もっとも、前に行ったのはコロナ騒ぎが始まったばかりの頃で、その時は人影もまばら、妙にしんと静まり返っていて、うっかりマスクもせずに入ったら、係員が飛んできて「マスクをお願いします」と注意された。今思えば、あれも時代の一場面というやつだろう。あれから五年も経ったというから、さぞや大改装でもして、見違えるほどになっているかと思ったが、行ってみると、これが案外そうでもない。なるほど人出は多かった。再オープンのせいもあるだろう

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。書きたい事に溢れていて更新が間に合っておりませんサロン業をしながらブログを更新する事は、性分に合っているもののちょっと整理しないと。星まわり的にもゴールデンウィークは新しい流れが来ているそうですので♪これから新しいことをスタートさせたいと思う方は古いものは、捨ていて行きたいですね。もちろん、サロン

小平市観光、国分寺線鷹の台駅下車。観光スポットはここ。小平市立中央公園。とにかく緑が豊かなところ。市民総合体育館前。背の高い木がズラーッと。小平市を一周するグリーンロード、一周21キロくらいだったか。玉川上水にかかる鷹の橋。駅前の洋食屋キッチン・ヌー。パン屋さん。小平市は緑が豊かで落ち着いた街という印象です。大学もちらほらあって、鷹の台駅の近くには津田塾大学があります。（公園側だったかな）一橋学園駅なら放送大学多摩学習センターいい街だった。ぶらり途中下車の旅。さて、

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。アーユルヴェーダセラピストになって16年が経過。16年間、ひたすらお客様のお身体をほぐし癒して来た手。OL時代に働いていた商業施設。その商業施設の警備員さんと仲良しで手相を見る事ができるとの事で見て貰う機会がありました。そこで、今まで見た中で「5本の指に入る良い手相だ」と言っていただいた事がありま

●声のための５分間音感トレーニングこんにちは。小野敬子です。声そのものを鍛えることと同じくらい、音楽のトレーニングも大切なんですよ。といっても、難しく考えることはありません。ピアノやフルートを習う時と同じで、出したい音を声で出せるようになるトレーニングです。歌のメロディは、音程と呼ばれる、音と音の距離の繰り返しです。音の距離は、２度、３度、４度・・・というふうに、数字と度という単位で表します。ピアノやキーボードなら、ポンと鍵盤を押せば出したい音は出ますが、歌の場合は、感覚で覚えて

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。休日は5歳娘と自宅周辺で草花あそびをしました。ぽけっと図鑑を持って図鑑に載っていた花だ！と探してみたりなんていうお花かな？と調べてみたりへびいちごを発見。同じクラスのお友達が農家さんなのでいちごを自販機で購入したり♪スマイルキッチンでキーボードを弾かせて貰ったり♪楽しい時

江戸東京博物館へ行ってきました！大江戸礼賛大江戸礼賛という期間限定の展示室もありました。江戸を賞賛している詩？などがありました笑。5〜6階が通常の展示室で、江戸時代の暮らしや文化を中心に展示されていました！杉田玄白、蘭学、ターヘルアナトミア杉田玄白がいました。解体新書、ターヘルアナトミア！と思い写真を撮りました。(そんなに詳しくはないです)玉川上水のジオラマ玉川上水のジオラマもありました。桜綺麗。玉川上水というと太宰治がちらつきます。太宰治好きなんだよね、うおおおお！透

ヨガの小金井会場のお寺、小学校からの親友のご実家で小金井公園のすぐお隣なので自然が豊かです。先月は周りじゅう桜今回は藤棚が満開でした。前回の玉川上水横の歩道大分風雨で散っていますけれどそれがまた綺麗でした🌸そして今回友人から本堂の藤棚が満開、と連絡があってヨガの前に皆さんで見に行きました。この日も雨でしたが香りも一層強くなったようで皆さん大喜びでした💜😊そして、本堂の池のハス、そろそろ茎が伸びて来ていましたよ👍これがまた楽しみなんです。ありがたい事です🙏

●効果的な練習のしかたこんにちは。小野敬子です。初夏になると思いきや、突然肌寒くなったりして、喉のケアも気をつけたいですね。さて、歌の練習としてよくやりがちなのが、いきなり歌詞をメロディで歌ってしまうことです。もし毎回このように練習しているとしたら、一旦ストップ。歌詞とメロディを分けて練習してみましょう。そもそも歌を歌うというとって、超マルチタスクなのです。発音して、音程やリズムをとって、声を出す。これだけでも、３つか４つくらいのことを一度にしているのです。練習の時は、一つずつ

「小平市ふれあい下水道館」の見学を終えてウォーキングを再開二ツ塚緑道とあるけれど…やたらと狭い道だけれど、これで緑道？要するに細い用水の跡地ということかな再び玉川上水沿いに戻って、ここが小金井桜の境界かウォーキングの順路からすると、ここから先が小金井から続く桜並木ということだな小平桜橋で左折をして玉川上水を離れれば、一橋学園南口商店会という商店街この「一ツ橋大勝軒」には以前入ったことがあるな一ツ橋大勝軒(一橋学園)|居酒屋けんちゃんのへべれけ日記一方、当初お昼はこの「ラー

「新緑の玉川上水を巡る」と題したJRの駅からハイキングスタートは新小平駅これまで毎度無人だったけれど、この日は初日だからか人が出ていますねスタートして間もなく目に入ってきたのは畑のようになって咲いているツツジ蔵のような建物もあるし、この建物も相当古い戸がガラス張りとは、近頃の荒っぽい闇バイト連中なら押し込み強盗し放題なのだろうけれど、それだけ昔は長閑で治安もよかったということかなそれにしても「たから道」というらしいけれど、こんな道がコースになっているとはねぇさらにその先には農道の

07:13コンビニレジ袋3円ファミボスコク深まるエスプレッソ110円人気具材の彩りミックスサンド430円たっぷりハムサンド328円07:28勤務表２枚100円西立川送付書10円玉川上水送付書10円08:16ファミボスザ・エスプレッソ豊穣の微糖３７０g170円13:29梅干し278円13:45チョコ＆コーヒービスケット４箱636円デニッシュブレッドマイルドレーズン278円合計2,353円

【東京都、皇居「外濠」浄化に340億円】荒川から新たな導水ルート整備［R8/4/24］(1)※自演防止＠jien1：■忍【LV40,しんりゅう,JK】第13艦隊◆IpxlQ2BXrcdb：26/04/24(金)09:34:04ID:???東京都心に残る貴重な水辺空間である皇居の「外濠（そとぼり）」。汚濁した水質を改善するため、東京都都市整備局は「外濠浄化に向けた実施計画」を策定した。浄化用の水として荒川河川水や下水再生水を使い、外濠に新しい導水ルートを整備。概算事業費は約340億

私のブログ記事をいつもご閲覧されていらっしゃる読者の皆さま。前回のブログ記事に、いいねの足跡👣をつけてくださってありがとうございます。今日の広島は、雨降りの木曜日でした。先日、職場からの帰り道にある空き地に黄色い花が咲いていたので撮影してみました。鮮やかな黄色い花です。4月のこの時期によく見かけますね。林家たい平師匠も、この時期には武蔵野美術大学の近くにある玉川上水などの草木や花々を写真撮影されてブログ記事にされていらっしゃいますね。私も何だか影響されているみたいかな。ホリダー。

こんにちは。癒しの書、美保じぞう己書道場です。東京、神奈川、埼玉で、お地蔵様の絵を中心に筆文字教室を開催中。今日も父をデイに送り出してから温泉逃亡。青梅線拝島駅から玉川上水を歩きました家を出る時は晴れていたのだけど、現地は曇り&風がめちゃ強かった電車来ないかなぁ(プチ鉄子)昭島温泉湯楽の里は玉川上水沿いに建っているので緑が多い。露天風呂も木々が多くて、寝転んでいたら虫コナーズとオニヤンマくんがぶら下がっていた。これだけ緑があるから多少の虫や木の葉は仕方ないかな。森林浴をしながら入っ

●上手くなるのに必要なものこんにちは。小野敬子です。歌が上手くなるのに必要なもの、たった一つだけ挙げるとしたらなんでしょう？それは、耳です。喉も必要ですが、もっと大切なのが耳なのです。実は、あなたの耳があなたの声を作っているのです。第一歩として、歌の場合は、まず発する母音をよく聴くようにしましょう。母音が美しく響いている歌は、誰が聴いても上手いという印象になります。母音が美しいということは、喉の筋肉バランスが整い、声帯の閉鎖もきちんと行われ、呼吸も安定しているという結果なのです

●ジャズスタンダードで締めくくり土曜は浅草のグループレッスンでした。今月は、２クラスともそれぞれジャズスタンダードの名曲、Ourloveisheretostay、Howaboutyou？を歌いました。スタンダード曲は、歌い手によって本当に多様な表現ができます。だからこそ、言葉、リズムなどの基本をしっかり身につけるとすごく良いのです。基本を身につけたら、あとは自然にそれぞれの個性が出てくるものです。月の２回目のレッスンでは仕上げで、ライブ形式で皆さんにたくさん歌ってもら

シーズン終盤に咲く桜たちをご紹介～4月9日。黄色い桜「ウコン」が満開。終わりには花芯が赤くなります。この頃「関山」はまだ八分咲き。ニリンソウ。小金井公園が誇る。2本の関山。満開までもう少し。「太白」は満開。風が強い日だったので、花をブラしてみた。4月11日。玉川上水。花びらが散る～小金井桜（ヤマザクラ）もほとんど咲き終わりました。小金井公園へ～2本の「関山」が満開になりました！地面すれすれまで、花が来ま

●Moanin’を歌いました。昨日は、午前中にハイトーン個人レッスンの後、午後は立飛ららぽーとGEUJIAカルチャーさんでのグループレッスン。今月の課題曲は、ハードバップジャズの代表曲Moanin’です。ゴスペルフィーリングのある、Coolな曲。今回は、２回目のレッスンなので、ライブ形式で一人ずつマイクで歌います。モーニンは、リズム重視で、メロディに頼って歌えないタイプの曲なので、その点みなさん少しだけ苦労されたようです。グループレッスンは、好きな曲、得意な曲だけを歌えるわけではな

今日も私らしく、若々しく生きる東京【多摩エリア】立川アーユルヴェーダサロンカナディール朝倉智美(あさくらさとみ)です。当サロンは、土曜日、祝日枠が早めに満室になります。久しぶりに祝日枠の空きがありご案内が可能となっております。春のだるさやスタートダッシュとしてゴールデンウィークはゆっくり過ごしたいという方におススメの日程です。ご予約はこちらから▼ご予約|【東京・立川】本格アーユルヴェーダサロンカナディール【