玄米食

◀昼記事が途中のまんまだったわ💦💦▶本日は予報通りに不安定な空模様だわ…朝じゃ大阪は降水確率20％やゆうて10時くらいと昼過ぎくらいに降ってきたしな！いや本気のんやなくパラパラララララ…パラ…みたいなん（笑）そんなややこしい日の昼飯わぁ！寒風も結構だしでトラックの中で暖房効かせぇ〜ので柿の葉すしとぉ〜たこ焼き！んで軽ぅ〜くウトウト…ダイエッターや"漠然と"健康が気になりだした人、んでなんだかんだ”いい事だけ！”を聞きかじった人らがよく「麦御飯」に切り替えたりしてよな？http

烏骨鶏の卵を頂いた。もしかすると初めてかもと思う。卵は自然卵のもので赤玉を食べている。烏骨鶏の白は貴重のようで、4個を食した。子供の頃、農家で育ち養鶏も少ししていた。鶏小屋には庭もあって、ゲージ飼いではなかった。毎日卵を食べて育ち、鳥もつぶして食べていたので、鳥肉も卵も好きです。マクロビに出会って、鼻のブツブツは卵の食べ過ぎと知りました。玄米食を始めた頃は、野菜、豆類、海藻、、でした。今は卵や魚も食べるようになり、少量だけど鶏肉も豚肉も食べる。街へ出た時は、コンビニで揚げ物も。卵

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。昔の記事ですが大事な話なので再投稿です。味噌汁の効果や効能について簡単にまとめました。ダイエットや健康にこれほど役立つスープもありませんね。詳しくは、本文へ続きます。・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・■味噌の効果とダイエット健康法■・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・今日は、お味噌の話。味噌は、古臭い伝統調味料ではありません！そのところ、今日は確認してみましょう。私も以前、スーパーに勤めて

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。アラフィフ女の「あの日に帰りたくない」ダイエットのはちこさんのブログをシェアしました。日本一のダイエットブロガーと書きましたが、理由はアメーバブログ総合で11位ですから超トップブロガーでしょう。ちなみに船田の順位はだいたい総合300位前後です。そのはちこさんが、もともとジムで身体を鍛えつつ、プチ糖質制限の食生活から、玄米を食べる食生活に変えたんだそう。理由はプチ糖質制限だと加齢につれて不調が増えて代謝がうまくいってないと感じる

お加代の独り言故郷の同級生と新丸ビルの１階で待ち合わせて三井住友銀行のアースガーデンにて婁正網さんの抽象画を観に行きました。(幼い時より書画の才能を発揮し多くの賞を受賞。中国・アメリカ・日本２７回の個展と巡回展を開催。現在は、伊豆のアトリエにで制作)この展覧会は、学芸員の資格を持つ友達がお加代に是非観て欲しいと連絡をくれました。この方のインスタを見た段階で早く観たくて観たくてうずうずしていました。広い広い会場素材は、アクリル絵

近藤しょうじさんの本は図書館で借りて読みました日本の長寿村-短命村-新版:緑黄色野菜-海藻-大豆の食習慣が決める私が住んでいる島根半島の沖に位置する隠岐諸島にも足を運んでおられました。日本の長寿村🇯🇵の仲間入りをしていました。海藻は昔から豊富岩海苔ワカメアラメ人参🥕はその時代の隠岐の人が良く食べたのかは分かりませんが味噌も、皆さん自家製の手前味噌作っていましたね私の祖母も味噌作りはしていました。🦑は昔から良く釣れたので、スルメの製造も盛んに行われていました。金山寺味噌を

こんにちは^^本来のあなたへと還る瞬間に立ち会う人とこしえの光主宰の吉元香織です。初めましての方はこちらのプロフィールをご一読ください♡先日、友人から素敵なご縁を繋いで頂き、平塚で”村井弦斎”のレシピを探求されている小林美和子さんの元で弦斎団子を作ってきました！”村井弦斎”とは？と思われた方、実は私も恥ずかしながら、友人に聞いて初めて知りました。明治・大正時代のジャーナリスト、小説家で、自然食を実践されました。生涯に60編を越える小説を書き、明治・大正期に

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こんにちは！パフォーマンスドクターの梶原将也（かじわらまさや）です！僕はこれまで、U20サッカー日本代表チームやプロサッカーチームでチームドクターをしてきました。今は「日本をリカバリーさせる」をテーマに、経営者やビジネスリーダーのパフォーマンスアップをお手伝いしています。『梶原将也（かじわらまさや）プロフィール』現在の活動こんにちは！パフォーマンスドクターの梶原将也（かじわらまさや）です！僕は現在、茨城県つくば市在住の48歳。（つくばエクスプレスで秋葉

最近調子が良い。しかもレシピに悩まなくていい！これまた、最高だ！玄米と味噌汁が主で➕卵焼き、梅干し。この食事を始めてから自分に合っているのか、体調が良い。質素にみえるが、体は喜んでる気がするんです。意外と飽きないんだよね！しかも、白米が苦手になってきました…玄米はゆっくりしっかり噛むからか腹持ちも良いんです！体調も良く、腹持ちも良く、まさに一石二鳥ですね！

パン屋さんに教わる♪グルテンフリーが嬉しい「米粉パン教室」大好評の「米粉パン教室」開催のご案内です身体に優しいグルテンフリーの米粉パンを一緒に作りませんか？素材にこだわる手作りパン屋さん「ミヤノハンドメイドベーカリー」の方が実際に作り方を教えてくださいます材料をすべてポリ袋に入れて混ぜるだけで簡単にできる、米粉と豆腐を使ったグルテンフリーのパン生地を作り、今回は旬の秋野菜やきのこを使ったピザとぶどうとりんごのやさしい味わいが広がる豆腐米粉ドーナツを作りま

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。10年前に書いた記事ですが、大事な話なので再投稿です。味噌とみそ汁には体を癒す力があります。みそ汁はデトックスの力が強力で、ダイエットの強い味方です。ありふれた食品にすごい効果があるのです。カラダを癒す食べ物！？よく、○○は○○に効く！という表現がありますよね。たとえば、バナナのカリウムが塩分を排出する・・・トマトのリコピンに抗酸化作用がある・・・豚肉のビタミンＢ１が疲れを取る・・・とか。これは真実かもし

先日、東京駅から徒歩圏内にあります、玄米カフェ実身美（サンミ）大手町店で玄米菜食を中心としたお食事をいただいてきました。（東京駅丸の内口から歩いて行けますが、最寄駅の地下鉄大手町駅Ｃ14出口からだとすぐです。）お店の屋号の『実身美』は「実があって、身体に良くて、美しい」がコンセプトになっており、３つの『ミ』があるから『サンミ』というそうです。『実身美』は「家族の為に作る食事」をモットーに今から２０年以上前からお母さんが家族を想って作るような、健康的な食事やスイーツを

後半年で79歳になるジジイの私ですが、仕事を止めて体重が増え、昨年の正月にはベースが72Kgになって、これでは不味いと主食を玄米基本に代え、昼は魚肉ソーセージを主にしました。夜も副食は紫蘇巻きに金山寺味噌、佃煮に目玉焼きか焼き魚か餃子、野菜炒めとか、少なめにしています。勿論、少ない年金暮らしという理由も有りましたが、家に居るだけの身。もとから食べる量は少なめでしたが、食べる量が減った効果も有り、現在では66~67kgがベースになりました。そこで顕著になったのが、味の違和感なのです。先ず

こんにちは☺︎4どく抜きライフ続けています♡̆̈1.2年前までの自分を振り返ってみますとどうにかして体重を減らしたくて14.５時間ファスティングをして、お米やパンは少なめ、朝は食べないのくせに、パスタ、焼きそば、ラーメン、お菓子などを食べる(ˊᵕˋ；)ストレッチ、運動は頑張る（これは今も適度にしています）みたいな、糖質オフを鵜呑み？にして、変な食生活をしていました結果体重はそれなりにキープはしていましたが目眩、立ちくらみ、夜は寝不足、夏は熱中症に、朝うごけない、生理

玄米は糖分は含まれますが白米よりはまだ健康食の様なので玄米を使って夕飯を作ってみることにしました玄米を食べた事もない私は玄米を英語でなんと言うか分からないレベルですネットで調べるとブラウンライスと出て来ましたなるほど！パンダエクスプレスやメキシコ料理店で店員さんが米は茶色か白か聞きますが玄米か白米か聞いていたのかぁーーーブラウンライスとは、てっきりそう言う種類、品種のお米だと思っていたので白い米が好きな私はいつも

これさえあれば、毎日のお料理が驚くほど簡単に✨美味しくなる✨玉ねぎ糀を使って作る、料理教室のご案内です玉ねぎ糀の作り方をはじめ、玉ねぎ糀を使った・ポタージュ・簡単！おつけもの・大豆ミートのからあげを作りますその他にも・玄米ご飯・玄米甘酒豆乳ゼリー・玄米甘酒ジュースもご用意します作ったお料理や玄米ご飯・スイーツをみんなで楽しくいただきましょう材料は全てこちらでご準備！ご自身で作った糀は、そのままお持ち帰りいただけますよぜひお早めにお申込み

一日ずつ夏に近づいているようで、暑さを感じる日も増えてきましたねこれからの季節、暑さで食欲が出ない時にも嬉しいおつけもの袋で作る簡単ぬか漬け「ぬか床元氣」（定価2,600円）を使って一緒にぬか床作りをしませんか？材料は全てこちらでご準備手ぶらでお越しいただいてOK！ご自身でつけたぬかとお野菜は、そのままお持ち帰りいただけますぬか床作りの後は、お弁当＆手作り玄米味噌で作った味噌汁＆スイーツ＆付きでとってもお得さらにお食事のポイントが聞ける、健康講

これは2022年産の玄米。今年の米がまだ収穫されていない現時点では、古古米ということになるかな。産地は千葉県千葉市、品種はコシヒカリ、通称(自称)は「カゼワタリ」。今年私も参加再開した稲作グループが、2022年に育てた米だ。除草剤も化学肥料も使わない。その分ちょっと小粒かもしれないが、草取りその他の手間暇をかけ、ハサ掛け(天日干し)までしたその味は、抜群！お弁当などで冷めても美味しいお米だ。【ハサ掛け風景】2022年には参加していなかったので、メンバーか

パン屋さんに教わる♪「米粉パン教室」のご案内です！毎回、大好評を頂いております「米粉パン教室」のご案内です身体に優しいグルテンフリーの米粉パンを一緒に作りませんか？素材にこだわる手作りパン屋さん「ミヤノハンドメイドベーカリー」の方が実際に作り方を教えてくださいます♪お作りいただいたパンは、その場でランチとしてお召し上がりいただけます。コーヒーor紅茶、さらに玄米で作った甘酒もご用意パンのレシピはお持ち帰りいただけるので、ご自宅でもぜひチャレンジしてくださ

小麦をためると花粉症がなくなる長生きしたけりゃ小麦は食べるなAmazon（アマゾン）1,509円この本を読んだり、いろんな所で小麦のリスク、四毒の話を聞くようになりました。小麦を食べるとリーキーガット、腸もれで炎症が起こるとか私はスギ花粉の時期は何もなく4月中旬以降GW頃になるとアレルギーらしい鼻水が出ていました。ヒノキかブタクサの花粉症だったのでしょうか。ここ数年は朝のパン食をやめ昼の麺も小麦粉ではなくグルテンフリーの米粉麺やフォーにしていまし

リブログさせていただきますありがとうございます

プリティジュジュですお米、ゲットできていますか？😆スーパーの米棚、売ってますか？神戸は、お店によりますがコープには、ないです😅実家のコープ個配でも、抽選当たらずで😅玄米食の私は個配のオルターさんの在庫もつき実家の母の米や特別栽培米の白米、玄米を買いつつこの際、色んな銘柄のお米を楽しもうと季節の豆ごはんを楽しんだりしています旧友のツテで秋ぐらいまでの実家とわたしの無農薬栽培の玄米ゲットできて一安心😊本当にありがたいかぎりで感謝🙏食べることが【当たり前】だと思って

健康オタクの人は、口をそろえて、「玄米を食べると良い」と言います。分かってますよ！私も、玄米を土鍋でびっくり炊きをしたり、圧力鍋で炊いたりしていましたが、どうしても玄米って、手間がかかるし、固くて消化が悪くて、正直言うと、あんまり美味しいという気がしなかったんですよね。それでついつい、玄米は、時々になっていて、胚芽米に雑穀（黒米など）を入れて炊いたご飯が主でした。しかし、ある時、自然食品のお店で、「発酵玄米」というものを食べたら、玄米のイメージがガラリと変わっ

7時から仕事です。職場まで近いってありがたいですね〜。助かります。今朝は雨だからか、ひんやりした朝でした！玄米、味噌汁、ヨーグルト！私の朝ごはん。毎日同じだと、腸内も安定化するね〜ではでは、歯磨いて行ってきます！皆さんもHAPPYな1日になりますように〜

先日、ラジオを聞いていて、気になったのでブログへ。パーソナリティーの方が減量をするということから、リスナーさんからメールが届いたようです。とっても短くすると、内容は・・「玄米食で減量できたので、お勧めします」これがなぜか気になってしまいました。確かに、米は「平性」です。殆どの方は普通に食べられます。玄米に関して、ご存知の方が多いかと思いますが、確かに栄養価は高いかと。塵も積もれば・・です。しかし、誰にでも勧められるものでもなく、玄米を食べて胃が痛くなったり、お腹が張ったり、

暖かい一日だった。ゴミ出しと買い物くらいしか外に出なかったけど。花粉症は少し目が痒いのとくしゃみ5.6回。その程度。今はヒノキかな。目薬を朝一回、飲み薬はしっかり外に行く時くらい。かなりいい加減な対処だけど今季はこれで逃げ切れそう。去年は咳が出てしまって歌のレッスンキャンセルまでしたから受診するしかなく初めて薬を飲んだ。さすがに効いた。こんなに効くんだと思ったらなるべく飲みたくないなと思った。症状とのバランスですね。最近よく聞く四毒抜きとかすれば、せめて小麦だけでも抜けば、鼻炎とかおでこのぷつぷ

養生LABOより転載2017/6/5食養のある世界観http://youjo-labo.com/shokuyo-8370.htmlーーー転載開始ーーー湘南は茅ヶ崎にて、潜在意識開華・メンタルブロック解消の腸心セラピーと、幸せを呼ぶ整体、妊婦さんや産前産後のケアを得意とする、心とカラダのケアサロン【ごえん】のサロンオーナー「稲谷(ジョニー)」さんによる連載コラムです。世の中にはあるとあらゆる健康法がありますよね？私は、今まで色々な健康法を試して来ましたが、ここまで

こんばんニャjunでふ今夜、みなさんに紹介する商品ゎコチラスーパーフード「スピルリナ」の入った『ハイ・ゲンキスピルリナ』ですぅ。スティック状でとってもお手軽に玄米発酵食品がいただけるの調理不要で、いつでもどこでも食べられるから、車の中に置いておいてありますぅ。でも、麻雀をしながらいただくことが多いかなビタミン・ミネラルを補うことができて栄養価も高いし、食物繊維も豊富。ますます美人になっちゃいますわ

うひょー半額クーポンが手に入ったので、魚沼産こしひかりの玄米、10㌔というものを注文しまして、本日、めでたく届きましたーヾ（＾▽＾）ﾉ我が家は（主に私の希望で）ずっと玄米食だったのですが、現在の米不足的な状態で（今は、だいぶ落ち着いたけど･･･）ただでさえ“普通の”白米も品薄なのに、玄米はほぼほぼ、スーパーのお米コーナーにない。辛うじて「発芽玄米」（しかも1㌔のもののみ）だけあるような状態です。あとは、自然食専門店に玄米が